补肾壮阳
肾脏为脏腑阴阳之根本，人体精气皆藏于肾脏之中，若肾气强则人体盛，肾气弱则人体衰。对肾脏进行保健艾灸有助于促进人体生长发育、提高泌尿系统功能，对骨骼的健康生长也有积极的作用。
【取位】
1.穴位
足太阳膀胱经：肾俞、气海俞、关元俞、委中、飞扬、委阳
督脉：命门
手太阴肺经：鱼际
足少阴肾经：交信、涌泉、大钟、阴谷
足太阴脾经：三阴交
2.反射区
耳：肾、缘中、膀胱、外耳
手：肾、脾、膀胱、肾上腺
足：肾、膀胱、肾上腺、脾
【疗法】
1.按摩
（1）常规按摩。
步骤一：双手掌根贴在腰部两侧，上下来回推擦50～100遍。两手半握拳，交替上下叩击腰部各30次。
步骤二：按揉命门30秒，按揉肾俞10～20次，按揉气海俞、关元俞各30秒。
步骤三：双手手心贴在两耳上，五指向后，均匀用力向后推擦，手不离皮肤再向前推擦。
两手往返交替按摩，至局部发热。再将右臂屈曲，右手举高，经头顶向上提拉左耳14次，换另一侧重复相同按摩。
步骤四：按揉三阴交30秒，以大鱼际从足跟向足趾方向推擦足掌各100～200次。
（2）反射区按摩。
方法一：耳部
步骤：捏按肾、缘中、膀胱、外耳各3～5分钟。再将双手相对搓热，用一手掌心捂住耳部，停留1～2分钟。
方法二：手部
步骤：按揉肾、脾、肾上腺各100～200次。
方法三：足部
步骤：揉肾、肾上腺、脾各10～20次。
2.刮痧
步骤：以平刮法刮拭鱼际和手足的肾、膀胱。也可以面刮法，刮拭委中、飞扬、大钟、交信、涌泉，并拍打委阳、阴谷166（3～6个月拍打1次）。
养心安肠（小）
中医认为，心为五脏六腑之“王”，主血脉。现代医学认为，心能推动血液流动，为其他器官和组织输送营养、氧气以及血液，在维持细胞正常功能的同时带走代谢物，保持机体环境的清洁。心脏与小肠相表里，所以小肠受益最多，吸收食物精华，将多余水液和糟粕传送到大肠和膀胱。
【取位】
1.穴位
手少阴心经：少海
手太阳小肠经：小海、少泽、支正、养老
手少阴心经：少冲、通里、神门、极泉、灵道、手臂心经一段
手厥阴心包经：内关、大陵、曲泽、劳宫
手太阴肺经：尺泽
2.反射区
耳：心、神门、耳尖、内分泌
手：心、小肠、小肠、肾、膀胱、输尿管、胸腔呼吸器官区
足：心、小肠、肺及支气管
【疗法】
1.按摩
（1）常规按摩。
步骤一：用手掌从腋窝起，沿心经在腋窝处与指尖之间往返推擦，双臂各5遍。
步骤二：按揉极泉、灵道、通里、神门各1分钟，掌根往返推擦手臂心包经5～10次，按揉内关、劳宫各1分钟。
步骤三：双手相叠，掌心贴在肚脐上，按照顺时针方向摩腹，范围从脐部逐渐向周围扩大，再逐渐缩小范围至脐部，重复100圈。
（2）反射区按摩。
方法一：耳部
步骤一：以中度手法掐心、神门各10次。
步骤二：捏按耳尖、内分泌各5～6分钟，反复3～4次。
方法二：手部
按揉或推按心、小肠、肾、膀胱、输尿管、胸腔呼吸器官区各100～150次。
方法三：足部
足部手握空拳，叩击肺及支气管、心各10～20次。
2.刮痧
步骤：以面刮法分别刮拭手足的心、小肠反射区。也可以相同手法从少海刮至少冲，从小海刮至少泽，期间重点刮拭穴有通里、神门、支正、内关、大陵、劳宫、养老，刮拭完毕后拍打曲泽、少海（3～6个月拍打1次即可）3.艾灸
步骤：取劳宫、内关、神门、尺泽、曲泽、少海，使用温和灸，每穴灸5～10分钟，每日或隔日灸1次，每月灸10次。
疏肝利胆
肝是人体最大的消化腺体，不仅能参与糖分、脂肪、蛋白质、水液的代谢，还具有解毒、调节激素的作用；胆也是消化系统之一，它能分泌胆汁帮助小肠消化食物。肝与胆互为表里，对新陈代谢起着重要的作用。
【取位】
1.穴位
足少阳胆经：阳陵泉、日月、阳陵泉至光明一段，足厥阴肝经：曲泉至大敦一段、太冲、期门、行间2.反射区
耳：肝、小肠、胃、交感、腹、神门、三焦、内分泌、脾
手：肝、胆囊、十二指肠、肾上腺、腹腔神经丛、肾、膀胱、输尿管、上身淋巴结、下身淋巴结、胸椎
足：肝、肾上腺、膀胱、胆囊、上身淋巴结、下身淋巴结、十二指肠
【疗法】
1.按摩
（1）常规按摩。
步骤一：五指张开，从心口向腋窝下推擦各30～50遍。手掌贴在胁肋，顺、逆时针各按揉100圈。
步骤二：按揉日月、期门、太冲、行间各30秒，点按阳陵泉20次。
（2）反射区按摩。
方法一：耳部
步骤一：由下至上轻揉耳周和耳郭4～5次，在肝、小肠、胃、交感、腹、神门、三焦、内分泌、脾加中度按揉手法，力度由轻至重，再由重至轻，共操作半分钟。
步骤二：点按或揉按小肠、交感、三焦各30～50次。
步骤三：捏揉神门、肝、腹、内分泌、脾、胃各30～50次。
方法二：手部
步骤：按揉肝、十二指肠、肾上腺、腹腔神经丛、肾、膀胱、输尿管、上身淋巴结、下身淋巴结、胸椎等，重点反射区是肝、胃、胰腺、肾上腺、腹腔神经丛各100～200次。
方法三：足部
步骤一：点按肾上腺、膀胱、胆囊、上身淋巴结、下身淋巴结各30～40次。
步骤二：推揉肝、十二指肠各10～20次。
2.刮痧
步骤：以面刮法刮拭手足的肝、胆囊反射区；也可以面刮法，从阳陵泉刮至光明，从曲泉刮至大敦。
脾和胃是消化系统的重要组成部分，当食物进入食管后，第一个负责“接待”的就是胃部，只有当胃部将食物半溶解后，小肠才能将其吸收。当然，胃并不是一个人在“战斗”，脾脏是胃部消化食物的支撑。此外，脾脏还是淋巴器官，能够制造血液和抵抗疾病的抗体，具有净化血液、提高免疫力的作用。经常对脾、胃进行保健艾灸不仅有助于提高消化系统的生理功能，预防消化系统疾病，还能丰满肌肉、强健筋肉。
调和脾胃
【取位】
1.穴位
足太阳膀胱经：天枢
任脉：中脘、建里
足阳明胃经：足三里、丰隆
足太阴脾经：三阴交、阴陵泉
2.反射区
耳：脾、胃、小肠、耳背脾、十二指肠、大肠、交感
手：肾、肾上腺、甲状腺、脾、胃、小肠、十二指肠、升结肠、横结肠、降结肠
足：脾、胃、十二指肠、小肠、升结肠、横结肠、降结肠、直肠及肛门、肾脏、肾上腺、回盲瓣、乙状结肠及直肠
【疗法】
1.按摩
（1）常规按摩。
步骤一：以中脘为中心，用掌心顺时针摩上腹部100圈。
步骤二：双手相叠，右手掌心贴在肚脐上，按照顺时针方向摩腹，范围从脐部逐渐向周围扩大，再逐渐缩小范围至脐部，重复100圈。
步骤三：拇指与其余四指分开，大拇指贴在大腿根内侧，往返推擦大腿根至踝部位置，重复30～50遍，至局部透热为宜。
步骤四：按揉中脘、建里、天枢、足三里、三阴交各1分钟。
（2）反射区按摩。
方法一：耳部
步骤：捏按脾、胃、小肠、耳背脾、十二指肠、大肠、交感各3～5分钟。
方法二：手部步骤：按揉肾、肾上腺、甲状腺、脾、胃、小肠、十二指肠各100～200次。
方法三：足部
步骤：按胃、十二指肠、小肠、横结肠、降结肠、直肠及肛门、肾、肾上腺、回盲瓣、升结肠各10～20次。
润肺利肠（大）
肺是人体重要的器官之一，也是命魄之所在，肺主呼吸、调水道，可调节体内外气体交换，参与身体的水液代谢，辅助心脏帮助气血运行。肺与大肠相互表里，可促进大肠对食物营养以及水分的吸收，加快粪便排出，同时将体内废气通过呼吸排出体外。
【取位】
1.穴位
手太阴肺经：尺泽、少商、列缺、太渊
手阳明大肠经：曲池、商阳、偏历
任脉：天突、膻中
2.反射区
耳：肺、内鼻、外鼻、耳尖、交感
手：肺及支气管、升结肠、横结肠、降结肠、喉、扁桃体、肾
足：肺及支气管、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、小肠、肾上腺、脾、喉及气管、胸部淋巴腺、甲状旁腺
【疗法】
1.按摩
（1）常规按摩。
步骤一：五指张开，手掌贴于胸前，由上而下，向胸部推擦各30～50次，以胸部透热为宜。
步骤二：双手手掌贴于胸胁，拇指相对，其余四指朝下，左手按逆时针旋摩，右手按顺时针旋摩，在两侧胸胁各旋摩30～50圈，至局部透热为宜。
步骤三：双手手掌相叠贴于心口，匀速向下推擦至小腹部，如此往返30～50遍。向下推擦时呼气，返回时吸气。
步骤四：双手掌面拍击前胸、背部20～30次，点按天突20～30次，按揉膻中1分钟。
（2）反射区按摩。
方法一：耳部
步骤：捏按或捏揉肺、内鼻、外鼻、耳尖、交感、大肠10分钟，拿捏耳尖2分钟。
方法二：手部
步骤：按揉或推按肺及支气管、喉、扁桃体、肾、升结肠、横结肠、降结肠各100～150次。
方法三：足部
步骤一：点按肾上腺、脾各30～40次。
步骤二：按揉喉及气管30～40次。
步骤三：推按胸部淋巴腺、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、小肠各30～40次。
步骤四：点按甲状旁腺30～40次。
步骤五：推按肺及支气管10～20次。由上向下推肾10～20次。
2.艾灸
步骤：艾条温和灸：取尺泽、列缺、太渊、少商、曲池、偏历、合谷、商阳，重点穴位是太渊、列缺和偏历，每穴灸5～10分钟，每日或隔日灸1次，每月灸10次。
