每个人都首先应该学会为自己鼓掌。卡耐基说过一段耐人寻味的话：“发现你自己，你就是你。请记住，地球上没有一个同你一样的人……在这个世界上，你是一种独特的存在。你只能以自己的方式歌唱，只能以自己的方式绘画。你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你。不论好坏与否，你只能耕耘自己的小园地；不论好坏与否，你只能在生命的乐章中奏出自己的发音符。”
的确是这样，世间的每一个人都是独一无二的。这个独特的“我”，既有优点，也有不足。一个人只有充分地自我接纳，懂得为自己鼓掌，才能够使自己有一个良好的自我感觉，才能自信地与他人进行正常的交往，出色地发挥出自己真正的才能与潜力。假如一个人不懂得欣赏自己、接纳自己、为自己鼓掌而老是以怀疑的、否定的态度看待自己，就有可能限制甚至扼杀自己的生命力。事实上，在我们的身边有很多因为自卑自怜、自暴自弃等各种心理原因而造成的自寻短见的事例，并且还在不断地上升着，不仅给家人造成了痛苦，同时也给社会造成了重大的损失。当然也就更难去谈如何赢得别人的欣赏和肯定了。
为自己鼓掌并不是傲视一切的孤芳自赏，也不是唯我独尊的狂妄不羁。因为它不需要大动干戈的勇气，也不需要改头换面的毅力，它只属于一种醒悟，一种境地，一种面对困难，能给予自己信心的源泉，一种推动自己向挫折与失败挑战的勇气与动力。
人的一生多磨难，我们每个人都应该做到不断地为自己鼓掌。风又如何，雨又如何，笑又如何，哭又如何！为自己鼓掌，人生的道路就自然会越走越宽广，人生之路也会越走越坦荡！
为自己鼓掌，当暴风雨袭来时，最好的办法就是勇敢地面对它，超越它。如果你能够跨越人生道路上的重重障碍，迎接你的将是一个更加灿烂的明天。
主宰自己，不要太在意别人的看法
据说，法国一位叫伊尔·索尔芒的著名的心理学家，在调查了全世界的18个贫困的国家后，他得出了这样的结论：人类最大的敌人不是灾祸，不是瘟疫，不是令人憎恨的战争，人类最大的敌人就是自己。自己的懦弱，自己的虚荣，自己的恐惧。自己都不相信自己的时候，你就什么都完了。所以，“相信自己”很重要。
有一位外科医生，他以善作面部整形手术闻名遐迩。他创造了许多奇迹，经整形把许多丑陋的人变成漂亮的人。他发现，某些接受手术的人，虽然为他们做的整形手术很成功，但仍找他抱怨，说他们在手术后还是不漂亮，说手术没什么成效，他们自感面貌依旧。
于是，这位著名外科医生悟到这样一个道理：美与丑，不仅仅在于一个人的本来面貌如何，还在于他是如何看待自己的。
一个人只要相信自己是最棒的，那么，他就能成为自己希望成为的那样的人。
世界著名影星索菲亚·罗兰第一次踏入电影圈试镜头时，摄影师抱怨她那异乎寻常的容貌，认为她的颧骨、鼻子太突出，嘴也太大，应当先去整容一下再试镜头。她却说：“我不打算削平颧骨、换个鼻子和嘴巴。你们不喜欢灯光照在我脸上的样子，要解决这个问题，不是我要整容，而是你们要好好想想应当怎样给我拍照。虽然我的脸长得不漂亮，但长得很有特色。”
这就是自信的魅力！
在人生的大舞台上，每个人都是自己岗位上的主角。因此，我们不要总是被别人的言论所操纵，而要相信自己、主宰自己。
朋友讲了这样一个故事，对那些没有自信的人来说应该有所启示。
某人对自己总是没有信心，觉得自己做什么事情都不会成功，而且连自己的钥匙都管不好，不是丢了，就是忘了带，要不就是反锁在门里边。他的301办公室就他一人，老是撬门也不是个办法，配钥匙时便多配了一把。放在302办公室。这下无忧无虑了好些日子。
有一天，他又没带钥匙，恰好302室的人都出去办事了，又吃了闭门羹，于是他在308也放了钥匙。多多益善：最后就变成这样，有时候，他的办公室，所有的人都进得去，只有他自己进不去。
这个故事告诉我们一个简单的道理，如果在现实生活中放弃自己的权利，让别人的意志来决定自己，就会失去自我，也就失去了自我追求和信仰，也就失去了自由，那自卑就会随时来压迫你，迫使你归入生活的阴暗里面去，最后变成一个毫无价值的人。要知道，人生最大的损失莫过于失掉自信。
上面这个故事里的主人公，过高地估计他人而过低地估计自己，遇事认识不到自己拥有无限的能力和可能性。所以他总是遭遇失败。越是这样越觉得自己不行；觉得自己不行，就必然要依赖他人，受他人操纵。这样，每失败一次，自信心就会磨灭一次，久而久之，一切就会按照别人的意见行事，一切就会操纵在别人手里，可悲的事就会接踵而来。所以在任何情况下，我们都应该树立信心，才不会受他人操纵。
毕加索年轻的时候，他的画被很多人否定过，但是他说：“我不认为我的画不好，我认为它是好的，我对它是极认真的，倾注了全部心血，也许它并不完美，但是我会继续努力，不断完善它。我不企求别人都肯定我的画，这是不可能的，但我知道总有人会欣赏我的画，我代表我自己，但也可能表现一群人的想法，尽管这群人不是很多，但毕竟有。所以，我迟早会被一些人肯定。”最终他成为了伟大的画家。
我们生命中成就的大小，主要看我们能否对自己有信心，能否拒绝一切足以损害能力、降低效率的精神敌人于心胸之外。
荷兰出生的世界上最伟大的画家凡·高，他的艺术对现代绘画影响非常大，特别对苏联和德国表现主义影响更深远。他一生画了800幅油画和700幅素描，但他的全部作品在其生前仅仅卖出去了一幅。他的一生都是在贫困潦倒中度过的，始终在和贫穷、困难和失败做顽强搏斗。在17年的绘画生涯中，他不在乎别人对他的评价，无所谓不被艺术承认，他始终坚持画他的思想，画他对生活的认识，并强烈地意识到这才是他真正的职业。
经历了近百年的艺术考验，他的作品成为了世界拍卖史上最昂贵的油画，争相被世界上各大博物馆收藏。
假如你现在的生活还不尽如人意，先不要在意别人的看法，你要相信自己的能力，丰富自己的梦想，这样你才会对未来有希望。
法国哲学家巴斯卡曾说：“心灵具备某种连理智都无法解释的道理。”因此，我们要敢于大胆地跟随梦想前进，别害怕自己的能力有限，但也不要盲目。假如物理难倒了你，你可能没有机会成为量子物理学家；假如你已经四五十岁了，你可能无法在职业篮球赛中闯出一番天下；但是我们还有许多梦想可供选择。
如果你觉得自己一无是处，那是你无能的表现。当然，也许我们没有贝多芬那样的天分，也没有毕加索和凡·高那样精湛的画技，但是天生我材必有用。当你对自己有信心时，生活也不会辜负你。
信心对每个人都很重要，因此，要相信自己在某些方面的能力，不要愁眉苦脸，不要满心忧虑，不要愤愤不平，不要对过去耿耿于怀，不要对未来忧心忡忡。尝试换一种获取成功的方式，你就会感到轻松和快乐。
经常想想什么事是你想做的，什么事是可以令你既觉轻松又乐在其中的，这有助于你去认知自己的才华，假如把这些才华运用在目标的追求上，成功的机会将会更多。
（第二节）守住乐观的心境
乐观本身就是一种成功，因为它代表你拥有健康的心灵，活得快乐潇洒，活得心安理得，活得精彩漂亮。
选择乐观，就是选择美好的未来
有一位哲人曾说：“假使你每天担忧一回，那么一生便要损失好几年。有什么能改善的，那么就尽力而为之。锻炼你自己，不要忧愁，因为忧愁于事无补。”的确，忧愁只是白白浪费我们的时间而已，如同把许多好的东西扔掉一样。然而，忧愁还是像“魔鬼”一样附在许多人身上，使他们寝食难安，终日闷闷不乐，但这些人却总是习惯把自己的不快乐甚至是痛苦看做是命运对自己的不公平，却从没反省过自己，这些痛苦和忧愁是他自找的，而不是外界强加在他身上的。
乐观本身就是一种成功，因为它表示你拥有健康的心灵，活得快乐潇洒，活得心安理得。
你的态度决定你的心情，影响你的健康，甚至改变你一生的际遇。选择乐观心态，凡事多往好处着想，使悲观与自己无缘，这是心理健康的前提，也是幸福人生的关键之一。
同一件事情，乐观者凡事往好处想，而悲观者凡事往坏处想，两者的结果是完全不同的。一次，电视转播音乐大师梅达的音乐会。梅达出场前被挂了一个花环，当他上台起劲地指挥乐队时，花瓣纷纷落到脚下。
“等他指挥完，”一位女士议论说，“他会站在一堆可爱的花瓣之中。”
“到完的时候，”男士有点忧伤，“他颈上只会挂着一道绳索。”
面对同样的事情，看法各不相同。显然，前者的乐观比后者的阴郁更容易让人奋进。
美国有一青年写的《自传》只有3个标点符号：“——”“！”“。”，就是“一阵横冲直撞，落个伤心自叹，到头来只好完蛋”。
这一份以3个标点比喻自己消极颓唐的自传被心理学家巴尔肯知道后，把3个标点改成：“、”“……”“？”，鼓励这位青年说：“青年时期是人生路上的一小站，道路漫长，希望无边，浪子回头金不换，难道不应该奋发努力？”这一改动形神兼具，寓意突出，那位青年果然振作精神，终于成材。这个故事充分说明，乐观的心态远比悲观的心态更能够左右人生，更能催人奋进，获取成功。
虽然生活中不尽如人意的事情很多，但是，我们仍应该以乐观的心态去面对，这样生活中就会少一分忧虑，多一分开心。
要是火柴在你的衣袋里着起来了，那你应当庆幸，而且感谢上苍：多亏衣袋不是火药库。
要是有穷亲戚上门来找你，不要脸色发白，而要喜洋洋地叫道：“挺好，幸亏来的不是警察！”
要是你的手指头扎了一根刺，那你应当庆幸：“挺好，多亏这根刺不是扎在眼睛里！”
如果你的妻子或者孩子练钢琴，不要发脾气，而要感激这份福气：你是在听音乐，而不是在听狼嗥或者猫的音乐会。
要是拔牙时，医生错拔了好牙而留下了坏牙，那你也应该庆幸，幸亏他拔错的是一颗牙，而不是内脏器官。
挨了别人一顿棍子打，那就该庆幸：“我多运气，人家总算没有拿带刺的棒子打我！”
要是你正在走路，突然掉进一个泥坑，出来后你成了一个“泥”人，那你应该庆幸，幸亏掉进的是泥坑，而不是的沼泽。
要是一个朋友也没有，那你也应该庆幸，幸亏没有的是朋友，而不是自己。
依此类推……亲爱的朋友，按我们的建议去做吧，你的生活就会欢乐无穷了。你身边的世界也会跟着变成你所期望的模样。你可以达到成功的最高峰，也可以停顿在无望、悲惨的生活中，这都取决于你看问题的态度。
杰里是个饭店经理，他的心态总是很乐观。当有人问他近况如何时，他总是回答：“我快乐无比。”
如果哪位同事心态不好，他就会告诉对方怎么去选择事物的正面。他说：“每天早上，我一醒来就对自己说，杰里，你今天有两种选择，你可以选择心情愉快，也可以选择心情不好。我选择心情愉快。每次有坏事情发生，你可以选择成为一个受害者，也可以选择从中学些东西。我选择后者。人生就是选择，你要选择如何去面对各种处境。归根结底，你要自己选择如何面对人生。”
有一天，杰里忘记了关后门，被3个持枪的歹徒拦住了。歹徒朝他开了枪。
幸运的是事情发现得早，杰里被送进了急诊室。经过18个小时的抢救和几个星期的精心治疗，杰里出院了，只是仍有小部分弹片留在他体内。
6个月后，他的一位朋友见到了他。朋友问他近况如何，他说：“我快乐无比。想不想看看我的伤疤？”朋友看了伤疤，然后问当时他想了些什么。杰里答道：“当我躺在地上时，我对自己说有两个选择：一是死，一是活。我选择了活。医护人员都很好，他们告诉我我会好的。但在他们把我推进急诊室后，我从他们的眼中读到了‘他是个死人’。我知道我需要采取一些行动。”
“你采取了什么行动？”朋友问。
杰里说：“有个护士大声问我有没有对什么东西过敏。我马上回答：‘有的。’这时，所有的医生、护士都停下来等我说下去。我深深吸了一口气，然后大声吼道：‘子弹！’在一片大笑声中，我又说道：‘请把我当活人来医，而不是死人。’”杰里就这样活下来了。
这个故事要告诉我们的就是：人生充满了选择，当你选择积极的心态时，就是选择了光明的前程和美好的未来。
选定以乐观的态度生活，你就等于产生了一股永不止息的力量，朝着拥有成功的生涯，身心健康及其他生命中的财富迈进。
抵御消极情绪，保持乐观心境
生活中，我们不可避免地会遇到种种消极情绪的困扰，有时甚至是恶劣情绪。既然人活的就是一种心境，那就需要调制、创造和保持快乐的情绪。情绪也好，心境也罢，都是通过主体的心理作用或精神力量创造出来的。面对消极情绪的入侵或不期而至，最大限度地降低消极情绪的危害，缩短消极情绪在我们心中驻留的时间，或者升华情绪的性质，有赖于乐观的人生态度和爽朗的精神世界。
心理学家普遍认为：“正确地引导人们多从正面积极的观点思考问题，有助于预防一些精神疾病。”因为乐观能使人幸福、健康，容易取得成功；相反，悲观常导致绝望、病态及失败，悲观常常和沮丧、孤独联在一起。
拿癌症患者为例。乐观派想的往往比事实要好，或者面对死神的威胁仍镇定自若，有时，这点信心和勇气就使他们挺过来了。因为尽管患的都是不治之症，乐观通达能减少不必要的恶性病变，减少或消除复发的可能性；而悲观、忧郁和消极的思维方式极大地削弱了人体内的自然免疫功能，造成心理缺陷的恶性循环，使病人钻牛角尖，悲观厌世、破罐子破摔，根本谈不上珍重自己，也承受不起任何生活的考验。
不论是天才还是普通人，在向自己的梦想奋斗的过程中总会遇到各种各样的挫折，在这个时候，各种类型的人的表现各有不同。悲观的人会垂头丧气，自叹时运不济，丧失了继续努力的勇气；虚荣的人则不承认现实，借口自己遇到了各种客观上的阻碍；狂热分子们对此会毫不在乎，并不把它看作失败，以更大的疯狂劲头采取同样的方法再次向导致失败的地方发起冲击。
只有乐观的人能冷静、客观地面对挫折。他们会认真分析失败的原因，探索新的方法，只要是能够战胜的困难，他们绝不回避。如果面对的是以一己之力无法战胜或即便取胜了也得不偿失的障碍，他们会考虑其他更有利于自己发展的方法。总之，在乐观的心境下，任何的苦难和挫败，都不会使他们失去信心，相反会成为他们走向成功的奠基石。
乐观的人面对现实的态度是冷静的、客观的、主动的，他们从不否认事实，也不追求虚荣，而是脚踏实地地向前走。
