身体内的毒素是致人衰老的原因之一。所以，有毒就要排出来。排毒的关键在于排毒渠道通畅与否，渠道通畅，则毒素排出，机体远离疾病危害，身体才能不痛。若身体出现阵痛，说明疾病已经缠身，体内的排毒渠道出现淤塞，即不通。通过调理机体各个解毒、排毒器官的机能，并充分配合它们的工作，就能使排毒通畅，气血调和，脏腑功能才能正常发挥，我们的身体才能保持健康状态。
体内毒素：潜藏在身边的隐形杀手
刘氏箴言：人体衰老的过程与自体中毒有关。最吃亏的人就是不知道排毒的人。养生的目的就是为了排毒。
长寿，是许多人梦寐以求的，也是我们养生的目的之一。要长寿就要防衰老，那么，人为什么会衰老呢？国内外对衰老的研究有很多，如自体中毒、内分泌失调、细胞膜改变、自身免疫、生物钟、基因突变、核酸交联、结合水丢失等，各执一词，争论不休。应该说，这些研究都有一定的可取之处，他们提出的各种学说的核心观念与衰老都有或多或少的联系，可以视为致使人体衰老的诸多因素。自体中毒学说就是其中之一。
刘太医在《刘太医谈养生之三分治七分养》中肯定了自体中毒是影响人体衰老的原因之一，并使用药物对体内排毒系统进行调节，以促进体内毒素的顺利排出。
人的体内真有那么多毒素吗？它们是如何产生的呢？
我们都知道，人体的新陈代谢维持着我们的生命。新陈代谢的过程是不断更新的过程，是弃旧生新的过程。新陈代谢中被替代、被淘汰或被摈弃的物质对身体是毫无用处的，甚至会毒害身体，这些体内垃圾我们称之为“内生毒”。
内生毒主要包括：身体正常死亡或脱落的细胞；生病或受伤后，人体更新受损的组织；食物残渣。
此外，人生活在社会中，不得不受外界环境中各种毒素的危害，它们分别是：香烟中的焦油尼古丁等，酒类中的酒精、咖啡因；药品中对身体有害的物质；
食品中的色素、添加剂、防腐剂等；
对身体有害的香精、调料等。
环境中的毒素：如辐射、噪声、浊气、杀虫剂和室内装修材料挥发出的有害气体等。
如果这些还不能让你有所触动的话，那么下面列举的这些数据肯定会让你大吃一惊：
据统计，人每天接触来自外界的有毒物质可达37种；人的呼吸系统排出的化学物质有149种；皮肤表面排出的有271种；肠道气体中有250种；汗液中有151种。这些废弃化学物质包括一氧化碳、二氧化碳、甲烷、醛类、丙酮、苯等。
此外，每人每天还要排出细菌、病菌、寄生虫卵等约400亿个。人体大便中有为是杂菌和致病菌，如果不能及时排出，在24小时内就能繁殖出2兆以上的病菌！
专家研究显示：90%生活在都市里的人都不同程度地受到毒素的困扰，有的人体内积累的毒素甚至高达65千克，相当于正常人体重（按60千克算）的1/10强！
千万不要小瞧这些毒素的破坏力，一旦你放松警惕，任它们在体内胡作非为，肯定会让你叫苦不迭：
它们会让你腰酸背疼，四肢乏力，浑身疲惫，即使没有干重体力活；
它们会让你辗转难眠，睡后多梦，每天醒来昏昏沉沉，感觉永远也睡不够；
它们会让你脾气暴躁，经常莫名其妙地发火，为鸡毛蒜皮的小事着急上火；
它们会让你皮肤粗糙，面容晦暗，整个人灰头土脸；
……
行了，这已经足够我们受的了，难怪我们身体会生病，难怪我们会衰老，难怪我们不能长寿，原来都是这些看不到的隐形杀手在作祟啊！
世界上最先进的排毒设施就在你体内
你体内有一套世界上最先进、最人性化的排毒系统。这套排毒系统在人体自然运作机制下通过各种排毒管道，将体内的毒素排出。
社会的不断进步是以日渐加重的环境污染为代价的，我们周围随处可见大量废水、废渣、废气涌出工厂，排向河流和大气中。各国政府为了治理这些污染绞尽脑汁，勒令关闭重污染工厂或企业、严格控制超标污染物的排出、修建排污系统等，耗费了大量人力、物力和财力，结果仍差强人意。
其实人体就像一个小社会，社会的运行也会产生大量的废水、废气和废渣，可这些废物垃圾的排放却很少令你这个政府首脑操心或感到头疼。当然生病除外，其实生病也是由于你的不注意阻碍了体内“社会”的正常运转而造成的“社会居民”的消极怠工。那么，为什么这些事几乎引不起我们的注意呢？答案很简单，因为你体内有一套世界上最先进、最人性化的排毒系统。这套排毒系统在人体自然运作机制下通过各种排毒管道，如皮肤、肠道、肾脏、肺等，将体内的毒素排出，所以，当我们呼吸、流泪、流汗和排泄时，其实都是身体自己在排毒。
人体的七大排毒设施
肝脏：毒素处理中枢；肾脏：废水处理泵；淋巴系统：毒素回收站；大肠：废渣处理站；肺：排毒烟囱；皮肤：最大排毒设备；眼睛：兼职排毒设备。
人体内排毒系统阵容齐全，有中央枢纽，有废水处理泵，有回收站，有烟囱；有专业设备，也有兼职帮忙的设备，还有遍布身体各处密密麻麻的排毒管道，把毒素以多种方式排出。
1肝脏：毒素处理中枢
肝脏不只是人体内最大的消化腺，也是人体内最大的解毒器官。它一方面将食物转变成易于人体吸收的物质，一方面将食物中的毒素吸收起来，分解成无毒的物质，然后通过血管和消化管道将它们发送到肾脏和大肠，以粪便和尿液的形式将毒素排出。因此，肝脏可以说是排毒系统的中枢。
刘太医提醒您：注意保护你的肝脏
肝脏既是重要的消化器官，又是造血器官，还是解毒器官，身兼数职，工作量非常大，如果我们不注意保护，比如胡乱吃药、吸烟、酗酒等会导致肝脏超负荷运转，引起黄疸性肝炎或胆结石等疾病。
2肾脏：废水处理泵
肾脏是人体内最重要的排毒器官，它不仅能将血液中的毒素滤掉，通过尿液排出，还肩负着保持人体内水分和控制人体钠、钾平衡的重担，而和排毒息息相关的体液循环也由它控制。
3淋巴系统：毒素回收站
淋巴系统是体内重要的循环系统，负责体内毒素的回收。人体内部分散存在的淋巴腺会产生淋巴液，淋巴液吸收死去的细胞、多余的体液以及食物中的毒素，汇总到淋巴结。淋巴结将毒素过滤，通过血液送往排泄器官排出。
4大肠：废渣处理站
我们摄取的食物经胃、十二指肠、小肠的吸收后，食物残渣进入大肠，食物残渣中部分水分被肠黏膜吸收，其余的在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便或废气，经由肛门排出。
5肺：排毒烟囱
人通过呼吸将氧气吸入肺中，飘浮在空气中的细菌、病菌和粉尘等有害物质也乘机而入。而在人呼气过程中，侵入人体的部分毒素也会随体内代谢的二氧化碳等废气排出。
6皮肤：最大排毒设备
皮肤是人体内最大的排毒器官，它以汗液的方式将其他器官很难排出的毒素排出。同时皮肤受体内毒素影响最明显，最易观察到。
7眼睛：兼职排毒设备
研究证实：泪水中含有大量损害健康的有毒物质，尤其在悲伤、委屈、气愤等不良情绪时。因此，爱哭也并非什么坏习惯，反而能促进排出体内毒素。
排毒管道，人体排毒设施的连接枢纽
人体内的毒素在经过各大解毒或排毒设施的处理后，经由延伸到各个角落的排毒管道运送汇集并最终排出。
连接人体内排毒设施的是大量排毒管道，血管、气管、淋巴管、呼吸道管、消化道管、汗腺、尿道、各脏腑的联络通道、经络等。这些通道像城市中交通道路一般四通八达，在生理机能正常的情况下，人体内的毒素在经过各大解毒或排毒设施的处理后，就是经由这些延伸到各个角落的排毒管道运送汇集并最终排出。
排毒管道通畅与否，关系到人体的健康。排毒管道通畅，人体内每天产生的代谢废物及各种留存于体内有损健康的毒素，就可以通过排毒管道排出，不会“毒存体内”损害脏腑器官。只有保持各种管道的通畅，保证管道中气血的正常流通，才能使机体远离疾病；反之，若排毒管道堵塞，就不能很好地发挥良好的排毒作用，致使毒素留存体内，任由其繁衍，就会导致多种疾病缠身。
保持体内排毒设施的正常运转和排毒管道通畅是人体体内各种毒素排出的关键所在。通过调理机体各个解毒、排毒器官的机能，并充分配合它们的工作，就能使排毒通畅，气血调和，脏腑功能才能正常发挥，我们的身体才能保持健康状态。
人体排出毒素的六种方式
呼吸，吐痰，排便，排尿，流汗，流泪。
刘太医曾提到过，大便、尿液、汗液和痰液的排泄，缓慢地排泄了代谢毒素，其实除以上四种方式外，呼吸和流泪也是人体排出毒素的重要方式。
1呼吸
人每天通过呼吸将大约1000升空气送入肺中，空气中飘浮的许多粉尘、细菌、病毒等有害物质也随之混入肺脏。通过呼气也能排出部分入侵毒素和体内代谢产生的废气。但仍有许多毒素滞留肺中，致使肺脏成为最易寄存毒素的器官之一。
2吐痰
痰是呼吸道的分泌物，健康人一般是没有痰的。但如果患有呼吸系统疾病，受致病微生物感染后会产生大量的痰液。痰液含有大量病菌。
3排便
人类摄入的食物的营养被肠胃消化吸收后，残渣停留在大肠内，除了部分水分被肠黏膜吸收外，其余的在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，经由肠道蠕动排出体外。每天排便是保持肠道环境健康的基础。富含膳食纤维的食物可以像扫帚一般清扫肠道。
4排尿
人体内最重要的排毒器官——肾脏能过滤掉血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废物，并通过尿液排出体外。如果尿液中的毒素不及时排出，会重新被血液吸收，危害健康。
5流汗
出汗是通过皮肤排毒的最佳途径，能够将其他器官很难排出的毒素清除掉。毛孔舒张开以后，毒素可随着汗液排出体外。
6流泪
当面对悲伤、惊恐、委屈时，人们会通过眼泪来排解情感上的毒素；当眼睛受到异物刺激时，泪腺的清洁作用就会发挥得淋漓尽致。因此，有泪不妨流出来，不要让不良情绪郁积在心里。
排毒大战，从清除体内“三浊”开始
体内“三浊”：固态浊物、液态浊水、气态浊气。
三浊好比家里的垃圾，致病菌犹如蚊蝇蟑螂之类，只消灭蚊蝇蟑螂是没用的，因为只要滋生蚊蝇的垃圾在，蚊蝇等就会再次滋生。所以治标不如治本，清除掉家里的垃圾，蚊蝇自然无法生存。
刘太医提到的大便、尿液、汗液和痰液，代表了毒素排出时的两种形态，即固态和液态，此外，还有一种气态。
人体内的毒素千千万，其寄居体无外乎固、液、气三种形态。这三种形态的积聚体就是我们所说的三浊：固态浊物、液态浊水、气态浊气。
气态浊气有三种形式，即鼻中呼出的气、肛门放出的屁和口中打出的嗝。
液态浊水有四种形式，即尿液、汗液、痰液和泪液。
固态浊物包括粪便和胆结石、尿结石等各种结石。
三浊包含了人体内大多数毒素，如果能将这些毒素逐一排出，人体内环境清洁了，有害细菌减少了，繁殖变慢了，人生病的几率自然降低了。
