女性必吃的28种食物

均衡的饮食、充分的运动、充足的睡眠、心理的健康、良好的居家环境、健康的职场生活、科学的防病治病、有效的排毒、开心的旅游等都是身体健康的重要因素。每天学点健康知识，既能打开视野，又能帮助您获得健康生活的经验。对于珍视健康的您来说，每天读一个健康箴言能受益一生。

药膳，中国特有的营养调理膳食。膳意为饭食，即中药与食物相配伍而成的膳食，是中国传统医学知识与烹调经验相结合的产物。简言之，药膳即药材与食材相配伍而做成的美食。药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化。本书以调理身体为目的，将内容分为两部分。前面将药膳的概念、功效向读者娓娓道来；然后以中医的“气”、“血”、“阴”、“阳”为划分依据，从辨证施治、补养脏腑的角度出发，精选出我国传统医籍中近千种养生治病名药，并根据各药材的功效、适应证等罗列简便易行、疗效显著的方剂。此外，本书在每一节的最后还罗列了许多各大药房常见的滋补养生成品，让读者在面对市面上的各种补品时不再迷茫、盲目。

《<本草纲目>中的养生智慧》把《本草纲目》中关于养生的智慧辑录下来，并辅之以更为切实可行的现代操作方法，让读者可以重温国粹经典，且运用于实际，尽享长寿安康。

一本书说透女性生理秘密的健康月历，不让你错过每一天的美丽良机！12大排毒攻略，40个美颜秘技，30个不衰老小窍门，按图索骥，自备自查。应对生理期偏头疼、失眠、痘痘、牙痛、便秘、水肿、经期综合征。妙解护肤、丰胸、避孕、补肾、卵巢保养的每日法则！本书是秦文敏大夫综合以往丰富的临床经验与切身体会，提供给如今时尚女性的养生宝典。它以月历的形式，从每一天的小细节开始，详细介绍了一个月经周期中每一天的注意事项和保养方法，应对生理期偏头疼、失眠、痘痘、皮肤敏感、牙痛、压力、便秘、水肿、妇科疾病、经前困乏、经前期综合征，护肤、丰胸、减肥、祛湿排毒、卵巢保养、补充磁性激素、避孕、补肾、疏通肠道、精力充沛神采奕奕、让你经期“Hold住”法则等。现代都市女性时刻面临各种压力，当这些压力海啸般漫过身体时，留下了不仅有疲惫的心灵，还有备受摧残身体。因此，我们必须学会让自己的身体深刻保持健康。

素食是件利于自身及全球的良心运动，它可以让你生活得更健康，可以减缓日趋严重的环境危机，可以减少世界性的饥饿和不公，可以为这个星球上其他动物的切身福利着想。成为一个有良心的素食关怀者，首先是要了解与素食有关的健康、环境、饥饿、资源、动物权利等各方面的知识。爱惜自己的身体，尽可能多地接触与健康和疾病有关的最新且权威的科学知识；减少肉品消费，多食谷物、蔬菜、水果，或干脆成为素食者或严格素食者；让更多的人了解肉类对心脏病、癌症、糖尿病、肥胖等的形成和加速有着重要的影响；呼吁减少农场化养殖或集约化畜牧，以减少温室气体的排放；向政府提议具有永续的、少伤害的农业建议，以维护我们日益紧缺的资源.

神魔时代，洪荒时代。神魔强大无匹，圣人之位削夺，天庭六部镇压，昊天依旧端坐凌霄宝殿俯视苍生，灭世劫究竟是天道的算计，还是人为的操作？所有的故事，从一个武侠副本开始，一个有许多熟悉身影的世界。.................................................................................................................本书快要完结，新书《超神级穿越》已经发布，书号是3568462，还请各位多多支持！

站在舞台之上，她就是真正的天后！退下舞台之后，她就是主宰一切的王者！歌手，演员，词曲人，编剧，导演…娱乐圈里神一般的存在，完美女人…这就是她留给世界的传说！本文讲述的其实就是一个商纵奇才重生到一个妖孽女人身上，上演一段段娱乐圈里神话的故事！注：此文非小白！非恶搞！一对一！鉴于是描写娱乐圈，全文也偏向YY，所以……＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊她，胆小，懦弱，自卑，无能！她，高贵，优雅，自信，与生俱来的气势！一场灵魂交换，再次醒来，凤眸里一丝凌厉闪过，当初的柔弱女早已不复存在！人善被欺，马善被骑！既然老天给她一次重生，站在顶端又何妨！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊抽风版简介：广告里那是谁？简亦曈！电影里那是谁？简亦曈！偶像剧里那是谁？简亦曈！睡衣上、袜子上、小内上印着的人是谁？还是简亦曈！简亦曈语录：我的地盘，你撞铁板！我的存在，你的障碍！见到我什么都不必多说，只需要大声尖叫：简亦曈！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊推荐自己的新文【瘾婚】【重生之腹黑狂女】【公告区】1、本故事发生在平行空间内，请勿与现实世界以及政治挂钩！2、本文纯属虚构，禁止模仿！如有雷同，纯属巧合，若追究责任，某人一律不负责！3、本文中会出现很多知名电视剧电影歌曲名等，请抱着娱乐的态度观看！4、本文乃YY娱乐之作，喜欢的请点收藏，不喜欢的请绕道而行！5、本人很小气，容不得任何恶意中伤的留言评论，谢绝拍砖！【领养区】简亦曈由会员绝清尘和鳳凰泪共同领养；花小三由会员残伤星辰领养；季北辰由会员雨樱之泪领养；欧阳凡由会员兰花密语领养；寻希由会员浅蓝风领养；空月昱由会员夏捷璃领养；炎皓由会员729844428领养；舒新易由会员yuesuo516领养；浅维由会员血月妖灵儿领养；炎彦由会员liangbing521领养；◆【好文推荐区】◆【灵杀】【黑道教师驭生记】【名门大小姐】【大皇女】【帝一妻】【契约闪婚】【豪门宠媳】【我的迷糊宝贝】◆【都市重生区】◆【重生一王牌经纪人】【重生一首席女管家】【重生一豪门大小姐】【重生一一金牌卧底】某三的微博：http://m.pgsk.com/2249889760期待各位关注！

她光鲜照人，清高冷艳，貌似出身名门，却只是冒名顶替的一个穷学生，他腹黑加毒舌，对她的欺骗耿耿于怀，却大言不惭地表示：谁都不能欺负你，除了我。他脸皮厚如城墙地索吻：向小北，过来吻我。”向小北用最恶毒的语言回应：“祝你娶个丑八怪，天天亲吻你老婆，天天做恶梦。”一朝他终于抱得美人归，索要无度，她抗议：“蜀黍，你那什么而亡，别怪我改嫁。”他诡异一笑：“除我了甘心天天做恶梦，谁愿意娶个丑八怪？”——轻松宠文，坑品保证，妞们欢迎入坑啦——————

新书发布了，仙侠类的，书名《如是观》，很文艺范吧，嘿嘿！书号：3268745。 下面是新书的简介： 文艺范简介：人生天地间，忽如远行客。 很文艺范简介：一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。 好吧，回到现实，普通的简介：一个叫陆压的家伙，修仙求道的故事。

机会是自己创造的，想获得一份好工作，除了主动争取机会外，更要具有基本能力，使命感，谦卑的心态，比别人更认真努务，不要怕吃苦，不要怕付出。

母亲，温柔、美丽而坚强，她有着一双柔软的臂膀，却拥有着世界上最伟大的力量。母爱是大海，如此澎湃。母爱是小溪，如此涓涓不息。母爱犹如和煦的春风，吹拂着我们的心田，带来人生一片绿色的海洋；母爱犹如一片祥云，过滤着强烈的紫外线，呵护着我们不受灼伤；母亲犹如一根蜡烛，燃烧着自己，照亮着我们的一生。

在这个多彩奇妙的世界里，隐藏着太多的奥秘。雍正是清朝入关后的第三位皇帝，关于他的死因，历来猜测颇多，究竟哪种说法更可信呢？20世纪70年代末，在埃及首都开罗郊区发生了一起离奇的失踪事件，一位叫布木坭的年轻人正在和四个朋友练飞车绝技，可正好轮到他的时候，布木坭和车突然从四人眼前消失了……这些谜团我们很难找出答案。本书设置了令人惊魂的灾难之谜、百思不解的政治军事谜团、中外名人的重重悬疑、神秘的暗杀、真正的潜伏、文化名人扑朔迷离之死、“艺术作品”和创造史上的奥秘、迷雾笼罩的殿堂、离奇的失踪、神秘的宝藏等内容，覆盖面广，情节悬疑生动、惊险刺激，能够满足读者的好奇心，使读者在轻松的阅读中开阔视野。

一部关于西藏的百科全书式小说！了解西藏，就读《藏地密码》！十年经典，强势回归！火爆热销10周年！数千万粉丝的真爱之选！全面揭秘希特勒派人进藏之谜。这是一个西藏已经开放为全世界的旅游胜地却依旧守口如瓶的秘密——公元838年，吐蕃末代赞普朗达玛登位，随即宣布禁佛。在禁佛运动中，僧侣们提前将宝物埋藏，随后将其秘密转移，他们修建了一座神庙，称为帕巴拉神庙。随着时光流失，战火不断，那座隐藏着无尽佛家珍宝的神庙彻底消失于历史尘埃之中……1938年和1943年，希特勒曾派助手希姆莱两次带队深入西藏；上世纪64年代，斯大林曾派苏联专家团前后五次考察西藏，他们的秘密行动意味深远，没有人知道他们的真实目的。多年之后，藏獒专家卓木强巴突然收到一封信，里面是两张远古神兽的照片……不久后，一支由特种兵、考古学家、密修高手等各色人物组成的神秘科考队，悄悄出发，开始了一场穿越生死禁地的探险之旅，他们要追寻藏传佛教千年隐秘历史的真相……西藏，到底向我们隐瞒了什么？

得力员工是近来人力资源管理中流行的一个概念。很多公司的老总和人力资源总监都认同这一概念，他们都认为得力员工很重要。然而，究竟什么样的员工才是得力员工？对于这个每个人都有不同的理解。有的人认为，只有为企业创造价值的员工是企业的得力员工，但在不同的时间，是很难衡量员工的价值。如技术人员开发出来的产品，在未产生效益时，你很难看出他比销售精英更重要，并且对他们加于奖励，结果大家会觉得不公平。

那一年，她笑看夫君提笔写下一纸休书。那一年，她听到自己的妹妹对她说：你若被休，我必要你性命。世人都说，世家繁华，可是谁看到了锦绣满地的背后，那些无奈和悲苦身为世家的女儿，她身不由己，婚姻大事，全凭父母之命，媒妁之言。身为世家的男儿，他遵从父命，任凭声名斐然，也无法决定自己的命运。小小的一方宅院，埋葬了多少世家辛秘。“独孤云梦，为什么你要我写下一纸休书？”“因为，你的心中，从未有我的一席之地……”