不要再拿昨天的剧本过今天的生活
很多时候，我们做事情的动力来自于心理的暗示。如果心里想着，这是一件好事，一定会有一个好结果，那么我们在做事情的时候就会很开心，也会很有激情。可是如果在开始的时候就告诉自己，这是一件很糟糕的事情，即使是做了，也不会有什么好的事情发生，那么我们的信心将会受到打击，也会因为失望和难过而丧失了做事情的动力。所以我们做任何事之前，都要先预想一个好的结果，好结果很重要，有了好结果的鼓舞，你就会信心百倍，有这种积极心态的人，成功的可能性也很大。前世界拳击冠军乔·弗列勒每战必胜的秘诀是：参加比赛的前一天，总要在天花板上贴上自己的座右铭——“我能胜！”然而，生活中很多人，在还没有做事前，就想到事情会失败，这种心态消极、负面思考的人，结果真的就难以成功。一个人是否成功，关键是在于他的心态是否积极。成功者在做事前，就相信自己能够取得成功，结果真的成功了。这是人的意识和潜意识在起作用。
一天晚上，在漆黑的偏僻公路上，一个年轻人的汽车轮胎爆了。
年轻人下来翻遍工具箱，也没有找到千斤顶，而没有千斤顶，是换不成轮胎的。怎么办？这条路半天都不会有一辆车经过，他远远望见一座亮灯的房子，决定去那个人家借千斤顶。在路上，年轻人不停地想：
要是没有人来开门怎么办？
要是没有千斤顶怎么办？
要是那家伙有千斤顶，却不肯借给我，那该怎么办？
……
顺着这种思路想下去，他越想越生气，当走到那间房子前敲开门，主人刚出来，他冲着人家劈头就是一句：“你那千斤顶有什么稀罕的！”
弄得主人丈二和尚摸不着头脑，认为是一个精神病人，“砰”的一声就把门关上了。
做事前，就认为自己会失败，自然难以成功了。闷闷不乐的失败者，必须先要有根据和理由去承认以往的旧自我意象的错误，并发展合适、恰当的新意象。但是除非这种新的意象是有事实根据的，否则只凭想象，是无法建立起新的自我意象的。经验告诉我们，当一个人改变自我意象时，他必须有某种理由，说他看到并了解到自身的状况。
假如你是被指引着走向成功与幸福之路，那么你往日那幅不敢奢望幸福或注定要失败的画像，就是错误的。要想真正地生活，你必须有一个适合的、恰当的、实际的、能够伴随你生活的自我意象，用以创造你合理满意的生活。一般心理学家都认为，大部分的人都低估了自己，而且不愿意加以改变，这样就贬低和委屈了自己。你必须能接受你自己，你必须有健全的自尊，你必须信任自己，你必须有不以为耻的自我。对于能随心所欲表达创造的自我，不要把它深藏、压抑。你必须有与现实相吻合的自我，以求在实际世界中有效地发挥功能。你还必须认识自己——包括你的力量、你的弱点。你的自我意象必须合理地接近你本人。
如果你在想象中希望成为什么样的人，而且也确实在想象中“看到自己”在扮演那个角色，你的创造机器就可以帮助你达到最佳的自我。要改变个性，除了治疗的方法之外，这是一种必要的方式。无论如何，一个要改变的人，一定要先在心里“看到”他要变成的那个新角色。一旦修正或成功的反应形成之后，正确的反应便牢记在心，可备以后之用。人体的自动机器在以后的考验中，会重复这种已有的正确反应，它记住成功、忘却失败，用不着进一步思考就能重复这种成功的动作。也就是说，它已对此养成了习惯。
这种新观念并不是把人当成机器，而是认为人可操作自己的大脑和身体，使它像机器一样发挥功能。这部自动创造机器的操作方法，是它必须先有一个要达到的目标，如阿列克斯·莫尔逊所说的，你必须先在心里清晰地看到一件事物，然后才可以动手完成它。你在内心清晰地看到某些事物，你的成功机器就会把它承担过来，圆满地完成这件事。
“在你心里的远方，稳定地放置一幅自己的画像，然后向前移动并与之吻合。”佛斯狄克博士说，“替自己画一幅失败的画像，就足以使你不可能胜利；替自己画一幅获胜的画像，就足以帮助你大步地迈向成功之路。伟大的人生开始于你心里想象希望做什么事、成什么人”。你目前自我意象的形成，是你根据自己以前的经验而对自己加以定义所画出来的想象图像。
现在你可以用以前形成不合适的自我意象的同样方法，制造出合适的自我意象。每天花费30分钟的时间，自己独自一人，在不受他人干扰的情况下，尽量地放松自己，尽量使自己舒适，然后闭上眼睛，充分发挥你的想象力。
很多人发现，假如他们想象自己坐在大银幕前，正在欣赏着自己演出的艺术片，这样效果会更好。最重要的是：尽量使影片生动细腻，尽可能让心里的影片接近实际经验。做到这一点并不难，只要你在想象的环境内，注意到细节、景观、声音和事物。当然，在这个练习中，想象环境的细节非常重要，为了实际的目的，你必须制造实际的经验。你想象得越生动、越细腻，你做这个练习就越接近实际经验。
还要记住一件重要的事情。那就是在这30分钟内，你看到的自己的行动和反应必须是适当的、成功的和理想的。你并不需要为明日的理想培养信心，神经系统会适时地处理这个问题。你只要不断地练习，看到你自己正在行动、正在感觉、正在“成为”你所希望的样子，不要对自己说：“明天我要这样做。”只要对自己说：“今天这30分钟，我要想象自己正在如此做。”想象着如果你已经是你所希望成为的那种人，你会有什么感觉。假如你害羞、柔弱，就想象着你正在人群中泰然自若地应付自如，并且因此而感觉舒适。假如你在某些场合恐惧不安，就想象着你正在镇静地、随心所欲地自由行动，并因此而感觉很自信。
这里所做的练习，目的在于将新的“记忆”或贮藏信息送进大脑和中枢神经系统。经过一段时间的练习之后，你会惊奇地发现，自己与原来的行动不同了，而且完全是自动自发的，并不费多少力气。这是必然的结果。目前，你不需要为了付诸行动而感到别扭，或者为了行动的无效而竭力思考、心存意图。因为你已经把真正的和想象的记忆输入自动机器里，所以目前不适的感觉与行为是自动自发的，你将发现自动机器对肯定或否定的思想和经验都会自动地进行操作。
一次新我战胜旧我是容易做到的，难得的是几次、几十次，成千上万次自我战胜的点，连成线，构成面，完成自我教育能力，“让抽打自己的鞭子掌握在自己的手里”，经常反思自己的行为，养成习惯，促使自己不断去超越自我。不要拿昨天的剧本来过今天的生活，战胜旧时的自我，赢来美好明天。
未来永远不会来，当下是你真正拥有的
昨天是张作废的支票，明天是尚未兑现的期票，只有今天是现金，具有流通的价值。
“迪斯忠告”的提出者是美国著名作家迪斯。他以自己创作的经验告诉我们，做事高效的一大关键在于要把握好现在。昨天过去了，今天只做今天的事，未来永远不会到来，明天的事暂时不管，这才是明智的做法。
然而在生活中，我们有过许多这样的日子：我们常常为昨天的失落而念念不忘，喋喋不休，耿耿于怀；又常常为明天的美丽而意气风发，热血沸腾，斗志昂扬。然而，或许你觉察不到，就在这埋怨与幻想当中，就在这追悔与兴奋当中，我们失去了最宝贵也最容易失去的今天。昨天是失去的今天，明天是未来的今天，只有今天，才是我们真实地拥有着的。
中外无数成功人士的实例证明，只有把握好今天，才能走出昨天，开创明天。《阿甘正传》这部荣获过1995年第67届奥斯卡最佳影片、最佳男主角、最佳导演、最佳剧本改编、最佳剪辑、最佳视觉效果六项大奖的电影，向我们讲述的就是主人公阿甘只把握今天，从而创造了自己人生一个接一个辉煌的故事。
阿甘是个智商只有75的低能儿。但是在母亲的关怀和鼓励下，他很早就走出了自卑的阴影，执著地把握着每天的生活。当在学校里面遭到了同学的欺侮时，他用奔跑来对付他们。
而正是这种奔跑，使他顺利地跑进了一所学校的橄榄球场。在橄榄球赛中，他从不想自己是个低能儿，而只是在每场球赛中用最快的步子甩掉对手，这种执著把他送进了大学，并成为大学的橄榄球巨星，受到了肯尼迪总统的接见。
在入伍去越南的战场后，阿甘不管别人对战争多么的仇视，他只认为自己应该做好的就是今天的事，因而对国内的高昂反战情绪毫不理会。同样，执著又成就了他，他作为英雄受到了约翰逊总统的接见。
阿甘有一个从小就青梅竹马的玩伴珍妮，两人也互相喜欢。但珍妮更向往一种有激情的生活，这是阿甘不能给她的，于是她离开了。阿甘很爱珍妮，她的出走让阿甘很伤心，但阿甘并没有就此放弃把握自己的生活。他依然按自己的想法，按部就班地做着一件又一件的事情。
他从不想自己的明天会怎样，只是每天坚持做着自认为该做的事。而恰恰是这种放松的心态，成就了阿甘一个又一个的业绩：他先成为美国的乒乓球巨星，直接参与了中美两国的乒乓球外交活动，并受到了总统的接见；后来，他又成为一个捕虾公司的老板，并成为富翁。有一天，珍妮回来了，在和阿甘共同生活了一段日子后，她又走了。阿甘突然觉得自己想跑，于是他开始奔跑，这一跑就横越了整个美国，他又一次成了名人。正是凭着这种只把握今天的执著，阿甘创造了自己人生的辉煌。
