第1章 内容提要

不起眼的小病如果不能及时发现、治疗就会发展成大病甚至重病，影响身体健康。本书从面、耳、手、足四个方面介绍了身体在患病的时候如何向我们发出信号，让读者随时了解自己身体所发生的变化，了解了这些就可以防微杜渐，将疾病扼杀在萌芽状态。

本书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式。单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟。

管住你的嘴，迈开你的腿，健康生活从饮食开始。健康饮食首先要学会健康饮食的方法，合理搭配每天的营养，平衡膳食，是保证健康的首要条件。每天怎样吃，吃多少，吃什么，是健康饮食的关键。本书根据人生必需的八大营养素进行了科学的阐述，教你健康饮食的方法和技巧，是家庭饮食的良师益友，也是饭店、宾馆、酒楼、食府专业厨师必须掌握的膳食标准和配餐方法。

养生有方法，保健讲原则；长寿不神秘，九成靠自己，善待自己，生命不打折；关注健康，为寿命加分；健康快乐一百岁，天天都有好心情，六十岁以前没有病，八十岁以前不衰老，轻轻松松一百岁，快快乐乐一辈子。

《养肾食谱》精选了近百种养肾食谱的做法，你能在短时间内享用色香味美的养肾菜肴。既有大众熟悉的传统菜式，也有名厨新近的创新品种，种类齐全，制作简单，操作方便，内容实用。

不要瞧不起古人，以为唱个摇滚背个唐诗就能震倒一片。地球人都知道，要想在古代立足，你也要有一技之长！纺织酿酒？引领时尚改善古代工业技术？很好！行医状师，为老百姓谋福利？厨艺种植？混的风生水起才是正经事！

在虚拟头盔游戏中沉睡三年的陈佳豪，终于清醒了过来，带着游戏中所拥有的强大技能，开始纵横都市。

从死亡边缘爬起来才知道生命可贵，要么一生低调，听之任之；要么摆脱困境，由自己掌握命运之轮。如兮深知，只有强者才能握住自己的命运，在弱肉强食的后宫，她，不能输。帝王的爱能有多少分量，在这个非常时期，她似一颗棋子周旋在两个男人身边，然则回首再望，那份情，是否依然停在原地等待？情节虚构，请勿模仿！

一朝穿越，嫁给了当世冷峻，嗜血的太子，成为了他的妃子，婚后的相处共患难让两颗心紧紧相连，她说：“一生一世一双人”；他笑着回：“没事分手，只有丧偶”。但，当阴谋，背叛袭来时，他们能否鉴定他们的承诺。

三个性格迥异的男人，走清新路线，种水果，谈笑之间化解一切。注：简介无能内容精彩，她是被遗弃在乡下的嫡女，此文穿越种田，她选择了自强奋斗。种田，结合宫斗家斗，财源自然是滚滚来。上官盈就不知道该偷笑，欢迎大家踊跃入坑。为了生存。可更要命还在后面。到底谁才是她的命中良人！皇帝的儿子竟然为了她开始明争暗斗！还是三个！上官盈却眉眼弯弯，笑得像只狐狸，无大虐，还是欲哭无泪了没想到一不小心玩大了的后果是：引来皇上的注意了；财产多得招来亲爹觊觎了；妹妹为此嫉恨了。，她是意外穿越而来的城市凹凸曼。

十年前，她因武力超群而被带回将军府，收为义女。十年后，她又因失去武力，而被抛弃，从此过着日夜被人欺凌的日子。她忍受十年煎熬，只为当年皇上御赐的一纸婚约，能带她逃离这阴森的牢笼，可在大婚之日，她却被庶妹陷害，背负上通奸的罪名，未婚夫冷面相对，庶妹暗地里竟将她扔下悬崖当那双眸子再次睁开的时候，她已换了灵魂庶妹害她？百倍还之。皇后阴她？必诛之。君子报仇十年不晚，女子报仇招招致命。在一场又一场阴谋中，看她怎样反败为胜，名利双收。

我们溺爱蒲公英，溺爱那个湛蓝色的夏季，可是我们都不曾注意到蒲公英的花语——无法停留的爱……

叶归，传说中的废材学徒，无意间被云水宗长老步玄空看中，得到了上古奇功玄空遁，从此，一切都开始不一样了。收小弟、抱美眉、战强敌，这一切已经够令人激动了。然而，这只是开始。他的最终目标竟然是……已宣示加入网络文学文明写作行列，自愿接受文明写作行列中各成员进行监督。

《假如生活斯骗了你》主要内容：说真的，他可是真心喜欢你的啊！如果我是你，肯定会带他远远地离开这里，这样不是很好吗？他可是一个非常出色的未婚夫……你为什么不想嫁给他呢？

见识了各种相亲奇男的28岁剩女，姜瑜终于决定反抗老妈，离家坐上飞往M国的飞机，岂料老天也看她不顺眼，她在飞机上炸了个粉身碎骨。已经做好死去的心理准备的她，发现自己重生在一间产房。她不是那个要出生的孩子，她是那个要生孩子的产妇！经过地震里生孩子惊心动魄的一幕，她发现那些护士医生竟然是要对自己和孩子不利的！那怎么行，她带着孩子拼命逃走了，幸好遇到好心人热心搭救。而她的人生，也由此开始转变。冯家，在A市的地位无与伦比，冯家公子，凌厉的手段，沉稳的性格，在A市无人不知。就是在这个城市，两个人的碰撞刚刚开始，缘分的丝线已经悄然交织。片段：一低沉的男声在电梯里面回响：“你怎样？”她急于开口，又急于呼吸，一不小心就开始呛咳起来，脸回答男人话语的力气都快没有了。知道这样对她不管用，他一手抱住她，一手扣住她的后脑勺，整个人低下来就覆上姜瑜的唇。二她站在云月居的门口，他从越野车上下来。他拿了她的手机记下她的号码，她还是呆愣。三冯天成的眼睛里面暗芒一闪，对姜瑜伸出手：“你好小瑜。”姜瑜握住他的手道：“冯哥哥，你好。”四冯天成抱着小家伙不动，微微挑眉道：“怎么，用完了我就想马上丢掉？”姜瑜的脸刷的划下三道黑线。