第102章 “南北方向”睡得好

药补不如食补。《美食天下（第2辑）：中老年常见病调理食谱》选用最常见易得的食材药材，用最简单易做的烹饪方法，教您制作近200道经典药膳食谱，帮您轻松对症食疗。

目前，慢性病已成为中国城乡居民死亡的主因，在城市和农村，慢性病死亡的比例已分别达到85.3%和79.5%。来自卫生部的数据显示，目前中国大约有3亿人超重、肥胖，不乏30多岁就出现“啤酒肚”等。膳食不合理、身体活动不足等都是造成多种慢性病的危险因素。此外，我国亚健康人数也约占到全国人口70名。到老年时再来补“锻炼课”，倒不如趁年轻时多运动。“运动不会使人丧命，潜在的病才会使人死亡。”

历来闻名世界的长寿之乡都地处高寒地带或远离尘嚣、无污染的偏僻地区。然而，地处长江中下游平原、工业发达地区的江苏如皋却是一个例外。作为世界唯一地处平原地区和经济发达地区的长寿之乡，如皋的长寿文化源远流长，长寿现象独具魅力，当地百岁老人在人口总数中所占比例，名列世界前茅。环境稀松平常，却养育了众多百岁人瑞，这一长寿现象背后到底蕴藏什么奥秘？世界长寿之乡的人们在饮食、生活起居、运动以及日常养生、养性方面有着怎样的智慧？长寿神话真的是可以复制的吗？

这是一本专为已婚男人带来健康、幸福的书；一本指引男人永葆健康的书，书中的健康知识和生活细节是男人经常忽略的。对于妻子而言，无疑送给老公这样一本书比千万句关心的话更有价值。它旨在帮助你树立正确的健康观念，了解合理的营养、健康的运动和正确的习惯、对身心健康的影响，教你如何做一个健康的男人。

“民以食为天”。如何吃得营养、吃科科学、吃得有品位,这与我们的生活息息相关。本书告诉人应该吃什么、该如何吃,尤其指出了种种人们习以为常的错误饮食习惯。这本书的内容对每个人都有用,当你面对美食时,别忘了提醒自己:“千万别这么吃!”你知道怎样饮食才能获得健康吗?你清楚你的身体里需要什么营养物质吗?你了解餐桌礼仪吗?你有不良的饮食习惯吗?本书将以一个全新的视角的诠释“吃”,引领你去走近饮食、了解饮食、透析饮食,向你展示吃的文化,吃的科学。以这里为起点,吃出你的健康来,吃出你的品位来。拥有它,你将拥有美丽和健康;翻阅它,你会获得审美愉悦与精神享受,从而受益终生。

“姨娘，夫人似乎断气了~”“哼！这么一碗药都下去了，难道她还能活着不成？”“那这······”一个年纪稍长的人朝着这位称作姨娘的人示意了一下自己手中的婴儿，似乎有些犹豫，“这好歹是个男孩，现在夫人已经死了，如果姨娘把他占为己有，然后得了这府中的中馈······”“嬷嬷？！”女子也不等她的话说完，就打断了她，“你记住了，我恨死了这个女人，她的儿子，只能随着她去，我就是以后自己生不出儿子，抱养别人的，也不会要她的。把他给我扔马桶里面溺了，对外就说一出生就死了！”猩红的嘴唇，吐出来的话却是格外的渗人。嬷嬷还想说什么，动了动嘴，却是一句话也没有说，转身朝着后面放着马桶的地方走去。却是没有发现旁边地上一个穿着有些破旧的衣服的小女孩此刻正瞪大了眼睛看着她们两。这是什么情况？自己不是被炸死了吗？怎么会······于此同时，脑中不断有记忆闪现出来，她们是自己的母亲和刚出生的弟弟啊？！不行，先救人。转头看见旁边谁绣花留下的针线跟剪刀，想到自己前世的身手，拿起一根绣花针就朝着那个嬷嬷飞了过去，却在半路上掉落下来，暗骂一声，这人是什么破身体。却引得那两个人听见动静看了过来。女人阴狠的盯着她，“你居然没有死？”微微眯起眼睛，自己的前身也是被她们弄死的了，看样子她们谁也不会放过，抓起旁边的剪刀就冲了过去。随着几声惨叫声，从此以后，府中府外都传遍了她的“美名”——凤家大小姐心肠歹毒，刺伤了府中无数的人，宛如一个疯子。

《明治天皇》再现了日本从幕末走向明治维新的历史变革，以优美的文笔，宏大的场景，详细描绘了日本近代决定国运的倒幕运动的整个过程。本书塑造了一个个鲜活的日本近代史人物形象，以及他们的坚定信念，对“安政大狱”、“樱田门之变”等重大历史事件的描述详实生动，是一部了解近代日本不可多得的佳作。

她以为古代生活真的像小说那样遇皇上，调戏王爷，逍遥江湖。为毛这个却是这么乱世的一个世界，当与天下为敌的时候。她该如何应对，是负了这个天下？还是成全这个天下。不管他是伤是死，亦是记不住她了，他也永远只有那么一句话，那就是:不管天塌下了，地崩了，不怕，有我在。

人生最悲催的事情是什么？好不容易以为找到了一生中最爱，结果在为他生下孩子的时候，被一刀捅死了。人生更悲催的事情是什么？死没死成，又活过来了。结果却变成了一个未婚生子的相府小姐，而且居然连孩子他爹是哪只都完全不知道？大婚前夕，她意外产子，惊吓了相府上下所有人。相爷大怒，要杀此孽子，连那两个刚刚出生的孩儿也不放过。叔可忍，婶婶也不能忍！据理力争，连哄带吓，终于骗的相爷松口，愿意放她母子离开。离了相府，归了田园，一间茅房，两亩薄田，三面环山，水土肥美。带着丫鬟，养着娃儿，上山挖药，下地种田，丰胸瘦身，美容健身。金子银子，滚滚而来，乡绅土豪，上门求亲，渣爹后娘，前来认亲。赶走了土豪，赶走了亲爹，天上却是掉下来了一个绝世美男。哪里？美男为何跟她家里的两只小包子那么相似？哪里？美男就是当初强了她的禽兽？关门，放包子！某男苦兮兮，追妻之路，其漫漫而修远兮。

“姨娘，夫人似乎断气了~”“哼！这么一碗药都下去了，难道她还能活着不成？”“那这······”一个年纪稍长的人朝着这位称作姨娘的人示意了一下自己手中的婴儿，似乎有些犹豫，“这好歹是个男孩，现在夫人已经死了，如果姨娘把他占为己有，然后得了这府中的中馈······”“嬷嬷？！”女子也不等她的话说完，就打断了她，“你记住了，我恨死了这个女人，她的儿子，只能随着她去，我就是以后自己生不出儿子，抱养别人的，也不会要她的。把他给我扔马桶里面溺了，对外就说一出生就死了！”猩红的嘴唇，吐出来的话却是格外的渗人。嬷嬷还想说什么，动了动嘴，却是一句话也没有说，转身朝着后面放着马桶的地方走去。却是没有发现旁边地上一个穿着有些破旧的衣服的小女孩此刻正瞪大了眼睛看着她们两。这是什么情况？自己不是被炸死了吗？怎么会······于此同时，脑中不断有记忆闪现出来，她们是自己的母亲和刚出生的弟弟啊？！不行，先救人。转头看见旁边谁绣花留下的针线跟剪刀，想到自己前世的身手，拿起一根绣花针就朝着那个嬷嬷飞了过去，却在半路上掉落下来，暗骂一声，这人是什么破身体。却引得那两个人听见动静看了过来。女人阴狠的盯着她，“你居然没有死？”微微眯起眼睛，自己的前身也是被她们弄死的了，看样子她们谁也不会放过，抓起旁边的剪刀就冲了过去。随着几声惨叫声，从此以后，府中府外都传遍了她的“美名”——凤家大小姐心肠歹毒，刺伤了府中无数的人，宛如一个疯子。

三年前，一纸契约，她成了她的替身。谁说这是二十一世纪最有前途的职业？二十四小时随时待命，等着大灰狼来吃干抹净也就算了，没想到还是个高危职业！一朝被绑架小命呜呼，却只换来一句“不过是个冒牌货！”再次睁开眼，小绵羊竟然化身成身手了得的银狐，接到的第一个任务竟然是接近那个高高在上的他……

（此文已经设置为半价，全文订阅能打半折，只需三元左右！）凌玲：一个离婚女人，带着女儿净身出户。前夫的处处为难，让她难以生存。段子龙：段氏集团少东，因为无聊，想着改造好友的前妻，让她成为一个自信的成功女人，让她恢复婚前的容貌，让好友后悔离婚。没想到在不知不觉中，他居然爱上了好友的前妻，一个后悔的游戏，后悔的人不止是好友还有他自己。莫少杰：广告界龙头老大，成熟稳重，温文儒雅，好奇商场太子爷对一个离婚女人的特别，免费教那女人电脑设计，跟自己抢饭碗，带着看戏的心态。没想到看别人的戏，自己也成了戏中人。石臣：扬名国际的服装设计师，对一个离婚女人一见钟情，甘愿屈于她手下，当她的助手，只想每天看到她。方宇：借着看望女儿，天天上门乞求前妻的原谅。在意外面前，甚至愿意为她失去生命，只求她再给他一个机会。当四个男人展开追求行动的时候，他们才惊觉原来离婚的女人亦抢手！谁是赢家？谁是输家？谁能让遭受过婚变的她爱上他们？一个离婚女人与四个男人的情感纠缠。谁是她的情感归处？她还能相信爱情吗？※※※※※※此文较为平淡，不喜的，慎入！此文不但平淡而且属于慢热文，不喜的，慎入！友情推荐：总裁的戏宠：（榴莲瓢香）火夫人：（雪藏玄琴）神笑：（转身）惹上魔鬼皇叔：（姜黎）金牌女教练：（花释棱）

《明治天皇》再现了日本从幕末走向明治维新的历史变革，以优美的文笔，宏大的场景，详细描绘了日本近代决定国运的倒幕运动的整个过程。本书塑造了一个个鲜活的日本近代史人物形象，以及他们的坚定信念，对“安政大狱”、“樱田门之变”等重大历史事件的描述详实生动，是一部了解近代日本不可多得的佳作。

杰克·韦尔奇在任期间，通朋电气的收益从25亿美元增加到1005亿美元，净利润从15亿美远上升为93亿美元，该公司的股价也从最初的大约94美分上升到40美元。凭此惊人的业绩和他创立的崭新的经营理念与不凡的人格魅力，他被誉为“全美头号经理”、“全球第一CEO”。每位年轻人都有着无尽的潜力，如果你希望有朝一日如书尔奇一样杰出傲人，那么从现在开始仔细阅读本书中杰克·韦尔奇给你的11条准则，并学以致用。这样，每天进步。一点点，你就会慢慢地接近他，直至超越。

成语是语言中经过长期使用、锤炼而形成的固定短语，它是比词的含义更丰富而语法功能又相当于词的语言单位，而且富有深刻的思想内涵，简短精辟易记易用。并常常附带有感情色彩，包括贬义和褒义，当然，也有中性的。“影响中国学生的经典成语故事”汇集了众多的成语，详细地讲解了其释义及相关出处，使读者在增长知识的基础上、享受阅读带来的乐趣。