保持清洁就是美容秘方
意大利女性非常注意清洁工作，为了防止灰尘长时间在脸上滞留，有些人就经常洗脸，一天能洗上六七次。
洁肤是我们每日的必经步骤，也是养颜护肤的第一步。正确的洗脸方式可以帮你彻底清除污垢，达到护肤美白的效果。也许有人对此不屑一顾：洗脸就是洗脸，洗干净就行了，讲究那么多干吗？于是这些人照样我行我素，胡乱地将洁面乳涂在脸上搓揉几下，用水冲洗一下就算完事。其实不正确的洗脸方法反而会损伤皮肤，加速皮肤的老化。
1．专业美容师的洁面方法
首先，用中指和无名指洗脸。手掌的操作表面和力道都不适合女性细致的面部肌肤，而中指和无名指是女性的美容手指，无论是洗脸、面部按摩还是涂抹护肤品，都应该用这两个手指来操作。
其次，用洗面乳洗脸时，手指轻揉的方向并不是毫无规律的，应该是顺着毛孔打开的方向揉，即两颊由下往上轻轻按摩，从下巴揉到耳根，两鼻翼处由里向外，从眉心到鼻梁，额头从中部向两侧按摩。只有这样，才能够将毛孔里的脏东西揉出来，并且起到提升脸部肌肉的作用。不正确的手法不但清洁不干净，还会揉出皱纹，加速面部肌肤的松弛。
最后，用冷热交替法洗脸。凉水具有清凉镇静的作用，但用来洗脸清洁得不够彻底，因为凉水会刺激皮肤的毛细血管紧缩，使脸上的污垢甚至是洁面产品的残余不易清洗干净，残留在毛孔内，久之便会堵塞毛孔，引发各种肌肤隐患。正确的方法应该先用温水，让毛孔张开，然后涂上洗面奶把毛孔里的脏东西洗出来，再换用凉水拍打面部，这可以有效降低皮肤温度，收缩毛孔。但需要注意的是，拍打面部的动作一定要在15次以上。
2．食醋与绿茶嫩白洗面水
当然，为了更好地护肤，在完成上面的清洁工作后，你可以再用醋水洗一遍脸：放少许醋于温水中，轻轻搅拌后开始蘸水拍打脸部，最后用清水冲洗掉脸上的醋味即可。不喜欢醋味的女性，可以换成绿茶。绿茶有抗氧化的作用，可以淡化斑点、美白皮肤，也能减轻脸上痘痘的红肿。泡一壶茶，15分钟后，将茶渣倒入装有水的洗面盆中，然后用茶叶和水轻轻拍打面部皮肤，这样才能让绿茶的有效成分渗透进肌肤。每天只需洗一次，早晚都可以。记得整个脸部用茶叶清洗完后还要用清水清洗一下。
薰衣草——解压美容的良方
早在2000年前罗马帝国时期，薰衣草就因为气味芬芳而受到女性们的青睐，当时人们常用它做香料，沐浴时放、衣橱柜中放，甚至做饭时也放……而现在，薰衣草更是受到人们的关爱，用它来安定情绪、缓解压力、排解苦闷，等等。
抓一大把薰衣草，用水煮开，洗澡时倒入，即使不泡澡，只闻着淡淡的香味也足以让人身心宁静。如果你怕薰衣草在浴缸里不好清理，可以事先将薰衣草用纱布或是毛巾包住，再来煮。这种薰衣草包还有一个妙用，就是可以在洗澡的时候当做按摩袋，用来敷面或是针对皮肤需要保养的部位特别呵护。使用完毕后也不用丢掉，可以当做香味包，不过要注意不能放置过久过湿，否则容易生霉。
我们也可以用薰衣草泡茶喝：取5～10朵小花，就可以让两个人喝一下午。如果你怕味道单调，可以掺入薰衣草叶或是其他味道兼容的花草。
薰衣草经过加工、萃取等一系列程序后就可以提炼出薰衣草精油。我们知道薰衣草精油素有“万能博士”的美誉，任何问题到了它手里，都能大事化小，小事化了。比如，失眠的人，可以在睡觉时滴1～2薰衣草精油于枕头上，注意不要滴多了，否则不但起不到改善失眠的功效，反而会影响睡眠。另外，洗澡时在浴缸中加入3～4滴，然后泡澡20分钟，能减轻压力、消除忧郁，缓解神经紧张，并可有效治疗失眠。
此外，还有一种方法是蒸熏法。睡觉前，在香薰炉中滴入薰衣草精油2～3滴，然后蒸熏，可使身心恢复协调，消除忧郁、焦虑、愤怒等不良情绪和疲劳感。
晚上，要让肌肤也休息休息
经过一天的忙碌与新陈代谢，身体和肌肤都处于疲惫状态，因此，这个时候一定要做好身体的恢复与肌肤的保养工作。
1．洁面品，晚上要用有深层洁肤功效的
有些女性因为工作累了，或者回家晚了，不洗脸就上床睡觉。夜间皮肤的清洁很重要，如果总是带着尘土睡觉，皮肤会衰老得很快，所以千万不可忽视晚上的清洁工作。经过了一天的忙碌，到了晚上，灰尘、油脂布满了脸部，这个时候不只要清洁，还要加重“力度”。建议你准备两支洁面产品，早上用温和的（以不起泡沫的为宜），晚上用有深层洁肤功效的洁面品。
2．每周让肌肤解放一次
许多人为了使脸蛋娇美似玉、肤如凝脂，白天使用日霜类化妆品，夜间搽晚霜类护肤品，但事与愿违，不仅没有变得俊美，脸上还长出一些小红疙瘩。这是为什么呢？
试想，皮肤整天被化妆品覆盖得严严实实的，汗腺和皮脂腺这些“窗口”被堵得密不透风，汗腺无法排出汗液，皮脂腺，难以分泌油脂，长此下去，皮肤连透口气的机会都没有，能不被憋出毛病来长疙瘩、生痤疮吗？
明白了这一道理后，女性朋友们就要每周让肌肤解放一次，素面朝天，保持皮肤洁净，让汗腺、皮脂腺这些“窗口”畅通无阻。这样，经过了一夜的甜蜜熟睡，使皮肤美美地呼吸了一夜，既有利于防止面部长疙瘩、生痤疮，又使皮肤变得健美。一直坚持下去，你会惊喜地发现，自己的皮肤变得越来越好了。
3．给身体松绑
有些女性朋友喜欢穿着胸罩睡觉，殊不知，这样容易导致乳腺癌。另外，忙碌了一天，身体也疲劳了，这个时候身体是最需要休息的。
另外，不要戴表睡觉：睡眠时戴着手表不利于健康，因为入睡后血流速度减慢，戴表睡觉使腕部的血液循环不畅。如果戴的是夜光表，还有辐射作用，辐射量虽小，但随着时间的积累，容易导致不良后果。
最后还要提醒大家的是：睡觉时不要把手机放在枕边：有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在枕边。手机在开启和使用过程中，会有大量的不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响神经系统等器官组织的生理功能。研究表明，手机辐射能诱发细胞癌变。
