要求生活中没有压力，就好比幻想在没有摩擦力的地面上行走一样，是不可能的。
所谓的压力是当我们去适应由周围环境引起的刺激时，我们的身体或者精神上的生理反应。这种反应包括身体成分和精神成分，还会导致其他的积极的或者消极的反应。
二十几岁的女人活着也会感受到巨大的压力。没有人是可以“免疫”的，不管你喜欢与否。压力是生活的一部分，会每天伴随着我们。事实上，压力的化解是有法可循的，只要你掌握一定的方法和技巧，就能巧妙地为自己减压，重拾轻松和快乐。
二十几岁的女人要想接受压力就要接受成长的机会。世界上不存在任何没有压力的环境。要求生活中没有压力，就好比幻想在没有摩擦力的地面上行走一样，是不可能的。
如果学会与压力共处，就可把压力变成实实在在的动力：行为有效、感情丰富、精力充沛……
轻松解压的九种方法如下：
方法一：音乐治疗。
音乐具有安定情绪和抚慰的功效。想尽情地发泄一番，那就听一听摇滚乐吧！想理清一下情绪，那就听听古典音乐吧！在日本，有一种音乐减压馆，每天晚上都会播放一些轻松或者另类的音乐，人们听着音乐闭目养神。据说，持之以恒地做下去能够使人修炼到人和音乐合二为一的最高境界，从而达到减压的目的，因此每天前往这种场所的人有增无减。其实不去这些地方，买上一两张新碟(心情不好的时候强烈建议听摇滚乐)，把自己关在房间里戴上耳机，你就可以尽情地沉浸在音乐的王国里了。
方法二：香气治疗。
香气治疗法目前在日本颇为流行，它不是简单地买回一些植物汁或者植物油来享受其芬芳就完事，而有越来越多的商店开始利用这种香气为人们提供治疗服务，据说该治疗可以起到缓和人们紧张情绪和改进人际关系的神奇功效。很多美容院都已开展这项服务。当然，如果没有条件的话，那么养几盆花吧(必须要有香味的那种)，每天早晚跑到阳台各闻一次，随便做做伸展运动，也许压力就会一扫而光。
方法三：影视治疗。
看电影也是一个很不错的减压方法。有空去电影院看悲剧片和喜剧片都是很好的选择。如果觉得有一肚子的委屈没有地方可以发泄，那就选一部悲剧片来看看吧，或者在心情烦躁时去看一些喜剧片，“笑一笑，十年少”，压力，早笑没了！
方法四：户外活动。
如果你实在感到压力无处不在，令你喘不过气来，那么选择周末去郊外活动活动吧，一方面可以约上三两知己(有异性搭配为佳)一起行动，一边互谈人生，大吐工作中的苦水，另一方面可以尽情地享受户外清新的空气和美丽的田园景色。
方法五：沐浴蒸发。
很多人通过热水淋浴、盆浴、桑拿来蒸发自己的压力。如果你的房子很小，又很吵，那么浴室将是能给你20分钟私人时间的最佳地点。热量同样可以使紧张的肌肉放松。如果你带着紧张的头痛感回家，洗个热水澡将会使你放松不少。一些专家认为，蒸气会促使体内产生压力的化学物质释放，从而降低压力激素。睡前洗个热水澡会使人进入深层次的放松状态，这是另一种消除压力的好方法。为了有益身心，可以在洗澡水中加入紫苏、香柏木、甘菊、天竺葵、香草、玫瑰、鼠尾草或檀香木。
方法六：养宠物。
回家后，让一只可爱的宠物帮助你忘却压力，再没有比这更好的方法了。科学家认为，养一只狗或是猫确实有好处。抚摸宠物会帮助你降低血压和减缓压力——对于人和动物都一样。
当然，对某些人来说，养小猫、小狗本身就是一种压力。如果你不喜欢宠物，也可以试着养一对金鱼。研究表明，仅仅是看着鱼在水草中游动，也能使人放松和减轻压力。除此之外，鱼不会呕吐，不会拖着垃圾满屋子跑，更不会惹邻居生气。
方法七：大笑。
大笑会使人心脏、血压和肌肉的紧张感得到舒缓，从而分散压力。科学家已经发现，大笑具有与有氧健身法相同的功效。当人们笑的时候，其心跳、血压和肌肉的紧张度都会明显上升，接着会降至原先的水平之下。不要犹豫，笑会使人更加放松。
这种情况在医院和看护院里也存在，这些地方都为病人提供幽默的杂志和喜剧。你也可以做到。找一些幽默的磁带、喜剧影碟或幽默书籍。当你完全处于压力之中时，可以拿出一些来看看或听听。大笑20秒相当于3分钟剧烈的划船运动，而且皮肤不会出老茧！
方法八：按摩。
如果人们情绪过激，可以考虑按摩这种减轻压力的好方法。按摩会通过下面的方式使有害的心理压力作出巨大的改变：降低心跳和血压，促进循环，提高皮肤的温度，加强健康的感觉，减轻焦虑情绪。
在按摩时，紧张的肌肉会放松，而且由于紧张感而带来的疼痛也会消失。当血液循环加快时，肌肉便会得到更多的氧气和营养。
方法九：运用保健药物。
在南太平洋各岛屿上，生长着一种神奇药用植物“咔哇”，它具有缓解紧张焦虑、减轻精神压力、放松身心的独特功效，当地人用于精神情感保健已经有3000多年的历史。在欧美等国家，人们使用“咔哇”调节情绪也有100多年的历史。“咔哇”被视为纯植物性、安全性和无成瘾依赖性的“情感调节剂”，饮用“咔哇”已成为世界性的保健时尚。
