2．"穴位按摩棒"与"刮痧板"
“穴位按摩棒”和“刮痧板”是吴佩慈独创的美容招数，对此她很有一番研究。吴佩慈常常会看些中医穴位方面的书，她说：“用穴位按摩棒按摩适当的穴位，可以改善睡眠，养颜排毒。”“女生如果觉得胸部不够丰满的话，可以抠小指外侧，痛则表示还有丰满的机会。”而用刮痧板则可以减肥：“想瘦哪里就刮哪里。刮的时候会出红痧，就表示身体这里有废物，因为基本上健康的身体或肤质，你按下去是不会痛的。”谈到中医美容法，吴佩慈总结得头头是道。
3．低温洗澡
与很多人喜欢蒸桑拿，以出汗的方式为身体排毒的方法不同，吴佩慈是采用低温洗澡的方式来保养皮肤。她的洗澡水都必须在38摄氏度以下，她认为用太热的水洗澡，会将皮肤原本的油脂洗去，这样，擦再多的护肤品都没用。
4．穴道按摩美胸
关于胸部的保养，吴佩慈有自己的一套理论。她认为，胸部除了大小之外，线条和肤质也是很重要的。超过二十多岁，其实就没有太多可以让胸部再度发育的方法了。就算丰胸产品，大多也只是短暂的肿胀或是荷尔蒙的副作用。但是气血循环良好的身体自然就会有既丰满坚挺又结实的胸部，所以按摩、食补与运动是有帮助的。不要一味地追求大，而要追求符合自己身材比例的丰满，这也是她努力的目标。
吴佩慈的美胸秘籍就是：每天洗澡沐浴时，用莲蓬头以冷热水交换刺激胸部的穴道，有紧实功效。沐浴后再用胸部精华液以指腹由外侧绕着胸部环状按摩至锁骨下，再加强按摩胸部正下方内侧和两胸部中间的穴道，最后再由下往上轻轻拍打胸部30～50下，可以丰胸、提胸及防止下垂。
吴佩慈还说：“胸部的简单保养大家也要开始研究一下，如果还在青春期，快请妈妈帮忙补一下，不要随便地乱减肥，以免影响到应有的发育。”
“美丽教主”伊能静的按摩养颜术
伊能静能在年届40的时候，皮肤依然细嫩光滑，与她重视按摩是分不开的。她曾经在《美丽教主之变脸天书》中细数按摩的好处，如按摩可以防止自由基产生，保持肌肤弹性；帮助清除肌肤表皮的死细胞或老废角质，加强保养品的吸收；深层清洁毛孔；促进血液循环，使肌肤更加柔嫩滑顺等。
既然按摩有这么多的好处，“美丽教主”自然会身体力行，贯彻到底。很多人说伊能静的眼睛很美，这自然也有按摩的功劳。
1．妆前纾压按摩
伊能胸透露，在卸完妆、洗完脸后，她会先为眼睛纾压，然后再用保养品，这个方法尤其适合长时间盯着屏幕，或是长时间戴隐形眼镜的人。可以活络眼周肌肤，同时有助对保养品的吸收。具体步骤如下：
1）准备自己偏好的精油。
2）拿一块干净的方形小毛巾，浸入比体温略高些的热水中，取出后将精油直接滴上数滴，再拧干水。
3）把方巾圆卷成长条，一手将毛巾轻压在闭起的眼部上方，利用蒸气活络眼周血管并湿润肌肤；另一手则运用食指、中指与无名指，在下眼睑皮肤轻快弹点按摩，然后换手交替，过程约3～5分钟。
2．妆后穴点按摩
伊能静建议，抹完眼霜并不代表眼部保养工作就已经完成了，应该再加上简单的穴点按摩手法，这样才能有助于营养成分的深入吸收，还能帮你在一定程度上摆脱黑眼圈。具体步骤如下：
1）握起拳头，将大拇指包在四指内，以凸起的食指关节作为眼周穴点按摩的工具。
2）以眉头下方内眼窝处为起点，顺着下眼眶与颧骨交际的半圆弧度，让食指关节以轻压的方式，由内向外按摩至太阳穴处，停留5秒钟；然后再重复动作约5次即可，过量的按摩也可能是负担。
3）以手指弹跳的方式，从上眼皮开始轻轻地一路轻跳至下眼皮到眼角内侧。
4）在鼻梁及眼角的下方微微施力加压10次。
5）闭上双眼，将手掌心搓热，按在眼周温热眼睛，帮助产品吸收及眼部血液循环。
中国台湾第一名模林志玲的美肤瘦身秘诀
清透细嫩的皮肤让平时就很有亲和力的林志玲看上去像是讨人喜欢的邻家小妹。其实，成名前林志玲的皮肤并没有这么好，而现在的样子自然是与精心保养分不开的。
1．喝水与泡澡
林志玲说：“我一天喝的水绝对超过4000毫升。在飞机上我也喝很多水。”这样大量的喝水应该是她肌肤水嫩的一个重要原因。
她还说，自己是一个喜欢水的人，很喜欢洗澡，喜欢被水包围的感觉。她每天至少洗两次澡，晚上睡觉前泡一个澡，白天出门前冲一个澡，连喜欢的运动也是和水有关的——游泳。
林志玲最喜爱用各式的精油、牛奶泡澡，她还曾经买过一整瓶鲜乳倒在浴缸里泡。泡澡时，她还会顺便做很多其他方面的护理：先给头发抹上护发素或者焗油膏，用热毛巾包上，然后给全身去角质，涂乳液，还有脸部的按摩。她还特别提醒大家：“一定要选择适合自己的保养品，有些人说贵就一定好，我不这么认为，不同年龄的肌肤有不同的属性，不要让它过度地营养，用的时候也不要挤压皮肤，受伤了就很难去复原了。”
2．让皮肤休息
林志玲崇尚自然的保养方式，她说：“其实最好的保养，就是让皮肤休息。最好让皮肤自由地呼吸，不要在年轻的时候使用太重的保养品。平常搽保养品的时候加入一些按摩的手势，就有紧实肌肤的功效。”每天睡前，她就会坚持按摩穴位进行保养，洗脸后用冰块敷脸30秒让肌肤保持紧实。
林志玲也非常重视皮肤的清洁，她认为女人一定要防晒，防晒完了一定要按照卸妆的模式来卸掉，因为防晒霜都有化学成分。而且她从来不开空调，因为那会让皮肤缺水而变得干燥，而出出汗反而会让毛孔变得通畅，还可以排出体内的毒素，起到很好的排毒效果。
3．重视足部保养
林志玲是模特出身，经常要穿高跟鞋，但是她建议女性朋友不要长期穿着高跟鞋站立，因为这样不利于血液循环，而且脚趾也会变得很丑。她自己也非常重视对足部的护理，睡前会用护肤品在脚趾间涂上厚厚一层，然后穿上厚厚的棉袜来加强吸收。
4．纯天然的美容秘方
林志玲认为，美丽是由内而外的，保证皮肤的清洁、充足的睡眠和乐观的情绪是最有效的美容秘方。同时，还可以内服一些纯中药的、天然的美容保养品，达到内部调养的作用，内外兼顾的呵护，才能使肌肤自然靓丽。她说：“世界上没有丑女人只有懒女人，所以女人要学会疼惜自己。”
5．睡眠+运动保持好身材
有人还会对林志玲如何保持身材感到好奇，对此林志玲的方法就是睡眠与运动。她每天早上起床都会做一些健身操，帮助振奋精神。有时间她就会踩一踩家里的跑步机。她还建议大家可以摇呼拉圈，或者做一些修饰线条的动作，拉拉筋、学学瑜伽都很好。保持身材的同时她也不忘强调快乐，她说自己绝不通过少吃来达到瘦身的目的，反而会吃很多，尤其喜欢喝汤。吃好、喝好、睡好就很快乐了。
娇小美女蔡依林的美肌魔咒
对于所有的美女来说，无论先天的基础怎样好，后天努力也是必不可少的。蔡依林就是一个很懂得在自己身上花心思的女孩，所以，“面子工程”、身体护理，她从来不会马虎。
1．彻底清洁
蔡依林特别提醒，每天一定要彻底做好卸妆和清洁的工作，否则不干净的毛细孔会引发很多肌肤问题。
2．精油养护
为了维持肌肤的最佳状态，蔡依林在繁忙的工作之余，一定会抽空去护肤中心做护理，或者是在家敷面膜，用复方精油保养品护理皮肤。她说：“我是很容易皮肤干的人，我会搽一些精油，每天用，不是浓缩的那种，是稀释过专门用来搽脸的，涂的时候顺便按摩脸部穴道。我以前也买很多种，根据功效来，这个对什么有用，那个可以解决皮肤的什么问题，结果发现都没有用，所以只要买滋润的就好了，晚上睡觉前搽。”
她还详细介绍了用精油保养皮肤的方法：“在卸妆、洗脸之后，轻轻地拍上精油化妆水，再涂一层淡淡的精油保湿乳液，如果还有力气的话，就用我的秘密武器——精油去角质磨砂膏，以画圆的方式，由内而外，轻轻地按摩脸部。”
3．美白
蔡依林同样很注重美白，她透露：“我每天睡觉前吃葡萄子，可以抗氧化。或者吃蔓越莓锭（美国特产的水果，表皮鲜红，已成为美国家庭不可或缺的佐餐品和日常饮食伙伴），这个是美白的，对女生蛮好的，我每天都吃，还吃维生素C。”
4．饮食
关于饮食，为了保持身材和保养皮肤，蔡依林也“建议大家吃清淡一点，不要吃太咸或太油腻的东西，这样对皮肤、身体都很好，可以保持身材。我基本掌握了自己每天能摄入多少油，一旦超标，身体就会有不舒服的信号传出来，我就不再吃有油的东西了”。
蔡依林还有一个习惯，就是早上空腹吃燕窝，油腻和高卡路里的食物绝对不碰，这也是她保持肌肤光滑透亮的一个秘诀。
在睡前，蔡依林还会喝一杯热牛奶，牛奶中丰富的钙质和色胺酸可以放松肌肉，使全身产生舒适感，有利于入睡和解除疲劳，对皮肤也很有好处。
5．运动
运动也是保持身材的一个重要方式，但蔡依林说：“其实我不是每天规律运动的人，但我喜欢动，我动的方式就是训练肌肉的线条，会拉拉筋或者偶尔做一下瑜伽的动作。我平常会跳舞，所以基本有氧的部分是能做到的。要是一般女生想做到保持身材，懒得进健身房的话，就可以快走，每天坚持一段时间快走，不要整天坐着。”
性感舒淇：让美丽更添韵味
舒淇已经30岁了，但是30岁的她依然肌肤柔滑，美艳如花，周身散发着迷人的性感韵味，就像一朵盛放的玫瑰。她是如何保养的呢？
1．爱清洁、拒绝夜生活
舒淇说，她保养的秘诀就是爱清洁，不过夜生活。虽然只是简单的几个字，但已经道尽了保养的真谛，保养皮肤最重要的就是清洁，清洁不到位就会出现诸如粉刺、痘痘、黑色素沉着等问题。夜生活也是保养皮肤的大忌，夜生活会导致睡眠不足，皮肤得不到很好的休息就会肤色暗沉，黑眼圈也会找上门来。
2．喜欢喝汤
在饮食方面，舒淇不吃油腻的，不吃煎炸的，也不喝甜的、碳酸型饮料，唯一喜欢的就是喝汤，她还向大家透露了自己最爱的靓汤——猪舌肉胡萝卜玉米汤的制作秘诀。
材料：胡萝卜2个、玉米2个、带肉猪舌1个、瘦肉0.25公斤、蜜枣5个。
做法：将所有的材料洗净后，先将瘦肉切大块，再与一整个猪舌一同入锅烫片刻，除去腥味与血水。胡萝卜削皮后，切成大块，玉米也切成大段。准备汤锅，注入八分满的水，煮沸后加入所有的材料，先以大火煮约20分钟，再转至小火煲约近4个小时，即完成猪舌肉胡萝卜玉米汤。
这款汤有令皮肤白皙光滑的功效。
3．热爱自然美
出席活动时的舒淇，浓妆艳抹，红唇欲滴，美艳动人。其实日常生活中的她最喜欢自然美，她说：“我平时上街比较casual(休闲)，最多搽一点点唇膏、扫一点点胭脂、眼影，一定不会浓妆，我尽量不会在面部摆那么多东西，要让皮肤休息。所以我每日都会敷1块水分面膜，开工就会敷2块，1块清洁、1块保湿；因为拍戏要化浓妆，会令皮肤很干。”
经常长时间带妆，会让皮肤感觉很疲惫，所以应该适当让皮肤自由呼吸。人需要休息，皮肤也是一样。
4．卸妆最重要
要让皮肤长期有光泽，彻底的清洁很重要，这是舒淇的护理心得。她说：“以前年轻，有时开完工，连人带妆争取时间睡觉，但现在不会了，如果不卸妆，皮肤很容易变差，所以更要保养。”
卸妆是清洁的一个重要方面，一定要认真、彻底地卸干净。
5．睡眠、运动
舒淇说：“充足睡眠很重要，最好睡八小时，不行的话至少要五六个小时，还要多饮水、坚持做运动。我喜欢跑步，或者打羽毛球、做spa，我平均最少10天要去美容院做一次facial。有时上早班之前，我会预订时间给自己跑步，跑出一身汗，人会精神些，皮肤都会健康些。”
6．祛斑是关键
关于祛斑，舒淇也有自己的一套方法，她说：“我会使用专业祛斑产品，在坚持用祛斑产品的同时，我要求自己每天喝足够的水，另外要多喝汤。当然，如果条件许可，吃燕窝也很有帮助。至于水果就更是必不可少的。”
7．给自己放假
舒淇认为护肤之道除了注重个人护理、饮食习惯外，懂得享受人生也很重要，所以她会经常给自己放假，还会跟经纪人要求：“拍多久的戏就放多久的假。”休息的时候，身体放松、心情好，皮肤自然也会好。
