皮肤也像一个精密而复杂的机器一样，除了皮肤的各层结构外，还包括毛发、汗腺、皮脂腺和指（趾）甲等各种附属器。当然，大多数人的毛发发展比较正常，没有特别可以研究的。下面我们就来看看汗腺、皮脂腺，以及指（趾）甲的健康吧。
解密汗腺
生活中，大多数的人的汗腺都是正常的。正常的汗腺就是通过运动或环境的变化后，汗腺能够分泌汗液，并且汗液数量正常，不影响正常生活。但在一万个或者几十万个人中，或许会有一个汗腺不正常的人，他们皮肤上的汗腺分布较少，或者分泌的汗液过多，并大大地影响了生活，出现这种情况，预示着身体某些器官出现了问题。如小孩子爱出汗，有时不运动也会大汗淋漓，多数是由于缺钙或脾虚引起的。最近有报道说，有人一到夏季，手掌就会出现聚汗成滴的现象，后经检查发现，这是某些神经发育过于旺盛的缘故。这对成年人来说就是不正常的。
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大汗腺与小汗腺的分别
皮肤附属器中的汗腺，分为大汗腺和小汗腺两种。其中大汗腺是指容易出汗的地方，一般分布在脐窝、腋窝、肛门四周或生殖器等处。小汗腺则是除唇部、私处外，全身各处的皮肤均有分布，以额部、背部、掌跖等处最多。
解密皮脂腺
在各类皮肤附属器中，与皮肤健康关系最密切的就是皮脂腺，而且这也是“第三脑”反映健康较直接的表现之一。皮脂腺分布在毛囊和立毛肌之间，通过分泌皮脂，来滋润皮肤、毛发，而且它还可以与汗液一起形成脂质膜，防止皮肤水分蒸发，以保持皮肤的湿润。另外，皮脂具有弱酸性的特点，可以抑制、杀灭皮肤表面的细菌，有利于皮肤的清洁。
正常的皮肤附属器分泌的皮脂适中，既不会过多，堵塞毛孔，导致痘痘出现，也不会过少，使得皮肤像干涸的湖泊，布满干燥的皮肤屑。你如何才能知道自己皮肤上的皮脂是过多、过少，还是适中呢？下面教你一个小方法，帮助你轻松判断脸的油腻程度。
选择一款吸油纸，抽出一页，轻轻地在脸上按一下，然后看看吸油纸的表面，如果吸油纸表面出现斑斑点点的油迹，表明肌肤分泌油脂适中，既不高也不低；如果吸油纸有大片都湿了的现象，表明肌肤分泌油脂较多，你需要控油了；如果吸油纸表面只有几点油迹，表明皮肤分泌油脂较少，需要额外补水、呵护了。当然，测试自己油脂分泌时，还要注意脸部不同部位，油脂的分泌情况也不同，如额头、鼻翼两侧、嘴唇下方通常分泌较多，而脸颊分泌较少，所以也要根据自己的具体情况判定皮肤油脂是否正常。
在这里需要说明的是，健康的身体，皮肤也会出现油脂分泌过多或者皮肤特别干燥的情况。这表明皮肤本身的症状与身体的健康关系不大，但当身体内部出现了问题，皮肤除了干燥、油腻外，还会伴随其他特别症状，大家要注意分辨。
指（趾）甲的健康解密
在皮肤的各类附属器中，指（趾）甲也是“第三脑”反映身体健康与否的关键。比如指（趾）甲是否光滑，是否红润，是否出现了纹路，甚至斑点，都预示了不同的健康状况。正常的指（趾）甲表面通常是光洁的，没有纹路，没有凹凸，也没有斑点，颜色呈现粉红色，指（趾）甲顶端为白色，底端有占据整个指甲五分之一的半月形营养圈。指（趾）甲前段既不向上翘，也不向下弯，而且指甲厚薄适中，具有一定的柔韧度，不容易断裂。
另外，有些爱美的人经常在指甲上涂抹指甲油，长期积累后，指甲上会出现一层特别的黄，或者使指甲变薄、变脆弱，容易裂开、折断，这也是正常情况。经过指甲的继续生长，并注意休息，不再使用指甲油，指甲的这种不良现象就会消失。
〖专家叮嘱〗
皮肤是身体的第一道防线，因此，很多疾病都会首先反映在皮肤上。但皮肤毕竟是外在表现器官，而且具有复杂而精密的结构，并不能根据皮肤的一个不良特征，来确定一个病症。所以还是要多方面注意身体健康状况变化。
4.皮肤环境示健康
皮肤的环境，即皮肤表面的环境，是指皮肤表面可以看到的情况，它包括皮肤的酸碱性、皮肤的温度、皮肤的中和能力，以及皮肤的干爽程度。
皮肤的酸碱性
一般说来，正常的皮肤表面都会呈现出适当的弱酸性，它的酸碱值大概在5.0～7.0之间。但据研究发现，有些人的皮肤酸碱度最低可以达到4.0，最高可到9.6。这表明，正常的皮肤酸碱度在5.0～7.0之间，即使低于或高于这个标准，界限也在4.0～9.6之间，不会出现比这个界限酸碱度更低或更高的皮肤了。如果皮肤酸碱度低于5.0或者高于7.0，表明你的皮肤正处于非正常范围。不过，这并不代表着你的身体健康出现了问题。因为皮肤酸碱度受外界影响较大，判断身体健康是否出现了问题，还需要结合皮肤的其他特征。
通常，皮肤表面的酸碱性会根据季节、性别、年龄，甚至是人种的不同而不同。正常情况下，春夏时，皮肤表面的酸碱度要高于秋冬；女性皮肤的酸碱度要高于男性；而幼儿的皮肤酸碱度明显高于成年人。另外，同一个人的皮肤也因部位不同而表现出不同的酸碱度来。一般小汗腺较多的部位，皮肤的酸碱值在5.05～6.05之间；大汗腺较多的部位，皮肤的酸碱值相对高一些，处于6.0～7.0之间。
当身体出现疾病或不适时，皮肤的酸碱度会有微妙的变化。但大多数时候，我们都不会注意皮肤酸碱性的变化，因为它实在太微弱了，没有精细的测量仪器，生活中根本无法测量，而且它对健康的影响不大。皮肤酸碱度最大的影响，就是对化妆品、皮肤清洁用品的选择。无论现在你的皮肤是好还是坏，最好还是选用弱酸性的皮肤护理产品。
皮肤的温度
温度往往是人们通过“第三脑”衡量身体健康的重要标准，如发烧、发冷等。人类是恒温动物，所以很多人认为皮肤温度的恒定也是理所当然的。然而，事实上，这种观点是错误的。人体的体温在36℃～37℃之间，皮肤的温度却不一定，这包括两方面的因素。
一方面，由于皮肤内血液循环和外界气温的影响，“第三脑”的温度一般都低于37℃。另一方面，由于处于不同部位、不同季节，“第三脑”的温度也呈现出不同的特征。一般说来，在血液循环较丰富的头部、面部，或者掌跖部皮肤的温度比较高；在具有相似温度的躯体部位，四肢的温度要低于躯干的温度，而且四肢离心脏较远部位的皮肤温度，要比离心脏较近的四肢部位低。而人体最低温度的部位是耳壳、鼻尖和指端，这也是很多人被烫了手指之后，喜欢摸自己耳朵的原因。
此外，“第三脑”的温度受外界气温的影响也是明显的。例如，夏天皮肤的温度相对较高一些，胸部皮肤的温度为36.6℃左右，而大腿则保持在33.4℃左右。到了冬季，胸部的皮肤温度则下降了0.2℃，变为36.4℃，手部温度仅有10℃左右，可见皮肤温度相差之大。
说到这里，或许很多人会想，皮肤的温度与健康有什么关系？其实这很简单，某些病症的罹患，会让“第三脑”——皮肤表现出不同的温度，如感冒后，人体温度会略有升高，而皮肤温度也会随之增高；遭受寒冷时，体温通常会有所下降，而皮肤的温度也会有所降低。
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皮肤如何调节体温
尽管皮肤很薄，但其中也布满了细小的血管，构成了皮肤的微循环。当外界温度增高时，皮肤微循环的速度就会增加，这时血管扩会张，出现出汗、心跳加快的情况，从而阻止体温升高过多。反之，外界温度较低时，皮肤的血循环就会减慢，血管收缩，这样可以减少体温下降。
皮肤的中和能力
尽管皮肤的中和能力与“第三脑”反映健康没有直接联系，但它却影响着“第三脑”的恢复能力，间接反映健康。皮肤的中和能力与分布在皮肤上的皮脂腺有密切的关系。皮肤本身呈现一定的弱酸性，但皮脂膜分泌的皮脂与汗水混合后，对皮肤的酸碱度有一定的缓冲作用。有人曾经做了一个实验，他提前测定的皮肤酸碱度为5.4，然后他用酸碱度为10.6的碱性香皂洗脸，洗脸后测定脸部皮肤的酸碱度接近8.0。30分钟后，他再次测定脸上皮肤的酸碱度，发现它已经降到了7.0，一个小时后，皮肤的酸碱度则降为6.3，几乎接近原来皮肤的酸碱度，这就是皮肤的中和能力，也是皮肤的自我恢复能力。
皮肤的自我恢复能力也与身体的健康有关。当身体健康，各项功能运行良好时，皮肤的中和能力，或者称之为自我恢复能力就比较强。反之，如果身体不适，或身体中某项机能出现了问题，皮肤的中和能力则变弱，而且脸色也会变得晦暗。
总的说来，尽管皮肤的环境变化细微，而且深受外界环境影响，但因为它敏感，也成为了预示身体健康的一个重要因素。
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如何拥有好皮肤
皮肤的中和能力是使皮肤变好的最有效的手段。研究发现，皮肤对酸碱度在4.2～6.0范围内的酸性物质有相当好的中和能力。通常，我们最常用的保湿乳液制品的酸碱度在7.3左右，沐浴用的清洁用品酸碱度在10.57，而收敛性化妆水的酸碱度在3.4左右。因此，要想拥有好皮肤，最好选择适合自己的化妆品或清洁用品。一般说来，弱酸性的化妆品是大多数人合适的选择。
〖专家叮嘱〗
在这里需要提醒大家的是，皮肤作为身体的器官，也会有自己的表现。简单说来，有时皮肤自己也会发生某些炎症，这并不是内部器官的外在表现。
5.你知道“第三脑”正常的颜色吗
“第三脑”有自己的颜色，中医讲究的“望、闻、问、切”中的“望”便是指观察肤色——“第三脑”的颜色。由此可知，肤色与健康之间的密切关系。如果不同的肤色，或者肤色的改变意味着疾病的到来，那么正常的皮肤颜色又是什么样的呢？
肤色的秘密
肤色的范畴有大有小，广义的肤色是指包括白、黑、黄、棕四种不同人种的肤色。当然不同人种，肤色不同，肤色预示健康的标准也不同。其实，世界上之所以有黄种人、白种人、黑种人、棕色人种的区别，主要是因为皮肤中黑色素的数量，以及分布情况不同导致的。
