走错方向的顽固，会导致我们人生的溃败。很多生活的无奈和艰辛，都是顽固埋下的种子。虽然“坚持”是一种很好的品质，但它与顽固并不相同。恰当的坚持，可以更加理性地从“可实现性”的角度做出改变，在适应现实的前提下去实现自己的既定目标。
这才是我们应该努力的方向和遵守的原则--如果你过度坚持，你的行为和心理就会混乱甚至变形，直至无法承受最后的结果。
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控制顽固
分析：任何事情都先做一次理性分析，并进行最广泛的意见征集，如果众人都不同意，你还会坚持吗？
技巧：把最坏的结果想到前面，然后判明需要付出的代价，如果你和自己的团队能够从容地接受它，你才有资格顽固下去。这时你享受的可能是另一种待遇，即人们欣赏你的顽固，并把它称为“坚持力”。
停止：在合适的时候停止你的顽固，这意味着你必须明白如何来承担风险。做好最坏的打算，给自己留下足够的退路和空间，这是非常重要的，它代表了一个人谋划全局的能力，以及是否拥有理性的头脑和淡定的心智。
◎被迫害幻想
在偏执型人格障碍中，有一种被迫害妄想症。患了这种病的人最突出的特点就是总认为有人要加害于他，这种幻想出来的“被伤害”会让他痛苦不堪，始终疲于奔命，精神高度紧张，整个人都处于一种失控状态。
例如，有一个小女孩问她的爸爸：“你为什么不买辆车？连隔壁修水管的叔叔都有，请不要告诉我你没有钱。”爸爸回答说：“亲爱的，爸爸还没有攒够请司机的钱。”
虽然这位爸爸的钱财不够请个司机，但是绝对足够买辆车，可是他为什么放弃让生活可以更好一点的机会呢？他说：“我太害怕开车了，平时走在大街上过马路都会担心飞来横祸，如果我自己买辆车，不是加大了这种可能性吗？”
我们的生活中确实有一部分有这种心态的人。他们对外部的环境产生了某种幻想或者恐惧，认为有些不幸一定会发生在自己身上。所以，他战战兢兢，活在自己幻想出来的一个恐怖的世界。
总觉得有人在害他
这只会让他活在恐惧中，他抓住一些极为脆弱的事实充当蓄意谋害他的证据，这种情绪逐渐蔓延到他的生活中，迫使他做出荒谬的举动，甚至产生杀人的冲动。这类病理学还包括了对于嫉妒、金钱、权力、被爱的幻觉（坚信已经被一个陌生人爱上），以及神秘主义的妄想。
梅丽莎坚称自己被一伙怪癖狂跟踪了，并声称他们每天都守在自己家的窗户下，一到夜里就会打暗号要绑架她。当医生问她为什么的时候，她说这帮怪癖狂一定是喜欢褐色的头发（梅丽莎自己的头发就是褐色的），他们要把她绑架到一个废旧的工厂里，剪掉她的头发制成各种儿童玩具，最后还要杀掉她。
这种迫害幻想导致她已经半年没有出门了，她在家里用头巾紧紧地裹住头发，锁好门窗，拉上厚厚的窗帘，睡觉的时候要开着灯，而且在床头放一把枪。直到半年后的一个上午，她的姨妈从远方来到她住的小镇办事，敲开她的门，才知道梅丽莎得了病。
“她神情非常紧张，用力地抓着我的胳膊说，‘有没有人跟踪你？我最近正在被暗杀。’”
梅丽莎的姨妈告诉医生，“她最喜欢自己的头发，那让她显得很美丽。一年前她去银行取钱，路上被一个小偷跟踪，虽然并没有发生什么危险，从那以后她却变得越来越胆小，越来越自闭，她觉得这个世界是危险的。”
我们要如何才能摆脱它？
被迫害妄想症在刚开始的时候并不是无迹可寻的，它总能在某些方面暴露出蛛丝马迹，提醒你它已经在侵蚀你的大脑了。此时你只要重视起来，就有机会在开始时把它打回原形，重回健康和平衡状态。但是，一旦你粗心大意，对它缺乏警戒，或者对它的先兆毫不在意，当它完全占领你的意识后，再想将它驱逐出去就非常困难了。
在此类病患的性格中有几个不可忽视的重要因素--浮夸、傲慢、懒惰、墨守成规。他们常常心绪不宁，有时候情绪会特别不稳定，与周围环境的融合力较差，很难适应人们公认的一些规则。
他对周围的环境或者人漠不关心，很容易与人发生摩擦；他也处不好人际关系，交不到真正的朋友。他会发现，所有的人在跟他打交道时，永远都是一副应付的态度，没有人愿意跟他深谈，甚至对他避之唯恐不及。
耐心听别人讲
倾听和倾诉同样重要，但对被迫害幻想的患者来说，倾听显然更富有意义。当你能够坐下来耐心与别人交谈20分钟，而且以你的倾听为主时，你已经在排解内心的情绪积聚，逐渐向理性回归。
虚构新的事实
幻想一个新的、积极的事实来让自己接受，这并非“心理变态”，而是创造乐观环境，来替代之前的具有伤害性的环境，从而实现无害过渡的目的。
例如，以前你经常觉得老板对自己苛刻无比，故意整治自己。那么，现在开始灌输这样的“真相”：老板对我很好，他设置了许多环节考验我，锻炼我的能力。虽然两种“事实”实质是一样的，但经过新的虚构，反映出来的状态大不相同。
自我破解
如果对环境的抱怨始终不能消散，那么，按照自己的逻辑去推演“环境如何摧残你”。假如你的推演足够客观，你一定会走进死胡同，发现之前的感觉是错误的。
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“平和心”自我养成
结果总会改变：你必须要让自己时刻意识到，结果从来不是一成不变的，最终的结果仍旧是另一个开始，它终将被新的结果替代。
承受力：更重要的是我们内心的情绪承受能力。有些时候，一个人情绪的失败不是因为他不知道管理自己的情绪有多重要，也不是他的能力不足，而是他的内心状态还无法承受改变，以至于他只能在情绪的波动中随波逐流。
作息习惯：你必须养成好的作息习惯，才能避免出现情绪幻觉。如果一个人的生物钟长期处于不健康的状态，那么失眠、疲惫感、幻觉或抱怨情绪就会开始缠绕他。因此，每天规律地作息，保证有充足的睡眠，既不要赖床，也不要熬夜。如果可以的话，坚持午睡。经过一段时间，我们的心态就会获得巨大的改善。
建立信仰：好的信仰可以让人平静，也可以帮助我们谦卑地理解和接受现实。它具备这种神奇的功效--某种宗教、理想或生存哲学都可以，只要它符合你的人生兴趣，就能够拿来与自己的需求相融合，然后起到平复心态的作用。
◎建立情绪分析程序
这是一个用来帮助我们自测“偏执程度”的情绪分析程序，可随时随地检测我们自己的情绪是否有偏执的迹象，以及确认它的层级。
问题：
1.你对别人很严格吗？是否常常求全责备？
2.别人犯了错误，你会一直责怪对方制造麻烦吗？
3.认为可信的人不多？
4.会有一些很奇怪的想法吗？
5.无法控制自己的脾气？
6.所有人都不理解你、不同情你？
7.认为别人对你的评价不够恰当？对你的成绩没有充分认可？
8.总是认为有些人想占你的便宜？
测试评分：
不是（1分）；有时候（2分）；存在这种情况（3分）；经常（4分）；对，是这样的（5分）
答案：
10分以下--你不存在偏执的情况，相反，你心平气和，在情绪的管控上有着强大的能力。所以，当得到这个结果时，我要恭喜你，希望你再接再厉。
15~24分--你可能存在一定程度的偏执，它并不严重。如果你总是觉得环境不顺心，身边的人都在跟你作对，或者让你不爽的人和事越来越多，那么你就要警惕了，因为真正的原因可能在你自己的身上，而不是环境。
25分以上--这表明你已经有了较为明显的偏执的迹象，你不能再忽视它了，而是必须重视起来。从现在就要严肃地对待它，去学习怎样控制好自己的情绪，不要发生“走火”的事件。另外，在遇到很大的障碍时，假如你无法迈过去，请向专业的咨询人员或者心理医生请求帮助。
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理性代码
体验过程：你要时时问自己经历了什么，做了什么，改变了什么，这样的生命才是有意义的。所以，真正的理性是能够接受任何结果，并且将重心放到体验过程上。
排除干扰：你必须知道如何排除特定的情绪干扰，把它们从自己的潜意识中驱赶出去，以使它们不会绑架自己的本能，形成偏执。
认真总结：必须认真地总结你身上的全部情绪--看看最近它们中的哪些在起作用，或者出现的频率最高。要试着分析它们的利与弊，做出取舍和选择。要把这种总结形成长期坚持的习惯，进行定期和有效的总结。原因在于--我们必须成为那个最了解自己的人。
放弃某些原则：虽然这很困难，但如果环境实在无法改变，这是你唯一的选择。凡是需要你付出极大代价也未必能看到收获希望的原则，都可以果断地放弃，这表明它除了能够展示理想主义的光环之外，对我们并没有太大的益处。经过努力，为自己的心灵写入这一条情绪代码，然后马上执行。
跳出偏执环境：一个终日待在偏执环境中的人，他只会寻思那些“自己认为一定对”的因素，他的内心必然极为顽固，他的行为必然极为偏执。例如，“都是别人的错，才让我犯下这个错误！”这样的人当然有严重的情绪问题。
