生活中，我们要学会宽容、大度。古人说：“大度集群朋。”一个人若能有宽宏的度量，他的身边便会集结起大群知心朋友。大度，表现为对人、对事能“求同存异”，不以自己的特殊个性或癖好律人。大度，也表现为能听得进各种不同意见，尤其能认真听取相反的意见。大度，还要能容忍他人的过失，尤其是当他人对自己犯有过失时，能不计前嫌，一如既往。大度，更应表现为能够虚心接受批评，发现自己的过失，便立即改正，和他人发生矛盾时，能够主动检查自己，而不文过饰非、推诿责任。大度者，能够关心人，帮助人，体贴人，责己严，责人宽。
有首打油诗写道：“占便宜处失便宜，吃得亏时天自知。但把此心存正直，不愁一世被人欺。”内心正直、胸怀雅量，才能包容万物，才能以美好、善良之心看待万物。
那么，如何培养度量呢？
凡是小事，不要太过计较，要原谅别人的过失；
不如意的事来临时，泰然处之，不为所累；
受人讥讽，不要睚眦必报；
学会吃亏，把便宜让给别人；
多看别人的优点，少盯着别人的缺点。
人生妙悟：
俗语说：“将军额上能跑马，宰相肚里能撑船。”宽容、大度是一种境界、一种美德，它能使复杂的事情变简单，使人生跃上新的台阶。
生气就是惩罚自己
生气只会损伤自己的身心。
有个人捉住一只大老鼠。他想起了老鼠干的坏事，气得牙根痒痒的，决心好好地惩治它。“你想痛痛快快地去见上帝？没那么便宜！”这个人咬牙切齿地说，“对于人人喊打的坏蛋，无论如何处置，都不过分。”
于是，他找来煤油，把煤油倒在老鼠的身上，然后点燃，等到火舌舔噬老鼠皮肉的时候，才把老鼠放开。老鼠吱吱乱叫着狂奔起来，一下子钻进屋旁的草垛里，引起了一场大火，大火把这个人的房子烧得精光。
“我真蠢啊！”这个人蹲在一片焦土前面痛哭流涕，“我本来是想惩治老鼠的，反而毁了我自己！”
其实，当一个人生气时，灾患的老鼠就悄悄地溜出来了。如果不小心控制，不仅伤害身心，还可能导致其他后果。
镇上失业了好几个月的年轻人到一个海上油田钻井队求职，那个岗位他很想得到。领班要求他在限定的时间内登上几十米高的钻井架，把—个包装好的漂亮盒子送到最顶层的主管手里。他拿着盒子快步登上高高的狭窄的舷梯，气喘吁吁，满头是汗地登上顶层，把盒子交给主管。主管只在上面签下自己的名字，就让他送回去。他又跑下舷梯，把盒子交给领班，领班也同样在上面签下自己的名字，让他再送给主管。
当他第三次把盒子递给主管的时候，主管看着他，傲慢地说：“把盒子打开。”他撕开外面的包装纸，打开盒子，里面是两个玻璃罐，一罐咖啡，一罐开水。他十分生气地抬起头，双眼喷着怒火。射向主管。
主管又对他说：“把咖啡冲上。”年轻人再也忍不住了，“叭”地一下把盒子扔在地上：“我不干了！”说完他看看摔在地上的盒子，感到心里痛快了许多，刚才的闷气全释放了出来。这时，主管站起身来，直视着他说：“刚才让您做的这些，叫做承受极限训练，因为我们在海上作业，随时会遇到危险，就要求队员身上一定要有极强的承受力。可惜，前面三次你都通过了，只差最后一点点，你没有喝到自己冲的甜咖啡。现在，你可以走了。”
一位哲人说：“气便是别人吐出而你却接到口里的那种东西，你吞下便会反胃，你不看它时，它便会消散了。”既然如此，何苦要生气呢？
如何改变爱生气的坏毛病呢？
首先，要认识生气给自己和他人带来的危害。人，火气上来时只知怪罪别人，根本不考虑自己的责任。
其次，认识到在日常生活中谁都可能遇到这样或那样与自身愿望相矛盾的事，设身处地从对方的角度、用他人的眼光去看待眼前发生的问题，那你就不会发脾气了。
最后，学会控制自己的脾气。可以采用下列办法：
回避。如果在工作或生活中遇到会使人生气的事，可以暂时避开，眼不见为净，耳不听则宁，气就生不起来了。
退让。遇到使人生气的事，如果不是原则大事，就采取让步退却的办法，退一步海阔天空，既使自己解脱，又宽容了别人，大事化小，小事化了。
控制。一旦遇到确实使人生气的事，静坐一会儿，用理智战胜情感，让心情自然平静。
转移。遇到会生气的事，自己一时难以排遣，可以向亲友倾诉，或者是参加一项体育活动，干一些体力活，也可以使情绪得以缓解。
人生妙悟：
莎士比亚说过：“不要为了敌人而过度燃烧心中之火，不要烧焦自己的身体。”生气，是用别人的过错来惩罚自己的蠢行。
学会抵抗忧郁
假如生活欺骗了你，请不要忧郁。
我有一个朋友在工厂工作，薪水、福利都不错，却有许多不为人知的辛劳。每月三班的轮值，严重打乱了正常的生理时钟。时常暴露于有毒的环境中，即使穿着防护衣，健康检查的报告上，还是“不合格”。虽然公司规定是双休日，但每个月还是要固定加班，就连农历过年，也不例外。朋友只能告诉自己，过几年就好了！原本活泼开朗的他，最近却对任何事都不感兴趣了，经医生的诊断，才发觉得了忧郁症。
生活中，忧郁就好像透过一层黑色玻璃看一切事物。无论是考虑你自己，还是考虑世界或未来，任何事物看来都处于同样的阴郁而暗淡的光线之下。“没有一件事做对了”；“我彻底完蛋了”；“我无能为力，因此也不值一试”；“干什么都没意思”。当你考试、工作中出了一点毛病，或思想开了小差，你就认为“我已经失去了做好它的能力”，好像你的能力已经一去不回了。回想过去，你的记忆中充满着一连串的失败、痛苦和亏损，而那些你曾经认为是成就或成功的事情，以及你的爱情和友谊，现在看来都一文不值了。
据报道，全球忧郁症患者目前有2亿多，每10位男性、5位女性中就有一位患忧郁症。专家预测，到2020年忧郁症将成为仅次于癌症的人类第二杀手。忧郁症并非只是简单的心情“不愉快”，而是可能威胁到患者生命的疾病，尤其在病情严重时，其死亡率可高达30%。
有一些方法可以帮助我们消除忧郁：
1学会自我欣赏，自我称赞，培养自信，坦然对待各种问题。
2向乐观者学习，多交朋友，多与人沟通。
3养成良好的生活习惯、休息、工作有规律，保持身心愉快。
4调节情绪，改善心境。
5学会宣泄，及时向父母、朋友倾诉。
6找些事情做、转移注意力，如运动、下棋、阅读等。
7冷静分析问题，避免冲动地做出决定。
心情的舒缓、快乐是忧郁的天敌，即使你现在还不认为你有资格享受自己的欢乐，至少你也应该做你自己所喜欢的事情。无论学习、工作怎么忙，压力多么大，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点自己喜欢或者觉得能让自己高兴的事情。这样，眼前的欢乐不仅能帮助你解除现在的忧郁，更能帮你预防未来的忧郁。
人生妙悟：
失意时暂且容忍，相信吧，快乐的日子就会来临。
生活拒绝厌倦
厌倦如乌云，遮住了人生的阳光。
生活中，有人不善于与他人相处，心里常想：“跟大家在一起，挺受冷落的，没意思！”
有人每天面对自己不喜欢的功课、工作，还得拼命去做，即使做好了，也会厌烦；还有人只知工作、生活单调，别的兴趣、爱好少，朋友也寥寥无几，久而久之，对自己的人生产生反感、厌倦。
有一位青年，由于事业、爱情屡受打击，对生活极度厌倦，甚至有了轻生的念头。
这一天，他独自走上了一座寺院后面的悬崖险峰，就在他紧闭双眼，准备纵身跳下时，一只大手按住了他的肩膀。他转身一看，原来是寺里的老方丈。青年的眼泪马上就流出来了，他告诉方丈，他已经万念俱灰，真的“看破红尘，四大皆空”，什么牵挂都没有了，只想一死了之。
老方丈关切地说：“生命没有错误，要珍惜自己的生命，其实你拥有的东西还很多很多，你先看看你手背上有什么。”
青年抬手看了看，讷讷地说：“没什么呀！”
“那不满是眼泪吗？”老方丈语气沉重地说。
青年眨巴眨巴眼睛，又是串串热泪。
老方丈说：“再看看你的手心。”
青年又摊开双手，看自己的手心。看了一阵，疑惑地说：“没什么呀！”
老方丈呵呵一笑说：“那不满是阳光吗？”
青年愣了一下，脸上也泛起丝丝的笑容。
老方丈又说：“你再抬头看看。”
这回青年开窍了，没等方丈开导，就心悦诚服地说：“还有蓝天，我还有蓝天！”
老方丈舒心地叹了口气，对青年说：“其实，你除了眼泪、阳光和蓝天，还有一颗勇敢顽强的心、健康的身体……”
我们应该坚信生活中虽有暴风雨，但也有艳阳天和彩虹；虽有荆棘、坎坷，但也有平坦大道和鲜花美景；虽有今天的失去，但也有明天的得到。
告别厌倦的方式有：
1热情
热情可以让人们的心灵永远年轻，重新找回对生活的热爱和动力。有了热情，人们会变得轻松愉快、心胸宽广，能爱自己的工作，爱周围的人。
2重建理想
有些目标过远过大，实现不了，我们就充满失败感。可以从低处、小处做起、循序渐进，分段实现目标，不能老想着一步登天、一蹴而就。
3追逐爱好
学习、工作并非人生的惟一。去做自己爱做的，把爱好和业余活动当作本职工作一样认真对待，这有利于陶冶情操、改善心情。
4与人为善
假如你对周围的人、事都心存厌烦，他们也会如此回报你。尝试着微笑，以一种积极的方式投身其中，你将大有收益。
人生妙悟：
厌倦是乌云，遮挡住了人生艳丽的阳光、彩霞、星辰。
熄灭冲动的火焰
要学会控制自己，做自己的主人。
早上，一位经理出门之前和他的太太吵了一架，心情非常坏。
到了办公室，他就把主管叫过来，冲他发了一顿脾气。
主管莫名其妙地被经理骂了一通，心里很不痛快，于是就把前台小姐大骂了一顿。
前台小姐当然想找个人发泄一下，回到家之后，看到她的儿子在家里玩，于是她就骂儿子是个淘气包，把屋子弄得乱七八糟的。
刚好家里的小猫走了过来，小儿子便狠狠地踢了它一脚。
人们常说：冲动是魔鬼。生活中，冲动常损人损己。
冲动是指在理性不完整的状况下的心理状态和随之而来的一系列行为。打架斗殴都在这种情况下发生。据一项调查数据显示，“冲动杀人”成为治安一大忧患，其中，20～30岁青壮年男性最易一时冲动起杀意。一些人仅因一件琐事、一句口角，一时冲动便起意伤人、杀人。当然，杀人偿命、负债还钱是法制社会最基本的准则，为此负出沉重代价的人，事后往往悔不当初。
冷静、理智首先是对自己冲动情绪的一种控制。学会了控制情绪，即学会了控制自己，做自己的主人。
每个人都具有与生俱来的不同个性，性情或温和或暴躁，或沉稳或直爽。这就造成了每个人在面对同一事件时千差万别的反应，尤其是面对突然的变故、意外的打击或激烈的冲突时，人们的表现就更为不同。有的人可以泰然处之，不慌不忙，把悲伤和喜悦埋在心里而很少言形于表。有的人则勃然变色、惊慌失措，或者气急败坏，做出令人意料不到的举动。第一种人是能控制自己情绪的人，他们已经学会了冷静、理智。
冷静、理智其次应该看作是一种顾全大局的品质。这种人不会在小事上同别人斤斤计较。在事关原则的关键场合，他们也会尽量求得事情的和平处理。
生活里有太多的小矛盾、小摩擦。以冷静面对社会，有利于顺境与逆境的反思，既利社会又利自己；以冷静面对生活，有利于苦乐中的洗练，可尽享人生中的惬意；以冷静面对他人，有利于善恶中的辨识，可近君子而远小人；以冷静面对名利，有利于道德上的不断完善，可提高人品和素质；以冷静面对坎坷，有利于安危中的权衡，可除恶保康宁。
人生妙悟：
冲动常制造不幸，而冷静使我们大度、理智、无私和聪颖。
笑一笑，十年少
笑是治病的偏方，健康的使者，生命的阳光。
有位县太爷，因患心病整天愁眉苦脸、郁郁寡欢、食不知味，睡眠也不安稳。日子长了，他日渐憔悴。家人到处求医，疗效甚微。有一天，当地一位医术高明的老郎中得知此事，便上门诊病。在为县太爷把脉之后，他一本正经地说：“你乃是得了月经不调之症。”县太爷听了笑得前仰后合，说：“此言谬也。”便把郎中逐出。后来，县太爷逢人便讲此事，每次都笑声不止。谁知没多久，他的病竟好了。这使他恍然大悟郎中的绝妙之处。其实，这就是“笑疗”治愈了县太爷的抑郁症。
