露卡神色暗了暗，有些不悦的出去了，婉涵则是无力的趴在地上。没多久，在婉涵昏昏欲睡中一盆冷水倒在了婉涵身上，婉涵瞬间清醒了，抬头看到了还拿着盆的露卡。
“起来！接着训练！”露卡面无表情，冷漠的说道。
婉涵咬咬牙，站了起来，重复之前的动作。现在的天气已经有些凉了。那一盆凉水让婉涵牙不停的打颤，没多久身上的凉意又被压了下去。
露卡并没因为婉涵站起来而多说什么，甚至连一丝理解都没有。伸手狠狠打向婉涵的手腕，婉涵却下意识的躲开了。
露卡眯了眯眼，淡淡一笑，“很好！动作很快！但是，我刚才出手，是因为你动作太拖泥带水，柔柔的很好看啊！以为拍武打片呢？”
婉涵听到这话微微一愣，还记得在岚阎的新人训练上，啊昊冷哼一声，“你们当这干嘛的？拍武打片吗？下一组！”当时一直不明白他们为什么出局，原来是动作太拖泥带水了！
露卡见婉涵没说话，不悦的扫了她一眼，“如果你觉得自己的动作花哨的够漂亮，我也不在乎你用自己的命去换！”
婉涵似乎也懂了，自己现在所要学的不是功夫，而是保住性命的技能！岚阎是什么地方？那是一个死神会所，死神随时可能会光顾你，自己的性命真正的掌握在自己的手中！
没有多余的动作，利落有效，不带任何一点虚招这才是真，只有招招致命，这样才能避免别人致自己的命！在格斗中，不是你死就是我亡！不像武打片中，大侠优雅帅气的拔剑耍帅，如果现实中这样，在剑未出鞘时大侠就是死虾了！
认识到这一点的婉涵似乎找到了门路，在接下来的动作中，尽量避免自己的多余动作，用两点一线的距离出最有效的招！
露卡看着认识动作忽然简练、带着些许凌厉的出招，不自觉的点点头，有了一丝满意。只是下一秒，眉头又蹙上了，有了简练有效的动作这远远是不够的！就像一头猪跑的再快，不会转弯依旧会撞死在树上一样，这是她曾经的教练说过的一句话，她懂，但是婉涵还不懂！
人只要过了疲乏的程度，就不会再感觉累，就像婉涵现在一样，像一个机器人一样重复着、模仿者、以及自创着动作，一点也没了刚才趴在地上的劳累。
露卡看着婉涵有些不对劲的神色，微微一抬手，“停！”
婉涵听到这个‘停’有一瞬间的恍惚，转头看了露卡一眼，露卡微微点点头。婉涵得到回答，一瞬间失去了支持的力气，倒在地上许久都起不来。
露卡自然知道，她明显的体力透支，其实简练有效的动作最是费力，因为招招致命，所以招招费力。
看着婉涵失去知觉的晕睡过去，露卡无奈的撇了撇嘴，这仅仅是一个开始而已！之后的训练会更残酷，透支体力会是最正常的事。然而为了节省时间，露卡是把体力加在其他训练中一起训练的，所以才会加大训练的强度！
露卡这个简单的想法，却给了婉涵日后莫大的帮助！当然，这一切都是后话了！露卡起身上前，抱起婉涵，简简单单的开门回房间了。真是汗颜，没有岚阎资格的露卡都这样，那岚阎里面的女人岂不是变态？
褪去和岚阎以及训练有关的露卡又恢复了之前的样子，单纯而且可爱。露卡放好热水，把婉涵放进去泡着，明天之后的强度会更大，泡泡热水解乏确实是有必要的！
婉涵迷迷糊糊的醒过来，看自己在温热的水中，舒服了感叹了一声。想着今天连续的四个小时的训练，全身忍不住打了个激灵。
露卡揉揉眼睛，看了看表，才发现婉涵已经泡了一个小时了。急忙推开浴室的门进去，婉涵一见是露卡轻轻一笑，“怎么了？”
“我还以为婉涵姐泡了一个小时，想着水该凉了。”露卡挠挠头笑了。
婉涵微微一笑，“我自己换了水了，你不用担心我。”
露卡嘟了嘟嘴，悄悄的瞥了婉涵一眼，婉涵无奈，“有什么事说就好啊！”
“婉涵姐，你的身材真好……”说着钻出去了，留下凌乱的婉涵，独自在浴缸中泡澡。
等婉涵揉着湿漉漉的头发出来的时候，露卡坐在桌子前写着什么东西。婉涵揉着头发走过去，露卡听见声音转头看着婉涵，婉涵微微抬头示意，询问写的什么。
露卡打了个哈欠，“训练记录，这是林少要审核的！对了，婉涵姐，明天的训练程度会加强，婉涵姐你……咳咳……”露卡尴尬的看向一边。
婉涵微微一愣，其实训练了四个小时之后，好像洗个澡就不那么累了！莞尔道，“好的，我知道了，那我先睡了。”
露卡点点头，忽然想起来，“啊！婉涵姐，先把头发弄干，不然生病了会耽误的！”
婉涵一愣，想着自己怎么都反应迟钝了，淡然的点点头，走去吹头发了。露卡看着婉涵有些迟钝的反应，无奈的撇撇嘴，林少真不是个好东西！让她训练婉涵姐，明知道一牵扯岚阎她就会失去控制的认真，看着训练整整四个小时晕睡过去的婉涵，露卡都快心疼死了！其实露卡和婉涵都不知道的就是，林御辰的离开就是不愿意看到婉涵训练，他知道会苦，知道会累，所以他怕自己失去控制的拉她离开，所以他离开……自然，他确实也是有任务的，只是这任务还不必他亲自出手而已！
婉涵到了第二天才知道什么叫腰酸背痛，全身肌肉拉伤一样，那个痛苦程度，估计去过泰山而且爬着上去爬着下来的人能理解一点点……露卡自然是知道的，一夜的休息，原来由于运动而紧绷的肌肉都放松了，然后疲劳才会显现出来。看着爬不起来的婉涵，露卡眨巴眨巴眼睛，“确实婉涵姐，你不用那么着急，你今天还有两个小时可以休息呢！明天估计就没有了！”
