第36章 安排好锻炼的时间

《心情好病就少》从医学和心理学的角度出发，用通俗易懂的文字，全面而科学地阐述了情绪与健康的重要关系。心理学家研究发现，那些性格开朗、为人随和、豁达乐观、充满爱心的人，很少得流感、咽炎、伤风等疾病，即使得病后也很快痊愈，且不易复发。相反，那些自以为是、自怨自艾、刚愎自用、悲观多疑、心胸狭窄、缺乏自信、神经过敏的人，其身体免疫力相对低下，发生疾病的概率也远远高于心情好的人。健康与美丽，如若没有一份好心情，犹如沙上建塔、水中捞月，一切都无从谈起。

《你不可不知的100个养生妙招》分别从饮食养生、运动养生、以静养生、心理养生、日常起居养生、四季养生、保健养生各方面给大家深入地介绍了一些养生的原理、方法和建议。希望广大读者能够通过阅读本书而更加关爱自己、热爱生活、珍惜健康和生命，增强生活中的养生意识，真正做到防患于未然，治病于未发。

在自己曾经梦想的生活中梦想另一种生活。60个“厨室机密”。60种“美味关系”。从今天开始，动手为自己或所爱的人做一份早餐吧。有爱的早餐让每个清晨都变得美好。谨以此书献给即将长大成人的少男少女。献给即将远行的游子。献给所有心中有爱的人们。好时光不可辜负。这世界 ，会好的……

晚餐是现代人最重要的一餐，忙碌一天后，如何补充能量才能让身体恢复最佳状态？《美食天下（第2辑）：健康晚餐这样吃》根据晚餐吃精、吃对、吃健康的理念，合理搭配膳食，让消耗一天的身体恢复活力。

中国特色的养生，深深植根于中国传统文化之中，其内容博大精深，古今著述繁多，但完整遵从《黄帝内经》知识体系之作罕见。笔者忠于《内经》的本意，梳理、构建、还原其养生理论，用现代语言构建《原理篇》和《实践篇》，为大众养生提供原理与实践指导。 全书立意在于唤醒世人：现代医学“消灭疾病结果”的思路和把人体当“战场”的野蛮疗法，正在残酷考验人体自身的五行平衡能力。

本书是一本趣味性经济学读物。通过一些有趣的话题，帮助大家更好地认识经济学，学习经济学，用好经济学。其核心思想仍与经典、传统的经济学思路一贯，但看事物的角度则力求新奇，改变大家对经济学的传统认识，解决一些学习经济学，运用经济学时的观念误区，使经济学能够更好地为我所用。

成长必备的传世典籍，青春必读的启悟佳作。师学孔夫子：半部《论语》治天下；问道孙武子：兵学盛典，人生锦囊；性定菜根香：厚培其根，其味乃厚。本书精心选取了《论语》、《孙子兵法》、《菜根谭》三本书中适合青年人学习的精要词句，用平易流畅的语言加以注释延展。生动但不浮浅，深刻却不晦涩。

《明治天皇》再现了日本从幕末走向明治维新的历史变革，以优美的文笔，宏大的场景，详细描绘了日本近代决定国运的倒幕运动的整个过程。本书塑造了一个个鲜活的日本近代史人物形象，以及他们的坚定信念，对“安政大狱”、“樱田门之变”等重大历史事件的描述详实生动，是一部了解近代日本不可多得的佳作。

《日落长河》是系列长篇小说《乾隆皇帝》的第三卷。 乾隆一面撤将换相，倾其国力，企图在继续惩讨大小金川的战事中，以重惩莎罗奔的全胜结局，来挽回体面；一面派刘统勋、刘墉父子企图在珍灭女教主“一枝花”的斗争中，安定国内局面。他根据孔子的仁政思想，重用傅恒、刘统勋、阿桂、纪昀等人，继续推行以宽为政繁荣经济的政策，以此努力开创封建社会的鼎盛局面。可是由于他战略指导思想错误，加之讷相无能，金川战事一败再败，以高恒为代表的宫廷内外朝野上下的腐败势力，同土地兼并，贫富不均等封建社会的内部矛盾助澜推波，愈演愈烈。乾隆虽宵吁勤政，严厉惩腐，可无力挽救乾隆盛世落人江河日下的尴尬局面。

《呼啸山庄》是一部震撼人心的“奇特的小说”，它是艾米莉?勃朗特短暂文学生涯中唯一的一部作品。尽管多年来世界各地的评论家一直乐此不疲地评论它、研究它，但奇怪的是，在它问世之初，以及之后很长一段时间里，却很少有人重视它，甚至有人认为它只不过是一个初学写作者的天真幻想之作。直到十九世纪五十年代，《呼啸山庄》才开始受到人们的重视，并被西方评论家高度评价为维多利亚时代最伟大的作品之一。

【本文已经参加半价促销活动】她，冷漠得可怕，却又安静得让人怜惜的女子，自认为坚强到变态，姐姐出差，不得不和那个冰山姐夫独处，由此拉开了凄美的爱情篇章。他，冷酷得可恨，却又痴情得叫人同情的男子，高高在上的心早已迷失，遭遇老婆出轨，让她最疼爱的妹妹成为自己复仇的工具，却原来只是爱的借口。她爱的是弟弟，却遭遇哥哥的纠缠，爱情于她，不过是镜中花水中月，他四处找她的时候，又怎么会知道，她被自己的哥哥囚禁在身边，他不知不觉沦陷，想要好好爱她的时候，却误会她怀了自己弟弟的孩子，最后又是什么，让她成为千夫所指，不得不转身离开……当她再次出现在众人面前时，丑小鸭已经变成美丽的白天鹅，她是极富盛名的私房菜馆老板，是电台饮食节目的美女主持。都说，每一个成功女人的背后，总有一群成功的男人，那一群成功的男人中，野性的猎豹，腹黑的狐狸，究竟谁才能赢得佳人芳心？精彩对话1：“别忘了，你现在是我的女人，最好乖乖的听话，不要忤逆我的意思。”男人拍着女人的面颊说。“哼，这都什么时代了，你以为上过一次床，我就要乖乖地围在你身边，以你为天？”女人轻笑。“昨晚可是你的第一次，而我是你的第一个男人，听说女人对她的第一个男人都会念念不忘。”他邪魅地掐着她的下颌说。“第一次？呵，给牛郎和给你有什么区别？哦，真的有区别，谢谢你昨晚的免费服务。”精彩对话2：“我可以不爱你，但是你必须爱我。”他翻身将她压在身下。“我要是爱上你，我就是天下最贱的女人。”她仰着头，倔强地看着他。“我会如你所愿的。”他自信地笑。“别那么得意，即使爱上你，我也会离开你的。”她不服输地说。推荐新文《前夫来袭》《休掉鬼老公》

数千年来，儒学经籍浩繁，汗牛充栋，人们要想一窥堂奥，殊属不易。除鸿儒学者外，一般人对儒学的汲取主要是以儒学经籍的名篇名句，尤以四书五经为首。儒学的经典名句，具有能传之千古，播之四海的功能，让世世代代的人们受其熏陶教育，从而使整个儒学的传承，像浩浩长江，永不衰竭，且历久常新。

当现代阴狠毒辣，手段极多的火家大小姐火无情，穿越到一个好色如命，花痴草包大小姐身上，会发生怎样的化学反应？火无情一醒过来就发现，自己竟然在众目睽睽之下上演脱衣秀。周围还有一群围观者。这一发现，让她极为不爽。刚刚穿好衣服，便看到一个声称是自家老头的老不死气势汹汹的跑来问罪。刚上来，就要打她。这还得了？她火无情从生自死，都是王者。敢动她的人，都在和阎王喝茶。于是，她一怒之下，打了老爹。众人皆道：火家小姐阴狠毒辣，竟然连老爹都不放在眼里。就这样，她的罪名又多了一条。蛇蝎美人。穿越后，火无情的麻烦不断。第一天，打了爹。第二天，毁了姐姐的容。第三天，骂了二娘。第四天，当众轻薄了天下第一公子。第五天，火家贴出招亲启事：但凡愿意娶火家大小姐者，皆可去火府报名。来者不限。不怕死，不想活的，欢迎前来。警示：但凡来此，生死皆与火家无关。若有残病者火家一律不负法律责任。本以为无人敢到，岂料是桃花朵朵。美男个个很妖娆一号美人：火无炎。火家大少爷。为人不清楚，手段不清楚。容貌不清楚。唯一清楚的是，他有钱。有多多的钱。火无情语录：钱是好东西。娶了。（此美男，由美瞳掩饰不了你眼神的空洞领养。）火老爷一气之下，昏了过去。家门不幸，家门不幸啊。二号美人：竹清月。江湖人称天上神仙，地上无月。大国师一枚。美得惊天动地。火无情语录：美人好，尤其是自带嫁妆又会预测未来的美人，娶了。（此美男，由东de琳琳领养）三号美人：轩辕子玉。当朝七皇子，游历四国。一张可爱无敌的脸。单纯至极。火无情语录：可爱的孩子好，可爱又乖巧的孩子更好。可爱乖巧又不用给钱的孩子，娶了。（此美男，由刘千绮领养）皇帝听闻，两眼一抹黑。他的儿啊。怎么就这么不争气呢。四号美人：天下第一美男。性格不详，籍贯不详。火无情语录：谜一样的美人，她喜欢。每天都有新鲜感。娶了。（此美男，由告别的爱情li领养。）五号美人：天下第一名伶。火无情语录：解风情的美男，如果没钱花把他卖了都不用调教。娶了。（此美男由伊眸领养。）六号美男：解忧楼楼主。相貌不详，身世不详。爱好杀人。火无情语录：凶恶的美人，她喜欢。娶了。（此美男由陈铭铭领养）七号美男：琴圣。貌如谪仙，琴音杀人。冷清眸子中，百转千回，说尽风流。（此美男由伊眸领养）夜杀：天下第一杀手。（此美男由静寂之夜领养）

在故乡河谷，每当满月升起，人们就在说，听，银匠又在工作了。满月满满的升上天空，朦胧的光芒使河谷更加空旷，周围的一切变得模糊而又遥远。这时，你就听吧，月光里，或是月亮上就传来了银匠锻打银子的声音……《月光下的银匠》是一部短篇小说集，共收作者阿来的短篇小说13篇，包括《野人》、《槐花》、《群蜂飞舞》、《阿古顿巴》、《月光下的银匠》、《格拉长大》等。

本丛书分为五个分册，分别为《人力资源工作制度规范与流程设计》、《市场营销工作制度规范与流程设计》、《行政工作制度规范与流程设计》、《财务工作制度规范与流程设计》、《生产工作制度规范与流程设计》，为读者提供了在管理工作中所需要的制度范例和工作流程。通过最新流程图的绘制方法，将每一个工作流程以最清晰、最简单的方式呈现出来，使企业管理工作者可以得到最实用的工具。制度范例从现实工作中的细节入手，对每一项工作环节都作了切合实际的论述，使企业管理工作者可以从中得到具有可操作性的考评依据和培训蓝本。