养颜也要顺应四季的“生长收藏”法则
中医讲究天人合一，认为天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部，水的变化一定会影响到鱼，同样的，天地的所有变化都会影响到人。所以女性要养颜，就要随着四时的气候变化，做适当的调整。
1．四季的“生长收藏”法则
春生、夏长、秋收、冬藏是生物适应四季气象变化形成的普遍规律。四时之气，春生以冬藏为条件，冬藏以秋收为条件，秋收以夏长为条件，夏长以春生为条件，顺四时养颜就要遵循“生、长、收、藏”这个定律。
春天是万物生发的季节，气温升高，人体的气血也从内脏向外走，毛孔由闭合到开放，那么这个时候女性朋友就不要为了美而过早脱掉棉衣；否则，正准备张开的毛孔，会因这一冻而闭合回去，不利于气血的生发。气血生发不起来，容颜就会出现问题。夏天，温度是最高的，这时候人体阳气外发，伏阴在内，气血运行旺盛，并且活跃于机体表面。空调的问世，让我们可以假装不问四季，但我们的身体仍然按时进入夏季，并且按照夏季的规则运行。所以夏季不要因为贪凉，伤害了体内的阳气。另外，夏天也不应吃得太过油腻，要以清淡为主，因为气血这时候全在外面，体内没有能量来消耗这些食物。到了秋天，气温又开始降低，气血回收，这时候就不能像夏天那样，要注意进补，开始储备过冬的能量。冬天气温达到最低，这时候要注意保暖。
2．春“生”之机，肌肤也要跟着透透气
春天是万物生长的季节，这时应早睡，早上要早点起来，经常到院子里走走；多穿宽松的衣服，放松形体；头发也不能老扎着，要散开来，这样有利于身体内气机的生发。爱美的女性朋友在这个季节要注意不要浓妆艳抹，做好皮肤清洁工作，只擦最基本的护肤品，隔离霜、粉底之类的就不要往脸上涂了，让肌肤透透气。
另外，春季是百病丛生的季节，天气一暖和，一不留神病毒就会“爬”上身。所以女性在春天的时候一定要给皮肤来个大扫除，以驱邪气。给大家推荐一个简单实用还省钱的好方法，就是去超市买点金银花、野菊花、玫瑰花，把它们混在一起煮一锅汤，放在冰箱里，每次洗澡时加一点点进去，这样烦人的病毒就会无影无踪了。
3．夏“长”之时，补水是关键
夏季是天地万物生长、葱郁茂盛的时期。这时，大自然阳光充沛，热力充足，万物都借助这一自然趋势加速生长发育。人在这个时候可以比以前“放纵”些，要多晒太阳多出汗，排泄出体内的淤滞，这样才能使气血通畅，为以后的收藏腾出地方。
说到夏天的护肤问题，许多女性首先想到的是控油加防晒，并且大多数人也将控油防晒摆在首要位置，而忽略了补水，感觉补水应该是秋冬季节的事。其实不然，夏季护肤在控油的同时还要注意补水。这是因为，大部分的油性肌肤都有缺水的现象，而这种旺盛的油脂量往往会掩盖肌肤缺水的事实，给人造成错觉。如果你只控油、吸油，不补充水分，身体内的平衡系统就会自然启动，不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂，形成越控越油的恶性循环。并且，油脂在分泌的过程中要消耗大量水分，高温导致的大量流汗，都会使皮肤处于缺水状态。很快，脸上就出现了严重的水油失衡现象。所以，夏季护肤，在控油的同时，更要补水。
1）挑选无油脂护肤品：买一套适合自己肤质的乳液状的清爽型洗护产品，在去油的同时，能为皮脂膜补充大量水分，收到“清爽滋润不油腻”的效果。
2）随身携带补水喷雾，当面部泛油时，轻轻喷一喷，可以适当补充水分。
3）补水面膜加强补水：每星期敷1～2次补水面膜，让保湿因子渗入皮肤底层，并迅速扩散开，滋润那些“等待喝水”的细胞组织。
4）内部补水最重要。每天八杯水，而且不要一次喝下几大杯，那样得不到足够的吸收，要分多次慢慢喝。多喝水能有效加速体内毒素和废物的排出，抑制多余油脂的分泌。
4．秋“收”，容颜也要跟着收获
秋季是收获的季节，是为冬天开始储备能量的季节。这时气温降低，地气内敛，人应该早睡早起，收敛精神而不外散，以缓和秋季肃杀的伤伐，使神气安定。
另外，秋季天气干燥，人体津液大量流失，导致肌肤很容易受损，最常用的方法就是往脸上涂抹应季的护肤品，可是效果通常都不理想。怎么办呢？
多吃水果。梨可以清热解毒、润肺生津、止咳化痰；柑橘有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效；石榴有生津液、止烦渴的作用；荸荠有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，多吃对皮肤很有好处。另外，我们可以把梨洗净去核切片，加水煮沸30分钟，然后加少许冰糖煮成梨汤喝，酸酸甜甜，既过嘴瘾又可除秋燥，真是不错。当然，你也可以把梨、苹果、香蕉混在一起榨成果汁，这样什么营养都有了。
对抗秋季干燥不光靠吃，还可以把这些水果捣烂或榨汁后敷在脸上，这样内外兼养，享了口服，也美了容颜，两全其美。将一个苹果去皮捣烂，加一茶匙蜂蜜，再加少许普通乳霜，敷于洗干净的脸上，20分钟后用温水洗净，再用冷水洗净，然后涂上适合自己的面霜。这个方法很适合皮肤干燥的女性。另外，用捣烂的香蕉敷脸，也能柔化干性皮肤。过20分钟后用温水洗干净，涂上面霜，方便快捷。对于油性皮肤的女性来说，可将榨好的柠檬汁加少许温水，用来擦脸，这有助于去除脸上死掉的细胞。其他一些水果也有独特的护肤作用：西柚汁对毛孔过大有收敛作用；橙比柠檬温和，对中性肤质特别适合。女士们可根据自己肌肤的情况选择适合自己的水果。
5．冬“藏”，养颜就要注意饮食、做好保暖工作
冬藏就是说冬天要关闭所有开泄的气机，要收藏。不知你有没有见过冬眠的动物，它们一到冬天就开始蛰伏起来不再活动，以降低能量的消耗。其实，冬天人也应该像动物那样，减少消耗注意收藏，具体要做的是：减少洗澡的次数、减少运动量、早睡晚起、注意保暖、多吃些有滋补功效的食物。
冬季是进补的最佳时期，女性可以吃些牛、羊肉，它们含有大量的铁质，可有效避免贫血。但很多女性因为怕长胖，只吃蔬菜、水果，不敢吃肉。其实，让我们发胖的不是肉，而是过冷的体质。一旦我们的体质过冷，就会需要更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉，而一旦我们的身体暖和了，肥肉也就没有存在的必要了，就会自然消失。
再有就是注意保暖。冷是一切麻烦的根源，身体血行不畅，面部就会长斑点，体内的能量就不能滋润皮肤，皮肤也就没有生气。所以，女性在冬天里要多泡热水澡。天冷时，在热水里泡上半个小时，加上按摩，再冷的身体也会变热。如果没条件的话泡泡脚也可以，再不行就捧一杯热水、怀抱暖水袋等。
春季养颜花粥，要你人比桃花美
鲜花不仅可以用来观赏，还可以用来食用美容。春风吹过，百花盛开，女士们可以趁着在春天这个季节嗅一嗅花香，同时也可以用鲜花菜肴来使自己拥有娇嫩的容颜。
1.菊花粥
《本草纲目》把菊花列为上品，说经常吃菊花就可以“利血气，驻颜色，轻身，耐老”。菊花粥的做法也很简单：将15克左右的干菊花碾成细粉，用粳米50～100克煮粥，等粥快熟的时候放入碾碎的菊花，再煮开即成。闻之气味清香，真是醒脑提神、清肝明目、清热解毒的上品啊！
2.合欢花粥
合欢花对强身、镇静、安神、美容都有很好的作用，也是治疗神经衰弱的佳品。做这款粥时，只需要取干合欢花30克（鲜品50克），粳米100克，红糖适量，加水500克，熬至粥稠即可。因为合欢花有镇静、安神的作用，能够促进睡眠，所以这款粥一定要在睡前温服，效果才最好。
3.莲花粥
莲花的好处很多，降火气、清心、止血、祛除体内多余湿气、散淤等。把15克莲花加米和水，一起煲粥就可以了。因为莲花可以化湿，所以很适合春天天气潮湿时服用，可以健脾止泻、美容除斑、化湿消暑。
4.菜花粥
菜花含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力、促进生长发育、细嫩肌肤有一定的功效。做粥时，取鲜菜花50克（干品10克），粳米50～100克，红糖适量，加水500克，文火煮粥，待粥稠时，加入菜油，以表面见油为度，适宜早晚服用。
