每个女人的心灵都是最真实的自己，是上帝赐予自己最好的礼物，因此要用心呵护。每个女人的心灵都是圣洁的，世界上所有美好、崇高、伟大、神圣都是由心灵创造的。你即使厌倦了任何的学问，也还必须保留一门学问，那就是心灵的学问。比海洋要广阔，那是天空；比天空还要广阔，那是心灵。
心灵是需要经营和保护的，当它烦闷时，你要通过直接的、间接的、有声的、无声的方式与它交流，使它宣泄出来；当它无趣时，你要用调色板为它调出最美丽的色彩和情调；当它不情愿时，你要遵照意愿学会拒绝……
一定要照顾好我们的心灵，因为它影响着你所见到的世界。拥有一颗快乐之心，见到的是欢欣；仇恨的心，见到愤怒；忧伤的心，见到的是悲哀……
所以，作为聪明女人，从今开始，从心着手，净化灵魂，受益匪浅。
淡泊名利，处之泰然
“现在这个社会，人人都说自己忙。我也是忙得很啊！”（电影《十全十美》）这句被奉为经典的电影台词，之所以受到欢迎，得到共识，从一个侧面反映出现代人的工作强度和压力程度。忙碌已经升级为一种终极社会地位的象征。忙，说明你很重要；日理万机，说明人们需要你。但是，将自己置于紧张忙碌之中，以没完没了的工作和家务来填满日子的生存方式会带来很多不良后果。因此，一个女人在当今社会的重重压力面前，一定要恬淡悠然。
加拿大魁北克有一条南北走向的山谷。山谷没有什么特别之处，唯一能引人注意的是它的西坡长满松、柏、女贞等树，而东坡却只有雪松。这一奇异景色之谜，许多人不知所以，然而揭开这个谜的，竟是一对夫妇。
那是1993年的冬天，这对夫妇的婚姻正濒于破裂的边缘，他们打算通过一次浪漫之旅，如果能找回昔日的爱情就继续生活，否则就友好分手。他们来到这个山谷的时候，下起了大雪，他们支起帐篷，望着满天飞舞的雪花，发现由于特殊的风向，东坡的雪总比西坡的大且密。不一会儿，雪松上就落了厚厚的一层雪。不过当雪积到一定程度，雪松那富有弹性的树枝丫就会向下弯曲，直到雪从枝上滑落。这样反复地积，反复地积，反复地落，雪松完好无损。可其它的树，却因没有这个本领，树枝被压断了。妻子发现了这一景观，对丈夫说：“东坡肯定也长过杂树，只是因为不会弯曲才被大雪摧毁了。”少顷，两人突然明白了什么，拥抱在一起。
生活中我们承受着来自各方面的压力，不断的积累终将让自己难以承受。这时候，我们需要象雪松那样弯下身来。释下重负，才能够重新挺立，避免压断的结局。弯曲，并不是低头或失败，而是一种弹性的生存方式，是一种生活的艺术。
一味压抑心中的不快，并不能解决问题。在生活步调紧凑繁忙的现今社会中，人人都应学习如何舒解自己的精神压力，如此才能活出健康豁达的人生！
现代女人无论从学业上还是工作上，都在不断挑战各种压力。压力专家称那些被埋没于重重任务之中不能自拔的女人的症状为“忙碌女人综合症”，具体症状包括喜怒无常、烦躁、讨厌和别人开玩笑。
波士顿女士健康中心的专家指出，当今社会将忙碌视为对女人的一种赞赏，如果某个女人说“我忙得连母亲的生日派对都没工夫参加”，那么言者必然是以一种自豪的语气，听者也必然投以钦佩的目光。然而正如医生所说的那样，很多女人都以为自己做得越多，就越成功、越有价值，可惜这只是现代社会的一出黑色幽默。
怎样判断自己压力过大或已经对压力产生依赖呢？当你出现以下两种以上症状时就应该警惕了，警惕这种生活方式对自己身心健康可能造成的不良影响。
1.如果度假时间超过两天，你就觉得心烦意乱；
2.全家人晚上一起看电视，你却缩在床上上网搜罗各种促销咨询；
3.朋友聚会前，你翻出相簿绞尽脑汁地想如何将其编辑成具有外交水准的家庭宣传册；
4.想不起来上次没吃早餐是在什么时候；
5.想不起来上次没吃午饭或晚饭时在什么时候；
6.即使身处激情时也从来没产生过任何幻想，因为脑子里总惦记着明早几点起床；
7.你匆匆游走于超市的各个货架，完全按照事先列好的清单购物，很少考虑别的东西；
8.你把睡前浏览日程表视为一种放松；
9.如果不在纸上记下“喂狗”一项，铁定会忘记；
10.生日的时候男友送你一台iPod，至今还被原封不动，因为你根本没时间下载歌曲；
11.你的处事原则是：当你可以打电话跟医生做预约时，为什么要用来散步和休闲呢？
这种疲于奔命的活法会让你的日子变得索然无味。每日忙得天昏地暗，拼命也要完成计划单上的每一件事。于是，你忽略了家人、朋友之间的感情联络，而你的神经也开始变得迟钝，因为你的心思从来都不能停留在现在。这样的人肯定不招人喜欢吧。要怎样把握适当的尺度，不让自己湮没于压力之中呢？
首先，要学会区别对待。无论和同事讨论问题还是和朋友通电话，都需要你做到全神贯注，因为只有专心致志才能达到真正的交流。但有时候，我们也可以把需要专注和不需要专注的两件事情结合起来同时完成，比如一边吃午饭一边看邮件。
其次，不要把所有的工作都视为同等重要。这不仅仅是排列工作顺序的需要。很多时候只要仔细想想，你就会发现有些事情完全可以以后再做，根本没必要挤在工作单里凑热闹。我们应该把精力集中在最需要完成的事情上，从容地去做，开心地去做。
再次，要拒绝完美主义。有这样一种说法：当女人打算买一条裙子的时候，如果不跑遍所有的商店、试过所有的款式，她们就会觉得自己的选择不够完美。如果不想被没完没了的事务困住，我们在做一件事情之前，必须先确定这件事值得花多少时间来完成。
第四，对于自己喜欢的事情，放慢进行速度。如果你喜欢看报纸或者买菜，那么在做这些事情的时候就不要掺杂其他的事情来破坏情绪。
第五，别拿自己和别人比较。不要老是看着别人的事业红火、别人家的老公帅气，好像别人都比自己命好。别人怎么做到的？管它干嘛！力图事事完美，肯定需要很大妥协和牺牲。关键是你能把对自己最重要的事情做到最好，然后对其它小事潇洒放手。
最后，当压力发展为病态时，我们必须正视一个事实，没有人能够在压力之下活得幸福愉快，麻痹和逃避只能在短期内起作用。长期生活于压力之下，人的感情和身心健康会为此付出代价。有些女人在疯狂工作之后，喜欢把压力化为食欲。这种做法不但无助于排解烦恼，还会带来大量的卡路里，导致肥胖。结果，身上的赘肉带来更大的压力，身体受到威胁，身材遭到了“诅咒”。
不要再将过度的压力作为一种荣耀和应该，你要做的是拒绝压力，恬淡悠然的生活，不能压力挤满你的天空。记住，生活的内容还有很多，要兼顾。
美丽要有情调相伴
谈及情调，浮现在脑海的也许是午后闲来拜读鲁迅的杂文、高尔基的小说、冰心的散文、余光中的诗作；也许是喜欢上海这城市的浪漫、苏州的小桥流水、古色古香的茶楼，以及江南女子的茶艺表演和古筝伴奏；抑或是在小雨时节，悠闲散步，一人去看三月的桃花；又或是中秋时节相邀红颜知己湖中赏月，欢喜的时候到高雅的舞厅跳舞，到精致的歌厅润喉。总之有情有调，也即情调。
情调是一种感觉和情绪色彩。通俗的讲，情调是一种氛围，一种心情营造出来的氛围。有一首宋词说的就是这种氛围：“少年听雨歌楼上，红烛昏罗帐。壮年听雨客舟中，江阔云低，断雁叫西风。而今听雨僧庐下，鬓已星星也，悲欢离合总无情，一任阶前，点滴到天明。”表现了少年、壮年、晚年三个人生阶段的不同境遇、不同况味的不同感受。
女人的情调正如卢梭所说：“女人最使我们留恋的，并不一定在于感官的享受，主要还在于生活在她们身边的某种情调。”情调是女人精美的包装，也许你并不漂亮，但是你可以具有优雅的气质、迷人的仪态、高雅的谈吐和充实的生活。就如一盅醇香的酒，像一盏清香的茶，品尝过后是回味无穷的芳香，这就是女人的情调。
女人美丽的外表是由遗传因素和客观环境决定的，而气质不仅受先天素质的影响，同时也受后天种种因素的影响。而学识、阅历、能力、宽容、善良、自信等等正是每个女人独特气质的体现，有了这些做容貌的肥料养分，会把女人养育得越来越有情调。
岁月无情，当你的年龄达到一定的数字时，漂亮不再是你身体的亮点，在注重外表修饰的同时，更要懂得，只有丰富的文化内涵和阅历所赋予女人的气质，才具有无以比拟的恒久魅力，它随时间的叠加而与日俱增。青春的美貌漂亮一时，潇洒的气质美丽一世。气质高贵而又有浓厚女人味的女人不媚俗、不盲从、不虚华，能不断丰富自己的内涵，做到善良温柔、积极上进、自信独立，有独特的审美观。在着装、颜色搭配方面，能体现自己独特的气质，在众人面前有优雅别致的风度，自然真挚，别具情调。
一个兰心蕙质的情调女人，必定懂得从生活中的点滴琐细中，采撷出五彩缤纷的情趣，哪怕生活是如此的平淡和简单。
文聪是一个大三的穷学生。一个男生喜欢她，同时也喜欢另一个家境很好的女生。在他眼里，她们都很优秀，他不知道应该选谁做妻子。有一次，他到文聪家玩儿，她的房间非常简陋，没什么像样的家具。但当他走到窗前时，发现窗台上放了一瓶花，瓶子只是一个普通的水杯，花是在田野里采来的野花。就在那一瞬，他下定了决心，选择文聪作为自己的终身伴侣。促使他下这个决心的理由很简单，文聪虽然穷，却是个懂得如何生活的人，将来无论他们遇到什么困难，他相信她都不会失去对生活的信心。
阿媛是个普通职员，过着平淡的日子。她常和同事说笑：“如果将来有了钱……”同事以为她一定会说买房子买车子，而她的回答是：“就每天买一束鲜花回家！”不是她现在买不起，而是觉得按她目前的收入，到花店买花有些奢侈。有一天她走过人行天桥，看见一个乡下人在卖花，他身边的塑料桶里放着好几把康乃馨，她不由得停了下来。这些花一把才开价5元钱，比花店便宜很多，于是，她毫不犹豫地买了一把。这把从天桥上买回来的康乃馨，在她的精心呵护下开了一个月。每隔两三天，她就为花换一次水，再放一粒维生素C，据说这样可以让鲜花开放的时间更长一些。每当她和孩子一起做这一切的时候，都觉得特别开心。
生活中还有很多像她们这样懂得生活情调的女人，她们懂得在平凡的生活细节中拣拾生活的情趣。亨利·梭罗说过：“我们来到这个世上，就有理由享受生活的乐趣。”当然，享受生活并不需要太多的物质支持，因为无论是穷人还是富人，他们在对幸福的感受方面并没有很大的区别，我们可以通过摄影、收藏、从事业余爱好等途径培养生活情调。卡耐基说过，生活的艺术可以用许多方法表现出来。没有任何东西可以不屑一顾，没有任何一件小事可以被忽略。一次家庭聚会，一件普通得再也不能普通的家务都可以为我们的生活带来无穷的乐趣与活力。
讲究情调当然不是作戏给别人看，情调是发自内心的对唯美的体验，是骨子里透着的淡淡的幽雅。讲究情调的人也不是刻意的吹毛求疵，很多时候简简单单也是一种情调。
男人和女人其实都喜欢对方有情调，女人更喜欢哪些温存中带点强悍甚至霸道的男性。那些一味肉麻地夸张地吹捧女人的男孩是不受女人青睐的。
有情调的人生活中一定是幽默风趣的。幽默与滑稽近似，但却有本质的区别，后者是不懂幽默而在那瞎搞笑，真正幽默的人是表面上看似平淡实际上透着深刻的那种意境。刻意模仿别人的幽默，聪明人一眼就能识破，弄不好会造成画虎不成反类犬的尴尬。因为情调和幽默全在于人的思想、品位、心境在日常学习生活中的修炼。我们常说一个人傻，并不主要是说这个人的智商低，而是说他（她）缺乏情调和幽默感，也就是他（她）的情商低。
老子早说过“有无相生，长短相形”，可见情调的无形就是有形。女人的情调多半是沦落民间的波斯猫，在物欲的围城闪烁游移，等待神话里多情王子的回眸。千百惠唱“每次走过这间咖啡屋，忍不住慢下了脚步”，曾听得无数女子在咖啡馆百转千回，让新兴的咖啡屋生意飙升许多。早先，旧上海戏院咖啡坊也是情调丛生的地方，张爱玲小说里的痴缠仓皇多有小情小调的镶嵌，可惜现在的女人大多没有白流苏她们那么幸运。
做个有情调的女人吧，这样的你胸怀会比较豁达，不会和别的女人斤斤计较鸡毛蒜皮的小事，会把自己的眼光放在远处，对未来的生活充满良好的憧憬和期待。让周围的人在你的感染下，也充满浪漫情调，让大家感受到如此情调的你原来那样美丽。
拥有独立思考的能力
有人说：“女人是牵牛花，总是需要依靠。”这句话形象地说明了女人与生俱来的弱点。小鸟依人般顺从固然可爱，但时时处处总让别人操心那就有包袱之嫌了。女人总企望有一座山，可以给予自己人生的依托，哪怕是倾盆大雨、海啸山崩，都可以无忧无虑地泊在那里小歇。女人企望有座长城，为自己抵挡侵犯，排除外患……
有一只小蜗牛这样问妈妈：“为什么我们从生下来，就要背负这个又硬又重的壳呢？”
妈妈和蔼地说：“因为我们的身体没有骨骼的支撑，只能爬，又爬不快。所以要这个壳来保护自己啊！”
小蜗牛委屈地说：“毛虫姐姐没有骨头，也爬不快，为什么她却不用背这个又硬又重的壳呢？”
妈妈笑着回答：“因为毛虫姐姐能变成蝴蝶，天空会保护她啊！”
小蜗牛还是不服气：“可是蚯蚓弟弟也没骨头，也爬不快，也不会变成蝴蝶，可他为什么也不背这个又硬又重的壳呢？”
妈妈笑着拍着小蜗牛说：“因为蚯蚓弟弟会钻土，大地会保护他啊。”
小蜗牛哭了起来：“我们好可怜啊，天空不保护我们，大地也不保护我们，那谁来保护我们啊？”
蜗牛妈妈安慰他说：“傻孩子，所以我们有这又硬又重的壳啊！我们不靠天，也不靠地，我们靠的是自己，知道不知道啊？”
自己靠自己，生命中一个很简单的道理，蜗牛尚且懂得，何况我们聪颖美丽的女人？很多的时候，都是靠山山倒，靠水水干，所以一切还是靠自己，相信自己，我能行，勇敢地来面对现实生活的残忍，勇敢地来面对未来残酷的竞争，适当的时候，自己给自己加上一个保护“壳”，你会发现自己才是自己的幸运神。
