他笑了笑，终于说出隐藏在心中多年的秘密：“年轻时，我生气、郁闷，就绕着房子和土地跑3圈，边跑边想，我的房子这么小，土地这么小，我哪有时间、哪有资格去跟人家生气？一想到这里，气就消了，于是就把所有的精力用来努力工作。可是现在，我一边走一边想，我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人计较？这样，我的心又平静下来。我从来不会浪费时间去愤怒，所以每一天都过得很快乐。”
这位老人深谙生活的智慧。一个人虽然是情绪动物，难免会有各种负面情绪滋生，如果任由恶劣情绪控制自己，人生将变得毫无乐趣。被愤怒控制，会因冲动铸成大错；被烦躁控制，会坐立不安、一事无成；被忧伤控制，会日渐消沉，看不到生活的希望。 所以，一个人要想做成大事，必须有稳定的情绪和成熟的心态。缺乏对自己情绪的控制，是做事的大忌。试想，如果你一会儿心情忧郁，情绪一落千丈；一会儿又怒火冲天，会使你的朋友们对你敬而远之；一会儿又情绪高昂，手舞足蹈，谁愿意与这种情绪不定的人交往合作？情绪不稳定的人对于自己确立的目标也常常不能坚持到底，做事容易情绪化，朝三暮四，高兴了就做，不高兴就扔在一边，没有计划性和韧性，这样的人能成功吗？
艾森豪威尔说：“能控制自己情绪的人，可以成就任何大业。”傅山说过，愤怒达到沸腾点时，就很难克制住，除非“天下大勇者”，否则便不能做到。中国古语云：“小不忍则乱大谋。”如果你想发怒，你就应想想这种爆发会发生什么后果。如果发怒会损害你的利益，那么你就应该约束自己、控制自己，无论这种自制是如何困难。
汉初名臣张良在年少外出求学时曾遇到过一件事。
有一天，他走到一座桥上，遇到一个老人穿着粗布衣服，在那里坐着。见张良过来，他故意将鞋子扔到桥下，冲着张良喊：“小子，下去给我把鞋捡上来！”
张良听了一愣，本想发怒，但看到对方是个老人，就强忍着怒气到桥下把鞋子捡了上来。
老人说：“给我把鞋穿上。”
张良想，既然已经捡了鞋，好事做到底吧，就跪下来给老人穿鞋。
老人穿上后笑着离去了。他一会儿又返回来，对张良说：“孺子可教也。”于是约张良再见面。
这个老人后来向张良传授了《太公兵法》，使张良最终成为一代良臣。
老人考察张良，就是看他有没有遇辱能忍的自我克制的修养，有了这种修养，以后才能担当大任，处理多种复杂的人脉资源和困难的事情，才能遇事冷静，知道祸福所在，不意气用事。我们在平时要注意这种修养，克制、忍耐，处理好所遇到的人和事。
拒绝跟自己对抗
人们被困难击败的原因是认为自己可以被打败。而克服困难的诀窍就是要相信自己可以击败困难，征服任何高峰。为了达到这一目标，你需要不断地成长。
艾森豪威尔总统把自己的母亲看做是认识的人中最明智的人，她的明智来源于她的信仰。
艾森豪威尔在回忆录中说，有一天一家人晚上玩牌，他埋怨自己手气不好。母亲告诉他，玩牌的时候要接受自己抓来的牌，生活也是这样，上帝为每个人发牌，而你只能尽自己最大努力玩好自己的牌。艾森豪威尔说他从来没有忘记过这条教诲，并且一直遵循它。
一生中谁都可能会遇到暗淡的时光，关键是如何看待暂时的时运不济所带来的影响。环境在变，你也应随之而变，拒绝跟自己较劲、对抗，只有这样才能调整自己，找到成功的方向。
有一个大学生，在考上大学那年，正好赶上国家开始实行大学收费。四年读下来，他比早一年考上大学的人多花了八千多元。
好不容易毕业了，又赶上国家在分配上实行双向选择。虽然最后他终于找到了单位，岂料仅仅工作了两年，便赶上单位大裁员，他又不幸被裁下来。
许多被裁下来的人整天唉声叹气，怨这怨那，但他并不为此消沉，用存款和借来的钱在郊外租了100亩地，利用自己所学的专业知识种植荷兰的郁金香。一年下来，他的郁金香供不应求，许多城里的花商都到这里买花。当年他就获利10万元。
面对困境，一般人会有两种选择：一种是怨天尤人，想不开，非要在一棵树上吊死；另一种是擦亮眼睛，重新闯出一条路，不跟自己过不去。同样是下岗，有些人怨天尤人，在感叹自己时运不济时，消极地对待生活，甚至从此沉沦下去。但有些人在下岗后迅速调整自己的心态，想办法通过其他方式重新找到工作，而不是整日抱怨自己命苦，甚至否定自我，跟自己过不去。
事实上，很多人都是因为跟自己对抗，才被自己给打败了，他们坚信自己无法处理自己的困境，而被自己的心灵击败了。
拒绝跟自己对抗，如果你可以因为成长而克服困难，则困难就是激励你成长的要素。
不要被小事牵着鼻子走
为小事抓狂，是很多人都有的情绪，结果往往因小失大。学会控制好自己的情绪，你才能成功。
在非洲草原上，有一种不起眼的动物叫吸血蝙蝠，它的身体极小，却是野马的天敌。这种蝙蝠靠吸取动物的血生存。在攻击野马时，它常附在野马腿上，用锋利的牙齿迅速、敏捷地刺入野马腿，然后用尖尖的嘴吸食血液。无论野马怎么狂奔、暴跳，都无法驱逐这种蝙蝠，而蝙蝠从容地吸附在野马身上，直到吸饱才满意而去。野马往往是在暴怒、狂奔、流血中无奈地死去。
动物学家们百思不得其解，小小的吸血蝙蝠怎么会让庞大的野马毙命呢？于是，他们进行了一次实验，观察野马死亡的整个过程。结果发现，吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的，远远不会使野马毙命。动物学家们在分析这一问题时，一致认为野马的死亡是它暴躁的习性和狂奔所致，而不是因为蝙蝠吸血致死。
一个成大事的人，必定能控制住自己所有的情绪与行为，不会像野马那样为一点小事抓狂。当你在镜子前仔细地审视自己时，你会发现自己既是你的最好朋友，也是你的最大敌人。
美国研究应激反应的专家理查德·卡尔森说：“我们的恼怒有80％是自己造成的。”卡尔森归结防止激动的方法时说：“请冷静下来！要承认生活是不公正的。任何人都不是完美的，任何事情都不会按计划进行。”应激反应这个词从20世纪50年代起才被医务人员用来说明身体和精神对极端刺激(噪音、时间压力和冲突)的防卫反应。
现在研究人员知道，应激反应是在头脑中产生的。在即使是非常轻微的恼怒情绪中，人体也分泌出更多的应激激素。这时呼吸道扩张，使大脑、心脏和肌肉系统吸入更多的氧气，血管扩大，心脏加快跳动，血糖水平升高。
埃森医学心理学研究所所长曼弗雷德·舍德洛夫斯基说：“短时间的应激反应是无害的。”他说：“使人受到压力是长时间的应激反应。”他的研究所的调查结果表明：61％的人感到在工作中不能胜任，30％的人因为觉得不能处理好工作和家庭的关系而有压力，20％的人抱怨同上级关系紧张，16％的人说在路途中精神紧张。
理查德·卡尔森的一条黄金规则是：“不要被小事情牵着鼻子走。”他说：“要冷静，要理解别人。”他的建议是：表现出感激之情，别人会感觉到高兴，你的自我感觉会更好。
学会倾听别人的意见，这样不仅会使你的生活更加有意思，而且别人也会更喜欢你；每天至少对一个人说，你为什么赏识他，不要试图把一切都弄得滴水不漏。不要顽固地坚持自己的权利，这会花费许多不必要的精力。不要老是纠正别人，常给陌生人一个微笑，不要打断别人的讲话，不要让别人为你的不顺利负责。要接受事情不成功的事实，天不会因此而塌下来。请忘记事事都必须完美的想法，你自己也不是完美的。这样生活会突然变得轻松许多。
当你抑制不住自己的情绪时，你要学会问自己：一年前抓狂时的事情到现在来看还是那么重要吗？不为小事抓狂，你就可以对许多事情得出正确的看法。
现在，把你曾经为一些小事抓狂的经历写在这里，然后把你现在对这些事的看法也写下来，对比之下，相信你会有更深的认识，这也正是我们所要传递的精神所在。
