原 料：
南瓜500克，冰糖、枸杞各适量。
制作过程：
1.南瓜去皮切块。
2.锅里放适量清水，加入南瓜大火烧开，转小火将南瓜煮熟。
3.加入枸杞和冰糖再煮10分钟即可，冷藏饮用。
营养功效：
南瓜含有瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、维生素B、维生素C、果胶、纤维素等，可以防治脾虚气弱、营养不良。
小贴士
南瓜为发物，服用中药期间不宜食用。
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