积极心态打造女人第二春
许多女人都有过受累于情绪的经历，似乎烦恼、压抑、失落，甚至痛苦总是接二连三地袭来，于是，频频抱怨生活对自己不公平，期盼某一天欢乐从天而降。尤其到了更年期，生理上也会出现一些问题，女人更容易因琐事而心烦意乱。但要记住，你永远不会是世界上最不幸的人，只要用积极乐观的态度去面对，生活终会向你展示它温情脉脉的一面！
其实，喜怒哀乐是人之常情，想让自己生活中不出现一点烦心事是不可能的，关键是如何有效调整、控制自己的情绪，做生活的主人，做情绪的主人。人们常说：生活是一面镜子，你对它笑，它便对你笑；你对它哭，它也便对着你哭。女人想要拥有幸福快乐的人生，就要用一种乐观积极的情绪对待生活。
许多人都想控制自己的情绪，但遇到具体问题又总是知难而退：“控制情绪实在太难了。”言下之意就是：“我是无法控制情绪的。”别小看这些自我否定的话，这是一种严重的不良暗示，它可以毁灭你的意志，使你丧失战胜自我的决心。
其实调整控制情绪并没有你想象的那么难，只要掌握一些正确的方法，就可以很好地驾驭自己。在众多调整情绪的方法中，最有效的就是“情绪转移法”，即暂时避开不良情绪，把注意力、精力和兴趣投入到另一项活动中去，以减轻不良情绪对自己的冲击。
可以转移情绪的活动有很多，你可以根据自己的兴趣爱好，以及外界事物对你的吸引来选择。例如，各种文体活动，与亲朋好友倾谈，阅读研究，琴棋书画等。总之，将情绪转移到有意义的事情上来，尽量避免不良情绪的强烈撞击，减少心理创伤，这样做非常有利于对情绪的及时控制。情绪的转移关键是要主动积极，不要让自己在消极情绪中沉溺太久，立刻行动起来，你会发现自己完全可以战胜情绪，控制情绪，成为情绪的主人。
和谐的婚姻，更年期女人最好的保养品
还记得恋爱的时候吗？你爱上了一个人，突然觉得连星星月亮都有了感情，那些本来熟知的抒情诗歌仿佛有了新的含意！当一个女子恋爱时，仿佛在突然间拥有了超能力，她时刻都精神饱满，神采奕奕，那种光彩比用任何化妆品的效果都更照人。
很多女性朋友到了更年期，对婚姻早已麻木，爱情对她们来说仿佛成了遥远的过去。其实这种美妙的恋爱感觉并不限于年轻的女孩子，它可以发生在任何年龄阶段，对人类历史的发展来说爱情是个永恒的话题，对女人的一生来说，爱情也应该是个永恒的追求。因为爱情是女人最好的化妆师，在爱情的滋润下，女人之花才会开得更加美艳动人。
不管到了哪个年龄阶段，爱永远值得你去花费时间和精力。有爱的婚姻才是长久的、稳固的。但想要爱情长久，还需要女人懂得爱、会爱。有一句话说得好：对于女人来说，学会去爱，比爱本身更重要！做一个会爱的女人，就要学会爱自己的男人，这是一个聪明女人创造自身幸福和欢乐家庭的基础。
学会下面的几件小事，你就会成为一个会爱的女人。
爱人就是爱人，只要去爱，不要与别人比较。不要在丈夫面前总说别人的丈夫如何如何好，别数落他没出息，你是他最亲密的人，爱他一定要尊重他。对大多数男人来说，赞赏和鼓励比辱骂更能让他有奋斗的力量。因此，即使是在吵架时也不可以出口伤人，言语造成的伤口有时一生都会流血。
学会从平实的生活中感受幸福。爱不是说出来的，挂在口头上不落到实际的爱太苍白无力，婚姻生活是现实的，风花雪月只能是生活的调味品，锅碗瓢盆的碰撞、柴米油盐的烦琐才是生活本来的面目，要学会从平实的生活中感受幸福。
不要总摆脸色给对方看，女人在生气的时候是很丑陋的。人无完人，对方性格上会有缺点，生活细节会与你不同，令你不满意，但他工作上已有很多压力，在你面前，他需要放下面具，做回自己，做个普通人。宽容是做人和对待婚姻应有的态度。女人在更年期往往难以控制自己的情绪，不妨在心里给自己设定一个限制，生气的时候在心里数到30再开口说话，这样会有意想不到的效果。
给足男人面子。男人对自己的面子看得比什么都重要，不管在私下他是多么宠爱你，多么怕你，在人前你一定要给足他面子，男人不喜欢朋友们开玩笑取笑他怕老婆，这一点，无论到了多少岁，都不会改变。除非他有足够强大的后盾和高高在上的身份，可是，大部分男人都是普通人，给足他面子，他就会更加体贴你。
男人大多喜欢吹牛，千万别揭穿他的这个小把戏。因为这样做可以让他们得到一点力量，找到一点自信，好继续人生征程下面的拼搏。虚拟的成就感能让他心情明朗起来。
不要让虚荣和功利迷住眼睛。物质的追求是无止境的，你的人生不是活给别人看的，鞋子合不合脚只有自己知道，舒服最重要。金钱有价，真爱无价。
爱他的父母。爱人的父母就是自己的父母，爱屋及乌，“老吾老以及人之老”，只要内心深处真正将爱人的父母视为自己的父母，心理上对老人依恋亲密，老人会感受到你的真心的。
何况，人老了很像孩子，只要像哄孩子般哄老人开心就好了。对他的父母好，他会对你更好。
一个女人如能时时关怀她所爱的男人，那他在远离你及家人单独工作、生活时也会对你放心和信赖；一个女人如果善于关怀男人，就会带动他去关怀、理解他身边的人；一个会爱男人的女人，一定是个有信心和有魅力的人。做到了这些，别说你是到了更年期，就是老得头发花白牙齿掉光，也会是爱人手心里的宝。
轻松摆脱更年期的性困惑
研究表示，超过85%的女性在更年期绝经后的性生活都存在问题，通常是性欲降低，甚至对性生活完全失去了兴趣。更可悲的是，大部分的女性认为这是正常现象，人到了更年期，性就应该退出自己的生活了。实际上这是不符合事实的，因为更年期的到来而导致的性问题，是完全可以解决的。和谐的性生活仍然是你的生活中一个很重要的部分，美国卫生局前局长大卫·塞彻尔说过：“尽管我们在变老，但性仍对我们的整体健康起着重要作用。”女性朋友们应正确看待更年期性的问题。
是什么改变了你的“性福”？
1．生理原因
女性到了更年期，雌激素大量减少，导致阴道干涩、性交疼痛、阴道肌肉痉挛性疼痛等问题，从而失去了对性爱的兴趣。
2.心理原因
无论怎样保养，更年期的女性在外貌上总会有许多变化，很多女性因此变得不自信了，觉得自己失去了女性魅力，甚至有的女性受传统思想的影响，认为人到了更年期，已经是“上年纪的人”了，再谈性似乎是一件不光彩的事情，在这种心理的影响下，也就没有了“性”趣。还有就是夫妻感情淡化，多年的相处使得彼此失去激情，性生活也就变得可有可无了。
3.找回属于自己的快乐
其实，更年期完全不意味着性爱的终止，只要女性在心理上正确认识了更年期，再采取一些必要的措施解决心理上的困难，拥有和谐的性生活完全不是问题。而且积极、愉快的性生活有助于女性释放压力、获得生命的活力，会给你的生活和健康带来意想不到的惊喜。
从心理上正确认识更年期，不要以为人到更年期性就是一个禁谈的话题，就不再是生活的重要部分，其实你仍然可以充满女性的诱惑，享受本就属于你的快乐。
在医生的指导下，使用含雌激素的阴道凝胶或者栓剂，这样可以使生殖器官恢复比较年轻的状态。
食物助性：某些食物与营养素能够促进性欲、调节性感和滋养性功能，这是现代医学和营养学早就有理论支持的。这一类的研究进行到今天，已经先后发现不少能使人吃出性欲的食物。只要把握正确的营养搭配，日常饮食也可吃出性欲来，科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以使男女性爱达到理想境界。
富含B族维生素的食物，如豆类、谷类和乳酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功能的保健营养食品。辣椒、桑葚、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。鸡蛋味甘，性平，含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等，能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄的锌含量比蛋白高五倍，可补中益气，养肾益阴，而锌是性成熟的营养素。在欧洲，法国人普遍喜爱喝加洋芹菜的巧克力汤，西班牙人把巧克力当成是可以刺激性感的食物。巧克力中的能量和兴奋物质可以使人体新陈代谢更加旺盛。因为巧克力含化学物PEA，可刺激脑内控制欢愉感觉的部分。
