第54章 测试：你的睡眠充足吗

在卧室，软软的枕头里面藏着几千种细菌；平均每条被褥里的尘埃和螨虫有1500万；舒适的大床其实是霉菌孢子的栖身地……在客厅，沙发可能是哮喘病的致病源；地毯虽然美观但是它能使幼儿换上地毯综合征；怎样预防患“空调病”……在厨房，垃圾桶里的细菌会带来致命的疾病；抽油烟机使用不当会导致肺癌；冰箱里的食物在低温下也能繁殖细菌……在卫生间，牙刷中含有白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎球菌；34％的按摩浴缸中潜伏着可致命的葡萄球菌；冲马桶时细菌会借助细小水滴悬浮在空中……随身物品中。手机上每平方厘米范围内“驻扎”着几万细菌；办公室里，鼠标上附有大肠杆菌、金黄色葡萄球菌和绿脓菌……

全书分为五章，分别从女人的心绪、颜面、身形、疾病、特殊时期（经期、孕期）五大方面出发，展示了女性身体最容易出现的问题，女性在美容保养方面思想上的错误认识和容易走入的误区，从专业角度指出众多流传甚广的美容方法的本质，辨别那些所谓新技术、新产品的圈套。并深入剖析问题背后最深层次的原因，给出相应的调理建议和具体的保健方案，不但包括大量的内外兼修保养方法，还有许多简单有效的养颜祛病食疗方，实用、简便、易操作。

《美食天下（第1辑）：心脑血管疾病调养食谱》讲述了高脂肪、高胆固醇、高饱和脂肪酸食物是引起动脉粥样硬化病变的重要因素，高盐饮食则是引起高血压的主要饮食因素。其内容包括葛根粉粥、南瓜大枣粥、锁阳羊肉粥、花生壳粥、三七粥、豆浆粥、仙人粥、玉米粉粥、白果核桃粥、百合粥、大麦糯米粥、大蒜粥、丹参大米粥、丹参山楂粥、长寿粥等。

本书《公务员心理健与调适》共十章，在本书的编写过程中，笔者按照注重针对性、实用性和操作性的要求，力求采用最新的心理学研究成果，从公务员心理健康现状出发，提出公务员心理健康的各种调适方法。

本书教您最科学的防癌查癌方法，送您长寿金牌，助您长命百岁。声音嘶哑、胸痛、干咳、胸闷、气喘、咳嗽……每个抽烟、喝酒的人都可能遇到过这些问题。遇到这些问题时，大多数人都不会特别在意，只是去药店配点药了事。其实，这种做法是对健康的极度不负责。要知道，癌症危机往往就隐藏在这些漫不经心的生活习惯背后。据研究，长期抽烟者的肺癌发病率比不抽烟者高10~12倍，喉癌高6~8倍，食管癌高4~6倍……本书作者医学博士柳垂亮、教授李万瑶，在几十年的临床工作中，遇到了无数由忽视不良习惯而引发癌症的病例。在本书中，他们从多年临床经验中提炼出71个典型病例，为您讲述最科学、最权威、最有效的防癌、查癌方法。

在这个提倡终身学习，不断进步的时代，命运是掌握在自己的手中的，你如何实现自己的使命呢？那么，怎样营选良好的人际关系？怎样才能得到身边人的敬爱和尊重呢？本书或许对你有所帮助。

传说，青帝所至之处，芳草如茵，百花怒放，传说，青帝挥手间，枯木回春，肉白骨而医生死，他的名字叫句芒……一次偶然的车祸，一块古怪的花盆残片，引领着慕容纤纤打开仙境之门！一段优美的神话就此展开……推荐本人完本作品：《创神传奇》《新一品修真》《凤临异世》《飘泊在异界的日子里》《唐朝好媳妇》

一把AK47，他用他的命洗涤了她的怨。同一把AK47，她毫不犹豫扣下扳机，子弹穿心而过。你不在，我生何欢？*天佑二百八十三年，紫光普照盛京。同日，定安王喜得千金。天降奇观，皇帝认定此女绝非池中物，故赐名倾城。【片段一】声乐阵阵，喜气冲天。他笑迎新妃入宫，却将大婚不足三日的皇后抛诸脑后。凤和殿内，沐倾城双目紧闭，面色如金，整个身子虚弱的靠在雕花大床的一角，若有似无的气息，仿若随时都会随风逝去整整一夜，她无法入眠！喜乐何其刺耳？纵然相隔甚远，她亦尽收于心。伊凡，你可知我此时心痛？【片段二】朝堂上，她翻手即为云雨。天佑尽知，当朝沐皇后倾城绝世，治国更不落圣帝之下风。衡阳蝗灾，百姓食不果腹，终掀叛乱之祸，朝堂一时间束手无策。然沐皇后雷霆出手，半月即平暴乱，朝野震惊！方此时，他对她另眼相待。然“女子干政，大逆不道”，群臣阴谋险佞，更有后宫诡谲，走错一步便是万劫不复！只为他，她无悔。【片段三】“孽种是谁的？”一句质问，打破了她所有的希冀。一碗藏红花，斩尽她残余的眷恋。他下旨：“皇后无德，残害皇室血脉，心机深沉，赐藏红花一碗，让其自食恶果。”她笑：“欠你的，我已还清！”【美男排排站】萧莫白，飞云山庄少主，拥有苍澜大陆近半数的财富，却只对她爱痴狂。他说：老大，我只习惯听你的指挥办事。所以这辈子，别想甩开我。沐涵越，九岁被她收养，十年后成为了名震朝野的武林盟主，却一直以静默的方式守护着她，永世不变。他说：姐姐，我别无所求，只想永远留在你身边。慕容逸，天佑大将军，风流狡黠，采花无数，却最终栽在她的罗裙下。他说：小城城，我错了，应该换你来采老子的……司空无垠，司空山庄主人，庞大的暗势力幕后主手，却甘愿以性命护佑她。他说：城儿，为了你，便是死上千次又有何妨？褚易南，圣域山庄庄主，圣手医术绝天下，却为她一而再再而三破了山庄百年不换的规矩。他说：倾倾，无论你想做什么，我都陪着你。推荐倾城完结文：《邪颜》推荐老婆凤晗精彩都市美文：《极品总裁的嚣张秘书》《俏丽老妈混血儿》推荐情人珠珠精彩美文：《无敌女夫子》推荐好友文：《母后乖乖让朕爱》天蝎女《黑道总裁的伪善妻》莲子《傲世狂宠》紫音《王妃十岁》蛋蛋《邪帝冷妻》图图《邪皇后》安安《丑娘八夫》桃花

说话演讲好口才》对于商务领域及现代职场中经常遇到的社交应酬、商务演讲、生意谈判等需要施展口才技巧的环节，逐一进行了精当的讲述，充满了智慧的点拨。语言能力是一个现代人才必备的素质之一。说话不仅仅是一门学问，还是你赢得事业成功的资本。好口才会给你带来好的运气和财气，所以拥有好口才，就等于拥有了辉煌的前程。

《明治天皇》再现了日本从幕末走向明治维新的历史变革，以优美的文笔，宏大的场景，详细描绘了日本近代决定国运的倒幕运动的整个过程。本书塑造了一个个鲜活的日本近代史人物形象，以及他们的坚定信念，对“安政大狱”、“樱田门之变”等重大历史事件的描述详实生动，是一部了解近代日本不可多得的佳作。

这是一部历史题材长篇小说。本书以唐玄宗天宝年安禄山叛乱为背景，叙述了平叛战争中惊心动魄、可歌可泣的故事。书中除了以大手笔描写了千军万马拼力厮杀的恢弘场面，百十位出场的人物更是描写得活灵活现，显示出作者在历史、天文、地理、哲学、艺术及宗教等方面丰富的知识底蕴。大手笔、大气度、大时空在大历史背景下跃然纸上，最冲击思维的特色是作品主题立意高远，自始至终都在呼唤着人们淡失的爱心和良知，体现了博大精深的儒释道思想。

光盘，广西第四、六、七届签约作家，中国作家协会会员、广西作家协会理事。获广西、全国报纸副刊好作品二等奖以上30余次。创作及出版长篇小说6部，在花城、上海文学、作家、钟山、北京文学等中国核心刊物发表作品若干，迄今共发表各类作品150余万字。

一穿过去，皇宫里就搞起了飞机，皇后非要太子纳妃，太子非要她嫁给自己……这飞机搞大了，太子=未来的皇上=后宫佳丽三千，娘哦，怎么算都觉得自己亏大了。还没有来得及像古代侠女一样闯荡江湖，就要被锁定深宫，还要跟那么多女人分享一个男人，虽然说，这个男人也挺帅滴，但是……嗷！不要啊！好吧，为了保命，只能这样了，但是那个谁，要听好了，不能逼着自己学宫里一些烂规矩，不能再娶妻！嗷！不会吧，这都答应，难道断袖的传闻是真滴？

《金阳光新农村丛书》围绕农民朋友十分关心的具体话题，分“新农民技术能手暠“新农业产业拓展暠和“新农村和谐社会暠三个系列，分批出版。“新农民技术能手暠系列除了传授实用的农业技术，还介绍了如何闯市场、如何经营；“新农业产业拓展暠系列介绍了现代农业的新趋势、新模式；“新农村和谐社会暠系列包括农村政策宣讲、常见病防治、乡村文化室建立，还对农民进城务工的一些知识作了介绍。全书新颖实用，简明易懂。

听闻自己父亲重病入院，在需要一大笔钱之后，柳烟儿在刚上班的第一天，就直闯总裁办公室，哪里料到，为此的看到了一幕——，原本以为，自己会似小说里边的，遇上一个好心的总裁，给自己带来一线的生机，哪里曾想到，自己遇上的，是一个流氓总裁，非但不答应救自己，反而还落井下石，在告诉她天下没有免费的午餐之后，给了她一纸的契约。