第15章 不运动的瘦身方式一定会出现反弹

《你不可不知的对抗疲劳100招》内容简介：对抗疲劳的方法源于人们的社会实践活动，具体方法有很多，季昌群编著的从饮食、运动、心理、中医、生活起居等方面例举了100个对抗疲劳的妙招，可供读者在浏览时学习使用。

在人生的道路上，不知要经历多少的坎坷。每一次的成功，也许都要经历唐僧取经般的九九八十一难。如果我们的生命真有无限长的话，即使把所有的路都走一遍都无所谓，但事实是生命有限，人生苦短，人生真正能够做事的时间不过是短短的几十年。鉴于此，我们编著了这套《不可不知丛书》，作为读者朋友面对现实生活的一面旗帜，来感召和激励人生，共同朝着美好的未来前进。

随着生活水平的提高，人们开始关注自身的营养、健康问题。药补不如食补，一日三餐不仅仅只是为了充饥果腹，“怎样才能吃得可口？怎样才能吃出健康？”已经成为大家关注的焦点。本书帮您从花样繁多的菜式中精选出适合您的营养好菜，有针对性地介绍几百道常吃、易做的菜式，集科学性、实用性、知识性和全面性于一体，一定能够满足您和家人的需要。最新、最全、最完美的咳喘病配餐大系！方便不同文化程度、不同地区、不同口味的人士阅读。

本书主要针对生活中患有高血压病群体的食疗菜谱：一是高血压食疗素菜谱；二是高血压食疗荤菜谱；三是高血压食疗粥菜谱；四是高血压食疗汤菜谱；五是高血压食疗主食谱；六是高血压食疗素药茶；七是高血压食疗素药酒

甄选30种营养与美味兼顾的食物，搭配110例养生菜肴，全方位滋补，打造强健身体，抵御病症侵扰，让您轻轻松松益寿延年。

一、护佑爹爹地位不容他人动摇，【非NP，拉帮结派，打压跟爹爹作对的所有官二代。二、和太子称兄道弟，扶持他顺利登基，袭承爹爹的官位，成为新一代佞臣。可是人生总有意外，当遇到那个与自己不同信仰的人，她的人生目标就发生了改变，不仅要当个佞臣，恶名昭彰。她是影视界一代天后，还要踏上奸妃的不归路…然而从佞臣到奸妃，这条路她走了很多很多年。与男人斗，你死我活，与女人斗，其乐无穷。演技出神入化。女主这个人：可弯可直能屈能伸，装得了正太，演得了御姐，晒得了下限，获奖无数，丢得起节操，玩得了小清新，咽得下重口味，揍过小太子，亲过冷皇叔，前敢近佞远贤，后敢放火翻天，能娶佳人嫁美男，纨绔子弟，敢毒舌吐槽耍腹黑，当过佞臣闹朝堂，扮过奸妃镇后宫。总之，她要把朝堂搅乱，把战场搅乱，把后宫搅乱，还有把男人们和女人们的心都搅乱。当她穿越成她，面对劣迹斑斑的过去，只能照单全收，施展极致演技华丽蜕变，翻手为臣，覆手为妃。谁承想…那些拿“他”当兄弟的王侯公子哥们想要扑到自己做断袖；那些曾经视“他”如毒蝎的名门闺秀们争先恐后地来表白；“他”很伤脑筋，到底是做纯爷们？还是选择当个小娘子？男主那个人女强PK男强，女扮男装，佞臣恶斗奸王，不坏不绝配，不爱不相杀。某男此生最大的心愿：扑倒某人，扒开“他”的外衣，还原女人本色；某女此生最大的骄傲：在某男行动之前，先下手为强，把他压在身下，然后…身为佞臣之后，“他”一生为之奋斗的两个目标是：她致力于将他收为裙下之臣，男主已定】她是坏事做尽的佞臣嫡子，他致力于将她变成他孩子的娘。如果说某男是S，那女扮男装的某女就是M，他们互相扑倒就是SM的过程。不过，到底谁是S谁是M，这还真难说！简单的讲就是：恶贯满盈的徐家“公子”被官二代的同窗揍了一顿死了。影视天后附体重生，自此顶着LOLI脸，决定让自己阴郁暴力好色无耻之名进行到底…

“廉”是中国古代思想史上一个非常重要的概念。清正廉洁，也是中华民族传统美德以及中华民族传统文化的重要组成部分。中国历代的很多仁人志士正是以清廉为节操，在历史舞台上留下了光彩夺目的一页，被后人歌颂为清官廉吏。“晏婴尚俭拒新车”“吴隐之笑饮贪泉”“狄仁杰廉明断案”“于成龙骑驴赴任”……这些都是清正廉洁的率先垂范的典型。本书以通俗易懂的古典故事对清正廉洁这一品德作出了形象生动的阐释。

山子结束小学生涯，升上了初中一年级，住进学校宿舍，开始了集体生活。山子刚进学校便因歌声美、作文好一炮而红，受从人瞩目。可是，初一上学期的生活并不平静：丢了书、赔了钱，因为一把飞刀引发同学的误会、刁难，在上学路上遇到大黄狼……经历了这些事情之后，在父母、老师、朋友、乡亲的关怀下，山子渐渐变得坚强，渐渐成长为一个有理想的小男子汉。

但是。如果我们把每个月去储蓄一笔钱的习惯换作投资一笔钱呢？结果会发生惊人的改变！不一样的理财观念造就不一样的人生！，本书主要介绍了 38条家庭实用理财的方法，指导您对投资管理做出更客观的判断。过去，银行的“零存整取”曾经是普通百姓最青睐的一种储蓄工具。每个月定期去银行把自己工资的一部分存起来，过上几年会发现自己还是小有积蓄

《明治天皇》再现了日本从幕末走向明治维新的历史变革，以优美的文笔，宏大的场景，详细描绘了日本近代决定国运的倒幕运动的整个过程。本书塑造了一个个鲜活的日本近代史人物形象，以及他们的坚定信念，对“安政大狱”、“樱田门之变”等重大历史事件的描述详实生动，是一部了解近代日本不可多得的佳作。

雷德利·斯科特执导经典战争片《黑鹰坠落》原著。本书记录了美军自越战以来最惨烈的失败。“摩加迪沙之战”是美军在索马里发动的抓捕当地军阀的行动，由于准备不充分和情报错误，行动陷入混乱。两架美军160特种航空团的UH60“黑鹰”直升机被击落，抓捕行动随即变成拯救行动。美军苦战15小时，最终在巴基斯坦维和部队的掩护下撤退。这是美国陆空协同城市作战战术的惨痛失败。作品通过对电文资料、现场影音资料的整理，真实再现了激烈的现代战争场景。这支最精锐的特种部队，面对最压抑的恐惧，历经着战争中的恐怖、悬念、悲痛、血腥搏杀，体现着战争中的英雄主义、泣血的友谊、和永不言弃的坚持。

“姨娘，夫人似乎断气了~”“哼！这么一碗药都下去了，难道她还能活着不成？”“那这······”一个年纪稍长的人朝着这位称作姨娘的人示意了一下自己手中的婴儿，似乎有些犹豫，“这好歹是个男孩，现在夫人已经死了，如果姨娘把他占为己有，然后得了这府中的中馈······”“嬷嬷？！”女子也不等她的话说完，就打断了她，“你记住了，我恨死了这个女人，她的儿子，只能随着她去，我就是以后自己生不出儿子，抱养别人的，也不会要她的。把他给我扔马桶里面溺了，对外就说一出生就死了！”猩红的嘴唇，吐出来的话却是格外的渗人。嬷嬷还想说什么，动了动嘴，却是一句话也没有说，转身朝着后面放着马桶的地方走去。却是没有发现旁边地上一个穿着有些破旧的衣服的小女孩此刻正瞪大了眼睛看着她们两。这是什么情况？自己不是被炸死了吗？怎么会······于此同时，脑中不断有记忆闪现出来，她们是自己的母亲和刚出生的弟弟啊？！不行，先救人。转头看见旁边谁绣花留下的针线跟剪刀，想到自己前世的身手，拿起一根绣花针就朝着那个嬷嬷飞了过去，却在半路上掉落下来，暗骂一声，这人是什么破身体。却引得那两个人听见动静看了过来。女人阴狠的盯着她，“你居然没有死？”微微眯起眼睛，自己的前身也是被她们弄死的了，看样子她们谁也不会放过，抓起旁边的剪刀就冲了过去。随着几声惨叫声，从此以后，府中府外都传遍了她的“美名”——凤家大小姐心肠歹毒，刺伤了府中无数的人，宛如一个疯子。

溪桥柳下不经意的一瞥，倾国倾城，可是任世间路千条万条，终没有一条能与你同行！搅起江湖的血雨腥风，只为再见你一面，可是我爱的究竟是你，还是他？重入江湖只为以牙还牙，可是那铭心刻骨的一眼，我真的能忘记？

一千万。这算是幸运吧，因为乔力扬在结婚当天看到未婚妻的出轨，所以她成为他的契约妻子。……“听着，如果你不介意的话，我们结婚吧。我雇你做我的老婆，半年一千万，期间如果发生关系的话，一次二十万。我会让秘书每个月自动给你汇五万钱到账上，还有三张白金卡，如果你不是傻子也知道这价也差不多了！……这个世上有太多东西都会变，尤其是爱情。也许只有金钱才是不会变质的吧。*契约简章：第一，不能把契约的事告诉任何人，一旦有第三方知道这件事，我们的婚姻关系也会立即终止，你不可能再得到一分钱，我的婚姻对我来说没有任何意义，你也不要对我报有任何幻想，如果爱上我，最后受伤的只会是你自己；第二，你没有权利管我的私生活，所以我以后的事也不关你的事，你只要尽好自己的本分，但是这期间你不准跟任何人发生关系，我不喜欢用别人用过的东西，现在的你就很好；第三，你的房间我会让乌沙另外给你安排，如有需要我会告诉你，所以没有经过我的同意不准到我的房间更不准乱动我的东西。第四，在契约期间，你需要注意自己的身份，如果传出不必要的负面新闻，我会直接从你的工资上面扣钱，严重的直接解除婚姻关系；第五，我喜欢干净，但不喜欢有人打扰我的生活，所以以后我的日常生活由你照顾，家里的卫生也会交给你；第六，我不喜欢和自己的员工发生关系，以后你不用去公司上班，我给你的钱已经足够你的开资，你只要做好你的乔太太就好。”乔力扬露出满意的眼神，她还算听话，至少还有自知之明，这样就够了；最后，如果怀孕我不会付任何责任，你也不要想着有一天可以母凭子贵，我不可能接受孩子的母亲是一个没有出身的女人。*读者QQ群：热奶茶读者群（一）61759909热奶茶读者群（二）80255086热奶茶读者群（三）91467949热奶茶读者群（四）94699601（新建）【前面几个时有空位，如果亲们加不进，请直接加四群。】*奶茶作品推荐：《勾引》——完结《哥哥，你好坏！》——完结

本系列丛书从感动的视角出发，撷取生活中最受广大读者关注的亲情、友情、爱情、做人、沟通等几大方面的素材与故事，用最优美的语言传递人世间最真挚的情感，用最恰当的方式表述生活中最正确的做人与做事箴言。