手枪
手枪射击
1确定射击姿势的原则。
（1）尽量利用骨骼承重，以减轻肌肉负荷，增加姿势的稳定性。
（2）尽可能保持肌肉用力协调，以保证人枪结合的稳定。持枪的手臂主要依靠伸屈肌的协调用力保持稳定。
（3）有利于固定关节。在没有依托物可以支撑的条件下，通过关节和韧带固定达到稳定。手枪姿势结构的重点是枪、手结合，手腕固定，肩臂动作协调和腰部力量的保持。
2姿势外形。
（1）两脚站立位置：射手以右侧对向目标站立（右手持枪的射手），两脚开度约与肩同宽或略小于肩宽，两脚平行脚尖稍向外展，脚尖子齐或左脚稍突出。两腿自然伸直，小腿稍前倾拉伸跟腱，重心落于脚掌。微挺小腹，胯向前送出。身体稍向右侧转并塌腰，上体稍向左后方倾斜（不宜过大），总重心落点位于支撑面中心或稍靠左前方。
（2）固定踝关节：踝关节是保持身体站立姿势稳定的重要环节，射击姿势的重心落点不正确会增加以踝关节为轴的身体晃动，因此，应从利于踝关节固定和用力均匀为出发点来选择站立姿势。
（3）头部姿势：射手头向右侧转并保持正直，眼平视使前庭器官保持正常状态。
（4）右臂：持枪的手臂向目标方向伸出，肩胛带稍向躯干方向内收并塌肩，以利于固定肩关节保持臂的稳定。塌肩和内收的姿势是使肩关节盂和肱骨头紧密结合，并起一定的支撑作用，同时可使枪、臂重心靠近躯干增加稳定。肘关节稍用力伸直，使肩臂和握枪的力结合确实自然协调。右肩不可取提肩姿势，以防肌肉过分紧张而产生突然的闪动。持枪手臂与身体的夹角一般在145～165度之间，不宜过小或过大。过小不利于肩关节的固定；过大则因头部转动大而增加颈部肌肉紧张，姿势不易持久。
3握枪。
（1）木套的使用：木套是枪、手结合，固定手腕，保持枪支稳定和便于扣扳机的借助条件。慢射手枪木套的修理应掌握以下几点：
①确定虎口位置。握枪手的虎口位置应尽量接近枪管轴线，以减少发射差角对射击精度的影响。
②通过构成正确的准星缺口关系修正上护木和底托，并确定塌腕角度。木套与手型相吻合，底托与腕骨相接形状与手腕吻合，手的各部位着力均匀稍紧，但无压痛感。
③食指保持灵活自如，扣动扳机时不影响准星缺口平正关系的保持。
合适的木套是在训练过程中修理并在逐渐适应中定型的，木套修理不可急于求成草率从事，否则将不利于动作定型。
木套只是提高成绩的借助因素，不应将过多的时间和精力用于木套修理而影响技术训练。
（2）握枪要领：在规则允许的范围内使手腕下塌以充分利用木套的支撑作用。下塌手腕的腕骨与木套底托相接以固定支撑手腕。虎口对正枪管轴线，手臂、虎口与枪管大体成直线。拇指自然伸直放于拇指托上，通过中指、无名指、小指以及大小鱼际肌将枪握住，中指有承受枪支重量的感觉。食指保持灵活，第二指节轻靠木套放在食指托上。
腕关节的固定是构成和保持准星缺口平正关系的重要环节。腕关节固定的基本要求是：握枪的手臂通过腕关节紧密结合构成正确瞄准，在相对稳定的协调晃动中保持准星缺口的平正关系，做到食指扣扳机时单独用力。
射手应以中等偏小的力量握枪，这样容易做到用力协调，不致于因握力过大而使手臂颤抖破坏稳定。
无声手枪射击
无声手枪的准确称谓应该是微声手枪。由于这种手枪采取了消音装置，在室内射击时，室外听不见声音，反之也是一样，故俗称无声手枪。
无声手枪的奥秘在它的枪管上，枪管外面装有一个附加的消声套筒。各种无声手枪的消声套筒结构并不相同，但消音作用是一样的。最常见的是在消声套筒前半部装有卷紧的消音丝网。当子弹射出后，枪口喷出的高压气体不直接在空气中膨胀，而是进入消音丝网，大部分能量被消音丝网吸收消耗，所剩气体喷出套筒时，压力和速度都很低，发出的声音就很微弱了。有的是将消声筒前端用橡皮密封，子弹从枪**出，穿过橡皮，橡皮很快收缩，阻止气体外溢，从而起到消声作用。还有的在消声筒出口装上类似照相机快门一样的机械装置，靠火药气体自动开启，子弹射出后迅速关闭，剩余气体不能随之流出，这样也可以使子弹不发出大的声响。
消声套筒除了前端有的消音装置外，套在枪管上的后半部还开有一些微型排气孔，可导出枪膛内的一部分气体，以减少枪口处的气体压力。再加上无声手枪使用速燃火药，燃烧速度快、过程短，于是在射击时基本上听不到声音。
女子运动手枪
女子运动手枪项目始于60年代后期，当时尚无定型的竞赛规则，一般沿用男子标准手枪规则，或参加男子标准手枪项目比赛。1975年国际射联正式颁布女子运动手枪竞赛规则，定为30+30慢加速射，同时列入国际射联正式比赛项目。1984年洛杉矶奥运会首次列为比赛项目。
我国是开展女子手枪项目比较早的国家，至1975年该项目已涌现出一批具有世界先进水平的射手，在国内和国际比赛中多次超过该项世界纪录。
标准手枪与中心发火手枪
标准手枪项目始于60年代，并成为世锦赛项目。我国1973年开始训练。在我国发展很快，1975年第三届和1979年第四届全运会上都曾达到和超过世界纪录。该项目使用标准手枪，在枪支构造上对瞄准基线长度、扳机引力重量、木套规格等方面都有严格的规定和要求。该项目是介于慢射和速射之间的项目。包括150秒、20秒、10秒三种时间。150秒内发射5发子弹，基本属于慢射项目，但不能有更多重新局枪机会。20、10秒属于对单靶一次举枪连续发射5发的速射项目，但比手枪速射有充裕的稳枪瞄准和击发时间。该项目使用的是4号环靶，其10环直径为5厘米，比手枪速射项目要求精度高，一次技术难度也比较大。
步枪
奥运会的比赛项目
1924年法国首次举行女子小口径步枪比赛。1929年瑞典举行小口径步枪世界锦标赛，采用卧、立两种姿势。1930年起改为卧、跪、立3种姿势。奥运会比赛项目有：
1男子小口径步枪3×40米使用小口径步枪按卧、立、跪3种姿势的顺序向距离50米的靶各射40发子弹，包括试射在内的总时限为3小时45分。1952年被列为奥运会比赛项目。
2男子小口径步枪60发卧射用卧姿向距离50米的靶射60发子弹，包括试射在内的总时限为1小时30分。1908年被列为奥运会比赛项目。
3男子气步枪60发立射用立姿向距离10米的靶射60发子弹，包括试射在内的总时限为1小时45分。1984年被列为奥运会比赛项目。
4女子标准步枪3×20米用小口径标准运动步枪按卧、立、跪3种姿势的顺序向距离50米的靶各射20发子弹，包括试射在内的总时限为2小时15分。1984年被列为奥运会比赛项目。
5女子气步枪40发立射用立姿向距离10米的靶射40发子弹，包括试射在内的总时限为1小时15分。1984年被列为奥运会比赛项目。
步枪的发展历程
步枪的发展过程基本上与手枪类似，都经过火绳枪、燧发枪、前装枪、后装枪、线膛枪等几个阶段，以后又由非自动改进发展成半自动和全自动枪等。
实际上，步枪之起源，最早的记载是中国南宋时期出现的竹管突火枪，这是世界上最早的管形射击火器。随后，又发明了金属管形射击武器——火铳，到明代又有了更大的发展。
15世纪初，欧洲开始出现最原始的步枪，即火绳枪。到16世纪，由于点火装置的改进发展，火绳枪又被燧发枪取代。从16世纪至18世纪的300年间，囿于当时的技术条件，步枪都是前装枪，使用起来费时费事，极为麻烦。
1825年，法国军官德尔文对螺旋形线膛枪作了改进，设计了一种枪管尾部带药室的步枪，并一改过去长期使用的球形弹丸，发明了长圆形弹丸。德尔文的发明对后来步枪和枪弹的发展都具有重大影响，明显提高了射击精度和射程，所以恩格斯称德尔文为“现代步枪之父”。但德尔文步枪仍是从枪口中装弹的前装式枪。
到19世纪40年代，德国研制成功德莱赛击针后装枪，这是最早的机柄式步枪。这种枪的弹药即开始从枪管的后端装入并用击针发火，因此比以前的枪射速快4～5倍。但步枪的口径仍保持在15～18mm之间。到60年代，大多数军队使用的步枪口径已经减小到11mm。19世纪80年代，由于无烟火药在枪弹上的应用，以及加工技术的发展，步枪的口径大多减小，一般为65～8mm，弹头的初速和密度也有提高和增加。因此步枪的射程和精度得到了提高。
19世纪末，步枪自动装填的研究即已开始。1908年，蒙德拉贡设计的65mm半自动步枪首先装备墨西哥军队。第一次世界大战后，许多国家加紧对步枪自动装填的研制，先后出现了苏联的西蒙诺夫、法国的1918式、德国的伯格曼等半自动步枪。至第二次世界大战后期，各国出现的自动装填步枪性能更加优良；而中间型威力枪弹的出现，则导致了射速较高、枪身较短和质量较小的全自动步枪的研制成功，这种步枪亦称为突击步枪，如德国的stg44突击步枪、苏联的AK-47突击步枪等。
现代步枪的主要特点
1采用多种自动方式，包括枪机后坐式（自由枪机式和半自由枪机式）、管退式（枪管短后坐式和枪管长后坐式）、导气式（活塞长行程、活塞短行程和导气管式），但多数现代步枪的自动方式为导气式。
2有多种发射方式，包括单发、连发和3发点射方式等。
3一般配有枪口制退器、消焰器、防跳器，有的可安装榴弹发射器，发射枪榴弹。
4采用弹仓式供弹机构，半自动步枪一般采用不可更换的弹仓，容弹量5～10发；自动步枪则采用可更换的弹匣，容弹量10～30发。
5全枪长度较短，一般在1000mm左右，质量小，空枪质量一般为3～4kg，便于携带和操作使用。
6初速大，一般为700～1000m／s；战斗射速高，半自动步枪为35～40发／min，自动步枪则为80～100发／min，能够形成密集的火力。
7寿命长，半自动步枪一般至少为6000发，自动步枪不低于10000～15000发。
8结构简单，加工制造容易，造价低。
步枪的三种射击姿势
1步枪卧姿。在步枪三种射击姿势中，卧姿是容易学习和掌握的一种姿势。卧姿射击预备是在身体比较稳定的条件下进行的。调整卧姿姿势时，射手几乎全身俯卧并两肘支撑在地上，卧姿姿势所构成的支撑面比立姿和跪姿要大得多，由枪支与身体结合组成的总重心位置低，整个姿势具有良好的稳定性。
2步枪立姿。在卧、立、跪三种射击姿势中，立姿的重心最高，支撑面最小，姿势的固定和保持主要靠骨骼的支撑、肌肉的紧张来实现。立姿姿势的这种特点，迫使射手采取不自然、不对称的姿势，较大程度上改变了肌肉的正常负荷。根据以上特点，立姿的稳定性较差，因此，如何改善其稳定状态是研究立姿姿势结构的中心课题。
3步枪跪姿。跪姿姿势的基本特点是：射手右腿跪在沙袋上，身体重量主要由沙袋承担，腰脊成弓形，身体重心落在沙袋附近。据枪后左小腿承担部分枪的重量，左肘既不能紧靠躯体，又无固定的支撑，这就给人枪密切结合造成了困难。所以，如何保持人枪系统的密切结合，至关重要。
移动靶
移动靶概述
以小口径步枪立姿向距离10米的移动靶射击。移动靶多为跑动的猪靶，故又称跑猪靶。早期移动靶安装在滑车上，靠人工带动后的惯性前移，现多为电子操纵。仅设男子项目，1900年起被列为奥运会比赛项目。使用大口径步枪对100米距离处跑动的鹿靶进行射击。鹿靶在4秒内通过23米开阔地。分50次单发射击和25次双发射击两个项目。一直开展到70年代初。60年代初，世界锦标赛开始增设使用小口径步枪射击的50米移动靶项目。先后有小跑鹿、跑獐、跑狍等靶子的多次易变。自1965年以后定型为野猪靶。1980年国际射联增设了10米移动靶项目，使用气步枪对在2米开阔地跑动的小跑猪靶进行射击。从1989年1月1日起，又将小跑猪靶改为画有两个靶心和一个圆形黑点的黑心环靶。
移动靶项目，是对与射击地线平行方向的移动目标在限定的时间（快速25秒，慢速5秒）和区域（2米或10米）内进行跟踪射击。每发射击之间只有短暂的间隔供射手分析、判断和准备。射击一经开始，就必须连续射完规定的弹数，不得中断。因此，要求射手具有思维敏捷、反应迅速、准确的判断能力和良好的心理自控能力。
奥地利施泰尔-曼利夏有限公司生产的施泰尔45ｍｍ移动靶比赛气步枪，是按照移动靶比赛项目的最新规定研制的，因此适用于跪姿和卧姿比赛项目。
移动靶的结构特点
该移动靶比赛气步枪采用二氧化碳气体作为发射枪弹的动力源，结构紧凑合理，调整功能齐全，机构动作可靠，操作方便。发射枪弹所需时间比其他同类型气步枪短30%左右。
1枪。该枪主要由枪管、机匣、扳机、护木等组成。枪管、机匣和扳机经特殊组装而成，既有利于缩短发射时间，又能提高射击精度。拧下枪管节套，全枪长度可缩短342ｍｍ，便于运输和携带。枪管上有两个平衡块，质量分别为75ｇ和150ｇ，可沿枪管轴向移动。扳机、贴腮板和托底板均可调。托底板用硬木料加工而成。该枪配有空枪练习装置，不用任何工具即可方便地装卸。气瓶最大充气量为93ｇ液态二氧化碳，足够发射约320发枪弹使用。
