登陆注册
2897700000002

第2章 拌菜菜谱

拌黄瓜丝

【材料】

嫩黄瓜500克,芝麻酱、陈醋各18克,精盐10克,白糖、蒜泥、香油各5克,葱丝75克,姜丝3克。

【操作】

1.将黄瓜洗净,去把,横切成片,再改用直刀切成细丝,加入精盐、白糖拌匀,盛入盘内。

2.将麻酱、姜丝、葱丝、陈醋、香油、蒜泥调好,食用时浇在黄瓜丝上即成。

三丝生菜

【材料】

生菜400克,干红辣椒2克,水发木耳、白糖、姜各15克,精盐4克,醋7.5克,香油10克。

【操作】

1.将生菜洗净,切成3厘米长的段,放盆内加精盐拌匀稍腌。

2.干红辣椒去蒂、籽泡软,水发木耳洗净,生姜去皮,均切细丝备用。

3.把生菜挤去水分,加醋、白糖、味精拌匀放盘内,放干辣椒丝、木耳丝、生姜丝,另将香油烧热,倒在三丝上,拌匀即可。

拌金针菇

【材料】

鲜金针菇650克,精盐4克,酱油、味精各2克,清汤10克,料酒4克,花椒油15克。

【操作】

1.将金针菇择洗干净,加入开水烫至刚断生,捞入碗内。

2.趁热加入由精盐、酱油、味精、料酒、花椒油、清汤制成的汁,拌匀,装盘即成。

拌芹菜

【材料】

嫩芹菜150克,精盐半汤匙,白糖1汤匙,香油1汤匙,味精少许。

【操作】

1.将芹菜老帮除去,取梗,摘叶,将芹菜梗洗干净。

2.取一锅放适量水,置火上烧开,将洗净的芹菜放沸水中焯数分钟,断生后即捞出,沥去水,切成半寸长段,放干净盘内,撒上精盐先腌一会,吃时加入白糖、香油、味精,拌匀即可。

拌腌雪里蕻

【材料】

新鲜雪里蕻250克,盐25克,白糖1汤匙,香油1汤匙。

【操作】

1.除去雪里蕻的老根、黄叶等,洗干净,放太阳下晾晒。

2.切成碎末,撒上盐拌和,并用手搓擦,至出水。

3.装在干净的坛或瓶内,分层压实,加盖密封,放在阴凉通风处。

4.数日后启封取出,加入白糖、香油拌匀,即可食用。

糖醋心里美

【材料】

心里美萝卜500克,白糖、醋各适量。

【操作】

1.将心里美萝卜洗净,切细丝,装入敞口碗内。

2.将白糖撒在萝卜丝上,醋浇在白糖上,食时拌匀即成。

糖醋水萝卜

【材料】

水萝卜300克,白糖、醋、香油、精盐各适量。

【操作】

1.将水萝卜洗净,切去顶、根后切丝,再用清水投一遍,沥净水分装盘。

2.加入白糖、醋、香油、精盐拌匀即成。

清拌茄子

【材料】

嫩茄子500克,香油2汤匙,花椒8粒,香菜2棵,白糖、酱油、米醋各2汤匙,精盐1汤匙,味精、蒜末少许。

【操作】

1.将茄子洗净,削皮,切成小片,放碗内,撒上些盐,放凉水内,泡去茄褐色,捞出放蒸锅内蒸熟,取出晾凉。

2.用酱油、米醋、精盐、味精、蒜末调成调味汁。

3.炒锅置火上烧热,加入香油、花椒炸出香味后,倒入小碗内,放上调味汁,浇在晾凉的茄片上。

4.香菜洗净,切成段,撒在茄片面上拌匀即成。

拍黄瓜

【材料】

鲜嫩黄瓜250克,酱油、醋、香油、芝麻酱、精盐各适量。

【操作】

1.将黄瓜洗净,从中间一剖为二,再用刀平拍,把黄瓜拍酥(以便入味),竖切一刀,斜切成段,整齐地码在盘内。

2.吃时淋入调好的三合油(香油、酱油、醋),浇上用精盐调好的芝麻酱即成。

凉拌腐竹

【材料】

腐竹250克,酱油、醋各25克,香油、味精少许,葱、辣椒粉少许。

【操作】

腐竹用热水泡开,再用开水焯一下,捞出沥去水分,置于盘中,放入酱油、醋、香油、味精、葱末、辣椒粉,拌匀即成。

拌猪耳

【材料】

熟猪耳350克,榨菜150克,酱油、醋、味精适量。

【操作】

1.将猪耳切成细条,放在盘中。

2.榨菜洗净切成细丝。

3.将榨菜丝放在猪耳上,放入各种调料拌匀即成。

拌三鲜

【材料】

水发海参、大虾、熟鸡肉各100克,黄瓜、冬笋各25克,酱油25克,醋35克,味精1克,芝麻油5克。

【操作】

1.把海参、大虾片成片,用开水焯一下投凉。

2.熟鸡肉片成片,黄瓜、冬笋切成片。

3.把海参、大虾、熟鸡肉、黄瓜、冬笋拌匀放在盘内,放少许香菜段,浇上酱油、醋,味精、芝麻油即成。

酸辣凉菜

【材料】

卷心菜或大白菜1棵,白糖150克,盐15克,干辣椒数只,醋精、花椒、泡椒丝、葱丝、姜丝、辣油、素油各少许。

【操作】

1.先将卷心菜或大白菜叶掰下,洗干净后切成丝,放进大碗内,加盐后搅匀,然后静置3耀4小时,将水分挤干。

2.烧热铁锅,倒入素油,待油八成热时,放入干辣椒和花椒,略翻炒几下,至辣椒呈深褐色时,就可倒在经盐渍后的卷心菜丝或大白菜丝上。

3.再放入所备泡椒丝、葱丝、姜丝和少许辣油,一起拌匀。待冷却后,放入冰箱冷藏室,数小时后,就能拿出食用。

酸甜白菜

【材料】

白菜200克,胡萝卜少许,红辣椒(切丝)1个,糖、醋各4汤勺,盐适量。

【操作】

1.白菜切长5厘米、宽0.3厘米的条状,加盐揉搓,放入已切丝的胡萝卜,放置20分钟,拧干水分。

2.红辣椒丝拌入糖、醋及1撮盐,旺火加热2分钟,取出热汁,倒在腌过的白菜条上,晾凉即可进食。

3.此菜可在冰箱中保存2耀3日。

凉拌平菇丝

【材料】

平菇350克,酱油5克,精盐2克,香油15克。

【操作】

1.将香油、酱油放入小碗内搅匀。

2.将平菇去根,去杂,放入沸水锅中焯一下,捞出,切丝后装盘,浇上香油、酱油和盐拌匀即成。

拌莴笋【材料】

莴笋200克,酱油30克,麻油20克,精盐8克,味精3克。

【操作】

1.除去莴笋的叶,再削去其老根和表皮,切成旋刀块状待用。

2.将莴笋块盛放在大碗中,加入精盐拌匀,腌渍1小时后,沥去盐水,加入麻油、味精、酱油拌匀,装盘即成。

凉拌苦瓜

【材料】

苦瓜500克,香麻油、红椒丝各10克,精盐、蒜泥各3克。

【操作】

1.将苦瓜一剖为两半,挖去瓤,洗净,切成宽0.3厘米的细条状,放沸水中汆一下,迅速捞起放冷水中漂凉,再捞出沥干水分。

2.将苦瓜条放入碗中,入精盐、红椒丝腌渍片刻,滗出水后,加入香麻油、蒜泥拌匀,装盘即成。

凉拌木耳

【材料】

干木耳50克,香肠6片,2椒片3片,小葱3根,精盐、味精、醋、芝麻油、白糖、胡椒粉、葱花各适量。

【操作】

1.将木耳泡发、去蒂、洗净,放入开水锅中焯熟,捞出流干水分,晾凉。

2.将木耳放入碗中,加适量精盐、味精、白糖、醋、芝麻油、胡椒粉拌匀装盘,并撒上葱花。

3.用2片香肠、1片2椒组成花朵,用小葱作花柄,如此共制3朵分放在盘边即成。

海蜇拌萝卜

【材料】

海蜇皮100克,胡萝卜200克,素油、芝麻油各15克,葱、白糖、味精、精盐各适量。

【操作】

1.将海蜇皮洗净,切成细丝,凉水漂净,挤干水分。

2.将胡萝卜洗净切成细丝,用盐揉搓,凉水冲洗。

3.将海蜇皮丝与胡萝卜丝再用凉开水漂清,挤干,放盘内散开。

4.锅置旺火上,入素油,待热,下葱炸香,淋到海蜇皮上,再加白糖、味精、芝麻油拌匀即成。

同类推荐
  • 妈咪招牌菜

    妈咪招牌菜

    《妈咪私房菜丛书》根据家庭一日三餐的营养需求,精选了一千三百多道营养食谱,食物搭配具有较强的针对性,富含营养,有益身心,让你吃得美味,吃出健康。《妈咪私房菜丛书》内容丰富,实用性强,通俗易懂,是家庭主妇的有益参考书。
  • 女性健康调养食谱

    女性健康调养食谱

    《美食天下(第1辑):女性健康调养食谱》集结了营养师的权威营养知识,烹饪大师曹广泉等几十年的烹调经验,讲解烹饪知识,介绍家常食材家常菜。营养保健及食疗部分根据最新的营养学研究成果,本着有助健康和疾病康复的原则选取菜品,对大众的食疗有着较好的指导意义。不同人群的营养保健及食疗部分根据不同年龄段及不同性别的生理特点,本着对特殊人群关爱的原则选取营养知识和菜品,给不同年龄段及性别的人群进行饮食指导。
  • 熏腊味食谱

    熏腊味食谱

    《熏腊味食谱》主要介绍了熏制品、腊制品的制作方法,制作过程详尽,原料取材容易。《熏腊味食谱》行文简洁,通俗易懂,一学就能做出符合自己口味的熏腊品,是学习制作熏腊品的极好参考书。
  • 美味豆制品菜

    美味豆制品菜

    《妈咪私房菜丛书》根据家庭一日三餐的营养需求,精选了一千三百多道营养食谱,食物搭配具有较强的针对性,富含营养,有益身心,让你吃得美味,吃出健康。《妈咪私房菜丛书》内容丰富,实用性强,通俗易懂,是家庭主妇的有益参考书。
  • 新编大众菜谱

    新编大众菜谱

    《美食天下(第1辑):新编大众菜谱》中还试将传统工艺与现代科技相结合,选料广泛,老莱新做,古为今用,洋为中用,味型翻新,菜点交融,南料北烹,中西合璧。只要您掌握了基本技法,就可随意变化,其乐无穷。《美食天下(第1辑):新编大众菜谱》中内容科学实用、深入浅出、易学易懂。
热门推荐
  • 汉口的风花雪月

    汉口的风花雪月

    《汉口的风花雪月》是一部反映上世纪三、四十年代老汉口人情风貌、历史烟云的小说。小说笔触细腻,情感诚挚温润,整部作品如一扇展开的屏风,将民国时期各类汉口女子的爱情生活和沧桑往事渐次呈现在读者面前:楚剧名伶黎曼姝与沈季均坎坷而富于戏剧性的半生缘;暗恋陈怀民,被他的英勇撞击所感动,最后走向革命道路的富家小姐白梅生;老姑娘葛英素不辞辛苦,千里迢迢从上海来到抗战初期的汉口,走的却是一条从爱的追寻到爱的幻灭之路……这些女人往往有一颗不甘沉沦的心,要么果敢,要么纯真,要么就有书卷气,在民族危亡的时刻,敢于同命运抗争,走自己的路--情节虚构,请勿模仿
  • 调皮仙子闯古代

    调皮仙子闯古代

    第一篇:穿越篇在自己十六岁那天,被师父送去了异时空,去寻找未来的老公。当上了江湖上神秘的玉灵宫宫主,还收了四位美男师兄。还没享受两天,却因无极老头的捉弄,而被迫踏上江湖去寻找玉灵宫的地图。第二篇:江湖篇踏入江湖之后,不小心又惹到了一身的桃花债。随着寻找地图,阴谋也慢慢的浮现。在他们的保护下,还是弄的遍体鳞伤,谁是真心?谁是假意?谁是利用?谁又是伤害?原来一切都不是那么的简单?第三篇:皇宫篇自己无意就闯进了选妃队伍,本想过两天安静的日子,可是又让自己陷进了宫廷之争,一舞惊四国,艺压群芳。谁知自己又走进了阴谋之中,他娘的,自己不反抗,还以为怕了他。扰乱四国之后,拍拍手,拿起包袱就走出了皇宫之地。第四篇:完结篇温雅俊美的南宫翼,前世他们是一对苦命鸳鸯,今生是一对兄长。对她总是宠溺的微笑,只求永远的守护她,下辈子再续前缘,做一对神仙伴侣。灵宫四位俊美不同的师兄默默的看着她,灵儿,我们只希望留在你身边,永远的保护你。风流倜傥的慕容山庄慕容枫,自从被她无辜的臭骂一顿,风流多情的心只装她一人。灵儿,你说过我只属于你一人的小痞子,不要抛弃我好吗?英俊潇洒的上官堡少堡主上官浩,一次的偶然敲诈,让他忘不了那可爱的人儿,可惜自己婚约在身,黯然伤心。为了能和她在一起,不惜和家人断绝父子关系,也要留在她身边保护她。冷酷无情的夜家堡堡主夜若轩,无意间的相遇,被她认为是自己的哥哥,冰冻的心颤了一下,灵儿,就让我做他的替身吧!狂傲嗜血的魔教教主蓝夜邪,是她第一个爱上的人,也是伤她最深的人。小野猫,你休想逃,为你的不贞付出代价。当她落下悬崖的那一刻,大叫道:小野猫,想死,也要死在我的怀里。美似不像人间男子的魔教二教主蓝夜魅,另外一个身份是天上天帝之子,因为千年的爱恋,随着她一起下凡投胎。从小就在梦中遇见她,也可以说是青梅竹马,当遇见她时,已是大哥的最爱,佳人被伤的体无完肤,自己愿意替她添洗伤口。小仙女,我只希望你可以想起我们之间的誓言,一辈子生生死死不离不弃。奸诈如狐狸般的轩辕山庄庄主轩辕宇,那次的偶遇和再次的相救,让他有了想占有一辈子的想法。搂着怀里的人儿,从今以后,你就叫蝶儿,只属于我一人的蝶儿,别想逃离我!妖媚如女人的绝情宫宫主绝落熙,一个从现代穿来的一缕孤魂,愤怒的大叫起来,女人,从实招来,你还有几个情人,先声明我要做老大。
  • 傻子王爷无情妃

    傻子王爷无情妃

    一只毒蝎子,彻底断送了她年轻的生命!别人只知道,那个软弱没主见的女人被迫嫁给一个痴傻呆闷的七皇子。殊不知,她早已不再是“她”!面对痴傻只会憨笑的美男,她气愤难填!你傻,本美女就医好你,谁知医好后,遭到嫌弃,却换来一纸休书,气愤之下,她恨不得与他同归于尽……
  • 失眠自我康复全书

    失眠自我康复全书

    睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是近年来,由于现代人生活压力的加大,各种疾病的侵袭等因素,导致现代人失眠的比例越来越高,严重危害身体健康,影响生活质量。本书从失眠的各种成因着手,详细叙述了各种原因导致的失眠的病理性、生理性、心理性因素,并且对症下药,对每种失眠症都给出了详细的治疗和日常护理方法,从衣、食、住、行等方面,结合中西医对于失眠症共同的观点和治疗手段为人们彻底规避了失眠的隐忧。本书介绍了大量实用的保健手法、辅助睡眠的运动方式和食疗餐单,改善失眠效果良好,并且简单易操作,对于那些饱受痛苦的失眠症患者,本书不失为一本“解救失眠患者的宝典”。
  • 东宫有本难念的经

    东宫有本难念的经

    宝庆十九年春,大佑国皇太子大婚,大将军之女入主东宫。一个不是淑女的将门千金遭遇一个不是文韬武略的中庸太子,到底是佳偶天成,还是冤家路窄?成婚一年不足,太子忽然休妻。迷影重重,生死茫茫,这样一来,还是不是大团圆结局?
  • 皇后闹离婚

    皇后闹离婚

    女猪,蓝飘儿,现代商界宠儿一枚,无意中穿到上官飘雪,丞相女的身上,自此便展开了不平凡生活,开始了她的穿越之旅,一路美男相伴,好不潇洒撒……他,这死女人,害了她的嫔妃不说,竟然……竟然还敢在他与嫔妃欢爱时,找人来揍哀乐。真是是可忍孰不可忍。他若不好好教训教训她,她就当真不知道天高地厚啦。想他堂堂一国之君,竟然被个女人耍的团团转。“女人,别忘了你是朕的皇后。只要朕不废了你,你就永远是朕的。哼,别想逃离朕的身边。更别想,弄那些个什么臭男人给朕。”她,切,皇上有什么了不起。他,这女人,利用完自己,就一脚把自己踹下车,还拍拍屁股走人。哼,真是缺德。他堂堂尚书之子何时受过这样的气。“女人,我看上你,是你的福气。只有我不要,没有你拒绝。”她,尚书之子,又不能当饭吃,不感兴趣。他,这女人,把自己扮的这么丑,可耍人的技术却一流,有点意思。谁若惹了她,只能自认倒霉。想他堂堂宓阁阁主,竟然被这女人贬的一文不值。“女人,做我的女人,懂什么意思嘛。你要是敢出去招蜂引蝶,你招一个,我杀一双。”她,宓阁,什么东西,没有听过。他,女人,我是枕头吗?哼,救了我连声招呼都不打就想跑路,门都没有。“女人,我不霸道,我可以无限制的宠着你。但是,你的眼里、心里必须只能有我。记住,只能有我一个人。”她,魔宫宫主,我还情宫宫主呢?他,这女人说什么‘看也被你看了,摸也被你摸了,想不负责任,哼,天下哪有白吃的午餐’。这,真是天大的冤枉,他明明只是……“女人,既然我是你的人,那么你也是我的女人吧。这样,就别给我出去,好好待在家里。江湖,等你有了孩子后再说吧。不对,是这辈子只要有我在一天,你就别心思。”她,杀手,还不是个男人。他,如果真的有来生,我希望不再是你的哥哥。“飘儿,我是那么的在乎你、爱你、疼你,你……真的舍得我难过。让你心里只有我,就真的那么难吗?”她,呵呵,真是赚到了,大将军哎。他,哥哥都可以喜欢你,为毛,表哥就不行。“女人,我就是喜欢你,怎么了。既然我喜欢了,你就要欣然接受。而且,少给我添些兄弟,俺不稀罕。我家已经够多打杂的了。”她,表哥,近亲不许结婚,你懂不。他,呵呵,皇嫂,好一句‘皇嫂’。“皇嫂,狗屁。我就要你做我的女人。而你,也只能是我的女人。”她,王爷,玩玩倒是可以。喜欢,就不必了。他,管你是谁,被我看上,注定就别想逃。
  • 傻子王爷无情妃

    傻子王爷无情妃

    一只毒蝎子,彻底断送了她年轻的生命!别人只知道,那个软弱没主见的女人被迫嫁给一个痴傻呆闷的七皇子。殊不知,她早已不再是“她”!面对痴傻只会憨笑的美男,她气愤难填!你傻,本美女就医好你,谁知医好后,遭到嫌弃,却换来一纸休书,气愤之下,她恨不得与他同归于尽……
  • 不懂带团队,你就自己累

    不懂带团队,你就自己累

    团队执行力的强弱决定一个企业的成败。如何建设和管理一个团队,是全球职场中高层管理者面临的最重要的问题。世界上最一流的高管并非把所有问题都自己扛,而是培养一群善于解决问题的人。你只需做20%重要的事,其余80%的事都可以交给他们。《不懂带团队,你就自己累》以世界500强企业都在运用的团队管理法则为基础,针对如何建立领导力、完善制度、高效沟通、科学考核、执行力、时间管理等团队管理中的常见问题,提出简单、高效、实用的解决方法,教你打造最强团队,提升管理水平,实现管理和业绩双赢!
  • 名门淑女

    名门淑女

    ◆康若雅,本有着显赫身世的她却和外婆在乡下过着平淡的生活。a市名门只知康家有康宓薇,却少有人知道她康若雅。她就是那个可有可无的存在,是康家的耻辱!无意中得知,自己从小的怪病是有原因的,好,真好!既然你们心虚难忍,那就好好算算这十五年的烂帐吧!◆韩瑞,韩氏财团实际掌权人。集金钱、美貌、权势于一身的他是真正的天之骄子。这样的人本该是强烈的聚光灯,身边美女环绕、意气风发。然而,事实相反,韩瑞周围五米之内除了好友徐少杰再无他人!商场上的韩瑞运筹帷幄、刚毅果断,年轻一代人中几乎无人与他比肩!可惜呀,在人们的印象中,这位才华横溢的商业巨子却是有病的!还是治不好的心理疾病!◆本来无交集的两人却被一场宴会联系在一起。宴会之上,一直一言不发的韩瑞,当着全场人的面为若雅解围,并且对若雅说:“我要你!”全场为之震惊!媒体为之哗然!以为是麻雀变凤凰、病秧子对上药罐子,哪知却是真正的名门淑女、强强联合!♥简介无能,文文实在。本文走温馨路线,宠文,喜欢的亲们可以先收藏O(∩_∩)O~。在移动手机阅读平台上使用的名称为《财阀首席的名门淑女》
  • 重生异界苏大叔

    重生异界苏大叔

    莫名其妙的来了,苏白山知道,自己不可能再莫名其妙的离开,穿越的事情他都能懂,那叫做重生,可是系统是不是白痴了,现在流行的似乎是找些长相英俊,学识渊博的年轻人来作为穿越的主角,自己这种年过四十,相貌普通到不能再普通的中年人怎么就能作为男主角呢?