4.保持良好睡眠。睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间， 睡眠也可以有效帮助肌肉放松。
5.做好皮肤防晒工作。
6.适度去角质。视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，针对局部即可。但要注意，柔软的皮肤，脆弱的皮肤，例如粉刺痘痘皮肤和红血丝皮肤，已经去过角质的，例如用过有去角质功能的专门化妆水或者美白用品的皮肤，都不可再去角质。只要大家用心去做好防皱工作，相信皱纹一定会迟来十年的。
美丽链接
饭团也能减少皱纹
将蒸熟的米饭趁热时揉成团，放在面部揉搓，直到揉至油腻变黑，然后用清水洗净，这样可使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。
用“绿色”的方法去美白
“一白遮百丑”，皮肤白皙娇嫩的女人就是能抢人眼球，所以为了使皮肤变白，许多人使用各种美白方法近乎疯狂，但女士们可千万不能学迈克尔·杰克逊，把皮肤漂成白的，记得一定要用“绿色方法”。
皮肤黑的人该用什么方法使自己变白呢？这需要你先了解自己皮肤变黑的原因，然后才能有的放矢地去改变。
1.紫外线：可以晒黑你的皮肤
阳光中的紫外线可刺激皮肤中的黑色素，所以长期强烈的日晒容易使皮肤变黑。想要变白的女士要注意，太阳光强烈时一定要打伞，如果嫌麻烦，可以把新鲜的芦荟清洗干净，去除外面的表皮，涂抹露在外面的肌肤上，可以很好地防晒，也能有效治疗晒伤之后的皮肤。
2.洗澡太使劲儿会变黑
洗澡时揉搓用力过大或反复揉搓，也会导致皮肤变黑，这就是“摩擦黑变病”。摩擦黑变病的奥秘尚未完全揭开，但与用力搓澡不当的关系已被专家确认，所以女士们洗澡时一定要对自己温柔点。此外，还要注意不能天天搓澡，这很容易让皮肤变老，一般3天搓一次就好。
3.食物中的微量元素：变黑也有它的功劳
某些富含铜、铁、锌等金属元素的食物也是皮肤黑变的祸根，因为这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等，所以希望自己变白的女性要注意这一点。
此外，不少药物也能改变正常肤色，如奎宁、博莱霉素，等等，所以一定要谨慎，能不吃药就避免。
4.醋：要想皮肤嫩白，还得看我的
不管哪种原因导致的皮肤变黑，都可以用这种方法来治疗，即醋疗。中午和晚上吃饭时喝上两小勺醋，不仅可以美白，还可预防血管硬化的发生。除了饮食之外，在化妆台上放一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。此外，还可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，也能起到美白养颜的作用。
美丽链接
鲜花洗脸可美白
有些人的肌肤暗沉蜡黄，如果想变白，除了多休息缓解肌肤疲劳外，可以用玫瑰、甜橙花、花梨木、茉莉混在一起煮水，放凉后用来洗脸。玫瑰、甜橙花、花梨木、茉莉可以活化肌肤，促进皮肤的血液循环，让肌肤红润，增强肌肤弹性。
完美保养，拒绝疤痕
美丽的脸蛋、细腻的肌肤、完美的身材，但就是那么不经意的一个疤痕让美丽成了泡影。对此每个女人对伤口都非常谨慎，生怕一不留神就留下疤痕和色素沉着。那么怎样保养才能让伤口完美愈合而不留痕迹呢？
26）
1.清洗伤口才能避免留疤
首先，要及时到医院由医生对伤口进行清洗、消毒、缝合或包扎。常常有人担心清洗伤口会耽误时间，流更多的血或把伤口洗得更大，甚至仅仅因为怕疼而拒绝清洗，事实上，认真清洗伤口是避免留疤、促进伤口愈合最基础的一步。
比如，外伤后如果皮肤嵌入粉尘、煤灰等杂物，如果清洗不净，有颜色的颗粒残留在皮肤内就会形成难看的印痕。
消毒是为了防止感染，这也是避免局部留疤的关键，因为感染会破坏真皮下层，表皮无法再生，只好由肉芽组织增生填补缺损，这样必然留下疤痕。
2.面部伤口忌用碘酒消毒
同样，对疖子、脓疱等也要尽早由医生科学处理，切忌用手去挤捏，以防止炎症向深部扩散。此外，烫伤后要立即用大量清洁冷水冲洗，以减轻对深部组织的高温损害。面部伤口不要用碘酒消毒，否则会引起色素沉着。
伤口结痂后要耐心等待其自行脱落。常有人嫌弃黑乎乎的硬痂不好看，或者因为好奇，早早地就忍不住强行揭去痂皮。而此时尚在修复的表皮细胞还没有完全长好，没有了硬痂的保护很容易形成疤痕和色素沉着。有时候会不小心把刚刚长出的表皮细胞揭掉，还会刺激局部产生炎症反应，阻碍伤口愈合。
3.伤口发痒时千万别搔抓
伤口愈合的时候会产生痒的感觉，用搔抓、热水烫洗、衣服摩擦等方法止痒，会刺激局部毛细血管扩张、肉芽组织增生而形成疤痕。
4.酒和辣椒促使疤痕生长
在饮食方面，酒、辣椒、羊肉、生蒜、生姜、芥末、咖啡等刺激性食物也会促使疤痕生长。
5.化妆品不能接触伤口
化妆品、肥皂等也不能接触伤口。因为各种化妆品中难免含有铅、汞、银等重金属和光敏物质，它们会刺激皮肤色素增多。
美丽链接
受伤皮肤更要防晒
皮肤受伤时一定要注意防晒，尤其在盛夏，阳光充足，而新生皮肤稚嫩，难以抵挡太阳光中紫外线的照射，很容易形成色素沉着。
治疗痤疮要从胃经上着手
痤疮是青春期女孩常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，因皮脂腺管和毛孔堵塞，致使皮脂外流不畅，细菌感染所致。好发于面、胸、背等处，表现为黑头粉刺、炎性丘疹、继发脓疮或结疖。俗称“粉刺”、“暗疮”。
中医认为，痤疮是胃经的病，应从胃经着手去治。痤疮大多是由于胃寒造成的，特别喜欢喝冷饮以及精神郁闷，都会造成胃寒。
人体内部是一个恒温机制，假如你喝了大量的冷饮，慢慢的，就形成了胃寒，而人体是有自保功能的，它自身会攻出热来驱散胃里的寒气。它攻出来的热就是燥火，这时候你就会感到更渴。一般不懂这个道理的人，在这个时候就会再喝冷饮，这样人体就会散出更多的热来攻胃寒。由此反反复复恶性循环，这个燥火就会表现在脸上，即为痤疮。所以，我们夏天喝水应该喝温水。如果大家喝凉水，人体就攻出燥火来，就更不解渴了。因此，痤疮是燥火的表现，治疗痤疮从胃经上治就可以了。
长痤疮后大多数人喜欢用手去挤。因为人的手会到处摸，用手挤会产生交叉感染，使痘痘更大，这样，不仅伤害了表皮，还祸及真皮，真皮受到伤害就很难修复，因此形成难以平复的小坑。
此外，治疗痤疮还需要注意以下事项：
1.少吃脂肪和糖类，多吃水果和蔬菜，避免饮酒和食用刺激性食物。
2.痤疮可受多种因素的影响，生活无规律、睡眠不好、月经异常、消化不良、便秘等都可能加重症状，故应注意。
3.应养成良好的卫生习惯，搞好个人卫生，要经常用温水和肥皂进行局部清洗，以清洁面部皮肤，阻断感染因素，以免刺激油脂的分泌。同时，不用油性护肤品或化妆品等。
4.保持大便通畅，有便秘症状时应及时治疗。
5.每日进行面部按摩，保持气血通畅。
6.忌用激素类药物外涂。
痤疮对人体生命并无重大伤害，只要我们能正确地认识它，及时把隐患消灭，就能拥有美丽的容颜。
美丽链接
日晒，让青春痘变本加厉
阳光是青春痘和粉刺的坏朋友。日晒后也许你会发现皮肤变黑了，油性皮肤和青春痘/粉刺的状况会有所好转，但日晒会使表皮增厚，随之皮肤会出现更严重的青春痘和粉刺。所以油性、粉刺皮肤一定要使用优质的防晒产品。
不同年龄要用不同手段抗击毛孔粗大
每个女人都希望自己拥有细腻的肌肤，但是照照镜子却发现粗大的毛孔渐渐在T字及两颊部位蔓延开来，像一个个的针眼一样。
毛孔粗大是皮肤老化的预兆。随着年龄的增加，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也容易松弛，缺乏弹性，如果不给予适当的保养，必会加速老化，毛孔自然也越发粗大。细胞老化之后会形成外层老化角质层。长期不正确的清洁皮肤，使得其新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛孔粗大。此外，不良习惯如抽烟喝酒、补水不够等，都可能引起毛孔粗大。
那么，怎么解决毛孔粗大的问题呢？应根据年龄分别对待。
女孩子在20岁左右最容易受到毛孔粗大的困扰，因为此时是油脂分泌的高峰期。油脂分泌旺盛会造成阻塞，皮肤新陈代谢就会不顺利，代谢的东西无法如期脱落，致使毛孔粗大，特别是油性肌肤的人更得注意。因此，20多岁的年轻女孩要特别注意控油和彻底清洁皮肤。化妆的女孩子一定要彻底卸妆，并定期去除面部角质，在保养品中加入一些收敛控油成分，即可预防改善。
女人到了30岁的时候，皮肤就会开始松弛和老化了，此时护肤的关键在于加强保湿，以恢复肌肤弹性。此外，要定期去角质，加强皮肤的清洁工作，尽量多补水，防止皮肤干燥，提升保湿度与角质层抵抗力，让肌肤有弹性，同时要让肌肤得到彻底的休息。
40岁左右的女人，会存在因为压力或内分泌等原因造成的毛孔堵塞等问题。同时，初期老化开始令毛孔出现扩张。因此，此时控制肌肤衰老速度是女人的首要问题。比较有效的方法是尽量调节皮脂的分泌量，使其到正常状态，使用具有高营养滋润成分、并能收紧松弛肌肤作用的护肤品。
美丽链接
生活习惯好，皮肤才能好
对付毛孔粗大的问题，最重要的是采用正确的护理方法和养成良好的生活习惯。彻底清洁皮肤，保持良好的心情，享受充分的睡眠，皮肤自然会紧致、水嫩。
