秋高气爽，湿气减少，气候变燥，另外，秋天内应于肺，人体最易出现肺燥伤津、口鼻干燥、皮肤干燥、肠燥便秘等症状。此时应多喝具有养阴润燥、滋阴润肺的茶饮，以养护内脏，维系身体健康。
茯苓贝梨茶材料：茯苓片10克，川贝母8克，雪梨2个，冰糖适量。
做法：雪梨洗净，去皮、核后，切成小块；川贝母去杂质，洗净。将茯苓片、川贝母与适量清水一起放入砂锅中，大火煮沸后，用小火煮分钟左右。捞出茯苓片、川贝母渣，将雪梨块、冰糖放入茯苓川贝水中用小火煮沸即可。
橘皮姜茶
材料：橘皮、生姜各5克，红糖适量。
做法：锅中加入500毫升水煮沸，将橘皮和生姜放入，小火煮5分钟。加红糖调匀饮用即可。
功效：除菌化痰，有效预防和治疗秋季气候秋季饮茶益肺生津防秋燥干燥、寒气入侵引起的感冒、咳嗽等。
洋参片茶
材料：西洋参片2～3克，白茶5克，蜂蜜适量。
做法：将西洋参片与白茶一起放入杯中，用沸水冲泡，闷泡10分钟左右。冲泡好的参茶中加入蜂蜜即可饮用。
蜂蜜柚子茶
材料：柚子1个，蜂蜜200克，冰糖适量。
做法：用温水清洗柚子，并浸泡柚子5分钟左右，让柚子皮的孔充分张开。柚子晾干后，削掉最外面的黄皮，切成丝备用；剥开里面的白瓤，切成丝备用；柚子肉切成小块，放入搅拌机中粉碎。锅中放适量水与冰糖，用小火将糖慢慢熬化，放入柚子黄皮丝、白皮丝以及粉碎的柚子肉，小火煮分钟左右，其间需要不停搅拌成黏糊状，盛出凉凉后，加入蜂蜜调味，饮时取适量用沸水冲泡即可。
雪梨润肺茶
材料：雪梨3个，蜂蜜适量。
做法：雪梨用清水洗净，带皮切成块状，然后将其放入砂锅中，加水煎煮。煮沸后，调入蜂蜜，代茶饮用。
功效：生津止渴，润肺清心，消痰止咳。适于热病伤津烦渴、消渴症等人群饮用。
蜂蜜适量。
冰糖适量。
养心的疗效。
金橘柠檬茶材料：红茶包1个，金橘5颗，柠檬1～2个，做法：将红茶包用200毫升沸水冲泡，盖上盖闷10分钟。柠檬洗净去皮后榨汁；金橘洗净后对半切开备用。取出红茶包，将金橘挤出汁液滴入茶中，然后将挤过的金橘也放在红茶里。把蜂蜜与榨好的柠檬汁调入红茶中搅拌均匀即可。
秋菊清心茶
材料：杭白菊、麦冬、百合各5克，红茶3克，做法：将杭白菊、麦冬、百合、红茶一起放入壶中，用沸水冲泡，静置10分钟后即可。可根据个人口味加入适量冰糖调味。
功效：此茶具有清肝泻火、滋阴润燥、宁神饮用禁忌：患有风寒感冒者不宜饮用。
花生蜂蜜茶
材料：鲜花生25克，蜂蜜适量。
做法：花生剥皮，研成粉末，然后放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，闷泡30分钟后，调入蜂蜜，代茶饮用。
功效：润肺化痰，滋养补气，清咽止痒。适于脾虚少食、久咳肺虚、肺痨咳嗽、大便燥结等人群饮用。
杏仁蜂蜜润肺清燥茶
材料：杏仁15克，蜂蜜适量。
做法：杏仁用清水洗净，去皮，研成粉末，放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，闷泡30分钟后，调入蜂蜜，代茶饮用。
功效：苦温宣肺，润肠通便。适于风邪、肠燥等实证人群饮用。
饮用禁忌：阴亏、郁火者不宜饮用。
麦冬枸杞润燥茶
材料：麦冬、枸杞子各15克，板蓝根10克，甘草6克，茅根5克，白糖适量。
做法：将上述除白糖以外的所有茶材都一同放入砂锅中，加水煎煮。30分钟后，关火，去渣取汁，最后调入白糖，代茶饮用。
功效：清热去火，润燥消渴。
饮用禁忌：虚寒泄泻、湿浊中阻、风寒或寒痰喘者不宜饮用。
芝麻木耳去燥茶
材料：黑芝麻8克，黑木耳4克，白糖适量。
饮用。
汁，代茶饮用。
做法：黑木耳放入温水中，泡发，备用。黑芝麻放入炒锅中炒香。将此两味茶材一同放入砂锅中，加水煎煮。调入白糖，代茶饮用。
功效：补肝肾，润五脏。适于秋季肺燥人群饮用禁忌：有出血性疾病，以及腹泻者不宜饮用。另孕妇也不宜多饮。
枇杷桑叶润燥茶
材料：枇杷叶、桑叶各5克，菊花10克。
做法：将上述三味茶材共研成粉末，然后一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，闷泡30分钟后，代茶饮用。
功效：清肺润燥，散风清热。适于因秋燥犯肺引起的发热、咳嗽等人群饮用。
薰衣草柠檬提神茶
材料：薰衣草（干品）5朵，柠檬汁适量。
做法：将薰衣草花蕾放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，闷泡10分钟后，放入柠檬功效：舒缓神经，消除胃肠胀气，消除疲劳。适于烦躁不眠、情绪紧张、肠胃不适等人群饮用。
银耳滋阴润肺茶
材料：银耳20克，茶叶5克，冰糖适量。
做法：银耳用清水洗净，然后与冰糖一起放入砂锅中，加水煎煮。煮沸后，将沸水冲泡的茶汁放入锅中，继续煎煮5分钟，代茶饮用。
功效：滋阴降火，润肺止咳。适于秋季肺热咳嗽、肺燥干咳等人群饮用。
人参菊花驱除疲劳茶
材料：人参15克，菊花（干品）4朵。
做法：人参切碎，然后与菊花一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，闷泡20分钟后，代茶饮用。
功效：祛火明目，消除疲劳，提高人体免疫力。适于劳伤虚损、倦怠食少、精神不振等人群饮用。
党参桔梗健脾祛痰茶
材料：党参、桔梗、百合、茯苓各10克，白术5克。
做法：将上述五味茶材一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，闷泡30分钟后，代茶饮用。
冬天，天气寒冷，人体最易受寒患病，所以平时应多喝一些具有解表驱寒功效的茶饮。
另外，冬天内应于肾，此时应该补养肾精，特别是那些肾气较弱的人，更应该多喝补肾茶饮，以达到养肾强身的目的。
姜枣驱寒茶
材料：生姜4片，红枣8颗。
做法：将生姜和红枣一同放入砂锅中，加水煎煮。煮沸后，取汁，代茶饮用。
功效：发汗解表，温中止呕，养血生津。适于外感风寒、头痛、痰饮、胃寒呕吐等人群。
白萝卜理气消食茶
材料：白萝卜30克，红茶5克。
做法：白萝卜用清水洗净，切成片状，放入砂锅中，加水煎煮至烂。茶叶放入茶杯中，加适量沸水冲泡5分钟，然后倒入萝卜汁中，代茶饮用。
功效：清热化痰，理气消食。适于冬季多食冬季饮茶御寒保暖除寒气
肥甘厚味所致的饮食不化、内郁化热者饮用。
饮用禁忌：脾胃虚弱者不宜饮用。
苏叶生姜驱寒茶
材料：苏叶、生姜各3克。
做法：生姜切成细丝，苏叶用清水洗净，然后将生姜和苏叶一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，闷泡30分钟后，代茶饮用。
功效：散寒解表，理气宽中，驱寒暖胃。适于风寒感冒、头痛、咳嗽、胸腹胀满等人群。
人参冬令进补茶
材料：人参片5克。
做法：将人参片放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，闷泡30分钟后，代茶饮用。
功效：大补元气，补脾益肺，生津安神。适于神疲乏力、饮食减少、心悸等脾肺气虚人群。
款冬百合润肺止咳茶
材料：款冬花15克，百合花30克，冰糖适量。
做法：将上述两味茶材一同放入砂锅中，加适量清水浸泡30分钟。开大火煎煮，煮沸后，改小火继续煎煮片刻，取汁。如此反复煎煮两次，将两次的汁液混合，最后调入冰糖，代茶饮用。
功效：润肺止咳，适于秋冬咳嗽、支气管炎、哮喘等人群饮用，可缓解咳嗽、咽喉干痛等症状。
蜂蜜适量。
代茶饮用。
茶3克。
芝麻核桃补脏养生茶
材料：黑芝麻、核桃仁各30克，豆浆、牛奶、做法：黑芝麻和核桃仁分别用清水洗净，研成粉末；豆浆和牛奶放入锅中加热。然后将黑芝麻、核桃仁粉末一同放入锅中，最后调入蜂蜜，功效：滋润肝肺，延缓衰老。适于肝肾不足、习惯性便秘等人群饮用。
饮用禁忌：患有燥热性咳嗽、咽喉肿痛、肠胃炎、牙痛者不宜饮用。
松子花生健胃茶
材料：松子仁2颗，花生5颗，核桃3颗，乌龙做法：松子仁、花生、核桃分别用清水洗净。
花生炒熟，去皮。将松子仁、花生、核桃共研成粉末，然后与乌龙茶一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，浸泡10分钟后，代茶饮用。
功效：健脾和胃，滋养身体，增强身体抵抗力。适于年老体弱者饮用。
天冬桂枝温阳茶
材料：天冬、东洋参各15克，桂枝7克。
做法：将上述三味茶材一同放入砂锅中，加适量清水，开大火煎煮。煮沸后，改小火继续煎煮片刻，代茶饮用。
功效：补元气，温阳强身。适于畏寒怕冷、四肢冰冷等阳虚怕冷人群饮用。
饮用禁忌：温热病及阴虚阳盛者不宜饮用。
党参苏叶抗感冒茶
材料：党参15克，苏叶10克。
做法：将上述两味茶材一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，闷泡30分钟后，代茶饮用。
巴戟牛膝补肾茶
材料：巴戟天20克，怀牛膝15克。
做法：将上述两味茶材共研成粉末，然后放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，闷泡分钟后，代茶饮用。
功效：温补肾阳，强腰健膝。适于冬季因虚寒证所致的腰酸冷痛、四肢无力、阳痿早泄等人群饮用。
饮用禁忌：阴虚火旺者不宜饮用。
