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第82章 自己的工作疲劳度

回答下面每一道题,并根据自己的实际情况打分(1~4分)。

1. 如果失业,我担心自己找不到工作。

2. 早晨醒来,我为工作而担忧。

3. 工作压力增加,我感到不安。

4. 我发现自己容易生气或易被激怒。

5. 我做起事情来手忙脚乱,没有耐心。

6. 我不能完全控制自己的工作方法。

7. 我在工作中得不到信任与赏识。

8. 我为自己工作是否落后而担忧。

9. 我不知道自己的工作到底是好是坏。

10. 似乎无人想了解我此刻的心情。

11. 我很难弄清自己的真实感受。

12. 我一直压制着自己的情感直至最后爆发。

13. 很难抽出时间与亲友在一起。

14. 我身边的朋友经常抱怨找不到我。

15. 太劳累了,没有时间和亲友在一起。

测试分析:

低于24分:工作压力处理得当。

25~34分:估计会产生某种身体或情感的不适。

35~44分:你的工作压力已经过大,可以尝试多与朋友交流,适当排遣不良压力。

高于45分:你的工作压力已经快要达到承受极限,最好请大夫看看,或找职业咨询专家咨询。

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