人类到了物质文明高度发达的今天，为什么反而出现那么多危机和疾病，其实都和高碳生活有关，因此，我们不能只看眼前利益，保护环境就是保护我们自己的健康，抵制高碳生活就是抵制疾病。如果我们还想为自己、为家庭、为社会、为我们的子孙后代多着想一点的话，就从今天开始低碳生活吧。
告别高碳生活塑造低碳态度
正因为高碳的危害那么大，“低碳”才会被“烧红”，而“低碳生活”自然也就跟着红了起来。其实低碳生活并不仅仅是前面那位思琪女士所说的一种流行，一种时尚，更重要的是，它是一种态度，一种健康生活的态度，一种绿色环保的态度。如何塑造这种态度呢？我们可以从以下几个方面来考虑：
第一，要注意减少日常生活中二氧化碳的直接排放。
既然二氧化碳等温室气体主要由燃烧石油、煤炭、燃气等能源排出，我们在日常生活作息中就要尽可能地减少这类能源的消耗，如果你能节约能源，也能为你节省下一定的金钱开支。
第二，减少二氧化碳的间接排放。
在日常生活中注意节约和节制，减少不必要商品及服务的消费，无论是吃饭、穿衣、家居、工作还是娱乐等方面都要注意。不必要的需求少了，工厂、服务场所等就不会耗费不必要的能源去生产这些商品，提供这些服务，这就等于间接降低了二氧化碳等温室气体的排放量。
第三，注意保护和种植绿色植物。
大多数绿色植物会通过光合作用吸收二氧化碳，释放氧气，因此我们可以多参加一些植树造林及养殖花草等绿化活动，让绿色植物净化我们的空气，
第四，要培养出低碳生活的态度及意识。
有人也许会问，生活中的方方面面细节太多了，我怎么才能都注意到是否低碳呢？要做到这一点。你首先要有环保的意识态度，其次要有一种节约节制的态度。有了这种态度，你就会自觉地注意到生活中的各类细节，并衡量自己的行为是不是符合这两项态度的要求，从而自己身体力行。
l杨力答疑
问：我们在日常生活中用水、用电又不产生二氧化碳，那么节水、节电又怎么能减碳呢？
答：虽然用水用电不像烧煤、烧油那样会直接产生二氧化碳，但是却有着间接的关系。
我们先说节电。在中国，80%的二氧化碳排放来自燃煤，而超过50%的煤炭消费用于火力发电。截至2009年底，全国电力装机总容量累计达8.74亿千瓦，其中火电装机累计达6.25亿千瓦，占装机总容量的74.6%，这也是导致二氧化碳等污染物大量排放的重要原因。据有关部门统计，若节约一度电，就相当于节约0.4公斤的标准煤和4升的净水，还可减少大约0.27公斤的粉尘和0.037公斤的二氧化硫等排放。因此，节电，就相当于减碳。
再说节水。水是生命之源，我国又是水资源相对短缺的国家，因此即使和二氧化碳没有关系也应该节约，何况有。我们在日常生活中要喝水、用水、排水，而供水、排水、污水处理企业在生产和处理我们的生活用水时，就会消耗大量的能源，直接或间接排出二氧化碳。其它生产同样离不开水，炼一吨钢需要4吨水，生产一公斤粮食需要1300公升水，生产一个人一天需要的肉、蛋、奶需用水约380公升。一个成年人一天的饮水量为2.5公升左右，而生产一个易拉罐则需要40公升水。我们喝掉一瓶纯净水，会消耗3瓶的水量生产。生产与消费需要消耗大量的水，也就意味着大量的碳排放。另外，大多数绿色植物在白天进行光合作用，能吸收二氧化碳释放氧气，植物生长离不开水。因此，节水，也相当于减碳。
另外，低碳生活的核心主张虽然是更低的二氧化碳排放，但并不局限于此，已经扩展到低能耗、低成本、低支出等方面。所以，节水、节电理所当然也属于低碳生活的范围。
问：听说社会大众中白领，尤其是高级白领每年排出的二氧化碳最多，是这样吗？
答：可以这么说。因为这类人群在日常生活和工作中会使用、消费到更多现代化的产品，尤其是私家车，因此也会直接或间接排出更多的碳。最近有一种能够计算个人碳排放量的计算器在网上很流行。据计算，每人每天通过呼吸大约排放1.1千克二氧化碳，电脑使用1年平均间接排放10.5千克二氧化碳，1台汽车发动机每燃烧1升燃料释放2.5千克二氧化碳。在我国，一个城市白领即便拥有40平方米的居住面积，开1.6L排量的车上下班，一年乘飞机12次，碳排放量就会达到2611吨。所以这种说法是有一定道理的，但如果他们能注意到低碳生活所提倡的方方面面，同样也能低碳，甚至给环境减碳。
（第三节）携手低碳，健康养生行
2010年3月27日晚，着名演员李冰冰作为世界自然基金会“地球一小时”活动的中国区推广大使，出现在北京故宫博物院，与民众一起履行了“地球熄灯一小时”的承诺。活动后还与大家一同分享了自己平时的低碳生活细节：如节约水电，自带生活用品谢绝一次性，出门拍戏随身拎环保袋，多利用水果蔬菜美容少用化妆品……
而演员周迅则在“倡导碳补偿活动媒体见面会”上，计算了自己2008年的“碳足迹”：08年她坐飞机飞行里程共计149483公里，折算成碳排放量总计19493KG，抵消这些二氧化碳需要树苗238棵。周迅欣然接受“惩罚”，购买了这些树，并委托“根与芽组织”将这238棵树种在内蒙古自治区通辽市库伦旗的植树基地。周迅还声称自己现在基本吃素，较少吃肉，还倡导大家可以试着一周吃一顿素食，认为那样既环保又有利身体健康。
“小帅虎”陈志朋倡导日常生活中很多废物都可以再利用。他从不轻易扔掉购物纸袋等包装，而是将它们整齐地剪成便条纸；将家中的废报纸制成垃圾筒，用来装生活垃圾；剪掉废弃塑料瓶的四分之一，用来做饮料漏斗。不仅如此，连某些演出服装他也可以自己动手制作：利用家中剩下的别针、项链、钉珠等组合出更多不同的新造型。他认为这样既减少了环境污染，又锻炼了手指灵活性，还有助于培养自身情趣。
已经五十多岁的美国巨星麦当娜常年保持着年轻人般的青春与活力，至今仍是世界流行时尚的符号之一。2007年7月，麦当娜参加了澳大利亚悉尼举行的全球环保音乐会，号召歌迷们注意全球变暖的危机。中国的陈奕迅、容祖儿等也都义务参演。据说麦当娜很早就开始限制自己和家人的食品。她的三个孩子只能偶尔吃点冰淇淋，咸的或者脂肪多的菜都不可以吃，像小香肠拌菜这类更是想都不要想。每年的圣诞节，他们的大餐都是以蔬菜和低脂肪食品为主。在其它方面，麦当娜的生活也比较简单，并早已戒烟戒酒。
低碳养生令你时尚又健康
显而易见，连向来走在时尚前沿的明星们都开始倡导低碳生活并早已实践多年，还有谁会认为它不时尚。而且通过上述事例也可以看出，明星们的很多低碳生活习惯是有益于自身健康的，或者可以说，那是一种低碳的养生方式。
低碳养生其实就是用低碳的生活方式或低碳的方式方法进行养生，既达到绿色环保的要求，又实现养生的目的。
低碳养生是一种更自然、更简单、更安全的养生方式。它把目前倡导的低碳生活方式和传统的养生精华相融合，不仅能让你紧跟时代潮流，还能让你的身体更加健康。
低碳养生，对他人负责任的生活
某些明星的行为会令人嘲笑，某些明星则更加受人尊重。遭人嘲笑的明星往往是因为做了与社会道德不想符合的事；受人尊重的明星则大多是在做好自己本分工作的同时，还利用自己的财富和影响力做了对社会有益的事。这些都涉及到他们自身的品格。从事公益活动的明星们正式因为展现出了自己相对高尚的品格，才更加受人尊重和关注。
低碳养生倡导人们利用低碳生活方式养生，倡导人们在进行传统养生活动时尽可能地降低能源消耗，减轻环境污染，同时还要尽量降低养生活动花费的成本代价，以一种返璞归真的态度与大自然重新进行交流。这是一种对自己、对家庭、对社会、对世界、对我们子孙后代负责任的原生态养生方式。如果你能做到这一点，你也同样能高尚起来。
l杨力答疑
问：以前听说过“中医养生”、“水果养生”、“运动养生”等，从字面上看，我感觉是利用中医、水果、运动等可以养生。那么，“低碳养生”是不是也类似？就是说，利用“低碳”也能养生？
答：这种看法基本正确，但还不够完全。
利用某些低碳生活方式的确可以养生，因为某些方式本身就是一种养生行为，比如步行上班，多吃素食等；某些方式并不是一种直接的养生方式，比如节水节电，你利用它们并不能直接获得健康，但它们同样与养生有着密切的关系。
低碳生活与养生是其实是息息相关、相辅相成的。无论是政府提出的低碳经济，还是社会大众所倡导的低碳生活，其它所有与低碳有关的方方面面，比如低碳城市、低碳社区、低碳家庭等等，其目的与宗旨都是要减轻污染，还地球一片蓝天与绿色，而这也正是人们进行养生活动所必需的环境基础。因此，有些低碳生活方式，虽然直接去看不属于养生活动，但它却是一种环保的活动，一种主动去营造健康养生环境的活动，你利用它们可以获得更好的养生环境，因此也可以这么说，你开展的这项低碳活动是环境养生活动。
另外，如果你真正理解低碳的含义，并在生活中身体力行，相信你的心理一定会变得更健康更充实，而且像我们前面说的，你会感觉自己健康、时尚、又高尚，这也可以说是一种心理养生。关于这点，我们在“低碳心理”一章还会详细分析介绍。
问：我以前看了一些养生方面的书，很多都已经开始实行了。我以前的有些养生活动会不会有不低碳的地方？如果有我该怎么办？
答：当然会有。
我们以往所开展的所有养生活动，比如饮食方面、运动方面、作息方面等，有些是符合低碳生活要求的，或者说有些养生方法本身也是一种低碳生活方式；而有些可能只对人们自身健康有益，却并没有达到低碳生活所倡导的低能耗、低污染、低成本等要求，甚至与之相违背。因此，我们提倡养生也要与时俱进，也要低碳，最好还能在养生过程中主动为环境“减碳”，比如，参加绿化义务劳动，不光能起到多种一棵树，多吸收空气中的二氧化碳的作用，还能够锻炼身体，一举多得。这也是我们正确认识什么是低碳养生重要的一部分。
