刘完素、张从正和李东垣三人从老家回来后，正赶上《红楼梦》演员的海选活动，四人觉得很有趣，便赶去大观园凑热闹。
上午10点左右，大观园周围已经是美女如云，比肩继踵。
“不可多说一句话，不可多走一步路。”一位竞选林黛玉角色的女孩正在表演，但话还没说两句就被选拔人叫停了。
想想自己挑灯苦练就是为了今天的比赛，结果没说上几句就被刷了下来，女孩心里不免一阵悲凉，泪也跟着哗哗地流。
美人哭得成了泪人，谁见了都心疼，金元四大名医也不例外。四人看到女孩如此委屈，便决定安慰几句，于是顾不得费尽周折才进入表演室观看的机会，一起跟着她走了出来。
镜头一朱丹溪为“郁”美人林黛玉把脉
毕竟是女孩，且素不相识，四人都感觉紧张，到了女孩跟前竟不知道如何开口。好在朱丹溪比较有经验，脑子也灵活，上前说道：“小姐，你表演得真好。”
明明被刷下来了，却有人夸自己表演得好，这不是取笑吗？女孩听了朱丹溪的话，心中更加难过，哭得也更凶了。
“不可多说一句话，不可多走一步路。”朱丹溪学着女孩的样子念起了林黛玉的台词。
女孩看到朱丹溪滑稽的样子，不禁笑了出来。
朱丹溪见状便乘胜追击：“让我教你一招：分开双腿，吸气，双手平举，呼气，多做几次看看效果如何。”
女孩照着朱丹溪说的做了两遍，高兴地说道：“真不错，我心里舒服多了。”
见女孩高兴了，朱丹溪便开口问道：“你知道林黛玉为什么不敢多说一句话，多走一步路吗？”
女孩疑惑地摇摇头，虽说自己把林黛玉的台词背得滚瓜烂熟，但具体为什么却从没考虑过。
“林黛玉自小丧母，投奔到外祖母家，她感到寄人篱下，非常自卑，原本就多愁善感的她变得郁郁寡欢、孤僻，终日寻愁觅怨，眼泪从冬流到春，从春流到夏，以至于桃花谢了也觉得同病相怜，拿把锄头悲痛地去藏花，最后抑郁而死。”
“原来是这样啊！”听完朱丹溪的解释，女孩恍然大悟。
“林黛玉因情志不舒、心情忧郁而丧了命，你怎么还学她动不动就哭呢？不就是一个角色吗，以后有的是机会，再说你演得真的很好，是选拔人没眼力。”
“啊，林黛玉得的不是肺病吗，你怎么说是死于抑郁呢？”
“气血冲和，百病不生，一有怫郁，诸病生焉，故人身诸病多生于郁。”
唯恐女孩听不懂，朱丹溪说完这些又补充了一下：“郁是很多疾病产生的一个重要原因。自幼体弱的林黛玉终日闷闷不乐、落落寡欢，结果造成肝气郁结，横逆犯肺，引起咯血，最后抑郁而终。
“抑郁情绪是破坏性极强的毒素，它极易伤肝。首先，愤懑郁怒，肝气郁结。厌恶憎恨、愤懑恼怒等精神因素，均可使肝失条达、气机不畅，以致肝气郁结而成气郁，这是郁证主要的病机。因气为血帅，气行则血行，气滞则血淤，气郁日久，影响及血，使血液运行不畅而形成血郁。若气郁日久化火，则发生肝火上炎的病变，而形成火郁。津液运行不畅，停聚于脏腑、经络，凝聚成痰，则形成痰郁。郁火耗伤阴血，则可导致肝阴不足。
肠胃不适、腹泻便秘与情绪密切相关
现代都市人工作忙碌，生活紧张，食无定时，情绪抑郁，容易导致肠胃不适，腹泻便秘。大部分人发病时都会认为自己吃了不洁的东西或因食物敏感所致，于是吃止痛药或肠胃药缓解。可是有些肠胃病根本和食物无关，而是因为心理因素或者情绪引起的，因此称之为“肠胃焦虑症”。
肠胃焦虑症是一种功能性疾病，即从表面上看似乎是肠胃疾病，然而真正的肠胃并没有器质性的损害，只是功能稍有紊乱而已。而功能的紊乱又与情绪好坏密切相关，也就是说这个病是由于心理状态引起的，当心绪安宁时，症状或消失或缓解；当心情紧张或情绪焦虑恶化时症状加重。
“其次，忧愁思虑，脾失健运。由于忧愁思虑、精神紧张，或长期伏案思索，使脾气郁结，或肝气郁结之后横逆侮脾，均可导致脾失健运，使脾的消磨水谷及运化水湿的功能受到影响。若脾不能消磨水谷，以致食积不消，则形成食郁。若不能运化水湿，水湿内停，则形成湿郁。水湿内聚，凝为痰浊，则形成痰郁。火热伤脾，饮食减少，气血生化乏源，则可导致心脾两虚。
“另外，情志过极，心失所养。由于所愿不遂，精神紧张、家庭不睦、遭遇不幸、忧愁悲哀等精神因素，损伤心脾，使心失所养而发生一系列病变。若损伤心气，以致心气不足，则心悸、短气、自汗；耗伤心阴以致心阴亏虚，心火亢盛，则心烦、低热、面色潮红、脉细数；心失所养，心神失守，以致精神惑乱，则悲伤哭泣，哭笑无常。心的病变还可进一步影响到其他脏腑。”
朱丹溪一口气讲了这么多，听得女孩目瞪口呆。
“忧郁对人体健康有百害而无一利，忧郁甚至会使最强壮的人生病。所以你遇上不高兴的事情时千万别闷在心里，一定要设法宣泄出来，吼两声或高歌一曲都可以。”朱丹溪继续说，“还有就是不高兴的时候千万不要吃油炸食品，油炸就是脱水的过程，虽然吃起来口感不错，但是这些脱了水的食物一旦进入我们的身体就像吸血鬼一样吸收我们身体里的水分，吃多了会口干舌燥、上火、情绪不稳。”
“OK，I keep it in my mind，Thank you.”女孩用流利的英文回答。
养肝疏肝找冬葵鸭肝、四宝养肝粥
人的精神心理活动与肝脏的功能有关。如果肝气不疏、郁结不畅，不仅会导致一个人经常生气发怒，情绪失控，还会因气血淤滞不畅引起周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而导致疾患发作。而以下两款粥有养肝疏肝的功效：
1.冬葵鸭肝粥
用料：鸭肝50克，冬葵菜100克，何首乌10克，枸杞5克，粳米50克，姜、葱、盐少许，料酒适量。
制作方法：鸭肝切碎，与何首乌、枸杞入沙锅中加水1000毫升煮沸，加入粳米煮20分钟左右。起锅前加入冬葵菜，并加入适量料酒调味，小火熬15分钟即可，最后加入葱、姜、盐。每日一服。
2.四宝养肝粥
用料：鸡内金10克，茯苓10克，玄参10克，生山楂10克，大米50克。
制作方法：将鸡内金粉碎，与茯苓、玄参、生山楂置沙锅中加清水1000毫升煮沸，加入大米50克，小火熬半小时左右即可。每日一服。
镜头二可以输“海选”，不可输情绪
“啥意思？”朱丹溪傻傻地望着女孩。
“自己想吧！”女孩一乐，走了。
朱丹溪眼巴巴地望着张从正说道：“你对现代这种时尚的玩意儿比较有研究，你说她讲的啥子嘛？”
“这也太时尚了，《医学大全》里也没有讲到这些。”张从正无奈地答道。
“她说‘谢谢你，我记在心里了’。”一位很有古典气质的美女走过来帮二人解开了心中的疑惑。“你们好，我叫千寻，也是来参加海选的。刚才听了这位先生的话，自觉很是有理，故来讨教一二，以便失利时有足够的准备，还希望几位不吝赐教。”
美女得体的举止、不俗的谈吐令四人佩服。
正当其他三人都在回味美女的话时，朱丹溪开口说道：“一个人的健康与情绪有很大关系，如果七情内伤、情欲妄动，便可耗伤阴精，使脏腑功能失和。”
“七情内伤？先生能再讲得通俗一点吗？”美女很优雅地做了个请的动作。
“我们把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化称为七情，七情与脏腑的功能活动有着密切的关系，七情分属五脏，以喜、怒、思、悲、恐为代表，称为五志。七情是人体对外界客观事物的不同反映，是生命活动的正常现象，不会使人发病。但在突然、强烈或长期性的情志刺激下，超过了正常的生理活动范围又不能适应时，就会使脏腑气血功能紊乱，从而导致疾病的发生，这时的七情就成为致病因素，而且是导致内伤疾病的主要因素之一，故称为内伤七情。周瑜、程咬金、林黛玉等，或气死，或笑死，或忧死，无不和情绪太过有关。”朱丹溪甚是耐心地讲述着。
“内伤七情具体来说就是：
“喜伤心。喜可使气血流通、肌肉放松，利于消除机体疲劳。但欢喜太过，则损伤心气。阳损使心气动，心气动则精神散而邪气极，出现心悸、失眠、健忘、老年痴呆等。所以我们要学会控制自己的情绪，做到不以物喜，不以己悲。
“怒伤肝。怒则气上，伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头晕目眩等，亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡的重要原因。所以在遇到烦恼时，一定要学会暗示自己‘一切都将过去’、‘破财免灾’、‘知足常乐’等，这样心情就会轻松，头脑也会冷静下来。
“思伤脾胃。思则气结，大脑由于思虑过度，使神经系统功能失调，消化液分泌减少，出现食欲不振、纳呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。如果你是个心思比较重的人，那么我劝你找个倾诉的对象，有什么事情想不开就对他倾诉一番。
“忧悲伤肺。忧和悲是与肺有密切关联的情志，人在强烈悲哀时，可伤及肺，出现干咳、气短、咳血、音哑及呼吸频率改变，消化功能严重干扰之症。
“惊恐伤肾。惊恐可干扰神经系统，出现耳鸣、耳聋、眩晕、阳痿，可致人死亡。在生活中，通过惊恐的语言暗示，把人吓死的已屡见不鲜。”
讲到最后，朱丹溪怕自己讲得不够生动，就又举了一个例子：
“气死兀术、笑死牛皋的事你听说过吧？”朱丹溪问千寻。
“没有。”千寻摇摇头。
“这说的是金国元帅兀术兵败落荒而逃，被宋军大将牛皋赶上。兀术慌忙中失足落马，牛皋骑到兀术背上，大笑道：‘兀术，你也有被俺擒住之日？’兀术回转头来，看着牛皋，两眼一瞪，怒气满胸，大吼一声：‘气死我也！’口吐鲜血而死。牛皋见此哈哈大笑，快乐极了，不料一口气没接上来，笑死在兀术身上。
“兀术之死，是狂怒所致；牛皋之死，则是狂喜所致。两人一怒一喜，均因情绪太过致死。人过分高兴、激动或过度生气、发怒等情绪变化激烈时，都容易发生意外，轻则影响健康，重则危及生命。所以千寻你要记住，不管这次参加海选是什么结果，你都要以平常心对待，不可被不良情绪牵着走啊。”朱丹溪语重心长地说。
“多谢先生，千寻一定牢记在心。”
第十章 不畏繁杂伤心神，自得百病不侵身 (2)
调节受挫情绪的三大方法
1.心理宣泄法
