人活动时，皮肤与衣服之间以及衣服与衣服之间都会互相摩擦，产生静电。尤其是秋冬季节，空气比较干燥，再加上家用电器的增多使发生静电的概率越来越大。
老年人的皮肤相对于年轻人更加干燥，并且老年人心血管系统老化、抗干扰能力减弱，使他们更容易受静电的影响。心血管系统本来就有病变的老年人，静电会加重其病隋，或诱发室性早搏等心律失常现象。过高的静电还常常使人焦躁不安、头痛、胸闷、呼吸困难、咳嗽。
如何防止静电的发生呢？首先，室内要保持一定的湿度，要勤拖地、勤洒些水，或用加湿器加湿；其次，要勤洗澡、勤换衣服，以消除人体表面积聚的静电荷；再次，如果发现头发无法梳理时，先将梳子浸入水中片刻，再用湿梳子梳理头发；最后，在脱衣服之前，用手轻轻摸一下墙壁，这样可以将体内静电“放”出去，就不会伤到身体了。
温馨小贴士
老年人应选择柔软、光滑的棉质或丝质内衣、内裤，尽量不穿化纤类衣物，以使静电的危害降到最低限度。
花盆积水，易生蚊子
天气转热后，很多人会发现家里的蚊子越来越多。香港卫生署研究发现，蚊子是造成登革热等疾病传播的主要途径。因此，消灭家里的蚊子、避免蚊子滋生，可以达到预防疾病的目的。
香港卫生署指出，蚊子最容易滋生的地方大致可以分为两类。一类是人造容器，例如盛水的花瓶和花盆托盘，废弃的轮胎、饭盒、铁罐等。尤其对于住平房的人来说，放在院子里的容器很可能因为盛有下雨时的积水而成为蚊子繁衍的重要场所。另一类是天然环境，例如竹枝残叶和其他树木的树枝中。因此，住所附近有树木，尤其是种了竹子的人家要特别小心，要安装纱窗，防止蚊子乘虚而入。
要减少蚊子的滋生，首先，花瓶内的水要勤换，最好每天换一次。其次，浇花时要把留在花盆下托盘里多余的水及时倒掉并擦干。再次，放在露天的贮水容器要用盖子盖严；废弃的饮料罐最容易积水，用完后要及时扔掉。另外，蚊子由幼卵变为成虫，大概需要7天的时间，所以应该每7天检查一次家里容易滋生蚊子的地方，尽量在幼卵变为成虫之前将它们消灭掉。
温馨小贴士
在房间内放几个剥开的大蒜头，蒜头产生的强烈的刺激性气体会令蚊子生畏。另外，清凉油、薄荷油也有驱除蚊子的功效。
降温不宜室内泼水
盛夏时节，室内温度高，为了解暑，有些人便在室内地板上泼水，想以此达到降低室温、提高室内空气清洁度的目的。其实，用这种方法降温，效果并不一定理想。
一般来说，水汽的蒸发可以带走一些热量，从而起到降低室温的作用。但室内水汽的散发，有赖于空气的流通，而在室外温度高、风力小的情况下，室内空气流通较为困难，常常处于相对静止的状态。此时，在室内泼水，水汽难以向外散发而滞留在室内空气中，使室内湿度不断增大。室温高加上空气湿度大，就会使人感到比平时更加闷热难耐。与此同时，由于温度高，水分蒸发快，室内的细菌和尘埃会随着水汽进入空气中，造成室内空气比泼水前更污浊。因此，夏天不宜在室内泼水降温。
温馨小贴士
室内可利用风扇和水蒸发降温，例如在室内用湿拖布擦地后开启风扇，通过空气流动使地面水分吸热蒸发；也可在风扇前置一盆凉水，开启风扇，使水分蒸发，这样均可起到降低室温的作用。
少用芳香剂，健康有保障
在人们的意识中，芳香总是与美联系在一起，由于人类对花香的青睐，各种人工合成的芳香剂才应运而生。但是人们并没有注意到正是这些人工合成的芳香剂加剧了室内空气的污染，威胁着人们的健康。
制造芳香剂至少需要5000多种化学成分，其中只有不到20％做过毒性试验，且试验结果是其都含有毒性，因此它们被不少国家列为危险品。其他未测成分是否有毒，尚属未知。
已经有研究发现芳香剂的化学成分对健康有害，对皮肤、肺脏和大脑的危害尤为显着。芳香剂能使很多人产生荨麻疹、皮炎等，对慢性肺病特别是哮喘病人的影响也很大。
香味同记忆有关联，而芳香剂会对大脑组织产生神经毒害作用。比如，香水和其他芳香剂中富含的沉香醇成分可使人隋绪低沉、沮丧，甚至诱发危及生命的呼吸系统疾病。
此外，香味的化学成分可以通过口、鼻以及皮肤吸收进入人体，再通过血液循环达到全身各部位。敏感人群极易因此引发头疼(特别是偏头痛)、打喷嚏、流眼泪、呼吸困难、头晕、喉咙痛、胸闷等症状。所以，尽量不要用香水等芳香剂。
温馨小贴士
绝大多数香水(不管高档、中档或低档)都不适合于在卫生间使用，因为它们或多或少都含有一些“动物香”香料(如麝香)，会加重粪尿的臭味，而且越是高档的香水动物香含量越多。
室温20℃左右最不易感冒
室内的温度多高才对身体有益呢？根据人体的生理状况和对外界的反应，测定18℃～22℃最为适宜。室温过高，室内空气就会变得干燥，人们的鼻腔和咽喉容易发干、充血、疼痛，有时还会流鼻血。如果室内外温差过大，人在骤冷骤热的环境下，容易患感冒。
一方面，室内温度过高，家具及室内装饰物中有毒气体释放量也随之增加，而在冬季大多数房间都门窗紧闭，有害物质更容易在室内聚积，影响人体健康。
另一方面，如果室温过低，人久留其中自然容易受凉感冒，而且由于寒冷对机体的刺激，交感神经系统兴奋性增高，体内的茶酚胺分泌增多，会使人的肢体血管收缩，心率加快，心脏负荷增大，耗氧量增多，严重时心肌就会缺血缺氧，引起心绞痛。
温馨小贴士
在“桑拿天”中，务必要保证室内通风。不过，由于户外风力较小，不利于有害物质的扩散，最好采用强制排风设备，如换气扇、抽油烟机等；开启空调的除湿功能可以降低室内相对湿度，对减少污染有一定作用；在夜间或户外温度较低时，可以开窗通风；进入房间和车内打开空调后，不要急于关闭门窗，最好过一刻钟以后再关，这样有利于降低室内有害物质的浓度，减少其对健康的危害。
警惕厨房的空气污染
据有关部门监测，家庭中空气污染最严重的地方是厨房。其污染主要来源于两个方面：一是烹调过程中产生的油烟；二是从煤气、液化气等炊火中释放出来的一氧化碳、二氧化硫、二氧化碳、氮氧化物等有害气体。厨房有害气体和油烟随着空气侵入人体呼吸道，引起食欲缺乏、心烦、精神不振、嗜睡、疲乏无力等症状，医学上称之为油烟综合征。
厨房油烟还会损伤人的感觉器官。当食用油烧到150℃时，其中的甘油就会生成油烟的主要成分丙烯醛，它对鼻、眼、咽、喉黏膜有很强的刺激性，可引发鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。而厨房油烟中的苯并(a)芘是一种致癌物，长期吸人可诱发肺脏组织癌变。此外，油烟对肠道、大脑神经的危害也较为明显。
温馨小贴士
厨房窗户要经常打开，以补充新鲜空气。同时，灶具应放置在排烟道附近，在无排烟道的厨房中灶具要尽可能放置在靠近窗户的地方，以免排油烟管过长影响排烟效果。
卫生间其实不卫生
卫生间是家庭居室中一个重要的污染源，人的排泄物、洗涤的脏水、清洁消毒的化学品、热水器的气体燃烧，再加上较密闭的环境、较大的湿度、较小的空间，等等，往往使卫生间的空气更容易污浊而成为家庭中的一大污染源。
1．氨气带给你的健康隐患
氨具有很强的刺激陛，可对皮肤、呼吸道和眼睛造成刺激，严重时可出现支气管痉挛及肺气肿。长期受到过多氨气污染，会使人出现胸闷、咽痛、头痛、头晕、厌食、疲劳、味觉和嗅觉减退等症状。
2．小心卫生间使你患上癌症
卫生间的环境密闭、湿度大、空间小，为致病细菌、霉菌和螨虫等有害生物创造了良好的滋生条件，产生大量室内致病源和过敏源，使得卫生间成为最容易让人生病的地方。国外有的医学专家甚至认为，卫生间是最容易让人患癌症的地方。因为，卫生间的化学物品实在是太多了，而有的人又喜欢在卫生间里冥想和看报纸、看小说，这等于增加了自己患癌的机会。
3．卫生间的异味其实是一种有害气体
卫生间的异味是由多种物质和因素共同形成的，其中含有较高浓度的氨气、硫化氢、甲烷、二氧化碳和各种化学品中散发出来的混合有害气体。
温馨小贴士
日常人们使用的厕纸大都是雪白色的，这是因为厕纸在生产时被添加了漂白剂，其中含有甲醛这种致癌物质。当人们使用这种厕纸进行善后时，甲醛就可以直接接触皮肤最终进入人体。因此，厕纸应尽可能选择没有经漂白的。
废纸篓要慎用
在马桶旁边摆放一个废纸篓或厕纸篓对很多家庭来说都是习以为常的事，但这样会使纸上带有的细菌随空气散播，要是存放一两天之久，不及时清理的话，滋生的细菌就会越来越多，所以应该将卫生纸丢进马桶内让水冲走。不要担心卫生纸太厚、太韧，一般的卫生纸都能很快在水中变软。如果一定要将卫生纸装进纸篓，也要选带盖子的，以防止细菌散播，并及时处理用过的卫生纸。
温馨小贴士
马桶刷平时如不注意清洁和干燥，它也会成为污染源，因此每次用马桶刷刷完污垢后，最好再用水冲洗一次马桶刷，然后把水沥干．喷洒消毒剂或定期用消毒液浸泡。
日光灯下不宜看电视
很多人喜欢在日光灯下看电视，觉得这样光线柔和、舒服。其实这种不良的生活习惯会影响我们的视力。
日光灯是一种干扰源，它产生的电磁波对电视机有一定的干扰作用，有时会使电视画面出现缓慢滚动的水平干扰光带，有时也发出“嗡嗡”声响。再加上日光灯的光线亮，这就造成了电视图像与室内光线反差小，使画面显得有些模糊、清晰度低。在这种环境里看电视，眼睛就容易疲劳。特别是老年人，看的时间长了，会感到视物模糊不清，甚至头昏脑涨。
因此，平时我们最好不要在日光灯下看电视。可以安装一只小瓦数的白炽灯泡，它具有柔和的光线，可以保护人们的视力。
温馨小贴士
看电视的时间不要过长，最好一小时左右就休息一会儿。休息时可以远眺，或闭会儿眼睛，或按摩眼部。值得重视的是少年儿童的神经系统发育不够健全，所以更不宜长时间看电视。
