第9章 早睡早起和有氧运动让瘦身事半功倍

本书为“性保健丛书”之一。主要介绍了四十四种有调节人的性兴奋水平和性保健作用中药的性味、归经、配伍、应用。内容丰富、健康实用。

女人的健康影响着一个家庭。女人一定要关注自己的身体，在身体出现状况时，一定要及早发现，及早治疗，才能不让小病变大病。如果你要很久才能适应黑暗，常常感到眼睛疲劳，容易患感冒，皮肤干燥，那么你可能是缺乏维生素A。如果你平均每周三次在外吃晚餐，容易起小脓包和湿疹，站立时曾感到眩晕，身体时常感到疲劳，经常饮用清凉饮料，容易引起口腔炎，最爱油腻食物和甜食，那么意味着你可能缺乏B族维生素。如果你刷牙时牙龈处有出血现象，轻微撞伤而导致出血过多，应酬时喝酒的机会多，初春时易患花粉症，长期服用抗生素，经常情绪急躁，最近斑点增加，容易便秘，那么意味着你可能缺乏维生素C。

《家庭健康调养食谱丛书》精选了近一千多种家庭健康调养食谱的做法，让你轻松享用色香味美的菜肴。

在自己曾经梦想的生活中梦想另一种生活。60个“厨室机密”。60种“美味关系”。从今天开始，动手为自己或所爱的人做一份早餐吧。有爱的早餐让每个清晨都变得美好。谨以此书献给即将长大成人的少男少女。献给即将远行的游子。献给所有心中有爱的人们。好时光不可辜负。这世界 ，会好的……

本书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式。单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟。

丑聋人卡西莫多被巴黎圣母院的神父克洛德收养，做撞钟人，外貌正经的神父克洛德自从遇见美丽的吉普赛少女爱斯梅拉达后，被其美色所诱而神魂颠倒，指使卡西莫多强行掳走爱斯梅拉达，途中被弗比斯骑兵上尉队长所救，爱斯梅拉达因而爱上了弗比斯。

故事从贯一和阿宫两个男女主角说起，贯一从小父母双亡，因贯一的父亲有恩于阿宫的父亲，故阿宫之父就负起养育贯一的责任。男女主角青梅竹马般快乐地成长，贯一对阿宫一向呵护备至，阿宫父母也许诺让两人成婚。阿宫终于长成美丽的少女，在一次宴会上遇见了当地一个银行家之子，她被他手上闪亮的大钻石戒指吸引，心想若能嫁给这样的人，或许会有幸福快乐的一生吧！而银行家之子对出众的阿宫更是一见钟情，回去后立刻说动父亲出面提亲。阿宫一家毁弃了对贯一的承诺，同意了这门婚事。贯一受此刺激开始自甘堕落，成为金色的夜叉，一个金钱的奴隶，做起他原先最瞧不起的高利贷生意，一心只想赚大钱。而嫁为人妇的阿宫并没有得到想。

【本故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合】她，倾国倾城，清冷深情他，君临天下，铁血无情他等待她千年前世未能相守，今生绝不相离美男们，别玩暧昧！我家男人不好惹~他最大的情敌是谁？这个么……你猜？伊琴仰望碧海蓝天，眼神深情款款，坚定的道：“洛，没有人能阻挡我们相爱，你一定要等我！”洛，我的夫，我用七魄换你我同生同死，我用三千银丝换你我一生一世，我用痴傻一回换你我缱绻千年

她是世界佣兵之王火凤，腹黑狡诈，睚眦必报，医术高超却心如蛇蝎。他是华夏特种兵王苍狼，铁血冷酷，手段毒辣，风华绝代却心硬如铁，冷漠无情。他是官，她是匪。一场意外，他与她双双遇难……她，候府嫡女慕容火凤，容貌倾城，被誉为东离第一美女，却是一个从小疯癫的疯子，众人称之疯小姐。他，帝王之子南宫宸天，兰庭玉树，姿容无双，然却是一个不折不扣的傻子，被众人称之为傻王。一道圣旨，疯妃配傻王。洞房夜，盖头揭开，四目相对，火花四溅。看着对方熟悉的容颜，火凤咬牙切齿：“苍狼，你还真是阴魂不散，怎么哪都有你？”闻言，他勾唇邪魅一笑，欠扁的吐出三个字：“缘分啊！”当傻王不傻，当疯妃不疯，且看穿越夫妻如何携手坑骗天下？

其实就是一知识女青碰上一半吊子伪文艺的吃货，好吃好喝候着吧，还得顺便充当一下家庭教师，日子过得平平淡淡，顺便扯扯家长里短什么的，关键字吧，就一个，吃！

生逢乱世，本是女儿身的她，一出生便成了太子，一身戎装，策马奔腾，呼啸战场，一剑定江山。他，天下首富，狂傲不羁，是各国竞相拉拢之人，却愿为她倾尽所有。此爱无双，此爱绝世，生不相弃，死不相离。

末日之时，街道外面密布着成群的丧尸，你要防备它们冲进来啃食你，更要防备身边的幸存者，因为失去了人性的同胞远比外面的丧尸更可怕，为了自己的利益，他们不惜践踏一切人间道德准则....局中局？计中计？谁才是真正的主导？本书没有异能修真，基地要塞，只有一位虽有着变异体质却副作用问题一堆的主人公，谜团重重，他能否解开？本书为您打造耳目一新的末日文。

★她，萧文琪，二十一世纪的黑帮大姐大，却因车祸而穿越时空来到女尊的凤鹰王朝，她冷静睿智，身材高挑美丽，霸气干练，从未拥有过爱情的她，当遇到人人视为行为不端的男子对自己表现出强烈的爱意时，是淡然，还是逃避？是误会，还是爱？她能否在这不一样的世界里找到自己的一片天空？★他，杨宇曼，生性野蛮，粗鲁，好妒，言行举止没一点大家闺秀的文雅娴熟，他武功高强，力大如牛，是个人见人骇的悍夫。他，不顾世俗的眼光在外抛头露面，招来世人嘲笑，至今二十还未嫁于她人，但却对她一见钟情。当一个个美男环绕在心爱人身旁时，他嫉妒得愤怒的挥舞长鞭使向那些妄想勾引她的狐狸精…是嫉妒，还是不自信？不一样的女子，不一样的男子，女尊的世界，女子与男子又有怎样的爱情？不一样的世界，同样的浪漫爱情故事。★片段一：萧文琪与杨宇曼能顺利完成大婚吗？要是能，又将会发生什么出人意料的事呢？“曼儿，我听说男子一出生手臂上就会点一颗鲜红的朱砂痔是不是？”看着眼前一袭红衣的娇艳人儿，萧文琪欣喜的黑眸里露出一丝好奇的神色，一脸期望的说道：“让我看看好不好？”说着还动起手准备扯下杨宇曼宽敞的喜袍看个究竟。闻言，本还泛起圈圈红晕的羞涩的俏丽脸颊顿时煞白，勾魂的桃花美眸闪着慌张和恐惧的神色，死死拽住试图被扯下的领口，皓齿紧咬住那娇滴诱人的红红唇瓣，害怕得手足无措，意乱慌张。……★片段二：在女皇的又一次伤害之后，萧文琪又会以何种心态面对她呢？是替女皇带兵出征西边的疆月国？还是选择隐居山林做她的少尊主？“琪儿，你难道真的不能原谅皇姐吗？”女皇近乎哀求的语气望着眼前一对幸福的人儿。“你还来这里做什么？我不是已经说过我不是什么狗屁王爷，你口中的所说的琪儿已经死了。”萧文琪一脸愤怒，深邃如鹰般的黑眸一片冷然，毫无在意她是女皇的身份与那哀求的眸光。她曾经敬重的女皇竟然为了她的统一大业差点害死她的曼儿，她想到曼那儿身处危险的时刻，要不是她，不是她及时赶到，她的曼儿……想着她紧了紧了揽在怀中的人儿腰际的手，顿时眼里闪过一丝害怕的神色。这让她如何能原谅她？如何原谅这般一而再，再而三的伤害她的人？再说了她本不是这王朝的什么王爷，也不是她的子民，她也没有那个义务再去替她做任何事情。……“娘，你怎么来了？”杨宇曼一脸欣喜地跑了过去拉住杨君的手臂欢笑道。

尹守国，2006年开始小说创作，发表中短篇小说70多万字，作品多次被《新华文摘》、《小说选刊》、《北京文学中篇小说月报》等选载，中国作家协会会员，辽宁省作协签约作家。

宝庆十九年春，大佑国皇太子大婚，大将军之女入主东宫。一个不是淑女的将门千金遭遇一个不是文韬武略的中庸太子，到底是佳偶天成，还是冤家路窄？成婚一年不足，太子忽然休妻。迷影重重，生死茫茫，这样一来，还是不是大团圆结局？