减肥茶的服法因人而异，多数人可清晨服用，有胃I病的人应在餐后0.5-1小时服，以沸水冲泡。减肥茶一1般没有固定的疗程，没有特殊忌口，但希望少吃油腻少吃含碳酸的饮料，并适当节食。
(一）药奈减肥的机埋
茶叶，为山茶科常绿灌木或乔木茶树之叶。因制作加工方法和产地的不同而有绿茶、红茶、乌龙茶、紧压茶、眉茶、珠茶、龙井茶、碧螺春茶、冻顶茶、毛峰茶、白毛茶、砖茶等许多名称。现代营养学研究表明，茶叶含有人体所必需的蛋白质、氨基酸、脂肪、矿物质元素和10多种维生素。19世纪以来，人们不断对茶叶进行分析，发现茶叶含有近400种化学成分，
其中有许多有效成分直接或间接与防治肥胖症、高脂血症及防癌抗癌有关。
茶叶减肥功效自古就受到人们的推崇。中医药文献记载，茶叶可以去肥腻，用现代语言来说，也就是可以避免肥胖《本草拾遗》称之为：茶叶“久食令人瘦。“饮茶减肥以乌龙茶类效果最佳，其对减肥健美、降血脂、降血压、防治动脉硬化以及由此引起的冠心病与慢性脑供血不足有良好疗效，曾引起各国人士的重视而风行一时。我国科学家的研究表明，用家兔对乌龙茶进行试验，其血清胆固醇的浓度和胆固醇与磷的比值均明显低于对照组，解剖观察其动脉粥样硬化病的程度也明显好于对照组。茶叶本身不含热量，而茶叶中的茶多酚却能溶解脂肪，所以，饮茶有助于减肥。
现代科学研究发现，茶叶有抗动脉粥样硬化作用。茶叶所含的茶色素对抗动脉粥样硬化形成的作用明显，还可促进纤溶和降低血小板黏附率茶叶中的芳香物质能溶解脂肪，解除油腻，帮助消化，促进吸收。因此，中老年人经常饮茶，对防治肥胖症及高脂血症，预防心脑血管病如冠心病、高血压病等均有较好的作用。
长期饮茶，能轻身防胖长寿，尤其是饮较浓的茶水效果更显着。实验证明，肥胖的人每天饮用3杯“普洱茶”1个月后可显着降低血脂和体重。也有学者认为乌龙茶的减肥效果较佳。现代研究资料表明，经常饮用乌龙茶，不但可以去脂肪，降低体重，还能有效地降低胆固醇和三酰甘油，治疗高脂血症。
茶叶之所以与各类中药配伍应用而成为药茶，主要在于能够加强它的疗效，以适应复杂的病情。配伍的目的很多，从茶来说大概与“同类相需“与“异类相使“这两项关系较为密切。为了增强疗效，茶可以与具有相同功效或同治一病（或证）的中药同用。例如为了减肥、降血脂可与泽泻、荷叶、山楂同用，这就是同类相需的意思。茶还可以与其他功效的中药配合应用，这就属异类相使。一种比较安全的减肥茶，可抑制脂肪在肠道内的吸收，使大便软化；并能抑制脂肪合成，减轻脂肪肝；还能降低血清胆固醇和三酰甘油的浓度。药茶还包括多种不含有茶叶但以天然药物为成分经加工而成的制剂，在应用时多采取沸水浸泡取汁服或加水煎汁服，可随时代茶饮而起到治疗作用。
应用茶叶防治肥胖症应注意以下几点：忌空腹或睡前喝浓茶若同时服降脂药物，则忌用茶水冲服，以免药物失效；高脂血症患者伴有严重心脏病、肾病者，只宜“品茗”即少量、间歇、缓饮，不可“牛饮“。
[组成]罗汉果6个茯苓30克，白术20克，精盐适量。
[制法]罗汉果洗净，压碎，放入碗中待用。锅上火，注入净水，加入罗汉果、茯苓、白术煎10多分钟，去渣留汁倒入杯中。将精盐加入罗汉果茯苓茶中，不断搅拌至均匀即可饮用。
[吃法]上下午分服。
[功效]健脾利水，除湿减肥。
[主治]脾虚失运型单纯性肥胖病。
荷叶减肥茶
[组成]鲜荷叶1张（干荷叶半张)。
[制法]将荷叶洗净，切细丝，入锅加水适量煎煮20分钟，去渣取汁即成。
[吃法]代茶，频频饮用，当日服完。
[功效]健脾利湿，消脂减肥。
[主治]各型单纯性肥胖病，尤其适用于夏季减肥使用。
桑白皮白术茶
[组成]桑白皮30克，白术15克。
[制法]将桑白皮刮去表皮，冲洗干净切成段，将水烧沸，立即投下，加入白术，煮10分钟，撤火，加盖闷3分钟即成。
[吃法]代茶，频频饮用。
[功效]健脾泻肺，利水减肥。
[主治]脾虚失运型单纯性肥胖病之。
[组成]陈葫芦15克，茶叶3克。
[制法]将陈葫芦研为碎末。陈葫芦末与茶叶混合，以沸水冲泡饮为1曰量。
[吃法]代茶，频频饮用。
[功效]健脾利水，清热减肥。
[主治]脾虚失运型单纯性肥胖病，对兼有水肿者尤为适宜。
[组成]茶叶3克，生山楂30克。
[制法]将茶叶与研为粗末的生山楂一同放入茶杯中，加入沸水冲泡，盖上茶杯盖闷5分钟，代茶饮，可冲泡3-5次。
[吃法]代茶，频频饮用。
[功效]健脾利水，降脂减肥。
[主治]脾虚失运、饮食停滞型单纯性肥胖病。
泽泻乌龙茶
[组成]泽泻30克，乌龙茶5克。
[制法]先将泽泻择洗干净，晒干或烘干，切碎，放入砂锅，加水适量，浓煎2次，每次30分钟，合并2次滤汁，备用。
[吃法]将乌龙茶放入有盖杯中，加入适量泽泻药汁，用沸水冲泡，加盖闷10分钟即可饮用。一般可连续冲泡3-5次，泽泻药汁随茶饮用，当曰饮完。
[功效]利湿减肥。
[主治]脾虚不运型单纯性肥胖病。
柚子荷叶茶
[组成]柚肉50克，荷叶10克，鲜藕30克，蜂蜜适量，净水250克。
[制法]荷叶洗净，撕成小片，鲜藕洗净，切成小片，与柚肉一同放入锅内待用。锅置火上，注入净水，煮煎成饮，去渣留汁倒入杯中。将蜂蜜放入柚汁中调均匀，作夏季清凉饮料饮用。
[吃法]上下午分服。
[功效]消食化痰、散瘀减肥。
[主治]气滞血瘀型单纯性肥胖病。
减肥茶
[组成]生山楂30克，干荷叶60克，生薏苡仁10克，陈皮5克。
[制法]先将洗净的干荷叶、生山楂、生薏苡仁、陈皮研成碎末，再放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷10分钟后代茶频饮。
[吃法]代茶，频频饮用。
[功效]化瘀减肥，健脾利湿。
[主治]气滞血瘀型单纯性肥胖症。
减肥降脂茶
[组成]决明子、山楂、麦芽各30克，茶叶5克，荷叶6克。
[制法]先将洗净的决明子、山楂及麦芽置于锅内，加水煎30分钟，
然后加入茶叶、洗净的荷叶，煮10分钟，倒出药汁备用。复加水煎取汁液，
将两次汁液混匀即成。
[吃法]代茶，频频饮用。
[功效]减肥降脂，化瘀平肝。
[主治]气滞血瘀型单纯性肥胖病。
玉盘葫芦茶
[组成]乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，橘皮5克。
[制法]将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。
[吃法]代茶，频频饮用。
[功效]行气化痰，利水减肥。
[主治]气滞血瘀型单纯性肥胖病。
陈皮山楂乌龙茶
[组成]陈皮10克，山楂30克，乌龙茶5克。
[制法]将陈皮、山楂入锅，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，冲泡乌龙茶，加盖闷10分钟即成。
[吃法]代茶，频频饮用。
[功效]行气活血，降脂减肥。
[主治]气滞血瘀型单纯性肥胖病。
红花泽泻乌龙茶
[组成]红花2克，泽泻15克，乌龙茶3克。
[制法]将红花、泽泻加水煮沸20分钟，取药汁冲泡乌龙茶即成。
[吃法]代茶，频频饮用。
[功效]活血化瘀，利湿减肥。
[主治]气滞血瘀型单纯性肥胖病，对伴有冠心病、高脂血症、高血压症者尤为适宜。
减脂茶
[组成]茶叶6克，山楂30克，荷叶6克，决明子15克，麦芽30克。
[制法]将决明子、山楂、麦芽置于锅内，加水煎30分钟，然后加入茶叶、荷叶，煮10分钟，倒出药汁备用；复加水煎取汁液，将两次汁液混匀即成。
[吃法]代茶，频频饮用。
[功效]活血化瘀，平肝泄热，消食降脂。
[主治]气滞血瘀型单纯性肥胖病。
健身咸肥茶
[组成]绿茶10克，丹参15克，生薏苡仁30克，泽泻10克。
[制法]将绿茶、生薏苡仁、泽泻、丹参一同放入锅中，加水煎汤，去渣取汁。
[吃法]代茶，频频饮用。
[功效]活血利湿，降脂减肥。
[主治]气滞血瘀型单纯性肥胖病。
大黄茶
[组成]绿茶6克，大黄2克。
[制法]将绿茶、大黄放入杯中，加入沸水冲泡，盖上茶杯盖稍闷。
[吃法]代茶，频频饮用。
[功效]活血化瘀，消热泻火，通便祛脂。
[主治]气滞血瘀型单纯性肥胖病。
山楂银菊茶
[组成]山楂10克，菊花6克，银花10克。
[制法]将山楂拍碎，与菊花、银花一同放入锅中，加水煎汤，取汁。
[吃法]代茶，频频饮用。
[功效]活血化瘀，散肿降脂，清热平肝。
[主治]气滞血瘀型单纯性肥胖病。
三花减肥茶
[组成]玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各10克。
[制法]将各味共搞为粗末，混合，每10克为1包，共分成5包。
[吃法]每次1包，冲泡后代茶，频频饮用。
[功效]疏肝理气，活血化湿，降脂减肥。
[主治]气滞血瘀型单纯性肥胖病。
双乌茶
[组成]乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。
[制法]将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取汁，用其汤汁泡乌龙茶即可饮用。
[吃法]代茶，频频饮用。
[功效]健脾补肾，消积减肥。
[主治]脾肾两虚型单纯性肥胖病。
消脂乌龙茶
[组成]乌龙茶6克，鬼角10克何首乌30克冬瓜皮20克，山楂15克。
[制法]将槐角、何首乌、冬瓜皮、山楂放入锅中，加水共煎，去渣以其沸汤冲泡乌龙茶。
[吃法]代茶，频频饮用。
[功效]补肾健脾，利水减肥。
[主治]脾肾两虚型单纯性肥胖病，对兼有动脉粥样硬化、高血压病者尤为适宜。
乌龙荷叶茶
[组成]乌龙茶10克，荷叶16克。
[制法]每次取5克乌龙茶、8克荷叶，放入有盖的茶杯中，用沸水冲泡，加盖，闷5分钟即可饮用。
[吃法]每日2次，每次冲泡5克，频频饮用。
[功效]消脂减肥。
[主治]饮食停滞型单纯性肥胖病。
山楂茶
[组成]山楂30克。
[制法]将山楂洗净，放入锅中，加水适量，煎沸5分钟，取汁代茶频饮。
[吃法]代茶，频频饮用。
[功效]消食降脂，减肥活血。
[主治]饮食停滞型单纯性肥胖，对兼有血瘀症候者更为适宜。
减肥降归
[组成]绿茶15克，山楂50克，陈皮20克，茯苓、泽泻、车前子、莱菔子、决明子、藿香、苍术各30克，荷叶50克，六神曲100克。
[制法]将以上前11味共研粗末，加入研成粉状的六神曲作为黏合剂，搅拌成颗粒状，用手捏成团，以触之能散为度，用2.5厘米X2.5厘米的塑料盒制成小方块，低温干燥，使含水量减至3%以下。每次取1块放入茶杯中，加入沸水冲泡，代茶饮。
[吃法]代茶，频频饮用。
[功效]化食减肥，降压降脂。
[主治]饮食停滞型单纯性肥胖，对伴有高血压病、高脂血症者尤为适宜。
山楂红花茶
[组成]山楂15克，红花6克。
[制法]将山楂洗净，与红花一同放入锅中，加水适量，煎沸5分钟，取汁。
[吃法]代茶，频频饮用。
[功效]消食降脂，减肥轻身。
[主治]饮食停滞型单纯性肥胖病。
二根玉荠茶
[组成]山楂根10克，茶树根10克，玉米须10克，荠菜花10克。
[制法]将山楂根、茶树根、玉米须、荠菜花弄碎，放入锅中，加水煎煮20分钟即成。
[吃法]代茶，频频饮用。
[功效]消食导滞，利尿减肥。
[主治]饮食停滞型单纯性肥胖病。
