首先第一点，不要选择较难的专业书，特别是刚开始学的时候，绝对不要选择高于自己水平的书。
自己刚入门，正兴致勃勃劲头十足。
但是，读较难的书会让自己感到无聊，看到的都是自己难以理解的内容，就会丧失自信，于是，好不容易提起的学习兴趣也消退了。正因为有学习的快感才会不断地吸收新知识，不断的产生渴望新知识的欲望，如果感到学习是无聊的，那么，学习的欲望也会停止。
所以，不要选择较难的专业书，要循序渐进，在学习的过程中很自然地就能读懂较难的内容了。要按照顺序选择符合自己知识水平的书。
第二点，选择容易掌握具体事项的书。所谓理解，就是抽象和具体印象的转换。专业书大多写的是抽象的事例，所以很难理解。
但是，如果能在读的过程中从抽象的事例中把握住具体事例，那就容易理解了。
认清楚专业书是否接受了大量的具体事例，应选择能帮自己把握具体事例的专业书籍。
最好能读些小说、短歌和诗，这些对了解人性有很大帮助。小说中描写了人类的荒谬、不完整、复杂的心理和感情等。
自己一生中遇到的人太少了，而读小说，能让你超越国境、民族和职业认识更多的人。
另外，诗歌中凝聚了人类纤细的感情，充满了不足为外人道的内心波动，是了解人性的有力线索。
从了解自己的角度上来说，我建议大家一定要读历史小说和历史书。读了这些你会发现，为小事而忙碌、苦恼的自己就像个傻瓜一样。
另外还想向大家推荐的是自己将来想从事的职业中的人写的书。想成为法官，就读法官写的书；想成为新闻工作者，就读新闻工作者写的书。
这些都会成为规划通过考试之后的人生的有力道具，对扩展自己的想象力有很大作用。
同理，读合格体验谈也是很好的，这对想象将来的自己的形象方面有很大帮助。但是，读合格体验谈时要注意：模仿里面写的内容没有任何意义。
人与人的能力、环境、素质不同，在所有条件都不同的前提下，即使做同样的事情，最后也可能会失败，所以，只以体验谈为相应的参考即可。
读体验谈，找到一两处和自己相同的地方，或者自己能用到的地方就可以了。找到一两个可以学习的点就好，这才是读合格体验谈的正确态度。
做标记的方法会决定你的成绩
读教材和难懂的书时，做标记非常重要。
擅长做标记的人也擅长整理，擅长整理就能尽早理解，理解得早了也就能在短期内实现目标。
相反，不擅长做标记的人，参考书中会满是标记，所以也就不知道要记住哪些内容了。因为不擅长整理，所以理解得慢，实现目标也会困难重重。
教给大家我做标记的方法吧。首先，准备粉色、蓝色、黄色三种颜色的记号笔。
大章涂上粉色的标记。这种方法要和上一章讲到的复印目录结合起来。
一边看复印的目录，一边一直标记大章到最后一页，于是，就能看到整体结构了：“一共有四章”，“这本书一共有六章”。
接下来就看各章的内容。章内的大标题用蓝色的记号笔标记。首先，只标记第一章，应该就能大致掌握第一章的内容了。
然后，一边读其中的内容，一边用黄色记号笔标记出你认为重要的地方。认为特别重要的就全部涂上颜色，不那么重要的就在字下面画上横线，这样就能做到松紧有度了。
也就是说，标记分为三种：大章的标记、区分内容的标记和区分重要程度的标记。通过大章的标记能把握整体内容，通过内容和重要程度的标记能很好的认识到目标，即考试。
第三种，重要程度标记也可以用彩色铅笔来代替。通过彩色铅笔标记力度的不同，就能区分出重要程度。
特别重要的内容，可以用彩色铅笔用力地重复地画上下划线，或者用圆圈圈出来；不那么重要的地方，只要轻轻地画上下划线即可；如果不再需要做标记了，可以用橡皮擦掉。彩色铅笔是非常方便的工具。
做标记之所以重要，是因为做标记的时候也能加深对这部分的印象。在考虑哪个部分重要、做标记的过程中，就会用脑，就会学习。
而且，因为在复习的时候就区分了重要程度所以理解起来也更加容易。做标记是决定能否通过考试的重要因素之一。
在我们学校，通过考试的人大部分都会做标记。做标记和不做标记的人，有天壤之别。
希望大家从现在开始，就能以自己学习领域的书来付诸实际行动，相信你一定能看到令人惊讶的效果。
笔记中写上具体例子
我是一个笔记迷。就连现在都会随身带着笔记本，无论想到什么都会记在笔记本上。
听伟人讲话、听演讲的时候当然要做笔记，但我和朋友闲谈时，连觉得“嗯，是吗”或发自内心觉得“说得真好”的话也会记到笔记本上。
记笔记是我小时候在德国学会的。当时我在学小号，练习的时候老师指导得特别详细，而如果我只是默默地听着，老师就会非常生气地吼道，“为什么不做笔记”，“不做笔记的话，我好不容易教你的东西，你很快就忘了”。
事实的确如此。人每天都会获得大量的信息，也会忘记大量的事情。如果不把稍微有点重要的事情记到笔记里，特别重要的事情也会随着消失的。
在学生时代，上课时我就是个笔记迷。总之就是会记特别多的笔记。
如果看看我当时的教科书，你一定感到很吃惊——黑乎乎的全是笔记。
上课的时候，我会尽量记下讲义里的所有内容。如东大等学校的讲义，都是老师按照自己笔记本念的，所以就相当于口述笔记，而我会专心致志地记下全部内容，所以一节课下来会特别累。
现在，我会建议学生先把教材全部复印下来。教材用过之后以后就不能再用了，所以要在复印件上做笔记。
然后在复习的时候，再从笔记中摘录重要的内容写到教材原件中加以整理，总之就是要制作迷你笔记本。
这里需要注意两点：第一，疑问点一定要做笔记。做笔记时，记下老师说的话是基础，但是最重要的是要一边做笔记一边写下自己有疑问的地方。
在稍后会提问的地方，“嗯？和刚才说的不一样”的地方，不是很明白的地方等认为有疑问的地方画上“？”的标志，之后，一定要解决这些疑问。
上课时记笔记也可以说是为了找到疑问。
第二个注意点是关于记笔记的重点。虽然说要记下老师说的话，但特别要记下的是重要的具体事例。一般情况下，很多人会漏听具体事例，但事实上这些具体事例才是重点，只有具体事例才是理解抽象事项的线索。
书中写的大多是抽象的话、原理和原则。按照老师讲的顺序，讲到的具体事例的地方才是讲义的真正价值所在。
一般人都会记下抽象的原理原则，这就大错特错了；这些内容即使不做笔记书上也会有的。老师讲课的价值就在于老师讲到的具体事例，所以一定要将好不容易听到的具体事例记到笔记中，这样才不会忘记。
让大脑快速运转的方法
难道没有办法使大脑运转更快吗？
我也曾认真地考虑过这个问题，然后创造出了很多方法。
现在就给大家介绍一下。
所谓大脑快速运转是指激活大脑。大脑运转快，理解也应该更快。
所以，可以试试加速播放讲义的录音带，加速播放新闻和电视剧的录像带等方法。
让大脑接受加速前进的事物并加以理解的方法早在很久以前就应经被广泛应用了。
如果以两倍的速度听录音带，大脑就必须以两倍的速度运转，按道理来说，大脑的运转也会更快。在伊藤学校，我们推荐快速听讲义录音带复习的方法。
即使现在，我也会在学习中犯困的时候站起来，或者一边走一边快速朗读。
据说朗读本身就能激活大脑，而一边走一边快速朗读，能更好地刺激大脑，这也是让大脑快速运转的方法。
说到考试学习，很久以前流行过包头巾的学习姿势，很多人一定不明白为什么要用这么丢人的姿势，但只要你试着做一次就会明白了；只要把头盖骨包紧，就会感到大脑已经紧张起来，能加快运转速度。
头盖骨上原本有一些间隙，而紧紧地包上头巾之后，就会觉得大脑发紧，这不正是对大脑的有效刺激吗？
这种感觉和自我暗示会收到意想不到的效果。把毫无效果的假药当“真药”吃下，表现出来的药效通常被称作宽心丸的效果。学习中也会有宽心丸效果。
喝了这个我的大脑会更有活力，做这个会更有动力，学习中也需要做出这种暗示的工具。
最近，我都会随身带着添加了氨基酸和柠檬酸的矿泉水，这样做从医学上来讲是否正确我不知道，但自己总觉得喝这个会有效果。换句话说，这就像是我的护身符一样。
像这样，“这样我的大脑转得更快”，“这么做我的头脑更清晰”，拥有属于自己的工具和仪式非常重要。
用来激励自己的工具越多越好，工具越多，对自己的学习越有利。
调整精神状态的“腹式呼吸法”
腹式呼吸类似于自我暗示，但其作用是经过医学鉴定的。腹式呼吸可以保持心情平静，放松情绪，建议大家在考场中使用这个方法。
我在大学时代练了弓道，曾多次体验过腹式呼吸。练习弓道，呼吸非常重要。老师说：“弓就是气息”。拉弓的时候，要一边吐气一边集中用力才能射中目标。
我曾是弓道部的助理，所以比赛的时候要经常在观众面前表演拉弓射箭，还要进行拉弓仪式。
这时如果射偏了就太丢人了，这要比在比赛中失利丢人好几倍，一定要射中那么小的靶心才行，这让人非常紧张。这时，就需要用腹式呼吸来调整精神状态。
腹式呼吸能让呼吸更加缓慢，于是，大脑的开关就会从交感神经切换到副交感神经，情绪也会平稳下来。
自律神经分为交感神经和副交感神经。焦躁不安、紧张时交感神经占上风，心情平稳、放松的状态下副交感神经占上风。
腹式呼吸能完成二者的交换，让整个身体进入放松的状态。大家试试看：深吸气，呼气，感觉一下横膈膜，吸气吸到肚子膨胀起来，吸到最大程度之后，再缓慢地呼气。
反复做几次腹式呼吸，感觉如何？心情平稳下来了吧。
当你想在学习期间放松自己的时候，也建议你做腹式呼吸。学习中紧张意识高涨时是交感神经在发挥作用，持续下去就会陷入紧张的状态，所以，有时必须缓解紧张，放松自己。
学习期间，我经常会靠在椅子上，放松全身的肌肉做深呼吸。深呼吸能通过副交感神经的作用打开末端的血管，使血流顺畅，让血液流回大脑。
大脑清醒之后，再集中精力开始学习。
话题再转回来，在讲课和做演讲的时候，我也经常使用腹式呼吸。这不仅是为了平稳情绪，也可以让声音更悠长；即使没有麦克，坐在教室最后面的人也能听到我发自骨子里的声音。
声音不仅是扩散开的，还是具有凝聚力的，这是我在德国练习小号时学到的。
歌剧院的专业演奏者在吹喇叭的时候，即使是轻度演奏也要让坐在音乐厅最后面的人能够听到声音。声音虽小，却能到达人的内心，为了发出这种声音，必须使用以腹部呼吸的腹式呼吸。
如果说我的课有感染力，那么腹式呼吸起到了很好的作用。
精神状态是呼吸的外在表现，呼吸是基础。心情烦躁的时候先做深呼吸，如果能有意识地做腹式呼吸，心情就能恢复平静。
预习、复习其实只需10分钟
毋庸赘言，预习、复习非常重要，是合理学习中必不可少的部分。
不预习，不复习，只考虑结果等自顾自的做法是不可取的。预习和复习可以使学习达到以往两三倍的效果。
预习的目的是什么？是为了更好地理解讲义吗？
当然有这方面的原因，但更重要的是目的，即找到自己的疑问点。
预习的目的是找到讲义中的疑问点。通过预习，能够找到以自己之前的知识和经验就能明白的内容，还能找到自己没有经历过的、不能推测和理解的未知事项。
面对完全崭新的经验，我们就是为了了解这是什么，怎么回事，怎么做才来听课的。不预习，就没办法了解自己不明白的是哪一部分，要想明确哪些内容是自己懂的，哪些是自己不懂的，就要预习。
在我们学校，不管怎么没时间哪怕只有五分钟也一定要预习。只要在上课开始前的五分钟对各条目做出标记即可，哪怕只是这样一个小动作，也会使自己对讲义的理解方式变得大为不同，如此一来，就能理解自己难以理解的内容。
那么，复习是为了什么呢？是要整理学过的内容，要把知识转换成属于自己的东西。特别是上课结束后的五分钟，简直就是黄金时间。在这个时间里，课堂上的一切还都记忆犹新，所以更容易巩固大脑中的知识，而且效果会非常好。
