平安秘诀
怀孕第五个月时皮肤色素沉着更为明显。不但在乳头周围，而且在下腹及外阴，甚至面部也有色素沉着。乳房分泌初乳，这是一种稀薄而混浊的物质。用纸巾揩去溢出的初乳，但不要再去挤更多的出来。
开始感觉到胎动。可能会出现妊娠期常见的病症，例如牙龈出血、阴道分泌物增多等。由于关节及韧带的松弛，可能会有背痛和其他疼痛症状。
腹部的隆起开始明显。由于食欲增加，体重的增加明显。由于子宫增大，挤压上腹部后会感到饱胀和消化不良。这个时期胎儿最容易吸收母体营养。因此，母亲也最容易在这一时期发生发贫血。孕妇的饮食品种要丰富，结构要多样化，尤其要多食含铁的食物，如动物的血、肝、瘦肉，重者可服含铁制剂。同时服维生素C或食醋（少量）等酸性物质，以促进母体对铁的吸收。
注意体重。妊娠中体重不宜增加过多过快。孕妇肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等，引起胎儿发育不正常。有条件的话，在家中备体重秤，每星期称一次。怀孕中期，每周体重增加不可超过500克。
由于怀孕后体内激素的变化，可能会发生皮肤瘙痒。孕妇皮肤瘙痒是妊娠期较常见的生理现象，不需要特殊治疗，孩子出生后就会消失。经常洗澡、勤换内衣、避免吃刺激性食物、保证睡眠充足、保证大便通畅，都有助于减轻皮肤瘙痒。
问：怀孕第五个月饮食有何宜忌？
答：怀孕五月左右，是胎儿发育生长最迅速的时期，对营养的需求量最大。本阶段的饮食不仅数量要多，质量也要求较高。一般说来，每天应吃1～2只鸡蛋，50～100克瘦肉，100～150克大豆制品，500克左右蔬菜。如能常吃些动物肝脏、血、骨头汤、鱼类和新鲜水果更好。海带、紫菜、海米、虾皮等海产品，芝麻、花生、核桃等硬果类，对孕妇尤为有益。
延伸阅读
孕妇宜注重养护脾胃。脾胃旺盛、气血充足，则有利于营养吸收，可使胎儿健壮。此时孕妇宜多休息，适当活动以促进食欲。刚出现胎动时好像肠子在蠕动。这时的胎动不很活跃，而且不一定每天都能感觉到，不必由于有一天没有感到胎动就惊慌失措。采用侧卧位睡眠，尤以左侧位为好，适当进行左右交替。为了翻身方便，不宜睡软床。
面部出现蝴蝶形“妊娠斑”的孕妇外出时应戴遮阳帽。产前检查要做B超，以了解胎儿的大小、活动情况、心跳、羊水量、胎盘位置、器官发育情况等。
