物欲是什么？物欲是人的生存环境中的一大障碍。中国古代思想家老子说："祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。"富人希望自己的钱更多，穷人希望自己口袋里也有钱。当人的物欲没有节制时，就会引出麻烦和祸害。一切脱离实际的欲望，都是生命的不幸。如果攀比别人，自己又没有能力实现，就会心态失衡，嫉妒怨恨，心里难受；如果心态失衡，胆子又大，敢闯"红灯"，那就是祸。钻进深渊最终会导致咎由自取的下场。不过，许多懂得珍惜生命的人则不会让自己引出麻烦，而是引出快乐。
2保持一颗平常心
中国古代的"福为祸所存，祸为福所倚"的福祸论，讲述了世间有一个自然法则：有得必有失，有失必有得。老子的"曲则全，枉则直，洼则盈，敝则新，少则得，多则惑"，讲述了委曲可以求全，弯曲可以伸展，低洼可以充盈，敝旧可以生新，少取其实多得，贪多引出惑乱的哲理。因此，处于不利地位其实也有好的一面，我们完全没有必要自卑。保持一颗平常心，尽自己的力去做自己的事才是我们要关注的。
教你排解来自四面八方的压力
我们不能控制生活，但是我们能够和它斗争。
--高尔斯华绥
青少年面对的压力，一般也就来自学习上的，生活中的，社会的压力，如何来排解这些压力呢？
1排解来自学习上的压力
第一，找出压力的原因。
导致学习上产生压力的因素是多种多样的，比如学过的东西很快就忘，以至于怀疑自己"天生就不是学习的料"；上课时精力不集中，学习的时候则不自觉地陷入"白日梦"中；学过的知识像一堆到处乱放的砖石，无法条理化；考试成绩总是不理想，而"苦心人，天不负"的古训在你身上却不起作用；听了很多别人的学习经验，看了很多介绍学习方法的书，但是学习效率依然没有提高……
第二，用正确的心态去看待这些压力。
当别人如鱼得水般轻松地在学海中遨游时，你却总是慢半拍，担心掉队的压力也就油然而生。
如果你真的把压力看成压力，把烦恼当成烦恼，那么，你离掉队的时刻也就不远了。就像有些青少年因为承受不了这种压力，便自暴自弃，终日沉浸在苦恼的深渊，结果成绩如坐滑梯一样，越滑越低。而有些青少年则在压力的推动下，更加积极向上，勤奋刻苦，最终硕果累累。
第三，带着愉快的心情去学习。
真正的学习是快乐的，它不仅是指学有所获及学会某事的成就感，而且还指学习过程本身是令人感到快乐的。
因此，青少年应确立学习是快乐的信念，应带着喜悦的期盼开始学习，而学习结束时应感到意犹未尽、恋恋不舍。快乐的学习能够使整个学习过程都变得津津有味，充满乐趣，让我们越学越想学，并乐此不疲。
第四，有规划地学习。
没有规划，一团乱麻，连自己掌握哪些，没掌握哪些，都不能区分开来，这会导致大量的无效学习，并造成畏难情绪，进而生出种种烦恼。
青少年在学习上只有看到自己该学些什么，能学些什么，理出一条脉络来，那才可能做到有规划。建议青少年按照系统学习法画出系统树，这样对知识点就能够一目了然了。
第五，不断给予自己肯定和鼓励。
青少年在学习时要把目光盯住那些积极的东西，要能够看到自己的进步，并认为，这就是自己的成功。
第六，劳逸结合。
青少年绝不能一天到晚泡在书堆里，那样只会让自己头昏脑涨，压力也会更大。
2排解来自生活的压力
第一，拥有一颗平常心。平静地看待身边之事，遇事不必大喜过望，也不要怨天尤人。人生中许多事都难以预料，我们要做的就是以平常心待之，把握好每一天，才能迎来更美好的明天。人生最高境界莫过于宠辱不惊，笑看庭前花开花落。
第二，多读好书，用知识开阔眼界。很多时候，我们觉得自己"苦"，是因为对自己"关心"太多，却不曾想到世界上有很多人可能比我们还"苦"。能成大事者无一不是"吃得苦中苦，方为人上人"的。读书会让我们更理性地思考问题，在理性中成熟，在成熟中长大。
第三，学会冷静处事。任何时候冲动都是做事的大敌，因为冲动就会导致凭感觉去做事，其后果往往是很难预料的。
第四，"苦"时要挺住。
在许巍《每一刻都是崭新的》文章里，有这样一段话"在最寂寞和不得不流泪的晚上，即使连自己都在笑自己傻时，依然拔出怀中的长剑，刺痛自己，提醒自己，勇往直前，直到现在。"
在这个世界上生存，就意味着要遇到种种不如意之事，不论是父母的不理解、误会，还是人际关系的紧张，抑或是考试的失败甚至是面临种种"绝境"，所有的这些都会带给我们"苦涩"的味道。
但是，世界"没有绝望的处境，只有绝望的人"，品味"苦"的时候要挺住，不能向命运低头，要与命运顽强抗争，如同在沙漠中长途跋涉，要耐得住干渴、饥饿之"苦"，才能迎来到达沙漠绿洲时的喜悦。
生活中充满苦，因此，青少年要学会吃苦，吃苦不仅可以使自己增加生存经验，而且还能得到进步。
3排解来自社会的压力
第一，调整自己的心态，尽快适应周围环境。
青少年在学校里的角色是比较简单的，到工作单位以后，面对不同的角色要及时调整心态：面对上级的时候，应要求自己以服从上级的管理为主要标准；面对同级就要以协作、互利为准则投入工作。
此外，每个企业都有自己的文化，也有员工的行为规范，职场新人要主动了解这些行为规范，要知道哪些是企业提倡的，哪些是企业反对的，应尽快适应环境。
第二，专心致志于自己的工作，争取"更好"而不是"最好"。
要懂得工作首先是为了自己，"你就是自己的老板"，这样就自然而然地产生了对工作的热忱，工作时专心致志，集中全部注意力在自己的任务上，这不仅是敬业的体现，同时也符合人大脑的兴奋特点，有助于解决遇到的麻烦，减小自己的压力。
第三，学会放松。自我放松减压的方法很多，如放松训练、听音乐、运动等。只要我们平时懂得放松，并以积极乐观的态度去面对人生，即使面临压力，我们也能从容应对，化解压力。
第四，学会宣泄。多交朋友，内心有了烦恼，找个朋友倾诉衷肠，适当宣泄一下自己的感受，最好有一个心理医生做朋友，以便及时得到他们的帮助。
第五，平衡工作与生活的乐趣。当我们的大脑一天到晚都在提醒自己不能应付工作压力的时候，无形之中压力包袱也越来越重。
我们一定要平衡一下生活，分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等，最重要的是娱乐，娱乐是对付压力的良方。
压力没有什么可怕的，它也不是永久存在的，只要学会适当地排解，那你的生存环境依然轻松自如。
化压力为动力
井无压力不出油，人无压力轻飘飘。
--王进喜
世界上不存在任何没有压力的环境，要求生活中没有压力，就好比幻想在没有摩擦力的地面上行走一样不可能，关键在于怎样对待压力。
其实，人们一直生活在两种压力中，一是作用于躯体的物理压力，如大气压、地心吸引力、心脏压力等，这些压力维持生命形式。二是内在的精神压力，如生存竞争的压力、对危险与死亡的恐惧、人际压力、情绪与情感的压力等，这些压力保持人的警觉(清醒状态)和合适的行为模式。
可见，压力并不都是无益的。研究压力于人类身心影响最有名的加拿大医学教授赛勒博士曾说："压力是人生的香料。"他提醒我们，不要认为压力只有不良影响，而应转换认知和情绪，多去开发压力的有利影响，本来人类在其一生中，总是无法摆脱压力。
既然无法逃避压力，就要学习与压力共处，若无法和平相存，甚至克服压力来获得回馈，则可能导致各种身体与精神疾病，天天受到压力的折磨，也对工作人员及家庭生活造成伤害。
那到底我们该如何对待压力呢？
第一，敢于尝试，直面生存压力。
很多时候，压力的产生源于我们对某些事情的逃避。这样时间久了，不知不觉间便形成了一个恶性循环：我们越逃避，随之而来的压力便越大，压力越大，我们越想逃避。
第二，让生存压力时时逼迫自己不断前进。
美国科学家摩德尔丝做过这样一个著名的实验：
生活在这个世界上，竞争和压力在所难免，动物是这样，人更是如此。我们必须时时把自己处于一种压力状态下，才能感受到生存的残酷、竞争的激烈，才会挺身面对压力，用自己的努力把压力转化为动力，就像积压的火山终于喷发一样，那必将爆发出耀眼的辉煌。
毕竟，青少年大多都是有惰性的，克服惰性就需要压力的帮助。在困倦的时候，压力让你坚持下去；在想玩的时候，压力让你静下心来学习；在你任意挥霍时间时，压力又提醒你合理地利用时间，压力也会使你在激烈的生存竞争中不断提升自己、完善自己。
第三，不求最好只求更好。
有些青少年总喜欢拿自己跟这个比，跟那个比，比来比去就发现自己有很多的不足，即使拼了命地追赶，也仍是力不能及。
久而久之，压力越来越大，以致到了无法承受的地步，因为无法时时刻刻做到"最好"，结果被别人抛在后边的时候越来越多，感受到的生存压力也越来越大。
"一山还比一山高"。青少年朋友必须清楚地认识到：在各方面都没有"最好"，只有"更好"；此外，我们还应知道世界上只有"人才"，没有"全才"。
我们不能梦想自己在每一个方面都超越别人，凡事尽自己最大努力就可以了，只有这样，才能正确地面对竞争，从容而有效地化解生存压力。
压力就像一把双刃剑，一不小心就会划伤自己，所以青少年要谨慎利用这把剑，化压力为动力，不断进步。
解压能力测试
下面这则测试有利于帮助你了解你的解压能力，看你在压力面前是否乐观。
您是否乐观
分数：0--从来不
1--偶尔
2--经常
3--总是
1当您每天起床时，您是否使用一句乐观的话鼓励自己，诸如，"今天将会是一个好日子"，或者"我正盼着今天的到来"？
2您是否能意识到大多数数据之类的东西对您其实没有任何影响，相反倒是您的决定会影响您周围的情况？
3您是否能把乐观传递给别人？
4您是否能少花时间担忧被对手超过？
5当您的想法落空时，您是否能避免灰心丧气？
6您是否能有效地把"反对"转化成一种潜在的好感？
7您是否能优雅地接受别人的赞美，并经常能真诚地赞美别人？
8您是否相信在这个世界上有许多好心人？
9您是否相信当情况趋于好转时您能够让这种趋势持续下去？
10您是否相信这样的观念：心灵是无法区分事实和想像的，并且您有意识地在今天保持一种良好的感觉？
如果您的分数在15分或者15分以下，您务必注意培养自己的乐观情绪；如果您的分数在20分或者20分以上，那么您已经高于一般水平了，但您仍然要经常保持乐观；如果您的分数在24分到28分之间，那您是属于那种能将乐观传递给他人的精英了（这种人大概不超过10%）。
