☆空气浴开始时每日1次，每次3～5分钟，等宝宝适应一段时间后，再逐渐增加到10～20分钟。
☆室外温度不能过低，以15℃左右为宜，过冷不宜外出。
☆饭前空腹或饭后饱胀时不要带宝宝外出进行冷空气浴锻炼。
☆发现宝宝有着凉迹象时，也要禁止外出锻炼。
⊙"妈妈，给我适当来点冷水浴吧！"
冷水浴锻炼对预防冻伤也有好处。方法是先用冷水洗手、洗脸，适应后再用冷水擦洗上肢和颈部，逐渐达到冷水擦身，可增强宝宝的抗寒本领和免疫力。
温馨提示
☆在早饭后1个半小时内为宝宝进行冷水浴，每日1次。顺序应从手部至臀部，或是从脚至腿部，然后擦胸腹部，最后擦背部。
☆循序渐进，水温从33℃递减，每天低1℃～2℃，最低水温可降到16℃～18℃。
☆宝宝擦浴后以皮肤发红，穿上衣服后感到全身温热为好。若宝宝出现嘴唇青紫、全身颤抖等现象，应立即停止。
☆不要用冷水冲淋头部。
⊙"冬天，小心别把我捂出病来！"
婴儿在室内活动的时候，房间的温度要保持在10℃以上。平时要经常带婴儿到外面透气，锻炼婴儿的皮肤，这样可以防止婴儿冻伤的发生。
⊙"预防冻伤最需要妈妈的爱和按摩。"
冬天，由于气温低，宝宝的汗腺及皮脂腺分泌减少，皮肤干燥易发生皮肤皲裂和冻疮。此时，要注意呵护好宝宝的皮肤，涂护肤品以滋润皮肤，保持皮肤柔软富有弹性。爸爸妈妈稍微看出宝宝有冻伤的迹象，应马上进行按摩以促进其局部的血液循环。按摩时，从手指处向心脏方向用手掌进行搓揉。一般的冻伤都有前兆，只要稍加注意和护理，就不会发展到严重的程度，很快就能治愈。严重的冻伤则需去医院诊治。
7. 枕部扁平
枕部扁平一般在3个月左右显现出来，5~6个月时表现得最明显。有的父母担心这会影响婴儿的大脑发育，其实，一般来说，头型和宝宝的大脑内部功能是没有关系的。当宝宝长到3~4岁的时候，枕部扁平一般就不明显了。
⊙"妈妈，把我的床调换一下位置试试看！"
很多妈妈为了改变婴儿的枕部扁平，常常采取多抱的方法，可是这并不能解决问题，不过可以将婴儿睡觉的床调换一下方向试试。
⊙"别担心，也许是我遗传了爸爸妈妈的基因呢！"
枕部扁平是可以遗传的。如果父亲的枕部也很扁平，宝宝的枕部扁平就有可能是遗传因素造成的，可能会持续终生。
温馨提示
爸爸妈妈要注意，千万不要让宝宝只以某一种姿势入睡。一旦宝宝对一种姿势形成习惯，要想纠正就十分困难了。
宝宝有面向妈妈睡觉或对着灯睡的习惯。根据这个特性，妈妈可以经常和宝宝互换位置，还可以将灯的位置作一下变换。
有的宝宝颧骨较高，如果俯卧，以后颧骨会更高，所以妈妈要尽量让这样的宝宝左右侧着睡。
育儿圣经--懂得育儿做什么
1. 5个月婴儿的喂养指导
5个多月的孩子，由于活动量增加，对热量的要求也随之增加。如果必须人工喂养，5个月的孩子主食喂养仍以乳类为主，牛奶每次可吃到200毫升，除了加些米糊、米粉类之外，还可将蛋黄加到1个。在大便正常的情况下，粥和菜泥都可以增加一点，可以用水果泥来代替果汁。已经长牙的婴儿，可以试着吃一点饼干，锻炼咀嚼能力，促进牙齿和颌骨的发育。
本月在辅食上还可以增加一些鱼类，如平鱼、黄鱼、鲅鱼等，此类鱼刺少，便于加工成肉糜。鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合婴儿发育的营养需要，但一定要选购新鲜的鱼。
热量供给要适量
婴儿生长的特点是，年龄越小，生长发育越快。因此，这期间所需要的营养物质和水分相对于成人也较高。
婴儿虽然需要的热量高，但他们的消化功能并不好，体内分泌的消化酶也不足，容易出现消化不良的情况，如出现腹泻、呕吐，以致造成脱水和酸中毒等。
宝宝饮水要科学
不喝冰水。在炎热的夏季，父母最好不要给宝宝喝冰水。尽管当时喝着舒服，但喝冰水易引起胃黏膜血管收缩，影响消化，还能刺激胃肠蠕动加快，出现肠痉挛，引起腹痛。
睡前不喝水。不少婴儿没有养成晚上自己控制排尿的习惯，在大量喝水后，很容易遗尿。若是常因尿憋醒，会影响睡眠质量。
可适当喝些饮料。最好是喝点果汁，如橘子汁、橙汁、西瓜汁、番茄汁等，这些饮料热量低，营养素多。此外，牛奶营养价值高，也可多喝。
2. 注意保护好孩子的乳牙
人的牙齿分为乳牙与恒牙，乳牙从第4～6个月开始萌发，到两岁半左右出齐，从6岁开始，乳牙逐渐脱落，恒牙开始陆续长出。
保护好婴儿的牙齿很重要。对5个月的婴儿来说，首先，要从小培养婴儿的好习惯，在睡眠前不要给婴儿吃带糖分的食物，因为糖类食物在口腔细菌作用下，发酵产生酸性物质，这种物质腐蚀乳牙，使其脱钙形成龋齿。其次，要从小培养婴儿的正确睡眠姿势，有的婴儿睡眠喜欢偏向一侧，这样会使正常颌骨发育受到影响，会形成一侧大一侧小，影响牙齿的发育。此外，婴儿叼奶头睡、吮手指等坏习惯，都会引起牙齿排列不齐，从而影响牙齿的正常发育。
3. 不要强行制止婴儿哭闹
婴幼儿大脑发育不够完善，当受到惊吓、委屈或不满足时，就会哭。哭可以使婴儿内心的不良情绪发泄出去，通过哭能调和人体七情，所以哭在很大程度上是有益于健康的。
有的父母在婴儿哭时强行制止或进行恐吓，叫婴儿把哭憋回去。这样做使婴儿的精神受到压抑，心胸憋闷，长期下去会精神不振，影响健康。当婴儿哭时父母必然要注意观察宝宝哭闹的原因并采取措施，在对待宝宝的方式上则要顺其自然，婴儿哭后就能情绪稳定，嬉笑如常了。
4. 让婴儿做个安睡小天使
睡眠是婴儿很重要的一项生理需要。睡眠的时间和质量在某种程度上决定这一时期他的发育良好与否。因此，做好婴儿的睡眠护理也是妈妈们的重要工作。
宝宝卧室有要求
为了保证宝宝的睡眠质量，给宝宝营造一个舒适、温暖的睡眠环境是非常必要的。宝宝的卧室一定要经常开窗通风，保持空气清新、阳光充足。室内的温度最好维持在16℃～23℃度，湿度在50%～60%。
宝宝睡眠时要安静，不要有噪声，光线不能太强。
宝宝对尼古丁也极为敏感，若吸入尼古丁的烟雾，其危害比成人要大得多。所以宝宝的房间要绝对禁止吸烟。
不要给宝宝睡软床
婴儿全身各器官都在生长发育中，脊柱周围的肌肉、韧带还很弱，睡在凹陷的软床上，容易导致脊柱和四肢发生畸形。
通常婴儿应睡在妈妈旁边的摇篮或婴儿床里，床的两边要有保护栏。这样既可以培养宝宝独立生活的习惯，又便于妈妈照顾。
读懂宝宝的睡眠信号
睡眠有助于婴儿的生长，但婴儿的睡眠周期很混乱，时睡时醒，根本没有规律可循，这让新手妈妈烦恼万分。
其实妈妈们只要细心观察，就会发现婴儿发出的睡眠信号。
许多婴儿累了的时候情绪烦躁，以哭的形式发泄出来，这是告诉爸爸妈妈他困了，要睡觉了。如果此时大人不理解他的意思，继续逗他的话，他会哭得越来越厉害。
此外，婴儿眼神迷离，也是要睡觉的信号，这种情况大多出现在吃完奶后。如果爸爸妈妈在婴儿吃完奶后发现婴儿反应不那么灵敏了，就要及时让婴儿睡觉。
温馨提示
当婴儿久久不睡时，一些心急的妈妈便将婴儿抱在怀中或是放入摇篮里用力地摇晃，这种做法十分有害。婴儿的大脑尚未发育成熟，快速地大幅度晃动可能会使婴儿的大脑在颅骨腔内震荡，与较硬的颅骨相撞，造成脑组织表面小血管破裂，引起"脑轻微震荡伤综合征"。轻者发生癫痫、智力低下、肢体瘫痪，重者可能会出现脑水肿、脑疝甚至危及生命。因此，妈妈最好能训练婴儿自主入睡的能力，避免摇着睡。
亲子早教--知晓亲子玩什么
1. 语言能力训练
模仿发音
方法：与婴儿面对面，用愉快的口气与表情发出"wu-wu""ma-ma""ba-ba"等重复的音节，逗引婴儿注视你的口形，每发一个音应停顿一下给宝宝模仿的机会，让婴儿也"wu-wu""ma-ma""ba-ba"地和你学说话。每日练习数次。
目的：训练语言能力。
注意：发音与口形要准确。
叫名字回头
方法：这个月的婴儿能听到声音回头看，但是能否理解自己的名字，还要经过反复训练。带婴儿出去与其他的孩子一起玩耍，妈妈可以先叫其他宝宝的名字，看看宝宝有无反应，然后再叫自己宝宝的名字，看他是否回头。当婴儿听到名字回头微笑时，妈妈应该将宝宝抱起来亲吻，并说"真聪明""真乖"，给予宝宝表扬。
目的：让婴儿知道自己的名字，增强语言能力。
注意：切记要用固定的名字称呼婴儿，如果大人一会儿说"宝宝"，一会儿说"妞妞"，经常更改名字，会使孩子无所适从。
2. 动作能力训练
直立
方法：两手扶着宝宝腋下，让他站在你的大腿上，保持直立的姿势，并扶着宝宝双腿跳动，每日反复练习几次，促进平衡感知觉的协调发展。
目的：训练直立能力，为走打下基础。
注意：直立时间不宜过长，以防累着宝宝。
靠坐
方法：将宝宝放在有扶手的沙发上或小椅子上，让宝宝靠坐着玩；或者给予宝宝一定的支撑，让宝宝练习坐着，支撑力量可逐渐减少。
目的：训练靠坐能力。
注意：每日可练习数次，每次10分钟。
3. 视觉能力训练
看远处的物体
方法：妈妈要更多地指着周围环境中的各种物品介绍给宝宝听，不管宝宝是否能听得懂，都要多次重复，让宝宝反复感知。除了指认室内的家具、玩具、食物、日用品和室外的花草树木、交通工具；建筑物以外，还可以开始指认远处的行人、车辆、天上的白云、风筝、初升的月亮和落日等。
目的：此时宝宝的视力已明显增强，可以看到远处的物体，及时训练可扩大宝宝认识事物的范围。
注意：不可带宝宝去太吵闹的地方或在恶劣的天气情况下外出。
自己玩
方法：把宝宝放在带围栏的小床上，在宝宝面前放上会发声的橡皮玩具、可以抱的布娃娃或其他小动物玩具，让宝宝自己玩玩具；或妈妈走过去，帮他把玩具弄出声响来，再把玩具放到不同的地方，逗引宝宝变换体位、抓握玩具。
目的：提高宝宝认识物体和寻找物体的能力，同时训练其手眼协调能力。
注意：玩具上绝不能有易掉落的活动金属物、小纽扣等。要让宝宝呈躺卧状，但也不要长时间保持这种姿势，避免脊柱弯曲。同时注意让宝宝拿东西时学会把大拇指和其他四指分开。
4. 听觉能力训练
寻物游戏
方法：用色彩鲜艳和带响的玩具逗引婴儿，一会儿给他看，一会儿藏起来；或捏响玩具，使婴儿听后寻找，如此反复练习。
目的：发展婴儿的听觉、视觉，使婴儿情绪愉快。
注意：玩具不要藏在有可能碰伤婴儿处。也可和其他熟悉的人一起玩这个游戏。
5. 宝宝游戏时间
两腿轮流屈伸运动
方法：婴儿仰卧，两腿伸直，母亲用两手轻轻握住婴儿脚腕，推左腿到宝宝腹部，然后还原，再推右腿至腹部，然后下放还原，连续做两遍。
目的：活动腿部肌肉及关节。
注意：活动的力度和幅度不要过大。
下肢放松运动
方法：婴儿仰卧，两腿伸直，母亲用两手轻轻握住婴儿脚腕，轻抬腿呈45°角，然后还原，连续做两遍。
目的：放松宝宝腿部肌肉。
注意：可一边放松，一边和宝宝交流，让宝宝身心都愉悦。
