3照明
催眠室内光线不要太亮，若有强烈的阳光射入室内，或有故障的灯管一闪一灭，这都是不合适的。
另外，直接照明也不好，以柔和的灯光间接照明最合适，按下述要求来简单地制造这样的灯光比较好。
首先挂上窗帘，防止阳光的直射。落地灯比头顶灯好。让灯光照白墙壁、窗帘，选择间接照明效果最好，对于10平方米的房屋使用40W的灯就足够了。
依据所使用诱导技法的不同，照明也有些差异。比如说应用“凝视法”时光线暗一些较好；应用“手开合法”、“手上举法”时光线亮一点好；应用“自律训练法”光线稍暗较容易做。
4房间的色彩
房间的色彩以奶油色或淡绿色为佳。因为这种颜色给人以宁静、舒适、安祥的感觉，有利于催眠的顺利进行。房间的墙壁如果是白色的，那么反光就太强；粉红或红色过多，给人以焦躁不安的感觉；深蓝色或黑色，则又有引起心情沉闷的缺点。同时，如果挂上和身长相等的镜子就更加完美了，不过需要用同样淡色的幕幔，在不需要的时候拉上，以免使其受到刺激。
5声音、气味和其他
避免喧闹声、楼道走步声、水管用水声以及家用电器的声音等。
关于气味，要避免放置有臭味的东西，比如说有木材味、涂料味较强的房屋尽量不使用。
另外，最好尽量避免空调或电风扇的风直接刺激人身。
6家具
室内家具应力求简单，只要有施术用的一张舒适的床铺或沙发，一张办公桌和两把椅子即可。
总而言之，就是要为被催眠者创造一个尽量减少各种刺激的舒适环境。
对催眠语有什么使用要求？
在大多数情况下，语言是催眠师实施催眠诱导、使被催眠者接受催眠暗示的主要媒介，因此催眠语对催眠的成功与否起着重要的作用。
催眠语，是催眠师在诱导被催眠者进入催眠状态时，对被催眠者所讲的一些暗示性的话语。催眠语的内容因人因事而异，但存在相同的特点。一般而言，催眠语应符合以下几个要求：
1语意单调
即说出来的话要简短、意思明确，不能有歧义。
2语音平抑
即说话时语音厚重、语气语调平和、音量小而清楚。
3不用命令语气
催眠说话术大致可分为权威语气和教诲语气两种。权威语气，一般是预言性地指示动作的方法，如“你就这样站立起来”；教诲语气，一般是暗示可能性的温和说法，如“你可以那样站立起来”。相反，“快做”这样的命令式，会失掉信赖，因此，属禁止之列。
4将来式优于现在进行式
“现在，你做……”这样的说法，不如像“下面，我说完了，你将……”用这种具有喘息之机的语感的将来式预告暗示，更容易使被催眠者接受和采取行动。
5不使用疑问式
像“你能做吗？能做好的话试试看”这样的说法，有时会使对方产生踌躇或表示出毫无理由的拒绝态度，以致阻碍催眠的进展。说话内容一定要把状况具体化并带结论性，如“你的胳膊已经不能弯曲”，“你就这样向后用力”等等。
6不要前后矛盾
暗示要不有矛盾，前后发生抵触，否则会混淆被催眠者的感受性。
7注意反复效果
催眠说话法，换句话说就是“反复说话法”，因为在催眠状态浅的情况下重复暗示的效果更大，所以应该像领着幼儿学走路一样，重复相同的动作。
以下是诱导被催眠者入睡的催眠话的例子：
请把眼睛闭起来。希望你耐心听我说话，心里不去想其他任何事情。
眼睛闭起来……眼睛闭起来！
希望你觉得很舒适、轻松，保持内心清静。除了我的话，什么都别想……
闭起眼睛来！舒舒服服地闭着眼睛，保持内心清静；除了我的话以外，什么都别想……
你觉得双臂双脚都很重吧，放松双臂，放松双脚，放松，放松全身……
放松两腿肌肉，放松手臂肌肉，全身放松；仿佛你已回到冥冥之中，回到冥冥之中。你在冥冥之中，你会觉得更加放松，更加舒服……你更加放松……更加舒服。
你现在只能听到我的声音，只听到我的声音……只听到我的声音。要保持内心清静，要保持内心清静。全神贯注，只听到我的声音。现在你会觉得很舒服，全身很松弛。你开始想睡了……开始想睡了……很想睡了……非常想睡……保持内心清静……只听到我的声音。
你觉得全身放松，全身舒适。有规则地深呼吸……有规则地深呼吸……深深地呼吸……放松全身……只听见我的声音，保持内心平静。你已开始入睡，开始入睡……保持内心清静……你已入睡……你已入睡……你已睡着了……深深地睡着了。深深地睡着了。舒舒服服地睡吧……深深地舒舒服服地睡吧！
你睡得更深，更舒服；你睡得更深，更舒服；更深，更舒服；更深，更舒服……
你深深地睡着，保持内心清静，你睡得更深，更舒服……你睡得更深，更舒服。睡着……睡着……
受术前应做哪些准备工作？
如果要顺利地施行催眠术，达到预期的良好效果，术前应做好充分的准备工作。不论被催眠者是自愿还是被动接受催眠术，都要根据其文化程度、心理素质、社会背景、催眠感受性的强弱以及接受催眠术的动机，进行施术前的心理准备工作。
首先，催眠师应了解被催眠者接受催眠术的动机、目的和迫切性，以及被催眠者对催眠术的认识程度。另外，还要了解被催眠者的个性特征，对自己心理障碍了解的程度。然后经过感受性测验确定施术方案。要根据不同的个体、不同的疾病、疾病进程的不同阶段，选择适当的催眠方法、催眠指导语，制订周密的方案，不能墨守成规、千篇一律。
其次，施术前应根据被催眠者的文化程度、社会背景，向其介绍催眠术的一般知识，接触其对接受治疗的疑虑，使被催眠者理解催眠师的努力是设法帮助其从长期的病痛的折磨中摆脱出来，促使被催眠者配合。术前应进行必要的放松训练，按照催眠师的要求体验和执行。只有全部消除顾虑，被催眠者才有信心接受催眠并与催眠师充分合作。
催眠治疗作为一种心理治疗，务必使被催眠者建立信心，催眠师要使被催眠者感到他在竭尽全力，最大限度地为其解除病痛，带来健康。被催眠者产生了对催眠师的信赖，便有了良好的开端，为进一步治疗奠定了基础。
努力建立良好的医患关系，无论采取哪一种形式的心理治疗，都必须通过医患双方的交往而完成，因而医患关系具有桥梁的作用。特别是催眠治疗更是如此，相互信任的亲密关系能明显地减轻被催眠者的焦虑，增强被催眠者的信心，使其易于进入催眠状态。
催眠者在接受催眠前要排空大小便，不要吃得太多太饱，绝对禁止饮酒，尽量不服用人参、激素等，尽量保持有规律的生活习惯。
实施催眠术应遵循什么原则？
实施催眠术的人绝对不可抱有滥用的邪念。由于催眠术是用暗示的方法来调动意外的力——不可思议的人的无意识力，因此必须节制“失度”的恶作剧。
例如，在严寒的冬天让对方在冰冷的河中游泳，拿墨汁暗示为果汁让对方喝，在大庭广众之下让对方脱衣等，均属应禁忌的行为。
催眠师在实施催眠术时要遵守以下五项原则：
1考虑时间和场合。不要在夜深人静或紧靠邻居的地方进行。因为被催眠者的声音会出乎本人意料地紧张、高昂，有时会传得很远。这样会严重影响他人休息或者给他人造成恐惧感。
2不选容易兴奋者。被催眠者应尽量避免选择有歇斯底里倾向的人，容易兴奋的人及对催眠术产生强抗拒反应的人。由于这种类型的人经常压抑着感情，一旦进入催眠，会发生感情爆发性地发泄，朝意外方向发展的危险。
3对儿童的催眠只做到浅度催眠状态。
4不做超限度的恶作剧，不得强迫对方喝有毒或有害的物质。
5不进行奇异的暗示。不要给被催眠者脱离常识的暗示，如使之采取过分的姿势、往嘴里放危险物品等，以免异物损伤筋骨或招来意想不到的事故。另外，应忌讳让对方发出无意义的怪声等。
