许多女人到外界去寻求快乐。而对身边的美景熟视无睹，其实只要用心生活，身边就有感动你的美景。只要带着一颗愉悦的心情去看周围的风景，你随时都可以感到愉快。你可以在阵雨中歌唱，使音乐充满你的心灵；你可以在烈日中独行，让阳光洒满你的心灵；你可以在风中散步，让风儿吹散你心中的不快，你可以……总之，只要你愿意，快乐随时都会陪伴着你。
快乐是一种神奇的力量，拥有快乐的心会让女人变得年轻。人生就像坐车，要经受各种未知的颠簸，有的人能从容自信地欣赏到窗外的风景，怀着激情享受和驾驭生活；而有的人即使是安稳地坐在座位上，也看不到眼前稍纵即逝的美景，因为他们根本就没有更多的精力和情感去拥抱这个世界，这颗"枯竭干涸、老去的心"已经无法面对艰难。
哈佛大学研究者通过对那些生活得轻松而快乐的高情商女人的研究，总结出了女人在生活中如何运用情商令自己快乐的10大秘诀：
1.不抱怨生活
快乐的女人并不比其他人拥有更多的快乐，而是因为她们对待生活和困难的态度不同，她们从不问"为什么"，而是问"为的是什么"，她们不会在"生活为什么对我如此不公平"的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。
2.不贪图安逸
快乐的女人总是离开让自己感到安逸的生活环境，快乐有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的女人自然缺乏丰富的生活经验，也就难感受到快乐。
3.感受友情的快乐
广交朋友并不一定带来快乐感，而一段深厚的友谊才能让你感到快乐，友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，快乐的女人几乎都拥有团结人的天分。
4.快乐地工作
专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让女人处于一种愉悦的状态。研究者发现，工作能发掘人的潜能，让女人感到被需要和责任，这给予女人充实感。
5.降低负面影响
少接受些有关灾难、谋杀或其他的负面消息，这样，无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。
6.对生活充满理想
快乐的女人总是不断地为自己树立一些目标，通常她们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给她们带来快乐感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。
7.给自己积极的动力
通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情，但是快乐的女人能从恐惧和愤怒中获得动力，她们不会因困难而感到沮丧。
8.规律的生活
快乐的女人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于保持轻松的生活态度，她们会将一切收拾得有条不紊，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。
9.珍惜时间
快乐的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉，另外，专注还能使身体提高预防疾病的能力，因为，每30分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。
10.心怀感激
抱怨的女人把精力全集中在对生活的不满之处，而快乐的女人把注意力集中在能令她们开心的事情上，所以，她们更多地感受到生命中美好的一面，因为对生活的这份感激，所以她们才感到快乐。
爱笑的女人不会老
哈佛大学心理学家指出，只有快乐的人才能给别人带来快乐。
快乐的女人一定是爱笑的女人。这样的女人不但在人群中显得出色，引人注目，而且看起来比同龄人年轻。
笑容是世界上最美丽的表情，笑容能够拉近人与人之间的距离，是人们交际的一种必备武器。每个人都想变得幸福，每个人也都在极力表现得幸福，可是很多人并不知道，简简单单的一个笑容就是通往幸福的一条捷径。这是一种事实。也就是说，幸福的人一般是喜欢笑的，从笑容中能够感受到内心的幸福。
无论是羞涩的浅笑，喜悦的微笑，还是豪爽的开怀大笑，都是幸福的人。
所以说，真正的幸福是一种面带笑容的幸福，是一种从内心里表现出来的幸福，而不仅仅是外在的光鲜亮丽。如果一个女人长得很漂亮，却总是阴沉个脸，没有笑模样，是很难让人接近的。
爱笑的女人是美丽的，迷人的笑脸是受人欢迎的好面相。爱笑的女人总是显得很有亲和力，无论是热情爽朗的笑，还是不露齿的微笑，都令人心醉神往。
银铃般的笑是青春期女孩子的笑，这是豆蔻年华女孩的笑声。
醉人的笑是有爱情滋润的恋爱中的女人才会有的笑，是忘我的笑，甜美的笑。热恋中的女人笑得纯粹，笑得让人无限回味。这种笑也是男女之间美妙感情的一个符号。
媚人的笑一般出现在成熟女人的脸上，是张扬和无遮掩的笑。会使用媚笑的女人往往经历过几场情事，懂得使用笑的技巧，能够把握好笑的时间和火候，让男人欲罢不能。
含泪的笑是个谜。女人自己也许并不知道含泪的笑对男人意味着什么，但它却是最容易让男人心痛、心酸的笑。坚忍是女人的一大特性。很多时候，女人是很容易受委屈的，她们不能像男人那样强硬，争回公平，更多是忍耐，含笑地面对一切。
会笑的女人生活中应该多去会心地微笑。对于陌生男人，有礼貌地回应，拒绝挑逗和冒犯--笑让女人身价倍增，气质非凡。
而与爱笑的人相比，不爱笑的女人就会显得冷艳或盛气凌人。这种面无表情的冷美人会给人冷漠的印象。女人面无表情，会让人觉得缺乏生气和情趣，让人敬而远之。
实验表明，很少展示笑容，会使女人的脸部皮肤提早老化，逐渐松弛塌陷，脸上的皱纹也会增多。但是如果能经常不断地用笑来运动脸部的肌肉，能有效地延缓衰老。所以，女人为了让自己更美丽，也应该多展示笑容。
笑是人的一种本能，是一种表情，是最富魅力的语言。爱笑的人是照在人们心灵上的阳光，让人温暖；笑容也是一种巨大的能量，带给人们勇气、鼓舞和支持。没有人会拒绝一个人的笑容，任何真诚的笑都是有魅力的。
1.笑容是最经济最方便使用的养颜方
女人如果不想拥有松弛变皱的脸，就每天多练习笑容，多运动脸部的肌肉。如果脸已经开始松弛，那更应该多笑。不论年纪大小，只要常常面带笑容，就一定能使面部皮肤恢复弹性，看上去神采奕奕。面带笑容的女人不会增加皱纹，心态也会更年轻。
笑容有益于身心的健康。俗话说得好，笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。微笑对心理健康大有好处：微笑可以调动人体80％以上的关节和器官，同时会产生一种有益于延长生命、保持青春的酶，使身体更健康、皮肤更细腻、生命更长久、心态更自信。人在开心愉快时，身体抵抗力就会增强，工作效率也能提高，让紧张害怕的情绪得以缓解。微笑能增进身体免疫力，减低压力，促进睡眠。微笑还能令人神清气爽，有益心智。
2.笑容是人与人之间情感沟通的润滑剂
笑容在日常生活和人际交往中非常重要。当遇到一个陌生人，笑容便是开启友谊心扉的金钥匙；当见到久别的朋友，笑容是表达感情的最好方式；当他人陷入困境时，笑容是对对方最大的安慰；当相互之间产生误会时，笑容是使误会烟消云散的魔法棒。可以说，笑容在人与人的接触中起到了润滑剂的作用。
3.爱笑的女人能够让人感知善意，会用笑容感染着彼此
笑容的力量是巨大的，即使看似柔和的微笑，也蕴含着不可忽视的情感力量。在生活的道路上，不可能一帆风顺，当有人遇到困难的时候，别忘记给对方一个鼓励的笑容；当有人获得成功的时候，别忘记给对方一个赞许的笑容。
用微笑面对生活，是一种处世风采，是一种从容和自信；用微笑迎接困难，是强者与智者生活的艺术。
在人生的旅途中，唯独笑容不可缺少。笑容不仅会使自己感觉到生活的幸福，也给他人以幸福的感觉。但愿每个女人都以真诚、美丽、灿烂的笑容面对自己，面对他人，面对生活。
设定新年龄还你年轻态
哈佛心理学家艾琳兰格做过一个实验，召集一些七八十岁的老人，让他们穿上年轻人的衣服，用年轻人的行为和思维方式，5天后，他们身体状况有明显年轻化的改变。
意识和思维是一种神奇的力量，女人可以借助这种力量改变自己。
设定新年龄是一种神奇的方法。你可以设定一个比实际年龄小３～５岁的新年龄，用新年龄的生活方式和思维习惯开始新生活，你还要想象真的年轻了３～５岁。几个月后，你的身体和心理状态会产生明显的变化，时间越长这种变化会越明显。
这期间，你要在家里的镜子、梳妆台、厨房餐桌上贴上一些便条，甚至画一些有趣的卡通漫画，每天３～５次提示自己，并读出："我年轻了"，"我更快乐"，"我有更多活力了"。
你还要在适当的场合配合一些年轻化，甚至孩子般的动作，调动内心的快乐和欢愉感。增加微笑或大笑的频率也是很有效的配合。人在婴儿时期，笑的频率很高，每日以千次计算，年龄越大频率越低。年老时，特别是性情封闭的人，肌肉木讷呆板，几乎不再会笑。会不会笑是判定衰老的一个直接标识。因此，你可以有意识地提高笑的频率，有效地提高年轻度和生命活力。
通常，正向思维的人比负向思维的人平均寿命多7年以上，容貌的年轻感也有明显差别。消极和心胸狭隘的人显老，特别是老年，多是老气横秋、肌肉凝固、脸色晦暗、皱纹重生。
思想明确，有辨别和决策能力的人，通常有年轻化和神闲气定的气质魅力。人想要的目标和得到的结果息息相关，如果目标不明确，结果会是乱七八糟的。目标明确时，人不大会有杂念，会尽力去创造，也能获得和目标最一致的结果。
有不少女演员常常隐瞒自己的年龄，这是一种有效而有益的好方法。隐瞒真实的年龄，就会在行为、穿着、外观等方面符合这个新年龄，自然而然会习惯这个年龄的状态，也会更接近这个年龄。所以不少女演员看上去比实际年龄显得年轻，隐瞒是有功劳的。
年龄隐瞒一段时间后，有时真的会使你忘记了真实的年龄，不仅会越来越像这个年龄，甚至还会比隐瞒后的新年龄更年轻。
保持一颗纯真的童心
在哈佛情商课中，将可贵的童心作为女性最难得的品质之一。有童心的女人很可爱，她的纯真的性情给人一种安全和可信赖之感。
在历经了生活的艰难困苦之后，依然拥有一颗纯真童心，这样的女人是真正意义上的贵族，她们知道"童心"是灵感的源泉，她们是你所接触过的最幸福、最有活力的女人。她们比普通人更知道怎样让自己内心的孩子出来亮相。
早上醒来，她们能够傻傻地肆无忌惮地笑，就像回到了天真烂漫的孩童时代；她们能够完全地沉浸于自己的幻想，就像她们在孩提时代常常走神一样。她们清楚真正的生活不是整天工作和奔波，她们喜欢对生存保留一种孩子似的天真和好奇。
事实上，你自愿回到儿童般的状态中，像孩子一样去开怀大笑，像孩子一样热爱幻想，并不意味着你必须放弃当一个成年人。它仅仅意味着让你更自由自在一些，让你摘掉成年人的面具，发自内心地赞叹整个世界。去尽情享受当孩子的乐趣吧，孩子气就好像大热天里的清凉饮料一样让人心旷神怡。
作为一个女人，无论处于如何艰难的境地，早上起来，你都可以畅快地笑，可以允许你自己享受有趣的幻想，以及精神健康的好处。你可以写下20条长期以来梦寐以求的事情，不论是参加马拉松比赛、上电视，还是访问。然后划去那些看起来在短期内无法实现的幻想。最后你至少会得到一项你今天就可以实现的梦想。马上去实现它吧。然后再开始计划第二件最切实可行的事。慢慢地，你就会实现许许多多看来幼稚可笑的幻想，而且大部分都会被证明是实实在在的成就。
童心是生产乐趣的工厂，治疗忧伤的灵药，流淌幸福的源泉，童心不老的奥妙在于拥有童趣的沃土。一切有生命力的东西，都是童心的驱使。保持一颗单纯而快乐的童心，是自我心理的需要，更是调节心理的良剂。
人类最好的品质都是在孩子身上。在社会生活的纷纷扰扰中，在工作责任的重重压力下，拾起久违了的童心，你会发现那是多么的可贵。
童心是自然的天性，是毫无装饰的美丽。一颗童心就是一个绚烂多彩的世界。只有长大成人并保持童心的女人，才是真正自信、真正美丽的女人！
知足的女人常有福
哈佛情商课指出，幸福的女人都是知足常乐的人，心态决定了女人的幸福感。
知足心态是众多积极心态中的一个。有知足心态的人，会觉得自己离成功最近，收获的快乐也最多。
不懂得知足的女人永远不知道什么是幸福，因为不知足的女人总是看到自己没有的，却从来不想想自己拥有的。而要求越少、知足常乐的女人更容易拥有幸福生活。因为知足的女人有时间去维护感情，珍惜工作，珍惜家庭，珍惜友谊。
知足的女人是有福的。知足感会让女人的小日子过得简单却有生机，即使不拥有豪华富贵的阔太生活，也会每天都觉得富足。这种富足不仅包括对物质生活的满足，也是精神和心灵上的富有。知足的女人懂得合理取舍，让幸福常伴左右，美满一生。
知足的女人不贪心。女人的幸福感往往比男人少，因为女人比男人更贪心。女人的欲望和追求似乎是无止境的，而来自身边各种各样的诱惑很难让女人的心得以平静，让女人变得不知足。其实要获得幸福，先要懂得知足感恩，只有满足于自己的拥有，珍惜自己的拥有，才能真正体验到幸福感。
知足的女人从不会对生活心存过高的期望。"知足"便不会有非分之想，"常乐"能保持心理平衡。其实，生活中并没有多少永远属于自己的东西。很多东西会在人生旅途中渐行渐远直至消失，比如青春、美貌、名利、财富……当回首岁月时，也许只有知足的心态是最让自己感到欣慰的了。
1.做个有知足心态的小女人
在生活中，只要女人心存一份爱，无时无刻都会让人知足。比如，下班后全家人围坐在餐桌旁，品尝可口的饭菜；妻子一边忙家务，一边看着丈夫和儿女一起幸福地做着亲子游戏；一个人在闲暇时，可以坐在一个自己喜欢的角落看书、写字、记日记；回答儿女总也问不完的问题；陪同丈夫、孩子在幽静的小路上一边散步，一边欣赏着醉人的月光；或者一个人在旅行途中，轻轻地呼吸着花儿的淡淡幽香，听着小鸟飞虫欢快地歌唱。这就是简简单单的幸福，也是人生最大的幸福。拥有这样一种幸福，当面对一切的时候就会淡然处之，知足常乐。
