登陆注册
2870600000015

第15章 跆拳道品势一点通(3)

左脚不动,右脚抬高向原地跺下成马步,左拳向前再回拉胸前,同时右臂屈肘向前下锤拳砸至与胸部齐平,拳眼向上。

双脚不动,右拳向前再回拉胸前,同时左臂屈肘向前下锤拳砸至与胸部齐平,拳眼向上。

右脚不动,左脚从右脚前向D方向迈出一步成交叉步,双肘向两侧横击。

右脚向D方向迈进一步成马步,双拳向两侧横截。

左脚不动,重心移至左腿上,右脚提起成左脚单立,左臂屈肘向上横架,右前臂向前下方截击(防下段)。

左脚单立,双拳拉回腰间。

右脚向D侧踢,左拳回收腰侧。

左脚前踢,两臂下截,置于体侧的同时右腿后踢.双脚不动,双手刀举至头上,右手刀置于胸前(防中段)。

右脚不动,左脚内转,双手握拳成半圆状从右至左侧,左臂屈肘向外横截,右拳横格胸前(防中段)。

右脚不动,左脚抬高向原地跺下成马步,右拳向前再回拉胸前,同时左臂屈肘向前下砸至与胸部齐平,拳眼向上。

双脚不动,左拳向前再回拉胸前,同时右臂屈肘向前卜砸至与胸部齐平,拳眼向上。

左脚不动,右脚从左脚前向C方向迈出一步成交叉步,双肘向两侧横击。

左脚抬起.右脚不动,重心移至右腿上,左脚提起成右脚单立,右臂屈肘向上横架,左前臂向前下方截击(防下段)。

右脚单立,双拳拉回腰间,.左脚向C侧踢,左拳回收腰侧。

〔收势〕以右脚为轴,身体右转,左脚回收,面向A成开始的准备姿势。

十进〔演武线图〕〔准备姿势〕同太极一章。

双脚不动,双拳用力举至前额上方。

以右脚为轴,身体左转,左脚移至C线成右后弓步,左臂屈肘向外横截,右手掌贴于左腕。

右脚不动,左脚向C缓慢迈进成左弓步,右拳向前中途变掌平冲插击,左手握拳同收腰侧。

双脚不动,左拳向前平冲拳.左脚不动,右脚向C迈进一步。

右脚不动,左脚从右脚前向C迈进成交叉步,再立即出右脚向C横跨一步成马步,出右拳向右侧平冲击打。

以左脚为轴,身体左转,右脚向D迈进成马步,面向A,双肘侧击。

右脚不动,左脚收回贴靠右脚跟,右脚立即前移成左后弓步,面向C,右臂屈肘向外横截,左手掌贴于左腕。

左脚不动,右脚向D缓慢迈进成右弓步,左拳向前中途变掌平冲插击,右手握拳回收腰侧。

双脚不动,右拳向前平冲拳.右脚不动,左脚向D迈进一步成马步,两臂屈肘上举成山型,面向B方向。

左脚不动,右脚从左脚前向B迈进成交叉步,再立即出左脚向D横跨一步成马步,出左拳向左侧平冲击打。

以右脚为轴,身体右转,左脚向C迈进成马步,面向A,双肘侧击。

以左脚为轴,身体右后转身,右脚向B迈进成左后弓步,面向B,右臂屈肘向外横截,左手掌贴于左腕。

左脚小动,右脚向B缓慢迈进成右弓步,左拳向前中途变掌平冲插击,右手握拳回收腰侧。

双脚不动,右拳向前平冲拳.右脚不动,左脚向B迈进一步成右后弓步,左拳变手刀下截,右拳变手刀横格胸前。

左脚不动,右脚向B迈进一步成右弓步,双手向上推防(防上段)。

左脚不动,右脚稍内收.双脚不动,两掌收于腹前交叉,两掌心向上,面向D。

双脚不动,两膝缓慢伸直,两手刀变拳置于腹前。

右脚不动,身体左转,左脚向A稍移成左弓步,左臂屈肘胸前横格。

双脚不动,双手掌向上推防(防上段)。

右脚前踢,两臂下截,置于体侧。右腿下落A线成右弓步,右拳左拳交替向前平冲拳(攻中段)。

左脚前踢,两臂下截,置于体侧。左腿下落A线成左弓步,左拳右拳交替向前平冲拳(攻中段)。

右脚前踢,两臂下截,置于体侧。右腿下落时向A,左脚迈进一步成交叉步,右拳前击,左拳横格胸前(防中段)。

右脚不动,身体左转,左脚向B迈进成左弓步,双手掌向上推举(防上段)。

右脚不动,左脚稍内收成左前探步,双手刀交叉下截(防下段)。

右脚向B迈进一步成左后弓步,双手刀胸格截(防中段)。

左脚向B迈进一步成右后弓步,左拳右拳交替向前平冲拳(攻中段)。

右脚向B迈进一步成左后弓步,右拳左拳交替向前平冲拳(攻中段)。

〔收势〕以右脚为轴,身体左后转,左脚回收,面向A成开始的准备姿势。

地跆〔演武线图〕〔准备姿势〕同太极一章。

身体左转,左脚移至C线成右后弓步,左臂屈肘侧防。

左脚不动,右脚向C前进一步成右弓步,右臂屈肘上架,左拳缓慢向前平冲拳(攻中段)。

以左脚为轴,身体右后转身,右脚向D迈进成左后弓步,右臂屈肘侧防。

右脚不动,左脚向D迈进一步成左弓步,左臂屈肘上架,右拳缓慢向前平冲拳(攻中段)。

以右脚为轴,身体左转,左脚向A迈进一步成左弓步,左前臂向下截挡(防下段),右手握拳回收腰侧。

右脚不动,左脚稍向内收成左后弓步,左手刀向上架(防上段)。

右脚前踢,右腿下落直接进一步落在A线成左后弓步,双手刀下截(防下段)。

双脚不动,左手刀变拳回收腰侧,右臂屈肘向外横截。

左脚前踢.右脚不动,左脚缓慢前移成左弓步,左臂屈肘缓慢用力上架(防上段)。

右脚向A迈进一步成右弓步,左臂不动,右拳向前平冲拳(攻中段)。双脚不动,左右手臂依次回收胸前成交叉状。

左脚不动,右脚后撤一步至B线,面向A成左后弓步,左拳变手刀向下截防。

右脚向A前踢.右脚不动,左脚后撤一步至B线成马步,面向C,双臂屈肘上举,双手握拳置于额前.双脚不动,面向B,左臂下截(防下段),右手握拳置于腰侧。

双脚不动,面向A成马步,右手臂屈肘由内向外侧防。

双脚不动,面向A成马步,左拳砸向右侧,用右手掌接触左拳,发声。

左脚不动,右脚提起成左脚单立,右臂下截(防下段),面向A。

双脚不动,双拳回收左腰侧。

右脚侧踢,右脚回收原位后着地,左脚提起成右脚单立,面向B方向,双拳回收腰侧。

右脚单立,面向B方向,双拳回收右腰侧。

左脚侧踢后.右脚向B迈进一步成右弓步,右拳向前平冲拳,发声。

以右脚为轴,身体向左后方向转身270度,左脚落至C线成右后弓步,双手刀下截(防下段)。

右脚向C迈进一步成左后弓步,双手刀回收胸前(防中段)。

以左脚为轴,身体右后方向转动,右脚向D迈进一步成左后弓步,双手刀下截(防下段)。

左脚向D迈进一步成右后弓步,双手刀置于胸前(防中段)。

〔收势〕以右脚为轴,身体左后转,左脚回收,面向A成开始的准备姿势。

天拳〔演琥线图〕〔准备姿势〕双脚并立。

双脚不动,双手交叉缓慢向上抬起至胸前。

双脚不动,双臂缓慢向两侧伸展成侧平举。

双脚不动。两臂缓慢向侧上方撑起成山型防御,掌心向上。

左脚后撤一步,成左后弓步,双掌由外向内并向前砍击,两掌掌外侧相对;然后左掌向外侧防,右掌变拳回收腰侧。

左脚向前迈进一步成左弓步

左脚稍外转,右掌前击(攻中段)。

右脚向前迈进一步成右弓步.右脚不动,左脚侧踢.右脚向前迈进一步成右弓步,左掌前击(攻中段)。

身体右转,左脚向D方向迈进成右后弓步,右拳向前平冲拳(攻中段),左拳回收腰侧。

右脚转向C,身体同时右转,双拳回收胸前防守。

双脚不动,右拳向右侧平冲拳,左拳回收腰侧;然后回收左拳内格,拳心向内,右拳回收胸前防守,拳心向内。

3.左脚向前迈进一步成右后弓步,左拳变掌从脸前划过侧防后回收腰侧.提起左脚,身体左转,左脚向B迈进成左弓步,右臂屈肘由内向外侧防,左拳回收胸前防守。双脚不动,右拳回收脸前格防.右拳变掌回收脸前格防,掌心向外,左脚向前迈进一步成右后弓步,左拳向左侧平冲拳(攻中段).左脚向B迈进成左弓步,右拳向外侧防。

双脚不动,左拳向前平冲拳,右拳回收腰侧。

右脚前踢.左脚不动,右脚稍向后拉成左后弓步,右手刀下截,左拳变掌胸前防守。

右脚稍向前迈进半步,右手回拉左肩后立即再次向前下方截防,左掌附于右腕内侧协防。

右脚稍向前移动成马步,身体向D,面部向B,左臂屈肘上架,右拳向右侧击打。

左腿后旋踢360度,落地后成左臂屈肘上架,右拳向右侧击打,身体向D,面部向B。右脚不动,左脚稍拉回成右后弓步,身体转向A,左手掌置于胸前,右拳回收腰侧。

双脚不动,身体向B成左后弓步,左手刀向上架防,右拳变掌向下防御,面向A,动作缓慢用力。

右脚提起身体左转,左脚向右脚并合,面向A,双手山前向后划个半圆,落于肩部两侧,然后右脚向前迈出成左虚步,左臂屈肘上架,右臂下截防。

右脚拉回与左脚并合,双手由前胸向后划个半圆,落于肩部两侧,然后左脚向前迈出成右虚步,右臂屈肘上架,左臂下截防。

〔收势〕左脚回收,面向A成开始的准备姿势。

汉水〔演武线图〕〔准备姿势〕双脚立,左拳放于右手掌上。

左脚向前迈进一步成左弓步,双臂屈肘由内向前防,手背向外。

右脚向前迈进一步成右弓步,双拳向前平冲拳。

右脚后撤一步,身体转向B成右弓步,眼看A方向,左臂下截。

以两脚为轴,身体面向A成左弓步,右拳向前平冲拳,左拳回收腰侧。

右脚后撤一步,身体转向B成左弓步,眼看A方向,右臂下截。

以两脚为轴,身体右后方向转动,向A方向成右弓步左拳向前平冲拳。

右脚向后撤一步,向B方向迈进一步成右弓步,眼看方向,左臂下截。

以两脚为轴,身体面向A成左弓步,右拳向前平冲拳左拳回收腰侧。

右脚向前迈进一步成右弓步,双臂屈肘由内向前防,手背向外。

左脚向C方向迈进一步成左弓步,左手刀向前插击,右手刀贴于左臂下两膝弯曲,降低身体重心,双手臂向内夹击。双拳小指侧向对。

左脚向D后撤一步成马步,双手臂下截成交叉状。

身体右转,右脚向D后撤一步成左后弓步,右臂屈肘上架,左臂下截。

提起左脚成右脚单立,面向C方向,右拳回收腰侧,左臂屈肘置于胸前。

左脚侧踢,右脚前踢后前落,左脚向右脚后迈进与右脚成交叉步,右拳前击,手背向外。

左脚向D后撤一步成马步,左手刀由内向外侧击。

右脚由外向内摆踢.右脚向D迈进成右弓步,右掌向前平冲掌,左掌附于右上臂内侧。

左腿向D迈进与右脚并合,两膝弯曲,降低身体重心,双手臂向内夹击,双拳小指侧向对。

右脚向C1后撤一步成马步,双手臂下截成交叉状。

身体左转,左脚向C1后撤一步成左后弓步,右臂屈肘上架,左臂下截。

提起右脚成左脚单立,面向D1方向,左拳回收腰侧,右臂屈肘置于胸前。

左脚向Dl侧踢后向前迈进一步成右弓步,左手刀向前内砍,右手刀上架。

左脚前踢。右脚向C后撤一步成马步,右手刀由内向外侧击。

右脚由外向内摆踢〔收势〕左脚回收,面向A成开始的准备姿势。

一如〔演武线图〕〔准备姿势〕双脚并立,双手抱拳置于胸前。

左脚向前迈进一步成右后弓步,双手刀侧防。

右脚向前迈进一步成右前探步,右拳向前平冲拳。

左脚转向C成右弓步,左臂屈肘上架,右臂下截。

左脚向B迈进成右后弓步,双手刀胸前防御。

两脚不动,右拳向B平冲拳,左手握拳回收腰侧。

右脚向前迈进一步,左脚提起成右脚单立,左手刀向前插进。

左脚向B侧踢。

左脚前下落后成右后弓步,双手交叉于头前。

右脚向前迈进一步成右弓步,右拳向前平冲拳。

左脚向D方向迈进一步成右后弓步,右臂屈肘上架,左臂下截。

左脚向A迈进成右后弓步,双手刀中段防御。

双脚不动,右拳向前平冲拳,左拳回收腰侧。

右脚向前跳进一步,左脚迅速跟进并提起成右脚单立,左手刀向前插击,发声。

左脚向Cl侧踢。

左脚前下落后成右后弓步,双手交叉于头前。

双脚不动,双手再次交叉胸前防御。

右脚向前迈进一步成右弓步,右拳向前平冲拳,然后左脚向B1上步成右后弓步,右臂屈肘上架,左臂向外侧防。

身体左转向D,左脚缓慢向右脚并合,双拳回收腰侧。

左脚前踢后落地接左脚侧踢(二段踢)落地后成右后弓步,双手臂交叉胸前防御。

左脚向D迈进一步成右后弓步,左拳向前平冲拳,然后右脚向D迈进成左后弓步,两拳变掌于胸前交叉防御。

身体右转,右脚向A1迈进成左后弓步。左臂屈肘上架,右臂下截。

右脚后撤与左脚并合,面向C1,双拳回收腰侧。

右脚前踢后前落地接左脚侧踢(二段踢),落步后成右后弓步,双手胸前交叉防御。

〔收势〕左脚回收与右脚并合,面向A成开始的准备姿势。

同类推荐
  • 思维的盛宴

    思维的盛宴

    《思维的盛宴》是一本培养想象力和创造性思维的大型谜题宝库。它包括数字类、几何类、概率类、逻辑类、心理类、解决问题类、观察类、创意类、文字类、脑筋急转弯类、综合类等11辑,总共800余道思维游戏题目。这些韪充满了疯狂的智慧性和挑战性。当然,为了方便您的阅读和使用,我们在题后还附有详尽的分析和答案。
  • 劲羽飞凌:羽毛球

    劲羽飞凌:羽毛球

    本书共分6章,主要内容包括:羽毛球运动的起源与发展、羽毛球基本规则、羽毛球打法类型及其战术、羽毛球的国际组织和国际大赛、中国羽毛球的发展及其辉煌、期待北京奥运羽毛球等。
  • 劲羽飞凌:羽毛球

    劲羽飞凌:羽毛球

    本书共分6章,主要内容包括:羽毛球运动的起源与发展、羽毛球基本规则、羽毛球打法类型及其战术、羽毛球的国际组织和国际大赛、中国羽毛球的发展及其辉煌、期待北京奥运羽毛球等。
  • 球在脚下

    球在脚下

    足球是赵亚宁无法割舍的,只要球在脚下,他就不会放弃对足球的梦想。他坚信勤能补拙,一定能踢出最好的足球。别的天分都在上帝的掌控之中,只有勤奋,能够创造上帝都无法估计的奇迹!赵亚宁唯一能依靠的就是这样的信念,也是这样的信念,让他叱咤足坛!
  • 控球法师

    控球法师

    比“魔术师”约翰逊传球更好的是什么人?控球法师!
热门推荐
  • 邪妃有毒:至尊三小姐

    邪妃有毒:至尊三小姐

    她,天之骄女,却在一夜之间被人毁去修为,沦为废物。她,暗夜杀神,却在被人围杀的那一刻,莫名穿越。身份替换,她从杀手变成了废物。废物?怎么可能?!云墨表示抗议。就算她答应,她大陆第一剑修的便宜徒儿不答应!她威震大陆的四大魔宠不答应!她英俊潇洒神勇威武的老公……“额……亲爱的,冷静点!没人说我是废物,用不着灭口啊!”……【女强一对一,精彩爽文,你值得拥有!】
  • 大决战:淮海战役

    大决战:淮海战役

    该书反映的是解放战争的主体——三大战役中的淮海战役情况。淮海战役正式开始的时间是1948年11月6日,我华东野战军以7个纵队的强大优势兵力在徐州附近的新安镇对黄百韬兵团实施包围,切断黄百韬兵团与李弥兵团等国民党军队的联系,实施重点打击,各个歼灭。结束的时间以1949年1月10日杜聿明被俘、邱清泉被击毙为标志。自古以来,中原大地就是中国兵家的必争之地。在解放战争的大决战中,中原地区也成为国共双方志在必得的主战场。抗日战争胜利后,蒋介石发动全面内战打的第一仗,就是围攻我中原解放军李先念部。从此以后,中原大地上两军作战一直是此起彼伏,彼伏此起,战场越来越宽,规模越来越大。在此情况下,国共双方都有在调兵遣将,都有在筹划这场大战,最终以中共领导的军队在广大人民群众的大力支持下取得了这场战役的胜利。
  • 明治天皇:孝明帝驾崩卷(下册)

    明治天皇:孝明帝驾崩卷(下册)

    《明治天皇》再现了日本从幕末走向明治维新的历史变革,以优美的文笔,宏大的场景,详细描绘了日本近代决定国运的倒幕运动的整个过程。本书塑造了一个个鲜活的日本近代史人物形象,以及他们的坚定信念,对“安政大狱”、“樱田门之变”等重大历史事件的描述详实生动,是一部了解近代日本不可多得的佳作。
  • 让身心与梦想齐飞

    让身心与梦想齐飞

    每个人都有自己的梦想,都希望能够实现。但是,有多少人是为了实现理想做好身心准备的呢?
  • 晨者为王

    晨者为王

    林晨以为,此生会永远在家宅下去,但一场意外却将她带入一个奇幻的魔法与武技的世界。在这里,她遇到了绝美的白翊,唠叨的神树遮天,而这巨大的绝命森林,仅仅是故事的开始而已......终于出了绝命森林,广阔的天地像一幅美丽动人的画卷,一下子在林晨面前铺展呈来。神奇绚烂的魔法,强大的武技,林晨的天赋注定了她的生活将不会平凡。然而,白翊沉睡,遮天不知去向,林晨渴望低调平静的生活将注定无法实现。
  • 30年文学典藏小说卷(一)

    30年文学典藏小说卷(一)

    为了纪念《百花洲》创刊三十周年,隆重推出《30年文学典藏》四卷本,众多名家倾力打造,三十年的沉淀,三十年的精粹,凸显出《百花洲》的流变轨迹,也折射出三十年社会生活和文化的变迁。这些让人熟知和亲近的文字在当下与历史间建立了一种恒久的联系,对于今天的文学阅读与写作而言,无疑是心灵不可复制的参照。
  • 尸心不改

    尸心不改

    控尸门的欢乐二缺弟子江篱炼了一具美得人神共愤引得天雷阵阵的男尸,以为好日子开始了,结果没想到门派惨遭灭门。--情节虚构,请勿模仿
  • 总裁真衰

    总裁真衰

    裘少俊:“嫁给我吧,我会好好照顾你和BB的。”沅小爱:“不要!”裘少俊:“为什么?”沅小爱:“我的BB没有强奸犯爸爸。”------------------------顾小伟:“我要娶你。”沅小爱:“我怀了别人的小孩。”顾小伟:“我还是要娶你。”沅小爱:“我已经爱上别人了。”----------------------------------蓝无情:“让我照顾你和BB吧。”沅小爱:“可是你心里早住进了别人。”蓝无情:“那个位置早就空出来给你了。”沅小爱:“可惜,我心里再也空不出来给任何人了。”------------------------------车言辉:“你是我仇人的女儿。”沅小爱:“那又怎样?”车言辉:“所以,我才要毁了你。”沅小爱:“如果只是失身就能毁掉我,那你未免也太小看我了。”--------------------------------------------------一个酒醉后的夜晚,她失去了女人的第一次,可是她都说没关系了,为什么那个男人还死缠着自己不放呢?还对自己父母说要娶自己,这不是乱来吗?一次意外的车祸,她发现自己竟然怀孕了,都怪那个夜晚,他们没有做好防护措施。但是为什么有那么多人争着要做孩子他爸呢?裘少俊,玉树凌风,外冷内热,相当有个性,4A广告公司总裁,她的第一个你男人。顾小伟,俊逸非凡,超粘小爱,“美型”企问,她的第一个相亲对象。车言辉,帅气阳光,却冷酷内敛“小小”经理,一个与自己家族有着深仇大恨的男人。蓝无情,“落红”酒吧老板,一个深情的男人。天哪,她该怎么选择呢,生,还是不生?是个问题!最后她却做出了让所有人惊讶的选择。-----------------------------请砸死吧,票票票票!o(∩_∩)o...公众版15万字,V文30万字,已进入五折区,全本看完不须4元!!!介烧鸭架上其它文:《引狼入室--梅妃》★(请帮忙收藏个喔)《艳鬼夫君》★(已完结)《青楼》★(已完结)《毒爱姝》★(已完结)~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  • 东宫有本难念的经

    东宫有本难念的经

    宝庆十九年春,大佑国皇太子大婚,大将军之女入主东宫。一个不是淑女的将门千金遭遇一个不是文韬武略的中庸太子,到底是佳偶天成,还是冤家路窄?成婚一年不足,太子忽然休妻。迷影重重,生死茫茫,这样一来,还是不是大团圆结局?
  • 诱人的海洋

    诱人的海洋

    本书介绍了海洋蕴藏的能量和资源,孕育的动物和相关趣事,海底世界的地理奇观和大量宝藏,以及海洋里的许多奇异现象和未解之谜等。