每个人都会有自己的五行属性，如果我们能够了解自己的五行属性，便可以掌控好自己的风水，借助好风气养好身体。中医里的五行学说将大自然的气候、季节、方位、颜色、声音等分成木、火、土、金、水五大系统；同样，它也将人体的五脏、六腑、五官、九窍分为五行。也就是说，每个人都会有自己的五行属性，如果我们能够了解自己的五行属性，便可以掌控好自己的风水，借助好风气养好身体。五行学说认为，同一系统的事物之间往往最容易发生影响，这就是人们常说的“同气相求”。举例来说，在风、热、湿、燥、寒五种气候的致病因素中，风属木，肝也属木，这时风就容易伤到肝，肝也最容易动风；热属火，心也属火，热就最容易扰动心神；湿属土，脾也属土，湿气就容易困脾；燥属金，肺也属金，燥邪最容易伤肺。寒呢？寒属于水，肾也属于水，也就是说寒邪容易耗伤肾阳。其实，风、寒、暑、湿、燥等都会伤肾，但主要伤肾的还属寒邪。寒属阴邪，最易伤肾阳，尤其是虚邪贼风。男人的肾阳一旦受伤，最容易发生腰膝冷痛、夜尿频多、阳痿、遗精等病。肾阳虚又伤及肾阴，肾阴不足，就容易上火，就会出现口干舌燥、头晕耳鸣，久而久之身体就会生病。
《素问·热论》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热。”这里指出了寒为热病之因。如果寒邪过盛，身体内表现出的都是热征、热病，也就是说这个虚火实际上是由寒引起的。那为什么寒重反而会引起火呢？因为寒邪进入体内最先伤肾，造成肾气虚弱，各脏器功能下降，气血两亏。肾主水，可以说我们人体全身都是由肾水灌溉的。当水不足时，会如大地缺水一样，土地就会干旱，我们的五脏六腑也同样会干旱。而且我们的头面部是最容易上火的部位，这也是肾阳不足、肾气虚所致。血液上行的力量不足，头面部的器官没有充足的血液供应，就会出现口干、舌燥、咽干、咽痛等上火症状。肾喜温暖，只要你能保持肾阳常旺，肾气常足，身体就会自然强壮起来，各种虚火都会自然减退，很多与火有关的病自然也就不难治愈了。容易上火，平时总感觉火大的人，可尝试用按摩来疏通经络。你可以每天早晚以双手搓热，上下搓后腰肾的位置，以温热为宜。两肾中间督脉之上的命门穴，是人的生命之门，阳气发动之地，应以同样的方法多多按摩。
如果按摩疏通经络之后，虚火还比较大，可用艾叶加温热水每晚泡脚或用大蒜敷脚心（将一头大蒜去皮后捣烂分成两份，摊在两块保鲜膜上，双脚心对准分别压下，再将保鲜膜缠裹在两脚上），这也是一道去虚火的 “快餐”。要借助好风水养好肾，平时你还要注意少受风寒，不要淋雨，脚别浸在冷水中，少吃寒凉的蔬果（尤其是反季节的蔬果），少喝冰镇啤酒，少吃、喝各种冷饮食，不要开着冷气睡觉，精神上不要过于紧张（紧张促使血管收缩，使气血流动放慢，降低新陈代谢）。平时多懂得一些好风水，其实就是为我们的肾多祈求了一份平安和祝福，也愿这份平安和祝福陪伴我们度过每一天！5.黑色食物是补先天元气之首选其实，我们没有必要去苦苦追寻这些可遇而不可求的东西，因为我们身边就有很多补肾高手，且这些补肾食物物美价廉，营养丰富，是30岁男人补先天元气的首选。不久前，有一位男性友人神秘兮兮地邀请一帮人去喝“补肾壮阳汤”。到了地方大家才醒悟，所谓“壮阳汤”，就是由几根切碎的牛鞭羊鞭煲的汤。据说，还有外地空运过来的牦牛鞭，若想在此享用需要提前预约。先不说这份汤有没有补肾壮阳的效力，单凭这个代价也是普通人难以企及的。
其实，我们没有必要去苦苦追寻这些可遇而不可求的东西，因为我们身边就有很多补肾高手，且这些补肾食物物美价廉，营养丰富，是30岁男人补先天元气的首选。有人说，你就别兜圈子，快说说是什么吧！中医认为，五色入五脏，黑色入肾，也就是说，黑色的食物可补肾。现代医学也认为，黑色食物有助提高肾、膀胱和骨骼的新陈代谢和生殖系统功能；可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。黑芝麻芝麻有黑芝麻、黄芝麻，还有白芝麻，但只有与肾本色相应的黑芝麻才具有显著的补肾之功。中医认为，黑芝麻具有滋补肝肾、润养脾肺的功效，最适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中年男性食用。什么样的黑芝麻最好呢？经过“九蒸九晒”的黑芝麻补肾效果最好，这可是道家秘传的养肾食疗法。武国忠先生在《活到天年》一书提到过这种方法，大家可以试一试。如果大家嫌麻烦，平时可以把黑芝麻炒熟，再磨成粉，每天饭前吃一小勺，干嚼，长期坚持，也有一定的补肾功效。黑豆黑豆也称乌豆，其性味甘平，有活血利水、祛风解毒、补肾健血之功。
《本草纲目》中说：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。”肾虚所致腰痛、耳鸣的人，可用黑豆50克、狗肉500克，一起煮烂，加一些调料调味，食肉饮汤。有慢性肾病者出现肾功能衰竭时不要吃黑豆以及其他豆类和豆制品。黑米古书有记载：黑米有“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效，最适合肾虚所致的早泄、滑精等人食用。历代帝王视其为宫廷养生珍品，故有“贡米”之称。黑米最适合做黑米粥，做粥时最好先将黑米用水浸泡一夜，然后再按常法烹制，这样利于消化吸收。黑木耳黑木耳性平味甘，具有益气强身，滋肾益胃，补血活血，凉血止血，镇静止痛，降血压、血糖的功效。肾不好的人，将黑木耳和瘦肉配合在一起炒食，有很好的补肾效果。吃黑木耳还可以增加饱腹感，有助于控制体重，保持体形。中医养生的精髓在于一个“度”，任何食物都要适可而止，“适”才是最合适的进补之道。6.让肾之阳气更强的秘密——来自海虾的奉献要想真正吃出健康，重振自己作为男人的阳刚之气，寻求一个适合自己的法子，才是走向健康与幸福最正确的选择。
海虾最突出的功效是补肾阳，非常适合那些因肾阳虚而出现腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿的男士食用。《泉州本草》中记载了治阳痿的秘方：“活海虾若干，浸酒中醉死，炒食。”现在市场上比较常见的海虾有基围虾和对虾，而基围虾可以说是最好的补肾阳的海虾。在烹饪上，以“白灼虾”为最好，这种食用方法可最大限度保存海虾的营养成分。何为“灼”？“灼”就是将海虾投入沸水中烹熟，不用加汁，也不加芡。“灼”的时间一定要短，火候一定要猛，而且所选海虾一定要新鲜。“灼”之前先将活虾洗净并剪去虾须，水开后迅速倒入洗净的海虾，稍微灼一小会儿。待虾尾生叉后，捞出放入凉水中过一下，控干水之后装入盘中即可。吃的时候用小碗调制一点蘸料，剥开虾壳后蘸着吃就可以了，因为虾一直保持着鲜活，所以做出来的虾肉非常的有弹性！很多阳虚的男同志吃基围虾太多了，就会感觉体内特别燥，这主要是因为男同志天生内热大。这时一定要配上辽参（海参中的一种，其药性温补，足敌人参，以大连长海县出产的最为优质，但是价格比较昂贵），以补肾阴。为什么这样做呢？因为海虾虽是补人之阳虚的，这种食疗方法，确实会让一些男人壮阳的感觉不错，功效立竿见影。
但是，对于多数肾虚的男人来说，并不仅仅是阳虚之症，更多的是由于工作压力、心理压力和房事过多等因素，在造成男人肾阳虚之症的同时，也造成了自身肾阴虚之症。海虾有一定的壮阳功效，却无明显的养阴作用。中医里说，“独阴不生，独阳不长。”因此，想让自己的肾气恢复健康正常，就必须肾阴肾阳同补。偏于任何一方都是不正确的，这就如同六味地黄丸只适合肾阴虚者服用一样。这就是我强调的，海虾吃多了，最好找一些补肾阴的食物（如辽参）来协调。当然，如果我们平时只是拿它当菜来吃，不是吃得太多，对身体自是有利。对虾也有很好的补肾功效，《纲目拾遗》中记载：“对虾（烧酒浸服），补肾兴阳；治痰火后半身不遂，筋骨疼痛。”此外，海虾还有濑尿虾、琵琶虾、龙虾等。我们在购买海虾时，一定要挑选虾体完整、甲壳密集、外壳清晰鲜明、肌肉紧实、身体有弹性，并且体表干燥洁净的。至于肉质疏松、颜色泛红、闻之有腥味的，则是不够新鲜的虾，不要购买。有一种非常简单的辨别法，就是看虾的头部与身体连接是否紧密，紧密的就比较新鲜。有些人吃虾会过敏，其实只要吃虾时不与寒凉的食物一起吃，一般不会过敏。
