—常作拉伸运动的好习惯
为了让我们不低人一等，那就只有想办法让自己高人一等。
讲道理的小故事
又一个新学期到来了，可是华华倒犯愁起来，你问他为什么犯愁，还不是因为身高的问题。
每次新学期排队，华华都站在队伍的最末尾，原因就在于华华是班里最矮的学生。
华华对于自己长不高的问题感到很奇怪，爸爸妈妈都很高，他也应该很高才对，而且他平时吃饭不挑食，有时还会和爸爸去做晨练，可为什么就是不长个呢？
一天，华华在百科全书上看到，伸展运动和弹跳运动可以长个，如果保持每天做两次全身舒展运动，再一天跳200下，就可以长个子了。
于是，华华每天都照着书上说的去做，过了半年，华华竟然真的长高了五厘米，爸爸妈妈也感到非常惊讶。
为了增加自己弹跳运动量，华华还去练习投篮球的动作，每天都在快乐地成长着。
身高问题已经成了很多小朋友们苦恼的事情，每次和同学比个子，一下就矮了别人好几厘米，总感到很沮丧。
虽然运动有利于我们身体的发育，不过不同的运动对我们身体产生的作用不同，有的可以让我们的骨骼和肌肉变得结识，有的则利于我们的身体拉长变高，像是跳跃、伸展、跑步和游泳等可以拉伸身体的运动项目。
虽然运动不是决定身高的最重要元素，但是它可以对身高具有很好的促进作用。就拿故事中的华华来距离，华华平时吃饭时虽然不挑食，但是量很少，身体的营养供应不足，因此才会长不高，但是运动可以增加食欲，让我们摄入更多的营养，这样间接刺激身体的生长，不仅如此，还能促进骨骼向结实方面发展，帮助我们塑造一个坚实的肌体。
因此，通过对运动项目的选择和坚持不懈的锻炼，长高对我们来说并不是难事变得健康、强壮更不是难事。小朋友，快行动起来吧。
养成好习惯
1常作一些原地弹跳、跳绳、跳皮筋、打球、游泳、跑步等活动，年级稍大一点的小朋友可以做一些吊单缸运动，帮助身体纵向伸展。
2常作四肢伸展运动，伸伸手臂伸伸腿，昂首挺胸大步走。
3站直坐正挺胸走，会让你看起来比别人高很多，也有利于脊柱的发育和身体拉长。
4不做举重或强度太大的运动，容易对骨骼和韧带造成压迫和伤害。
健康百宝袋
坡面跑可以长高。
如果想长高，小朋友们可以进行一下20~30米的坡地跑步。上坡时注意蹬腿大步跨，下坡时注意放松和抬高身体，这样来回跑3~4次，对与身体的长高很有好处呢，不信你可以试试看！
坏习惯，团团转
星星见到同桌小臣比去年高了一大块，便追问小臣的长高办法，小臣说：“我的爸爸常常抱着我的脑袋，将我提起来，他说这叫‘拔萝卜’，能让我长高。你看，我现在不就长高了吗？”
星星一听这个办法能长高，回到家非要爸爸也给他“拔萝卜”，结果爸爸刚刚把星星提起来，星星就叫着脖子疼，爸爸连忙把星星放下来。结果星星的头无法转动，到医院一检查，竟然是韧带拉伤，要过好几个月才能复员呢。
小朋友，如果爸爸妈妈用“拔萝卜”的方法让你长高，你要阻止他们，由于我们的脑袋被大人提起来，身体的重量就全集中在脖子上，很容易伤害我们稚嫩的脊柱和颈骨，是危险的动作哦。
