常见的养心水果有草莓、西瓜、樱桃、苹果、荔枝、龙眼、桑椹、高粱等等，都富含铁质，可以补铁、补血，有益心脏健康。
苹果
苹果的营养价值为人称道，它的果糖、葡萄糖、蔗糖含量约占15%～17%，在水果中名列前茅。值得一提的是，苹果所含的果胶和钾均居果品的首位。主治津伤口渴、脾虚中气不足、精神疲倦、记忆力减退、不思饮食、脘闷纳呆、暑热心烦、盗汗等病症。
草莓
草莓果实鲜红艳丽，被誉名为“水果皇后”。其营养丰富，尤以维生素C的含量最为可观，每100克果肉含50～100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上，是柑橘的2～3倍。由于草莓的营养成分极易被人体吸收，因此是儿童、老人及病人极佳的滋补果品。
草莓的果胶可降低血粘度、防止动脉硬化、预防冠心病。除作为水果食用外，还可加工成草莓酱、汁、粉、酒，以及罐头、冰激凌等等。
火龙果
火龙果味道堪称一绝，对人体健康也有绝佳的食疗营养功效。火龙果中的白蛋白是具粘性、胶质性的物质，对重金属中毒有解毒的功效，对胃壁还有保护作用。火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能预防脑细胞变性，抑制痴呆症的发生。
西瓜
西瓜，又名寒瓜、水瓜、夏瓜。西瓜除不含脂肪外，几乎含有各种水溶性营养素，如葡萄糖、氨基酸、维生素、无机盐等，可以说是天然的补充剂。
西瓜有止渴、解毒、消炎、利尿、润肺等作用。除鲜食外，可做成西瓜冻、西瓜酒。瓜皮可爆炒，作馅料，制成罐头、果脯等等。
樱桃
樱桃又名莺桃、含桃、珠樱、蜡樱。生时青色，果熟时色泽鲜红。紫色皮的为紫樱，也有白色的樱桃，其白如玉。每100克樱桃含铁量可达6毫克，比同量的苹果、橘子、梨等水果高20倍以上，居水果之首；其所含的胡萝卜素也比苹果、橘子、葡萄多4～5倍；含维生素B、维生素C也较丰富。
酸枣
酸枣，又名山枣、野枣。酸枣是一种营养十分丰富的保健果品，维生素C的含量为鲜果诸蔬之冠，是猕猴桃的11倍，红果的30倍，苹果的58倍，梨的580倍。17种氨基酸总含量2.69%，包括人体所需的10种氨基酸。酸枣具有明目、除热、利小便等作用，可消除疲劳，营养身体，是开胃，助消化，增食欲，长肌肉的天然保健食品。
