c．在没有犯规的情况下，因受伤或其它原因而暂停比赛。
②争球方法：
a．由裁判员决定争球地点，但争球地点不得位于距端线1463米的区域内；
b．双方各出一名队员争球，两人身体右侧对着本方的端线，面对面站立；
c．球置于两人之间的地面上；
d．两人先用球棍轻敲球右侧的地面，然后在球的上方用球棍的正面轻敲对方的球棍。交替进行三次后，经其中任何一人触球，即进入比赛状态；
e．在球未被触到之前，其它队员应离球5米以外。
3进球：
（1）球在弧内被进攻队员触到后，在未出弧前整体从横梁下越过球门线，判为进球；
（2）进攻队员弧内触球之前或之后，球触到防守队员的球棍或身体，也判进球有效；
（3）弧内暂停比赛后，球必须再次被进攻队员触到，才判进球有效；
（4）守门员违反点球规则，从而阻止了进球，判为进球；
（5）进球多的队为胜队。
4越位：
曲棍球比赛中没有越位。
5比赛行为：
曲棍球比赛中必须顾及其它运动员的安全。本规则说明的就是对运动员的安全有影响的行为。
（1）运动员不得：
①利用球棍和比赛器具
a故意用球棍的背面打球；
b在手中没有球棍的情况下参加或干扰比赛；
c以球棍的任何部位超过肩部打球；
d举棍过头；
e以危险、恐吓或妨碍对手的方式使用球棍；
f以危险或可能导致危险的方式打球；使其它队员做出合理的躲闪动作的球是危险的。
g击、勾、撞、踢、推、绊、击打或抓抱其它队员或其它队员的球棍或服装；
h向场地、球、其它队员或裁判员抛掷任何物品或比赛器具。
②利用身体和手脚（守门员除外）
a用手挡球或抓球；
这决非禁止运动员在防范危险的高球时用手保护自己。
b故意用身体的任何部位挡球、踢球、推动球、拣球、抛球或持球；
球击中运动员的脚或身体，不一定判为犯规。很多情况下，球碰到运动员的脚或身体时，并没有犯规动作发生，应继续比赛。球碰到运动员的脚或身体，只有在运动员出现以下情况时才判犯规：故意进入球的运行路线；没有躲避动作；站位方式表明，用脚或身体挡球的意图是明显的；获得利益。
c抢球时用脚或腿支撑球棍；
d故意进入对方的球门或站在对方的球门线上；
e故意从球门后跑过。
③高球
a除射门外，故意将球打起；
包括罚任意球在内，在任何地点击球时无意将球打起，除非危险或可能会导致危险，否则不视为犯规。
b故意挑高球，使其直接落入弧内；
并不是禁止所有落入弧内的高球。对落地后弹入弧内的球或短距离运行后落入弧内的球，必须完全依运动员的意图和球的危险性加以判断。
c在接落地高球的对方队员触到球并使球落地前，进入该队员5米的范围内；
d向其它队员身上打起高球。
④阻拦
以下列方式阻止对方队员拿球：
a将身体或球棍置于球和对方队员之间；
b用球棍或身体的任何部位护球；
c对对方队员的球棍或身体实际构成干扰。
⑤制造犯规：迫使对方队员无意犯规。
⑥拖延时间：拖延时间，延误比赛。
（2）守门员做到：
①球在本方弧内时，守门员可以：
a．只要没有危险或不会导致危险，用球棍、护脚或护腿推动球，或用包括手在内的任何身体部位挡球，但不得推动球或卧于球上；
守门员卧于球上，应视为阻拦。
b．只要没有危险或不会导致危险，使用球棍超过肩部挡球或垫球；
c．用球棍的正面或边缘或身体的任何部位将球从横梁上或立柱旁垫出端线外。
②球在本方弧外时，守门员：
a．除主罚点球外，不得进入对方半场参与比赛；
b．不再享有守门员的特权。
（3）如果球碰到裁判员的身体或场地上任何松软的物品，包括无意掉落地面的比赛器具，比赛应继续进行。
6判罚：
有利原则：只有在被犯规一方真正失去利益时才实施判罚。
（1）发生下述犯规行为，判罚任意球：
①进攻队员在对方25码区内犯规；
②防守队员在本方弧外25码区内无意犯规；
③任何队员在两个25码区之间的中场区域犯规。
（2）发生下述犯规行为，判罚短角球：
①防守队员在本方弧外25码区内故意犯规；
②防守队员在弧内故意犯规，但并未妨碍对方的进球，或使对方丧失实际的或可能的控球权；
③防守队员在弧内无意犯规，但并未妨碍对方可能的进球；
④防守队员故意将球打出本方端线；
⑤球在弧内落入守门员的护具或服装内。
（3）发生下述犯规行为，判罚点球：
①防守队员在弧内故意犯规，以阻止对方的进球，或使对方丧失实际的或可能的控球权；
②防守队员在弧内无意犯规，但因此阻止了对方可能的进球；
③防守队员防守短角球时连续数次提前冲离端线。
（4）如果在已做出的判罚尚未实施时被罚队又发生犯规，可将任意球的罚球地点向前推进10米，或升级判罚并/或按不良行为处理；如果是主罚队犯规，可改变判罚方向。
7判罚方法：
（1）任意球
①距弧5米以外罚球：在犯规地点附近罚球；
犯规地点“附近”，是指运动员在犯规地点能够控球的范围，目的是使犯规一方不能获得不正当利益，同时又使比赛保持流畅。
②守方弧外距端线16码范围内罚球：在距端线16码的范围内、端线至犯规地点的延伸线上、平行于边线的任意一点罚球；
③守方弧内罚球：在弧内任意一点，或在距端线16码的范围内、端线至犯规地点的延伸线上、平行于边线的任意一点罚球；
④攻方在距弧5米以内罚球：在犯规地点附近罚球，除罚球队员外，双方所有队员均应离球5米以外；
⑤罚球前球必须静止不动；
⑥罚球队员推球或击球，球移动1米后，罚球一方的其它队员才可以触球；
⑦不得故意将球打起，或以危险的或可能导致危险的方式罚球；
⑧罚球队员罚球后，在另一名队员触球前，不得再次触球，也不得留在或进入控球范围内；
⑨对方队员必须离球5米以外。
如果对方队员为获取利益而位于5米以内，也没有必要拖延任意球的判罚。
（2）短角球
①基本规则：
a．将球放在球门任意一侧端线上距球门柱10米的标志处，或该标志与弧线之间的端线上任意一点。
b．攻方一名队员推球或击球，推球或击球时不得故意将球打起；
c．罚球队员必须至少有一只脚位于场外；
d．双方其它所有队员均应离球5米；
e．功方其它队员在场上站位时，球棍、手和脚不得接触弧内的地面；
f．包括守门员在内，守方最多可有5名队员位于端线外，站位时球棍、手和脚不得接触弧内的地面；
g．守方其它队员应位于中线以外；
h．球被推出或击出前，除罚球队员外进攻队员不得进入弧内，防守队员不得越过中线或端线；
i．罚球队员将球推出或击出后，在另一名队员触球前，不得再次触球，也不得留在或进入控球范围内；
j．球在弧外地面被停住或自行停止滚动之前，不得射门；进攻队员可传球或垫球，但只要球位于弧外5米之内，就必须在球被停住或自行停止滚动后方可射门；
k．如果第一次射门是击球，除非球在向球门运行时触到防守队员的球棍或身体，否则球越过球门线时的高度不得超过460毫米（球门挡板的高度）；因此，球在被垫到前，其飞行路线必须能导致这一结果；
l．对推挑球、垫球和挑球以及第二次及其后的击球射门，只要没有危险，没有高度限制；
m．罚球队员不得直接射门；直接射门时，即使球被防守队员碰入门内，也判进球无效；
n．如果球运行至弧外5米以外，短角球规则即不再适用。
②在下述情况下，可以重新判罚短角球：
a．防守队员站位时脚、手或球棍触及弧内的地面；
b．在罚球队员触球之前，防守队员没有离球5米以外；
c．在罚球队员触球之前，防守队员越过端线或中线。
在罚球队员触球之前，进攻队员故意提前进入弧内，或因提前进入弧内而获取利益，应判守方罚任意球。
③半场或全场比赛到时后，如果正在实施短角球的判罚，比赛应继续进行，直至短角球结束。为此目的，出现下述情况之一，即视为短角球已经结束：
a．进球得分；
b．进攻队员犯规；
c．防守队员犯规，但应重新判罚短角球或判罚点球的犯规除外；出现后一种情况，比赛应继续进行，完成短角球或点球的判罚；
d．球运行至弧外5米以外；
e．球被进攻队员从端线打出弧外，或被防守队员无意从端线打出弧外；
f．从攻方在端线处罚短角球起，球第二次运行至弧外。
（3）点球
①罚球过程
a．裁判员示意判罚点球时，停止计时；裁判员在点球判罚结束后鸣哨恢复比赛时，恢复计时；
b．罚点球开始之前，主罚点球的队员站在球后靠近球处；
c．除守方守门员和主罚点球的队员外，双方其它队员应位于近侧25码线外，不得干扰罚点球的进行；
d．守门员应继续佩带头盔，不得以拖延时间为目的而没有必要地摘掉任何护具；
e．守门员应双脚站在球门线上，在球被触动之前，不得离开球门线，也不得移动双脚；
f．在控制罚点球的裁判员确认罚球队员和守门员均已做好准备，鸣哨示意后，罚球队员才可以罚球；
g．罚球队员可以用推球、推挑球或挑球的方式将球从罚球点罚出；
h．球的飞行高度没有限制；
i．罚球队员只能触球一次，触球后不得向球或守门员移动；
j．罚球过程中，罚球队员可以向前跨一步，但在球被触动前，后脚不得超过前脚；
k．罚球队员不得做假动作。
②结束
a．进球或判为进球；
b．球在弧内停止滚动、落入守门员的护腿内、被守门员挡住、或运行出弧，或罚球队员犯规而未进球或判进球无效；
③罚点球后恢复比赛
a．如进球或被判为进球：中场开球；
b．如未进球或被判为进球：由守方一名队员在球门线正前方16码处推球或击球。
④判罚
a．任意球：罚球队员犯规，由守方在球门线正前方16码处罚球；
b．判为进球：守门员的犯规阻止了进球，判为进球；
c．点球：双方其它任何队员犯规，可重新判罚点球。
（4）对运动员的处罚：
①对粗野或危险动作、不良行为（包括队长未履行规则规定的职责）或任何故意犯规，裁判员除予以相应的判罚外，还可以：
口头警告犯规队员；
绿牌警告犯规队员；
出示黄牌，将犯规队员暂时罚出场，时间不少于5分钟（纯比赛时间）；
出示红牌，取消犯规队员本场比赛资格。
②受黄牌处罚的运动员应呆在指定区域，直至向其出示黄牌的裁判员示意，允许其恢复比赛；
③受黄牌处罚的运动员中场休息时可以回到自己的队中，但应在下半场比赛开始前回到规定的受罚区域；
④对替补队员的不良行为，裁判员可予以警告或出示绿牌、黄牌或红牌；替补队员黄牌受罚期间，该队场上队员应减少一人；如替补队员被出示红牌，该队在该场比赛的剩余时间里应减少一人；
⑤受红牌处罚的运动员不得留在赛场内及其周边区域。
8事故和伤害：
（1）如果在比赛因事故而中断前进了球，而该球在假设没有发生事故的情况下也会进，则应判进球有效；
（2）如果运动员因伤而不能继续比赛，裁判员可以暂停比赛；
（3）除非因医护原因而无法做到，否则受伤或流血的运动员应在保证安全的前提下尽快离开场地，接受治疗；
（4）受伤运动员在伤口包扎完毕后才可以返回场地；穿带血渍服装的运动员不得留在或进入场地；
（5）如果裁判员因伤而不能执法，应暂停比赛，如果因伤不能继续执法，应由替补裁判员替换；
（6）应以争球、相应的判罚或在进球的情况下以中场开球的方式恢复比赛。
曲棍球运动技术
曲棍球握棍方法
左手握在球棍末端，掌根与棍柄顶端的距10厘米，四指并拢，拇指与食指的距离大约14厘米左右。以感觉舒服、动作自如为原则。
曲棍球推球技术
曲棍球基本技术之一，多用于短距离之间的传球。它使球在地面上较平稳地滚动，具有较高的准确性，因而在比赛中运用广泛，有很大的实用价值。
推球时，两手在上述握棍方法的基础上，右手可再稍前握一些。两脚自然分开，左肩对着出球方向。击球时应降低身体重心，球棍不作任何后摆动作，在保持与球接触的情况下，利用右手向前推送，左手向后拉压，将球向前推送出去。
曲棍球挥击球技术曲棍球基本技术之一，通常在较长距离的传球和射门中（尤其是射角球时）运用较多；特点是力量大、球速快、运行里离长。
挥击球时的握棍方法与上述握棍方法相同，只是为了达到充分挥动球棍的目的，两手间的距离要适当再靠拢一些。通常可采用3种方法：
1右手向上滑动，左手不动，是有利于发挥力量的挥击握棍方法。
2左手向下滑动，有利于运用手腕力量，迅速完成击球动作。
3双手同时等距离向上向下滑动。
准备姿势；侧向站立，两脚分开与肩同党，低头前倾，两眼看球，左肩对出球方向，棍后拉，身体重心平分在两脚上。
击球：随着身体向左前转动，双手执棍向前下挥摆，身体重心向前脚移动，在左脚前面适当的距离（大约23厘米左右）击球，棍球相击时，棍面要与地面接近成一直角。
曲棍球停接球技术
曲棍球基本技术之一。多用于停接来球后，使球保持在自己控制的范围内，以便下一步运球，传球或射门。根据来球的情况不同，有双手执棍停接球、和棍左侧停接球。单手远伸停接球和手停接球等多种方法。
用棍停接球时，要尽量保持在身体右侧接球，侧身左肩对来球方向，身体重心分在两用的前脚掌上，身体前倾，重心下降，低头视球。球棍必须保持与地面接触，以免漏球，双手按上述握很方法执棍，根头与地面和球接触的地点应在右肩下方，棍柄顶端应在左大腿中间的水平线高度，使球棍与地面约成70度的前倾角，以便于稳住来球。停接球时不要把棍伸出去迎球，而是应等球滚到球棍处。必要对触球瞬间球棍可略微后些，以便缓冲来球的力量。
当需停接身体左边的来球时，应先翻转球棍。
只有在不能用棍停接球时（除手停角球时例外），才提倡用手停接来球，这一点必须记住。因为，规则虽然允许用手接球，但对其限制很严，常会引起违例。在用手停接空中球时，握住球后手不能动，用手腕进行缓冲，然后迅速放手。让它垂直下落。在停接地滚球时，先屈膝下蹲，单手（另一手持棍）五指如持球状自然张开前臂旋外使掌心对来球方向，手指尖接触地面，手指与手腕放松，球来后迅速将球静止地“按停”在地面上后松手离球。
曲棍球控制球技术
曲棍球基本技术之一。是运动员在身体前面用棍面连续不断地、快速地、左右来回地拨弄球，旨在将球置于自己棍的控制范围以内，以便过人和带球推进的一种方法。
为了便于快速左右翻棍，左手要再稍向内转握，虎口转向棍的背面，右手握法依旧，但要松握，以便球棍能在手中转动自如。
整个技术动作过程表现为：
1在身体前面用棍面将由右朝左横向推拨。
