美丽的海洋，神秘而广阔，拥有洁白的浪花、闪亮的贝壳，但也有暗礁险滩，稍不注意就会频频触礁，引发美丽的痛楚——肌肤问题。正确的建议就像是海岸线上的灯塔，为你指明前进方向。转动你手上的指“美”针，我们一起出发吧。
换了环境，记得给肌肤点“恩惠”
本草手记
《本草纲目》记载了很多具有养颜功效的食物，如黑木耳能凉血止血，治便血痔疮，去黑斑；冬瓜瓤白，用来洗脸洗身，可除肤褐斑，令肤色柔软光洁；绿豆有消肿治痘、清热解毒之功；薏米健脾益胃、补肺清热，有养颜驻容、轻身延年的效用。刚换了环境的女性，多吃点这些清淡的食物就是对肌肤的“恩惠”。
我今年23岁，皮肤白皙，角质层较薄，脸上的血管清晰可见，但并无红血丝。我的皮肤在正常的状态下，即使阳光照射也不会晒黑，甚至是越晒越白。上个月我们全家搬到了北方居住，换了环境，皮肤突然开始过敏，涂了好多消炎药不管用，请问我该怎么办？
人从一个地方来到另一个地方，常会水土不服，肌肤很容易出现过敏之类的问题，对此，我们不能随便擦药。那么，换了环境，我们该怎么护理肌肤呢？
1.减少化妆品使用的种类
平时，也许你的化妆台上摆满了各种化妆品，水啊、霜啊、乳啊，应有尽有，左一层又一层地涂在脸上，自我感觉肌肤因此得到了改善。但是换了环境之后，就不能这么折腾了，因为这时的肌肤很脆弱，架不住那些化学药品的危害，一不留神就会出现肌肤问题。所以，初期最好把化妆品清理清理，选择一款补水保湿的面霜就可以了。
2.加强清洁工作
以前也许你每天早晚洗两次脸，但换了环境就该改改了，中午再加洗一次。此外，除了早上、中午洗完脸后擦点面霜，晚上就不要擦了。这时应该让肌肤享受一下天然的营养：将黄瓜洗净切片，贴在脸上，15分钟后冲洗掉即可。等过一段时间，身体适应了环境，再慢慢恢复。
3.饮食要清淡
初到一个地方，女士们总爱去特色小吃店买些以前吃不到的东西。嘴瘾过了，肌肤却遭殃了，不是长痘，就是脱皮，要不就是过敏，所以初来乍到，还是不要过多贪恋美食，多吃点瓜果蔬菜、五谷杂粮，饮食清淡一点就是对肌肤的恩惠。《本草纲目》记载了很多有养颜功效的食物，如黑木耳能凉血止血，治便血痔疮，去黑斑；冬瓜瓤白，用来洗脸洗身，可除肤褐斑，令肤色柔软光洁；绿豆有消肿治痘、清热解毒之功；薏米健脾益胃，补肺清热，有养颜驻容、轻身延年的效用。刚换了环境的女性，可以多吃点这些食物。
4.作息规律
不管你以前有着怎样的作息习惯，新来到此地就要收敛起来，把熬夜、泡吧、赖床这些坏习惯统统改掉，坚持每天早睡早起，规律生活，这样才可以保证肌肤健康。
健康美丽回音壁
季节交替之际，人的皮肤也特别容易过敏，尤其是经过了一个冬天，人不仅会觉得身体懒洋洋的，皮肤也会无缘无故长包起痘，这其实是体内堆积了太多的浊气，无法排除所致。春天肝气旺盛，利于排浊，所以可以在某个休闲的片刻，选择一个空气清新的地方，进行深呼吸运动。在深呼吸的时候，缓缓地把手抬起，然后主动咳嗽，同时把手慢慢放下，让气流通过口鼻，把浊气推出，反复做10遍。每做完一次后，记得正常换气一次。每天重复地做，便能把肺部的浊气清除。如果觉得麻烦，那就找个没人的地方大吼几声，效果也不错。
眼角“小突起”，从胆经上找原因
本草手记
《本草纲目》中记载：“白菜亦名菘，甘温无毒。通利肠胃、除胸中烦、解酒渴、消食下气、治瘴气、止热气咳，冬汁尤佳，和，利大小便。”经常食用大白菜可以美容，用大白菜做面膜还可以祛痘。
我这两天右眼眶周围长了很多小疙瘩，在眼角部位特别密集。问了一个学美容的朋友，她说我这不是脂肪粒，就是小突起。每次“大姨妈”来之前，下巴、嘴巴两边还要长痘痘，过后退是退下去了，可是退不干净，还有小黑印。这是怎么回事？有办法解决吗？
眼角是胆经经过的地方，眼睛周围出现“小突起”，可能是胆经排毒排到这里了。
胆经是人体循行线路最长的一条经脉，它从人的外眼角开始，沿着头部两侧，顺着人体的侧面向下，到达脚的小趾和小趾旁倒数第二个脚趾（次趾），几乎贯穿全身。中医认为“凡十一脏取决于胆”，要想更好地让胆发挥作用，就要利用好胆经，让胆气生发起来，这样排毒顺畅了，眼角的小疙瘩自然就没有了。
怎么做呢？你可以敲大腿外侧，因为这里是胆经经过的地方，每天敲打几分钟可以促使毒素排出。
下巴是肾脏反射区，总是长痘痘说明肾脏比较虚弱，怎么补前面也讲过，我在这里就不再多说了。另外，长痘的地方不一样，引起原因也不同，修护方法也就有所区别。
1.额头长痘。可能是压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。应早睡早起，多喝水。另外，额头长痘也可能是肝脏里积累了过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物。
2.鼻头长痘。可能是胃火过盛，消化系统异常。应少吃冰冷食物。
3.右边脸颊长痘。可能是肺功能失常。注意保养呼吸道，尽量不要吃芒果、芋头、海鲜等易导致过敏的食物。
4.左边脸颊长痘。可能是肝功能不顺畅，有热毒。注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。
5.唇周边长痘。便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。
6.太阳穴。太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中有过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧进行体内大扫除。
7.鼻子两侧。鼻子两侧出现黑头、粉刺、轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良，可以适度进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。
至于痘痘留下的小黑印，前面我们珍珠鸡蛋、苹果都可以将它祛除，你可以试试。
健康美丽回音壁
《本草纲目》中记载：“白菜亦名菘，甘温无毒。通利肠胃、除胸中烦、解酒渴、消食下气、治瘴气、止热气咳，冬汁尤佳，和，利大小便。”经常食用大白菜可以起到很好的美容功效。另外，用大白菜做面膜，还可以祛痘。制作方法如下：
1.取下新鲜大白菜整片菜叶洗净。
2.甩干水后放在菜板上摊平，用酒瓶轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状。
3.将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换1张叶片，连换3张。每天做一次。
解决“头上问题”，“发”动才能心动
本草手记
头皮屑是阴盛阳虚导致的，当肾精敛不住虚火，虚火上炎，精血变少，头皮得不到滋润，头皮屑也就产生了。《本草纲目》中说醋有收敛之功，用食醋洗头可以使虚火下降，敛阴护阳，遏制头皮屑再生。
问题1：以前头发乌亮乌亮的，周围的人都说我可以去拍洗发水广告了，可最近不知怎么回事，大把大把地掉头发，尤其是早上起来，枕头上全是头发，甚至还生出几根白发。我还年轻啊，怎么会长出白头发来呢？
问题2：总是长头皮屑，洗发水牌子换了一个又一个，可还是不行，什么原因呢？有没有方法可以治啊？
飘柔闪亮的秀发，会给你的周围增添一抹亮丽色彩，使人有眼前一亮的感觉。可偏偏自己头上就夹杂着那么几根白发，“雪花”也满头飞舞，难免为之心酸。不过没关系，现在就让我们一起解决这些烦忧吧。
1.头皮屑
中医认为头皮屑是阴盛阳虚导致的，当肾精敛不住虚火，虚火上炎，总在上面飘着，时间一长，头皮上的精血就会慢慢变少，头皮得不到滋润，头皮屑也就产生了。《本草纲目》中说醋有收敛之功，用食醋洗头可以使虚火下降，敛阴护阳。所以，如果你正被头皮屑的问题困扰，不妨试试用醋洗头。有头皮屑的女性，还要注意的是在洗头发时，要把洗发水倒在手中搓起泡再抹在头发上，而不要将洗发水直接倒在头上。因为未起泡沫的洗发水会对头皮产成刺激，促使头屑形成。
2.掉头发
头发有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是有一些掉发是病态性因素所导致。以中年女性来说，比较常见的是秃顶，也就是俗称的“鬼剃头”。中医认为这主要有三种原因：一是血热伤阴，阴血不能上至巅顶濡养毛根，就会出现发虚脱落。二是脾胃湿热，脾虚运化无力，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则会脱落。三是食用了过多的甜食。甘类的东西是涣散的，经常吃甜食会影响肾的收敛功能，收敛气机减弱，就会造成头发脱落。用桑树根的皮煮水洗头，可以治疗头发稀少、掉头发问题，有兴趣的朋友可以试试看。
3.有白发
人老了头发开始变白，这属于正常的生理现象。但如果不到四十头发已经白了不少，就应引起重视了。
前额的头发开始变白，说明胃气衰老。因为胃气走前额，所以这时颜面也会出现憔悴之相，比如长抬头纹和鱼尾纹。两鬓的头发开始变白，是胆气衰老的症状。在中医看来，胆经是从人的外眼角开始，一直沿着人的头部两侧，然后顺着人体的侧面下来，一直走到脚的小趾、四趾。所以，胆气不足的时候，人两鬓的头发就慢慢地变白，还有个特征就是爱挠头（挠头的地方一般也是在两鬓，是胆经经过的地方）。膀胱经是一条可以走到脑部的经脉，后脑勺的头发变白就是因为膀胱气衰老了。所以，女性朋友们，看看自己白发长在哪里，然后对症施治。
当然，头发变白与心情和生活状态也有一定的关系。一个人如果把每根头发都梳得一丝不苟，那心情一定是愉快、悠闲的；倘使头发如乱草，像鸟窝一样，则很可能是生活窘迫、困顿，或心思迷茫、愁郁。
“白发三千丈，缘愁似个长”，愁生白发，人所共知。伍子胥过昭关，一夜尽白发，这与愁、忧伤、悲愤等不良心绪有关。所以希望自己拥有乌黑秀发的女性，一定要节制情绪。
你还在四处寻觅护发的方法，还在为干枯无光泽的头发忧心忡忡吗？那么，试试《本草纲目》中传授的护发秘籍吧。
健康美丽回音壁
中医认为，发为肾之华，是肾的外在表现，而肾又主黑色，所以头发黑不黑与肾的好坏密切相关。另外，头发的滋润和浓密与否也与肾有关。肾主收敛，一个人肾气的收敛能力比较好的话，头发就又黑又浓；反之，肾虚的话，气机不能很好地收敛，就容易掉发。此外，一个人如果思虑过多，心中苦闷，就会出现大把大把掉头发的现象。
多梦高压，脸也要跟着遭殃
本草手记
身体是富有灵性的，它对自己的变化了如指掌，即使我们无法及时了解这些变化，它也会通过疲劳、疼痛等感觉来提醒我们。对于一些不易察觉的疾病，它还会在梦中与我们交流，用一种近似幻觉的形式告诉我们，哪个部位需要关注。
本科毕业了，但工作太难找了，只好继续进修考研。现在我每天看书学习，感觉压力非常大。而且睡眠不怎么好，总是做梦，有时候还会被噩梦惊醒。以前我的皮肤很好，但这些日子却有点发黄，嘴边的颜色明显跟脸上不大一样，斑也多，鼻子有黑头，也有黑眼圈。我该怎么办啊？
白天压力大，精神太过紧张，晚上就会做梦。在中国的传统文化中，梦被称作“五脏的附体”，能够反映脏器的虚实盛衰。
