宜冬病夏治慢性咳喘病
冬天好发的病，夏天能不能治呢？回答是肯定的。比如慢性咳喘，往往冬天发作、加剧，那么，根据中医“发时治标，平时治本”的原则，除了在冬天发作时治疗之外，就常常采用“冬病夏治”的方法治疗。在夏天未发时，就“培本”以扶助正气，人体正气旺盛，抵抗力增强，到了冬天就可以少发病或不发病。
慢性支气管炎、支气管哮喘、阻塞性肺部疾病等临床表现主症为“咳、痰、喘”，所以，我们习惯简称为慢性咳喘病。
慢性咳喘病，病程反复周期长，病久脾肾两虚，脾虚，则水谷运化和传输功能失常，痰饮内生；肾虚，特别是肾阳不足，则气化不利，不能纳气，温煦全身及固表祛邪的功能减弱，所以在秋冬季节容易发作，寒邪外袭，引动内伏痰饮，上逆阻碍气道，肺气不能正常宣发，则表现为咳嗽、咳痰、气喘。肾阳不足，不能温化痰饮，表卫不固，易受寒邪侵袭。所以，我们选盛夏伏天之时，取“春夏养阳”之意，健脾温。肾，以化痰饮，增强体质，而使来年咳喘病少发，或者减轻发作。
如何进行“冬病夏治”目前有许多方法，有中药汤剂、膏剂，有针灸推拿等传统中医方法。中药穴位敷贴和穴位注射方法是一种常用的方法。因为这种疗法发挥了穴位刺激和药物作用的疗效，集汤药和穴位为一体。我们认为疾病的产生多为经脉阻滞、气脉不通所致。《灵枢·经脉》说：“经络者，所以能决生死，除百病，调虚实。不可不通”，穴位是人体脏腑、经络、气血的汇集点，也是外界邪气的侵入点，疾病的反应点，以及我们采用中药外治的治疗点。中药穴位敷贴及穴位注射，一方面通过间接作用，即药物对机体特定部位的刺激，调整阴阳平衡，以改善和增强机体的免疫力，从而达到降低发病率和缓解症状的目的。另一方面，即药物的直接作用，当药物敷贴于相应的穴位之后，通过渗透作用，透过皮肤，进入血液循环，达到脏腑经气失调的病所，发挥药物的“归经”作用。
现代医学证明，药物从体外作用于人体穴位，皮肤、神经、血管、淋巴管等均发生一定的变化。我们通过临床研究，发现一些中药能够刺激皮肤，穿过毛孔，不断进入淋巴液、血液而发挥其药理作用。
对于慢性喘咳，怎样冬病夏治呢？
（1）夹脊姜灸法在夏天。采用中医传统的“夹脊姜灸法”，在患者背部的大椎、定喘穴，以及脊柱两旁的肺俞、厥阴俞、心俞等穴位上，先用梅花针叩打，然后将切成薄片的生姜摊在穴位上，再用艾条熏烤。每周灸1—2次，可连续4—8周。
使用“夹脊姜灸法”的同时，可配合服用补肾纳气，健脾益肺的中药，一般可用党参、北沙参、肉苁蓉、补骨脂、黑苏子、茯苓、白果各9g，紫石英15g，煎水，分3次服。第一个月每日服1剂，第二个月隔日服1剂，第三个月3日服1剂。
（2）敷贴可用吴茱萸、桔梗、苏子，研面，用白酒调敷两肺俞穴、大椎穴、膻中穴，隔3日1次。
（3）推拿平素可运八卦2分钟，清补肺2分钟，补肾2分钟，推四横纹1分钟，清肝穴1分钟，2日1次。
经过以上的预防治疗可以增加入体免疫力，提高人体抗病能力，减少发病，预防哮喘、咳嗽的复发。
冬病夏治是中医治疗反复咳喘的一种独特疗法包含深刻的医学道理，实践证明是行之有效的。冬季反复发作的咳喘病，为何要在发作很少的夏季进行治疗呢？临床上常常见到一些儿童或年老体弱的人，经常在冬季感冒连续不断，发热、咽痛、咳喘日久不愈，病情逐渐加重，发作的次数和每次患病的天数越来越多；反复感染使呼吸道黏膜屏障功能日趋降低，耐药菌株滋生蔓延，用药越来越难以见效。打针输液用的都是最新的抗生素也不能将其治愈，严重影响少年儿童的生长发育和老年患者的生活质量，是医学界面对的一大难题。
反复呼吸道感染的频繁发作，虽然有病毒和细菌感染的重要因素，但其反复感冒咳喘的根本原因还是患者体质差，全身或呼吸道局部的免疫力低下造成的。中国医学认为，这类患者往往既有体质虚弱的一面，又有湿痰素成，肺火易炽的一面，在发作期的冬季，补虚则容易助火，清热又易伤正气，难于两全。春末至秋初的几个月中，是呼吸系统疾病发病较少的时期，也是反复呼吸道感染患者补虚损，增强体质的大好时机，如能系统而正确地治疗，就有希望彻底根治反复多年的顽固病症。常言说：“打鱼之时不能补网”“天清之后才能修屋”，冬病夏治也是这样的道理。
冬天气候干燥寒冷。呼吸道黏膜防御功能降低，人们长时间生活在室内，空气中悬浮的细菌病毒密度大，呼吸道病不易根治。夏季温暖湿润，户外活动增多，长时间不发病，是呼吸道黏膜修复损伤的良好时机，加上适当药物治疗，有希望使炎症造成的呼吸道上皮细胞排列混乱的状况得到纠正，恢复原来的有序排列，从而使其黏膜屏障作用恢复到正常水平，从而彻底治愈本病。
穿衣防寒要考虑“小气候”
人穿了衣服，衣服与衣服、衣服与肌肤之间便形成了局部气候环境，这就是衣服小气候。适宜的衣服小气候有助于调节体温、维持健康。辐射和对流散热是人体调节体温的重要方法。寒冷季节，外界温度较低，皮肤表面辐射出大量的热，通过体表空气对流，身体就会发冷。如果穿上棉衣，就会立刻感到暖和。这并非棉衣可以产生热量，而是中间的棉絮或其他絮状物使身体热量不易向外散发，阻挡了外界冷空气与体表热空气层的对流，因而肌肤和衣服之间就形成了温暖的空间。
寒冷的冬季，有的人穿得鼓鼓囊囊，以为穿得越多越暖和；有的人则图潇洒和方便，里面穿一件紧身毛衫，外面只套一件风衣。其实，这两种着装都具有片面性。因为衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关系。衣服与身体紧贴，则空气层的厚度近乎为零，保暖性当然最差。当一件一件衣服穿上后，空气层厚度随之增加，保暖性也就随之增大。但当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内空气对流明显加大，保暖性反而下降。所以，冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度。羽绒衣有一定的厚度，羊毛织物的气孔不是直通的，都能给人带来适宜的衣服小气候。皮类服装几乎可以阻绝衣服内的空气对流，冬季外出时着皮装，保暖效果最佳。
冬季的室内外温差很大，要想穿衣有良好的保暖保健效果，还必须注意控制室内温度和穿衣件数。人体正常体温为36—37℃。当室内温度为15℃左右时，穿一件衬衣，衣服表面温度约为30℃；如再加一件背心和外套，衣服表面温度则为24℃左右。在一定范围内，衣服越多，衣表温度与环境的温差就越小，人体热量散发也就越小。所以，当人们从一种温度环境进入另一种温度环境（如进出室内外时），就要适时增减衣服，以维持衣服内的适宜小气候。冬季的室内温度不宜过高，以10—15℃为适，否则，室内外温差太大，人体因难以适应而容易诱发感冒等病症。据专家研究，令人体感觉舒服的空气温度有个范围（如裸体时为24—30℃，着单衣时为17—23℃），超过这个范围，不仅造成体感不适，易致疾病，而且还影响高级神经活动和植物神经机能，会使人出现注意力不集中、精确性和协调性变差、反应速度降低等等。例如，冬季穿衣太多，人就会感到烦躁；而猛地将衣服脱得过多，又会冷得直打寒战，这些都是由衣服小气候不适而诱发的。
特别对于有呼吸系统疾病的患者来说，保暖和舒适是穿衣的基本要求，可以有效的防止咳喘病的复发。
晚上睡觉被窝有讲究
咳喘病患者最忌晚上睡觉受凉或者睡眠质量差等。特别是到了冬季，虽然许多人对本地冬季的气候规律比较关注，同时，也比较注意调节室内气候（比如增温、加湿等），但对与人体直接接触被窝里的“微气候”状况却注意不多，这不仅影响睡眠的效果，甚至可能影响人体的舒适和健康。
人的一生约有1/3的时间在睡眠中度过。我国大部分地区的秋、冬、春三季，睡眠的直接环境就是被窝。保持被窝里有适宜的小气候，对保证睡眠的质量极为重要。
温度是影响睡眠的最主要的气象要素专家们认为，室温在20—23℃最适宜人睡眠。古人说“春眠不觉晓”，主要依据就是春天早晨的气温在20—23℃。但室外温度、卧室温度及被窝温度均并非是绝对的正比例关系，只有被窝温度适宜才更直接有利于睡眠。研究表明，最适宜入睡的被窝温度为32—34℃。人体的恒温一般在36—37℃，所以在冬季，睡前被窝温度远低于体温，如果睡前不采取一定的措施，人体在接触被窝后的一段时间内，皮肤受到寒冷的刺激，会引起大脑皮质的兴奋，从而不利于入睡。
调节被窝温度为了确保卧床后能迅速入睡，可采取以下措施调节被窝温度：（1）卧床前用电热毯或热水袋，使被窝温度提高到32℃以上，但不能超过35℃。温度控制既可凭手感，也可用体温表测量。（2）临上床前用热水泡泡脚，有利于增进全身血液循环，缩短上床后身体与被窝的热交换时间。（3）选用厚薄适中的被子，一般以3千克为宜，被子过轻，达不到隔热、保暖的效果；被子过重，既压迫胸部，导致肺活量减少，易做噩梦，容易使被窝温度超过35℃，使人体新陈代谢过旺，能量消耗增大，汗液增多，醒后反感疲劳、困倦，还容易受凉。
被窝内的湿度也是影响睡眠的一个重要因素试验表明，50%—60%的相对湿度对人体最为舒适。但人在睡眠中因汗液蒸发，被窝湿度常常高于60%，使皮肤受到刺激，影响睡眠深度。为了使被窝湿度趋于最佳状态，可采取以下措施：（1）降低室内空气湿度。阴雨和降雪天气，卧室内湿度常达70%以上，天晴后，就应及时开窗通风、采光，使室内湿度迅速降低；若长时间阴雨或降雪，可通过室内增温达到降湿的目的。（2）被子、床单要勤洗晒，从而保持棉絮和被面的干燥。（3）内衣厚薄要适中，质料要合适，一般以穿对皮肤无刺激、吸湿性强的棉织品为佳。此外，睡眠时把两臂伸出被外，对降低被窝湿度也是有利的，但要防止臂、肩部受凉，身体虚弱的老年人或肩、臂关节炎患者则要慎重。
其实，只要睡眠质量得到了提高，人的抗病能力也会随之提高，所以咳喘病患者应当认真注意好自己的被窝。
秋令保健，养肺为先
中华医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪与寒邪最易伤肺；呼吸系统的慢性疾病也多在秋末天气较冷时复发，所以秋季保健以养肺为先。
固护肌表肺主一身肌表，风寒之邪最易犯肺，诱发或加重外感、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病，或成为其他系统疾病之祸根。故注意天气变化，及时增减衣服，适当进补，增强机体抵抗力，预防风寒等外邪伤肺，避免感冒，是肺脏养生之首要。
滋燥润肺秋令保健养肺为先肺喜润而恶燥，燥邪伤肺。秋天气候干燥，空气湿度小，尤其是中秋过后，风大，人们常有皮肤干燥、口干鼻燥、咽痒咳嗽、大便秘结等症。因此，中秋后气候转燥时，应注意室内保持一定湿度，避免剧烈运动使人大汗淋漓，耗津伤液。秋季饮食应“少辛增酸”、“防燥护阴”，适当多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等，少吃辛辣燥热与助火之品。
防忧伤肺忧思惊恐等七情皆可影响气机而致病，其中以忧伤肺最甚。现代医学证实，常忧愁伤感之人易患外感等症。特别到了深秋时节，面对草枯叶落花零的景象，在外游子与老人最易伤感，使抗病能力下降，致哮喘等宿疾复发或加重。因此，秋天应特别注意保持内心平静，以保养肺气。
补脾益肺中医非常重视培补脾胃（土）以使肺气（金）充沛。故平时虚衰之人，宜进食人参、黄芪、山药、大枣、莲子、百合、甘草等药食以补脾益肺（即中医所谓“培土生金”），增强抗病能力，利于肺系疾病之防治。
通便宣肺中医认为肺与大肠相表里，若大肠传导功能正常则肺气宣降；若大肠功能失常，大便秘结，则肺气壅闭，气逆不降，致咳嗽、气喘、胸中憋闷等症加重，故防止便秘，保持肺气宣通十分重要。
天冷时预防呼吸道疾病的八要点
天气变冷了，随着温度变化，最先经受考验的要数呼吸系统。有些人每年都要经历几次慢性支气管炎、支气管哮喘。另外比较常见的冬季传染病包括：流感、风疹、麻疹，比较少见但致命的有流行性脑脊髓膜炎、腮腺炎、出血热等。
当然，还有给大家留下深刻印象的“非典”等，都与干冷空气对呼吸道的刺激有关。
其实，呼吸道传染病是有“克星”的。常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等，这些疾病主要通过空气飞沫传播。所以，日常生活中是有对策来避免它的。
（1）避免受凉当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
（2）净化环境，保持室内空气清新新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内。因为阳光巾的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
（3）补充营养，适当增加水和维生素注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
（4）保持生活规律，保证睡眠充足生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
（5）加强锻炼，增强体质体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
（6）注意个人卫生和个人防护要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位；出门在外要尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的公共场所；雾天外出可戴口罩。
（7）免疫预防流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
（8）早发现，早治疗当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药。
肺心病患者如何平安度冬夜
肺心病是慢性肺源性心脏病的简称，是由慢性肺部疾病，如慢性支气管炎、肺气肿等引起的右心室肥厚、扩大，甚至右心衰竭的心脏病。也就是说，它的病根在于肺、“恶果”却结在心脏。本病在我国较为多见，根据国内近年的统计，肺心病平均患病率为046%。患病年龄多在40岁以上，随着年龄的增长而患病率增高，急性发作以冬、春季多见。尤其是寒冷的冬夜更易导致急性发作，咳嗽、喘憋加重，不得不上医院看急诊，经吸氧、打针后，方可渡过难关。那么，肺心病患者如何才能安全度过一个个漫长而充满危机的冬夜呢？
