眼睛是心灵的窗口。同学们现在正处于身体生长、发育的阶段，学习繁重，看书时间长，用眼较多，所以就更加要注意对眼睛的保护，养成正确用眼的习惯。
丁丁有个坏毛病，就是看书久了就爱时不时用手揉眼睛。爸爸告诫过很多次，不要用手揉眼睛，丁丁就是不听。丁丁今年10岁了，性格外向，经常在自己家楼外面和不认识的小孩子玩儿。这两天，丁丁身体有些不舒服，嗓子发炎了，流鼻涕，咳嗽，发热。妈妈见他感冒了，就让他服了感冒药，头一天晚上吃下了，可是第二天清早一醒，妈妈看到丁丁的眼睛又红又肿。丁丁一醒就喊痛，妈妈就带着丁丁去了医院。医生说丁丁得了红眼病，并告诉丁丁以后看书累了要休息，不要用手去揉。
保护眼睛是非常重要的，丁丁有个揉眼睛的坏习惯，那我们用眼是不是正确呢？
鲍希尔德是个盲眼妇女，失去视觉近乎半个世纪之久。她在《我想看》一书中写道：“我有一只眼睛，却又布满伤痕，只能奋力通过眼睛左边的一小部分看东西。念书的时候，我得把书本举到眼前，并且用力把眼珠挤到左边去。”
但是，鲍希尔德不愿意受人同情，不愿被视为与众不同。小时候，她很想和小朋友一起玩游戏，却看不到地上画的线。她喜欢在家里看书，每次都把大字书举到靠近眼睫毛的地方才看得见。但是她得了两个学位，一个是明尼苏达大学的文学学士学位，一个是哥伦比亚大学的文学硕士学位。
她开始在明尼苏达州的孪谷村执教，后来升任南达科他州的奥噶斯塔那学院的新闻与文学系教授。她在那里教了13年书，并且在妇女俱乐部演讲，在广播电视台主持一个“书籍与作者”的节目。她在书中写道：“在我的内心深处，一直掩藏着对眼盲的恐惧。为了克服这种念头，我选择了欢乐、近乎嬉闹的生活态度。”
1943年，鲍希尔德已经是52岁的老妇，奇迹出现了！著名的“美友医院”为她动了一次成功的手术，她看得见了，比她以前所看到的要清楚几十倍！一个崭新的、令人兴奋的可爱世界呈现在她的眼前。现在，她甚至在厨房水槽洗碗的时候，都会有战栗的感觉。“我玩弄碗盘里的肥皂泡泡，我把手伸进肥皂泡泡里，抓起一团肥皂泡。小肥皂泡迎着光，显示出一种漂亮的颜色。”就在厨房的水槽上方，她透过窗户看到“燕子张着灰黑色的翅膀，掠过大雪纷飞的雪地。”
在鲍希尔德的心里，拥有一双明亮的眼睛是最重要、最珍贵的。而我们拥有健康双眼的人却往往忽视了它的存在，总是满不在乎地以各种不正确的方式使用眼睛，以为那是取之不尽、用之不竭的。
看看我们的周围，有多少同学已经戴上眼镜了，谈到造成近视的原因时，大部分同学都认为是下列原因造成的：
（1）室外活动时间太少，空间狭小。
（2）睡眠时间太短。
（3）看书作业时间太长，而没有注意休息。
（4）不注意用眼卫生，有不良的用眼习惯。
（5）玩电话、打游戏机的时间太长。
（6）看电视或电脑距屏幕太近、时间太久。
在谈到近视的感受时，他们都觉得鼻子上有个眼镜压着，很不舒服，看东西都模模糊糊的，走路、骑车很不方便。既然近视已经影响了我们的生活，给我们带来了不便，那就赶紧行动，做到以下几点吧：
第一，写字时采用正确的姿势，要保护好眼睛，就要培养正确的看书、写字姿势。读书姿势要端正，写字看书上半身要直，头不歪，也不要伏在桌子上。眼与书本要保持1尺左右的距离。
第二，要定时休息。长时间持续阅读，眼睛疲劳，容易近视。所以我们每看书或使用电脑2小时，就要休息10~15分钟。此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。
第三，眼局部进行热敷。以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1~2次，每次5分钟左右。可在洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。
第四，转动眼球。站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力。每日早晚各做5分钟。
第五，注意营养均衡，多吃坚果类食物，如核桃等，多吃富含钙、蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，避免偏食，控制甜食。
此外，同学们还要注意一些人为因素所造成的对眼睛的伤害，如：
（1）同学们活泼好动，喜欢追跑逗闹、舞枪弄棒，或打弹弓、玩弄小刀等。虽然玩得开心，但这些都是非常危险的游戏，一旦碰伤眼睛，将后悔莫及。
（2）常见的如沙眼、急性结膜炎（即红眼病）等都可能传染。所以，要避免与别人共用一条毛巾，不要用脏手揉眼睛，身上应常备干净的手帕或纸巾。
（3）如果灰沙或小虫等异物迷眼，千万不要用手去揉，要不停地眨眼睛，靠泪水将异物冲洗出来；或请别人翻开眼皮，用嘴吹出灰粒儿，用棉签擦掉异物，严重的要去找医生。
【记一记】
爱眼健康歌
看书写字姿势正，相距一尺要保证；
光线强弱要适当，眼保健操常进行。
观看电视应注意，屏幕高低要适宜；
夜间室内开小灯，距离不能少两米。
勤剪指甲勤洗手，不用脏手把眼揉；
脸盆毛巾要专用，防止沙眼少忧愁。
