第28章 多吃少动是肥胖的根源

治疗疾病时，要相信医生，更要相信自己，学会去体会和重视自身的感受，学会与疾病切磋的方法。尽量地给身体的自愈力提供帮助，而不是一味强求治疗的效果，为机体的自身修复制造麻烦。有时后退一步，换个方法，疾病就在不经意间离你而去。世界上最了解你的人是你自己!拿起这本《求医不如求己大全集》吧，读一读。试着把它置于枕边案头，照着书中的提示去做，不久之后，你会发现，你是自己最好的医生!

失眠，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。白天精神不振，失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。很多生理疾病都和失眠有关，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。造成失眠的原因很多，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。，中医称为“不寐”，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，工作和学习效率低。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少

天人合一，阴阳平衡。顺应四时，调摄情志。食饮有节，起居有常。劳逸适度，颐养天年。

为了帮助女性朋友有针对性地选用食方，达到养生治病的目的，编者们组织有关专家和研究生编写了《妇科病调养食方》一书。《妇科病调养食方》围绕妇科常见病症介绍食养、食治方法。每一种病症先介绍不同类型的辨证特点，然后列出常用的食物和中药，并简要叙述其药性功用，以备应用时查考。接着介绍具有辅助治疗和调理作用的食方。女性朋友们可根据自身的体质、病情特点灵活选用。更为重要的是，通过阅读《妇科病调养食方》，能够熟悉食物、药物特性，了解配伍方法，真正做到对证食治。

本书精选了近百种适合于肝病患者的食疗菜谱，你能在短时间内享受到食疗的好处，并且菜肴色、香、味俱全。本书内容丰富，科学实用，易学易懂，非常适合肝病患者以及患者家属使用。

这是一个故事，这是一个牵扯了两代恩怨的故事。这是一只妖界稀有的狐狸物种雪狸带着主人的儿子——呃，人?鬼？（自己的主人是人，可主人的男人是鬼，这小主人也不知是啥品种）寻找小主人的父亲，演绎了一场雪狸与小主人的寻亲记。掩藏身份扮作凡人，混入主人曾经的学校，渐渐往事揭晓…好不容易狐狸心萌动，却ＴＭＤ是一场孽缘，上演了一场阴谋与爱情的戏码…作为长辈，一直抚养小主人，只是不知何时，这小主人长大成人，成了一个美妖孽，而渐渐她是越来越不懂这只妖孽的心思…当一切尘埃落定，蓦然回首发现，这竟也是自己的一场劫数…究竟发生何事，文中会细细讲述，敬请期待。再次强调，这真的只是一个故事，故事中的人物（当然不止是人，妖物也是，鬼也是，呃，总之所有啦）纯属虚构…

每一个晴朗的夜晚，天空中总是挂满点点繁星，让抬头仰望的人无限神往。无论是中国还是外国，_无论是古代还是现代，人们都会对自己头顶的这片星空浮想联翩。牛郎织女的传说家喻户晓，十二星座的故事风靡全球……还有许多神秘精彩的故事，尽在本书中！

沐浴着中国经济金融改革开放的春风，宁夏金融学会于1981年8月诞生，至今走过了30个春秋。30年来，宁夏金融学会在中国金融学会、自治区社科联的指导下，在主管单位中国人民银行银川中心支行的领导和支持下，始终秉承“服务地方经济金融改革发展”的宗旨，励精图治，艰苦奋斗，团结和依靠广大会员，潜心致力于科研工作和学术活动，积极培养青年研究人才，充分发挥在金融研究与学术交流中的组织和推动作用。"

我是因为看了很多的穿越小说，也很想穿越。谁想我想想就能穿越，穿越就穿越吧，居然穿成怀孕九月的待产产妇，开玩笑嘛！人家在二十一世纪还是黄花一枚呢。这也可以接受，可是明明是丞相之女，堂堂四皇子的正牌王妃怎么会居住在这么一个几十平米得破落小院子里，她怎么混的，亏她还一身绝世武功，再是医毒双绝。哎。没关系，既然让我继承了这么多优越条件，一个王爷算得了什么？生下一对龙凤胎，居然都是穿过来的，神啊，你对我太好了吧？且看我们母子三人在古代风生水起笑料百出的古代生活吧。片段一在我走出大门时，突然转身对着轩辕心安说道：“王爷，若是哪天不幸你爱上了我，我定会让你生不如死的。”然后魅惑地一笑，潇洒地走了出去。片段二当我对着铜镜里的美人自恋地哼出不着调地歌时。“别哼了，难听死了。”一个清脆的声音响起。~~~接着一声尖叫紧跟着另一声尖叫。我用上轻功躲进了被子里.~~~"我和你一样是二十一世纪来的。”“你好，娘亲，哥哥，以后要多多指教。”来自两个婴儿的嘴里，我摸摸额头，没高烧啊。片段三“小鱼儿，我可是你孩子的爹，况且我没有写休书，你还是我的王妃。我会对你好的。”安王爷霸道地说道。“你们认识他吗？他说是你们的爹？”我问着脚边的两个孩子。“不认识，”女孩说道。“我们的爹不是埋在土里了吗？怎么他一点也不脏？”男孩问道。那个男人满头黑线。“对不起，我们不认识你。”说完拉着孩子转身就走。片段四“爹爹，这是我娘，你看漂亮吧？”南宫心乐拉着一个白衣帅哥进来问道。我无语中。“爹爹，你看我娘亲厉害吧？“南宫心馨拉着另外一个妖精似地男人走了进来。我想晕。“这才是我们的爹。”“才不是呢，这个才是”两人开始吵起来了。“我才是你们的爹。”安王爷气急地吼道。“滚一边去。”两个小孩同时说道。屋里顿时混乱之中。转头，回屋睡觉去了。推荐完结文《别哭黛玉》完结文《穿越之无泪潇湘》新文，《极品花痴》

全书十三篇，为春秋时代著名军事家孙子所著，是我国古代最早也是最著名的一部军事著作。从十三个方面详细讲述了行军打仗的要诀与智谋，共五千九百余字，又称《兵策》《吴孙子》《孙子十三篇》。孙子，名武，字长卿，《孙子兵法》，生于春秋时代的齐国。孙子原是陈国陈完（后改称田完）的后裔，名将田书和著名军事家司马穰苴是其先祖。正因如此，孙子得以从小诵读《司马穰苴兵法》《太公兵法》以及《管子》等优秀军事文化典籍，为其学习和继承前人的兵法研究成果、形成自己的军事思想奠定了基础

中国有神话故事，中国自己的本土神话是丰富多彩的，其种类是多样的，其特色是鲜明的，其内涵是深远的。其故事是精湛的。许许多多的神话故事也是相当有知名度的，许许多多的神话人物也是相当有影响的。宫曙光和张馨编著的《中国本土精彩老神话》在前人的整理基础上，对中国神话重新进行了彻底的梳理，编者将支离破碎、点线分割、散落各地的中国神话彻底地回归到了一个有着基本脉络、基本情节的体系上，以期较完整地献给中国读者。尤其是广大的中国青少年提供一套详实可靠、真正体现中国特色的神话故事读本。一起来翻阅《中国本土精彩老神话》吧！

身为老婆却被贬为了女佣，身为女佣又还得干着老婆的活，柯紫抓狂：“墨非，我只是女佣！”“少爷的命令你也敢质疑？女佣守则第一条不记得了吗？”“……少爷说的一切都是对的。”嫁给恶魔后，柯紫最期盼的便是一年后的离婚，只是，那个对她不闻不问的神秘老公突然就回国了，并且，要跟她生孩子！！

本文1V1。彼时，她还是三大神君之一的无虞山七月庭神君之女，七月离女，她好玩偷偷溜到天界之上，误打误撞到了拥华庭当了个小花仙。而他，是拥华庭的主子，天君的大儿子，颠倒众生，万众瞩目的未白殿下。两万五千年前，她成为了鬼界之内，鬼君之下，万鬼之上的冥司女君。之后，他成为了鬼界之王，与世无争的未白鬼君。一万四千年前，妖颜祸世，一场鬼乱，一场浩劫，她被打入轮回道。他却不知踪影，是忙着他与神女姽画的婚事，或是不堪离别。今生，为找到她的转世，他寻到人间。转世后的她因为体内情之圣物镜花水月，遭遇了三段鬼灵间的虐恋故事，身体却越来越虚弱。镜花水月究竟藏着什么秘密？他为了她，一路调查，顺藤摸瓜，查到了当年母上天妃被杀的惊天真相。她，该何去何从，生还是死。他，又该如何选择，杀还是留。三界之内，又将引起一阵怎样的风波动荡。

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这是一位单身妈咪投身网游中经商养家的故事。这是一个腹黑男人诱拐火辣甜心妻入局的故事。这是一只天才萌宝为自家小妈咪当红娘的故事。*单身妈咪夏天舞，二十三岁，网游工作者。某天，萌宝问：“妈咪，我能找爹地么？”“行！”某舞爽快的回应。于是，小萝莉开始了漫漫寻爹路……自此，某舞遭遇各种男人围堵，泪流满面。*于网游中，某舞为洗清白，诱拐大神入局，却不料，步步入局的那个人是她自己……从网婚到现实，她惊悚了——大神夫君竟是大学同学兼“男友”！从此，生活丰富多彩……◇*．◆*．◇*．◆*．◇*．片段一：【大神结怨篇】国家夺城战中，某女错把只剩一滴血的某大神当小号秒杀了……系统公告：不夜城盟主XXX被独尊XXX杀死！某高崖之上，某舞被大神亲友团虎视眈眈的围着。某舞哀怨：大神，我自杀成么？大神：从这崖上跳下去，再从复活点回来，来回一百次。某女吐血，哀怨的在国家打字：大神不是人！结果，一激动，错点世界频道，于是，全服动荡……*片段二：【同友相见篇】机场中，某舞正在等那个前来旅游的“网游夫君”。“喂，在想什么？”一个很好听的男声响起。她抬头，呆住，熟人啊！顿时木讷出声：“你怎么在这里？”某男拖着行李箱，往她面前挪了几步，笑言：“怎么？不是告诉你让你来接我了吗？”“啊？”她呆了，“你……你……”某男浅笑，抬手在她额前弹了一下，说：“几年不见，怎么都变结巴了？”有木有人来告诉她，她动心的那两个人真的是同一个人？某男深情款款：“我不是说过，我是你的男朋友吗？”……*片段三：【搞怪萝莉篇】“老大，我看见嫂子跟一个男人在咖啡厅！”某人通风报信。“嗯，没事先挂了。”某男握着手机漫不经心。“老大！你都不着急吗？那男人还跟嫂子勾肩搭背的。”某人不怕死的接着说。“嗯，我允许的。”某男说着，一旁的小萝莉朝她竖起了大拇指。“老大，那男人跟小欢欢长得很像，说不定是小欢欢的亲爹啊！”某人继续说。“嗯，可能是吧！”某男悠然说道。小萝莉抢过手机说：“赵叔叔，妈咪现在正在陪外公喝咖啡……不过，我刚都跟王阿姨说了，其实你是我亲爹！”“什么？”某人被打个措手不及。“真的！你仔细听，王阿姨应该到你那了！”小萝莉认真的说着。“你……”某人泪流满面，门被推开，老婆大人正虎视眈眈……◇*．◆*．◇*．◆*．◇*．