我们平时对抽烟、喝酒引起的身体不适可能了解得很多，辐射对健康的威胁往往被我们忽略掉了。如果有一天，癌症实实在在地出现在我们面前，我们是否会想起辐射这个隐形杀手呢？
电磁辐射为什么会促发癌症
医学研究证明，长期处于高电磁辐射的环境中，会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变。电磁辐射过度还会影响人体的循环系统、免疫系统、生殖系统和代谢功能，严重的还会诱发癌症，加速人体的癌细胞增长。
一项统计结果表明，长期从事电脑工作者患乳腺癌的概率比非电脑工作从业人员多出43%。欧洲一些国家和美国的统计资料表明，长期接受电吹风和日光灯发出的电磁辐照射，妇女乳腺癌的发病率增加了两倍。瑞士的医学资料指出，居住在高压电线300米区域内的居民，患乳腺癌的概率增加7.4倍。
一个健康的成年人，大约有75万个细胞，其中每分钟都有二十多个细胞发生突变，突变细胞一旦变成癌细胞，便疯狂地分裂增殖，发生癌症。人体有整套免疫监视系统，能及时发现、识别这些变异细胞，并用抗体（体液免疫）和吞噬细胞（细胞免疫）将其消灭。在1MG(毫高斯)的电磁辐射下抗体对癌细胞的辨识能力下降。长期暴露在10MG的电磁场中，可使参与免疫功能的胸腺细胞死亡。胸腺是中枢免疫器官，它主要是产生T细胞参与免疫功能。T细胞的死亡，降低了细胞免疫功能，将促进癌症发生。
综上所述，在日常生活中，有意识地进行防护，减少手机、电脑、电视等现代科技带给我们的辐射，可以帮助我们有效预防癌症。
离不开手机，但一定要把辐射降到最低
在现代生活中，手机已经成为人们必不可少的通讯工具，但是，手机在给我们带来便捷通讯的同时，也把疾病带到我们身边。手机在使用过程中会释放出一定的电磁辐射，而且在待机状态下也会释放出微量的电磁辐射，这种电磁辐射可使人出现头痛、头晕、乏力等不适症状。
手机辐射对人体不利，但作为一种现代化的通讯工具，我们又离不开它，那么这就需要我们采取措施，将辐射的危害降到最低。
1．不要在拨通的瞬间接听电话
手机在被拨通的一瞬间辐射是最强的，所以铃声刚响的时候不要去接，响过几声之后再接听；播出电话号码后，也不要急着把电话贴在耳朵边，看到显示屏中的接通信号后再说话也不迟。
2．手机信号弱、电量不足时少接电话
在弱信号环境下拨打手机，辐射明显增大，人体对天线辐射的吸收也可能增加，所以在手机信号不好的时候要尽量避免打手机。此外，当手机电量不足时辐射会增强，因此，我们应该及时更换电池或者充电，尽量不要在低电量时接打电话。
3．最好用左耳接听电话
有实验证明，左耳接听电话时，人体受到的辐射比右耳接听要小，所以，我们最好养成左耳接听电话的习惯。
4．不要忽视充电器的辐射
充电器在工作的时候所产生的辐射也可能对人体造成伤害。所以，最好离充电器远一点，电充足后，也别忘了把插头拔掉。
5．不要迷信手机防磁贴
手机的辐射源主要是来自于天线的部分，因此，使用手机防磁贴也无法阻隔电磁波的伤害。
6．在车上或者戴眼镜时要少打电话
人们有时会在上下班乘车途中接听手机，但是由于车厢都是金属外壳，所以大量的手机电磁波会在车厢内来回反射，这些电磁波的密度大大超过国际安全标准，严重影响了人体的健康。
研究表明，金属眼镜框会导致电磁场增强，其使用者对电子辐射的吸收率增加63%，打手机时产生的电子辐射通过金属眼镜框这种导体，进入人脑，可能会将射线导入眼和大脑，从而使之受损，所以打手机时应摘下眼镜。
7．使用免持听筒
尽管许多人会觉得使用免持听筒很麻烦，但是使用免持听筒确实能使降低电磁波辐射的伤害。
8．雷雨天气不要接打电话
手机在雷雨天气中，就像金属扣子等金属物体一样危险，人们需要对它提高警惕。
9．不要放在裤袋里
手机若常挂在人体的腰部或腹部旁，其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精子或卵子。
10．莫把手机当胸饰
研究表明，手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响。心脏功能不全、心律不齐的人尤其要避免把手机挂在胸前。
11.睡觉时别把手机放枕边
手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成功能性障碍，引起头痛、头昏、多梦等症状。
微波致癌，微波炉使用须知
经常食用微波炉烹调的食物易患癌症，此外，微波炉在工作过程中释放的微波也可诱发癌症。
微波是一种高频电磁波，在电磁波谱中介于超短波和红外线之间。微波的穿透力很强，对皮肤表面可“加热”，对深部组织也可“加热”，由于深部组织散热困难，所以升温比表面皮肤快，而且散热也慢，因此，皮肤还未感到疼痛时，深部组织已受到损害。所以，在使用微波炉时，应注意以下几点：
一忌加热时打开门。用微波炉烹调食物时，中途不可将微波炉的门打开。一旦发现微波炉的门关不紧，就应立刻停止使用，以免外泄的微波损害人体健康。
二忌超时加热。食品放入微波炉解冻或加热，若忘记取出，如果时间超过2小时，则应丢掉不要，以免引起食物中毒。
三忌将普通塑料容器放入微波炉加热。一是热的食物会使容器变形，二是普通塑料会释放有毒物质，污染食物，危害人体健康。
四忌使用金属器皿。因为放入炉内的铁、铝、不锈钢、搪瓷等器皿，在加热时微波炉会与之产生电火花并反射微波，既损伤炉体又加热不了食物。
五忌长时间站在微波炉前。开启微波炉后，人应远离微波炉或距离微波炉至少1米。
防止电脑辐射需要注意的几个关键
长期对着电脑，容易诱发癌症和白血病，所以电脑一族需要提高警惕，把电脑对人体的辐射降到最小。
1．注意电脑摆放位置：很多人认为电脑的正面辐射最强，其实不然，电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。所以，尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方。
2．注意饮食：防电脑辐射，还需要酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，等等。对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2～3杯的绿茶。这是因为茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
3．调好亮度：一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
4．与屏幕保持适当距离：离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。
5．其他做法：开关机时，电脑辐射强度比较大，因此这时最好不要紧挨着电脑；在电脑桌前放置一仙人掌有助于减少辐射。此外，使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。
提高警惕，远离家中的辐射杀手
除了电脑、微波炉，在现代家庭中还有很多大大小小的电器，它们在给我们带来便利的同时，也给我们的健康埋下了隐患，所以我们一定要提高警惕，有效防护。
1.冰箱
很多人喜欢将冰箱放在客厅里，这是非常不科学的，冰箱工作时是高磁场所在地。冰箱运作时，后侧方或下方的散热管线释放的磁场高出前方几十甚至几百倍。此外，冰箱的散热管灰尘太多也会对电磁辐射有影响，灰尘越多电磁辐射就越强。如果冰箱与电视共用一个插座，冰箱在运转时，电磁波会导致电视的图像不稳定，这说明冰箱的电磁波是非常强的。
应对方法：冰箱要放在厨房等不经常逗留的场所；尽量避免在冰箱工作时，靠近它或者存放食物；经常用吸尘器把散热管上的灰尘吸掉。
2．电视
洗干净脸，然后打开电视机连续看一两小时。之后，照镜子看自己的脸，脸色有点发暗，用一块白色的湿巾擦脸，湿巾上会留下一层黑。这是因为空气中的灰尘受电视辐射的影响而粘附在脸上。
一般来说，传统的电视机辐射较大。这些电视使用电子射枪式进行逐行扫描，产生的辐射存在电视周围，尤其是电视的1米范围内危害最大。电视辐射能导致脸上长色斑。长期看电视还会产生“电视病”，包括视力下降、颈椎病、腰痛、消化不良等。
应对方法：平时看电视要平视或稍俯视，不要关灯看电视。看电视的距离要适中，可以荧光屏对角线为标准，不超过7倍就可以，4～5倍距离最好。每次看电视不超过2个小时。
3．消毒柜
消毒柜在工作时，普遍采用紫外线或臭氧杀菌。人体吸入过量臭氧，可以严重刺激呼吸道，造成咽喉肿痛、胸闷咳嗽，引发支气管炎和肺气肿；臭氧还会造成人的神经中毒、头晕头痛、视力下降、记忆力衰退；臭氧还能破坏人体皮肤中的维生素E，致使皮肤起皱、出现黑斑。
应对方法：在使用臭氧消毒柜时，在其工作期间一定不能打开柜门，以免发生臭氧泄漏。工作完成后，最好在20分钟以后再开启柜门。
4.浴霸
浴霸的灯泡很亮，在短时间内能使浴室快速升温。不过，长时间在浴霸下面洗澡，强光很容易灼伤眼睛。经常长时间使用浴霸，会出现头晕目眩、失眠、注意力不集中、食欲下降等症状，这是因为过于耀眼的灯光干扰了人体大脑的中枢神经功能。还有资料显示，光污染会削弱婴幼儿的视觉功能，影响儿童的视力发育。
应对方法：选择使用红外线磨砂灯泡的浴霸。与普通型取暖灯泡性能相比，它不刺眼，不伤害视力，还能保护皮肤不受强光刺激，活络血脉。另外，在使用浴霸时，眼睛不要直接对准浴霸灯，尽量减少视线与灯泡的接触。
