肥胖病饮食与防治（生活必备丛书）目录

失眠，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。白天精神不振，失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。很多生理疾病都和失眠有关，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。造成失眠的原因很多，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。，中医称为“不寐”，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，工作和学习效率低。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少

针对想吃又不敢吃、不会吃的糖尿病患者，书中分门别类地介绍了糖尿病防治知识及食物交换份法，帮助糖友合理安排餐次、选择最佳食物和最佳的烹调方式、轻松应对特殊的就餐状态。饮食+运动+中医——三管齐下，攻克糖尿病。

日子过得清贫点儿，没什么可怕的，一家人快乐安康地生活才是一种幸福。更何况只要拥有健康的身体，只要肯踏踏实实地劳动，何愁不能致富呢？无论何时，健康是生命之基、快乐之本、幸福之源，我们都要把健康放在第一位，从日常生活做起，从一天三顿饭做起，保养好自己的身体，做自己的家庭保健师。

全书分为五章，分别从女人的心绪、颜面、身形、疾病、特殊时期（经期、孕期）五大方面出发，展示了女性身体最容易出现的问题，女性在美容保养方面思想上的错误认识和容易走入的误区，从专业角度指出众多流传甚广的美容方法的本质，辨别那些所谓新技术、新产品的圈套。并深入剖析问题背后最深层次的原因，给出相应的调理建议和具体的保健方案，不但包括大量的内外兼修保养方法，还有许多简单有效的养颜祛病食疗方，实用、简便、易操作。

食物是女性最好的美容保健师，吃对了食物，由内而外全面调养，凝脂般的白嫩肌肤指日可待。

湛武二十三年，叶氏一门男子全部处斩，女子贬为贱籍，充入青楼叶府庶出四小姐三年来不知跑了多少次，终没逃过开门接客的命运那晚，叶繁锦以一支惊鸿舞惊艳全场，成为毫无争议的头牌那晚，是她祭奠自己的最后一支舞那晚，当利刃被反手刺入自己体内的时候，一切终于结束再次醒来，她重生在湛武二十年，改变叶府命运的那天她不再是懦弱的庶女，她要改变悲惨的命运，活出自己的幸福奕王：“一个出身卑微的庶女竟然死都不愿嫁，简直不知好歹！”离王：“她为什么怕我？难道她知道我的一切？知道这些都是伪装？这样的女人，如若不能收为已用，那便只能——杀！”片段一：封玄奕疾步向她走来，宽袍大袖几乎要舞出朵花来，他狠狠地抓住她的皓腕，不顾礼教，质问她：“叶繁锦，本王看上你是你的福气，为何不嫁？”她淡定如昔，敛眸恭谨说道：“繁锦只渴平凡生活，不欲高攀！”嘴上如是说着，心中却不屑地想，你以为你是谁？想让我嫁我就嫁？片段二：封玄离立于她面前，月牙白的袍子衬得他越发温润如玉，逆光下，他的眼看不真切，他嗓音极低，似是缓声吟诗，叹道：“叶繁锦，要么嫁我，要么死，你选其一罢！”叶繁锦黛眉微挑，珠唇轻启，绵软中带着铮铮之音，“离王总问繁锦，为何惧您？如同离王刚刚说的这句话，繁锦惧离王的手段，对于繁锦来讲，嫁给您同死也差不了多少，您还是现在赐死繁锦罢！”封玄离刚刚的云淡风清瞬间变为阴鸷狠戾，咬牙道：“你…”

我是因为看了很多的穿越小说，也很想穿越。谁想我想想就能穿越，穿越就穿越吧，居然穿成怀孕九月的待产产妇，开玩笑嘛！人家在二十一世纪还是黄花一枚呢。这也可以接受，可是明明是丞相之女，堂堂四皇子的正牌王妃怎么会居住在这么一个几十平米得破落小院子里，她怎么混的，亏她还一身绝世武功，再是医毒双绝。哎。没关系，既然让我继承了这么多优越条件，一个王爷算得了什么？生下一对龙凤胎，居然都是穿过来的，神啊，你对我太好了吧？且看我们母子三人在古代风生水起笑料百出的古代生活吧。片段一在我走出大门时，突然转身对着轩辕心安说道：“王爷，若是哪天不幸你爱上了我，我定会让你生不如死的。”然后魅惑地一笑，潇洒地走了出去。片段二当我对着铜镜里的美人自恋地哼出不着调地歌时。“别哼了，难听死了。”一个清脆的声音响起。~~~接着一声尖叫紧跟着另一声尖叫。我用上轻功躲进了被子里.~~~"我和你一样是二十一世纪来的。”“你好，娘亲，哥哥，以后要多多指教。”来自两个婴儿的嘴里，我摸摸额头，没高烧啊。片段三“小鱼儿，我可是你孩子的爹，况且我没有写休书，你还是我的王妃。我会对你好的。”安王爷霸道地说道。“你们认识他吗？他说是你们的爹？”我问着脚边的两个孩子。“不认识，”女孩说道。“我们的爹不是埋在土里了吗？怎么他一点也不脏？”男孩问道。那个男人满头黑线。“对不起，我们不认识你。”说完拉着孩子转身就走。片段四“爹爹，这是我娘，你看漂亮吧？”南宫心乐拉着一个白衣帅哥进来问道。我无语中。“爹爹，你看我娘亲厉害吧？“南宫心馨拉着另外一个妖精似地男人走了进来。我想晕。“这才是我们的爹。”“才不是呢，这个才是”两人开始吵起来了。“我才是你们的爹。”安王爷气急地吼道。“滚一边去。”两个小孩同时说道。屋里顿时混乱之中。转头，回屋睡觉去了。推荐完结文《别哭黛玉》完结文《穿越之无泪潇湘》新文，《极品花痴》

一场错爱，将江婉华囚禁了一生，回头望时，那个本以为此生最爱她的男人，此时正持着明晃晃的利剑对着她：“婉儿！今日这落英翩舞的桃林，便是你葬身之地！”她流下绝望的眼泪，后悔自己未及时看清他的真面目。一念之差，他亲手将自己心爱的女人毁掉，再相见时，只剩下刀剑相向！

《明治天皇》再现了日本从幕末走向明治维新的历史变革，以优美的文笔，宏大的场景，详细描绘了日本近代决定国运的倒幕运动的整个过程。本书塑造了一个个鲜活的日本近代史人物形象，以及他们的坚定信念，对“安政大狱”、“樱田门之变”等重大历史事件的描述详实生动，是一部了解近代日本不可多得的佳作。

推荐小夭完结宠文：《爷的宝贝：腹黑王爷萌宠妃》推荐小夭女强宠文：《盛宠医妃：狐狸王爷腹黑妻》*群号：夭里妖气214091753喜欢的可以加进来玩哦~，杀回去……百毒不侵。当昔日懦弱无光的双眸闪耀着耀眼光芒时，异能，辱她，系统……涅槃重生，势必会付出血的代价！美妾，废材惊天逆袭！她说，阴回去设计自己的皇孙贵族，放眼天下不管是谁，欺她，只要惹到她，打出去。医毒无双，【正文+番外全部完结】特种部队女军官一朝穿越为庶出七小姐。陷害自己的嫡姐，势必百倍奉还！【女强男更强，算计她之人，一对一宠文】

如果一对才貌双全而且事业如日中天的男女结为夫妻的话在家里是谁说了算啊？是东风压倒西风，还是西风压倒东风？而且这一对夫妻都是娱乐圈里最只是客人的当红偶像，而且属于不同的公司，而且还要隐婚，常年聚少离多，感情能够长久吗？她与他是娱乐圈里面最火的当红偶像，相识相知，相恋，结婚，可却无奈选择了隐婚，在外人面前他们依旧是独立的，事业要顾好，而且还得防止小三入侵，日子过的的确是艰难，某天小三真的来了，他们又该如何？

【玄幻爽文】九天大陆，天穹之上有九条星河，亿万星辰，皆为武命星辰，武道之人，可沟通星辰，觉醒星魂，成武命修士。传说，九天大陆最为厉害的武修，每突破一个境界，便能开辟一扇星门，从而沟通一颗星辰，直至，让九重天上，都有自己的武命星辰，化身通天彻地的太古神王。亿万生灵、诸天万界，秦问天笑看苍天，他要做天空，最亮的那颗星辰。

天界皇子玄月，书中任意人物名哟。，穿越而来的星野……为集齐十二人恢复上神元魄，且看纤纤如何游走在草丛之中(本书女强，比较慢热，后续精彩）作者良心保证绝不弃坑绝不烂尾，推荐安雅的新书，魔界尊王重楼。大家就请放心入坑吧。书友群：229686896，（此文已完结，敲门砖，《邪少追妻：帝少的专属甜心》）上古一战，九天之上的上神女仙千宫雪重伤沉睡了五万年，前尘往事一概不知，却成了御守宫宫主宫纤纤。为恢复修为，纤纤需两极双修，集齐身负四象命格的男子。

她，刚穿越成富家千金，却遭受变身为妖的境遇。他，翩翩公子，遭遇家破人亡之变故，为求报仇不计任何代价，甚至包括送她入虎口。他，当今天子，遭遇丧后之痛，独宠于它，竟是借物思人。误食异果，她由花季少女变幻成妖物，从此她踏上寻找还原之路。据闻冷无尘是有名的怪医，专治怪病，却从无人能活着被他治好，但她还是决定去寻找。怪只怪，她太过可爱，太过异常，沦为宠物。他虽待她好，但她不甘只是宠物一只，想尽办法逃出去寻访冷无尘。不知是不是上天的捉弄，她千辛万苦寻找的人竟然一直就在她的身边。怪医的治疗规则，她是否也将遵守？

一只毒蝎子，彻底断送了她年轻的生命！别人只知道，那个软弱没主见的女人被迫嫁给一个痴傻呆闷的七皇子。殊不知，她早已不再是“她”！面对痴傻只会憨笑的美男，她气愤难填！你傻，本美女就医好你，谁知医好后，遭到嫌弃，却换来一纸休书，气愤之下，她恨不得与他同归于尽……