看女性的年龄先要看脸，更确切地说先要看脸上的皱纹，而女性年龄最具有象征性的皱纹是眼周及眼角的鱼尾纹。如果你刚30岁，眼周就长了很多皱纹，别人一定会猜测你是否40有余，你会显得非常尴尬，于是面对商场里几百块钱一瓶的祛皱眼霜，你再也不会吝啬。其实我告诉你，有比这个更好、更快、更便宜的方法——艾疗，下班回家后一定要试一试。
艾疗祛皱备料：艾条、山药、消毒的纱布块。艾条和消毒纱布可以去身边的药房里采购，艾条两元钱一支，消毒的纱布块一两元一包，便宜就可以多买些放在家里备用，然后再到市场里买些新鲜的山药回来。说到这你一定会说，哦，明白了，就是市场里卖的那种铁棍山药？对，就是它。回家后洗净，削皮，切成片，用榨汁机把切好的山药片榨成汁，再加入两倍煮沸的白开水，稀释成更稀的粥状，待凉至三四十度左右，再加入一粒维生素E胶丸，要记住不要整个放进去，要用手把胶丸的外皮掐破，把里面的油状物放进榨好的山药汁里，再次启动榨汁机，搅匀，这样原材料加工好后，就开始操作。
下班回家后，把脸洗干净，暂时不要再涂任何化妆品，然后在榨好的山药汁里放入两块消毒纱布，浸透后取出，这个过程最好用两支镊子操作，当然消毒的更好，夹起纱布后稍拧一下，以不滴山药汁为度。平躺在床上，把两块纱布盖到两只眼上，一般消毒的纱布差不多有10厘米的方块，能覆盖住眼眉、鼻梁、印堂以及外眼角的鱼尾纹处，这个时候就可以艾灸了。
当然你在盖纱布之前一定要先点燃艾条，拿起艾条，由于看不见先让艾火离眼睛稍微远一点，来回晃几次，给纱布块预热，然后依次艾灸眼周围的几个空位，两眉正中的印堂穴；旁开两侧眉正中的鱼腰穴；依次到外眼角的瞳子髎，瞳孔直下，下眼皮正中的承泣穴；最后至内眼角的睛明穴，也不用刻意要求灸几壮，每个穴位灸热了就依次向下灸另外一个穴位，这样循环三次即可，对侧的另外一块纱布也是这样操作。
不爱喝水的女性皮肤容易缺水，皮肤干燥易生皱纹，可以灸；感情上受挫折，家庭内部有矛盾的时候经常会闷闷不乐、脾气急躁、性格孤僻，易生皱纹，可以灸；过度暴晒、熬夜，皮肤会营养不良、易生皱纹，可以灸；洗脸的时候，爱用热水，化妆品使用不当产生皮肤过敏，以及吸烟、喝酒等因素都易使眼周早生或多生鱼尾纹，都可以用这种办法灸疗，你可以试一试。
和祛皱的眼霜对照一下使用效果，会发现这样做的价值。
眼周易生皱纹，与眼周的轮匝肌疲劳和松弛有直接的关系，而灸疗眼周的这些穴位，除了可以治眼疾明目之外，更好的效果就是可以缓解眼周围轮匝肌的视疲劳和松弛，继而出现紧绷的感觉，其实美容手术祛眼袋、鱼尾纹也是这个道理。
为什么要隔山药汁灸？因为山药的汁里含有抗衰老、使皮肤紧绷的胶原蛋白等物质，单凭外敷的效果，不如加上温灸局部皮肤吸收得更好，加入维生素E，也可以使药性直接渗透入皮肤，起到抗皱的效果，有女性说做完后觉得神清气爽，照镜子简直就像是两个人，眼周一点皱纹也没有，就像刚用了眼霜后的效果。
我告诉你，这跟用眼霜有根本的区别，用眼霜是用物理的化学成分“拉紧”局部皮肤，而用山药加维生素E，通过灸疗的办法，是养护皮肤而达到抗皱的目的，这就是质的区别，也是女性追求美丽的根本保证。
我问诸多女性一个问题，怎么样才可以长寿？众说纷纭，现在进口的、国产的、绿色无公害的保健品多如牛毛，有不少女性选择吃保健品求得长寿，也有一些女性选择去美容院，去作卵巢和肌肤的保养，不惜花大价钱追求美丽和长寿。如今养生书众多，有很多女性今天学个撞墙法，明天又觉得腹式呼吸也不错，结果是学学这样，练练那个，到最后也不知道自己到底适合哪一种方法，这种人是想长寿，但却找不到方向，很迷茫，有些不知所措。
我像记者一样采访过身边的很多女性，当然各个年龄段的都有。希望从她们那里找到一个有效的实用方后，以自己为媒介，口口相传，让更多的女性都受用。几年下来，结果不是我所预想的，反过来倒有很多女性向我寻求长生不老的秘方，当然长生不老的确有夸大之嫌，她们向我求助，我只能求助于中医，求助于中医的古籍和文献，验之于临床，终不负女性所托。
古有金元四大医家，刘完素的寒凉派、张从正的攻下派、李东垣的补土派、朱丹溪的养阴派，治病各有所长，都有医书传世。遵循四大医家治病养生的特点，调治女性病我主张养阴，也就是说只要女性阴足，身体自然健康长寿。
有人说女性阴足，也就是气足血不亏的意思，可以这样说。解决这个问题很简单，吃门冬益寿丸，就是让你气足血不亏。
说起制药丸，有人一听就觉得很复杂，其实很简单。自制的药品还有很多好处，原材料的成色好坏自己可以掌握，也不用担心里面会有什么防腐剂和色素之类对自己身体有害的成分，还可以想吃就做，做一次能吃一个多月，每天早晚从冰箱的冷藏室里拿出来服一丸，你会过足中药调剂师的瘾。还可以在与同事、社区里的老人调侃的时候，充当一次专业的养生大师。
去药房里买来天门冬250克，把它放在阳台上晒两天，再去市场里买黑芝麻250克，回到家里用小火炒熟，切记是炒熟而不是炒，同样也要晒两天，两天后把两种药混在一起，加工成细粉，要多过几次筛，这样才足够细，吃起来口感才会好。最好加入白蜂蜜1斤，放在瓷器内上锅蒸半个小时，待出锅后冷却，将手洗净，便可随意用自己的手搓成想要的丸状。当然如果不愿意亲自动手做丸，也可以直接用干净的勺挖取食用，每次也就是核桃样大小，因为核桃样大小是普通蜜制丸剂的八九克，正好是平时服用的常用量，一天两次，早饭和晚饭后各吃一次即可。
天门冬是补阴药，药性偏凉，正好适用于现代人的体质。民以食为天，古时候的饮食大多是素食，现代人吃煎、炒、烹、炸的东西过多，从养生的角度来说，人不能经常吃肉食。老子在养生中的《服食法》中说，人偶尔吃一两次肉食，可以用肉的温补之性来化解体内的寒凉。现在，我们与古代的养生观正好背道而驰，我们是天天有肉，甚至是顿顿有肉，体内哪里有那么多的寒凉？所以说天门冬的养阴和偏凉的药性正好抵消现代人以肉为食的热性，天门冬不像金银花、连翘之类的清热药，清热灭火。用个比喻来说，就是前者恰似小雨甘霖，热清新自生；后者好比冰雹夹击，有损而无益。
有很多女性服了以后问我，是不是这个药有通便的效果？的确，天门冬和黑芝麻都有通便润肠的效果，只有大便通调，人的新陈代谢才能正常运转，才不会因便秘导致体内的毒素淤积，内分泌才能正常。
有人说肾虚得快，人就会提前变老，出现一副老态龙钟之相，黑芝麻益肾精、补肾的功效能让你的肾不提前衰竭。
欲速则不达，门冬益寿丸不是像吃感冒药治发烧那样，吃下去发点汗，症状马上就会减轻，有很多女性是急性子，吃了几天觉得没有明显改善，也就罢了，丢弃在一边不再服用。也有很多女性是因为忙，想起来吃一口，忙起来忘记也就算了，做一个月的药，三个月也没有吃完，结果放坏了也只能扔掉。
我现在纠正大家的一种观念，现在的保健品其实也就是古代中医所说的服食方，也就是说可以像食物一样每天服用，只有每天坚持服用才能真正起到保健的作用，也只有在服用一两年或几年之后，才能真正体会到门冬益寿丸的药效与保健品的不同之处。
